Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя nasteg
насть..пью и пью....ща вроде жвачка немного заглушила..
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
я с Вами соглашусь. Идеальный вариант 2 часа до и 2 часа после тренировки не есть.Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kisya888
А я пытаюсь запретить организму болеть
Как тот ребенок из рекламы "я пью и писаю, пью и снова писаю" Знаю, что эффективно, но бегать в туалет уже задолбало 
Морсик получился очень даже. Вечером сварю еще 
Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Может быть Вам травки позаваривать желчегонные?
Zmeyka
Вашего тренера не Алла зовут случаем?)
Я вообще тоже слышала (от разных тренеров), что полтора часа после тренировок есть не рекомендуется. Тем, кто желает сбросить вес.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
Не Алла, Лена
Правильно - тем, кто желает сбросить вес. Если кушать сразу после трени, то, в лучшем случае жирок перейдет в мышцы. Если мышц нет вообще, это оправдано. Если есть - не стоит оно того.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Ну что! Вроде бы пока 1:0, я побеждаю простудуВоспользовалась рекомендацией знакомого врача и полежала в жутко соленой ванне, съела 3 зубчика чеснока и сварила кастрюлю морса. Поужинала от души - горошница, винегрет, ананас и чуть-чуть песто. Чеснок добавила в каждое из блюд. Самое интересное, что от всех этих манипуляций температура упала с 37 до нормальной. То есть у меня есть шанс завтра таки сделать статику
Это плюс
ЗЫ а че все молчат?Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
а спать хотят..у меня совсем ужин не пра..из-за изжоги пол=дня не ела..а к вечеру аппетит..поэтому пойду ..что б ещё чего не съесть..всем споки-нокиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
мдяяяяяяяяяяяя....пятница....всем приветки..чувствую себя ужасно-а всё виной вчерашние пельмени..я не ела их почти год..ии вот вчера было нечто! я их захотела ...сегодня пью ряженку и легче пока не становится..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
доброе утро всемс пятницей :):):)
у меня вчра снова был неправильный день утром и вечеромно на работе я была молодец:)
вес все тот же.... попробую на выходных егт разгрузкой двинуть... уж больно больно хочется 2 цифирки на весаха не 3 :):):) это первая мотивациявторая мотивация заказала брюки в СП, которые меньше на размер... теоретически они на меня скорее всего налезут... но буду как колбаса телячья... так что пока заказ придет, надо чуть-чуть убрать...Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Где все? АААУУУУУ!
С пятницей- развратницей!
У меня вес с утра какого уже лет .....тцать не было -65, 7 , но не особо радует.В аптеке вчера дали фестал- сразу лучше стало, надо было раньше туда.Диету расширяю, но ем маленькими порциями, утром кашка кукурузная(на молоке) и кружка чая(раньше было 2 кофе) , на работе -кружка цикория и яблоко . на обед будет опять только супчик, потом возможно что-то из кисломолочки поллитра до 18 часов(опять же маленькими порциями), потеплело. так что сегодня отговорок не ходить на фитнесс вроде нет- вечером иду!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
как там потеплело? сильно? а то мне надоело на работу ходить в 4-х кофтах.. сегодня сфотаю свое обмундирование, если получится:):):):)
позавтракала сыром и кофена работу варенец возьму... и наверное, яблоко...Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
пообедала грудкойна работу варенец и яблоко:)
и рискнула одеться полегчепосмотрим, что будет...Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Да тепло на улке, тепло))))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
Всем приветик!
На завтрак опять поела творог, результат снова
Что-то не пойму, то ли реакция организма на творог такая, то ли творог второй раз такой попадается...
На обед: капуста тушеная, коКлета столовская и яйцо вареное. На перекус: сушеная клюква и несколько миндалин!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
приветки..суш клюква--это как?с чем её кушаешь??
я попиваю ряженку..то лучше то так жеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
я сегдня над собой экзекуцию буду проводить... нос промывать...а то сопли до колен надоели... мой и так немаленький нос уже похож на большой помидор... за урок 2-3 бумажных платка выкидываю...Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
приветки..суш клюква--это как?с чем её кушаешь?? я попиваю ряженку..то лучше то так жеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Попробуй Долфин- мне сам аппаратик понравился, раствор можно самим, очень удобный, я теперь им зачастую и для профилактики пользуюсь. Обед- суп-пюре и салатик из кур грудки, пек капусты, яйцо и сол огурца, заправлен сметаной.Пока полет норм. Пока шла- в желудке даже засосало( т.е. еды потребовал, первый раз за 4 дня)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Это очень вкусно, еще в отделе с орешкми продают.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
да, только я сегодня прикупила смесь "фруктовая энергия" клюква+миндаль, ее и планирую грызть, пока руки не дошли!
За дельфина +1, для меня самое эффективное и безвредное средство от насморка. И в добавок карандаш "Звездочка". Но это по желанию.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Solnufko
Как 4 кофты??? Я хожу в самые лютые морозц или в х/б майке с длинными рукавами или в акриловом тонком платье, а сверху норковая шуба (без подклада) - и все. Очень жарко. Только после того как купила хорошую шубу - поняла, что зимой может быть тепло, легко и уютно. Теперь меня в дубленку (а их у меня было 4 разных за всю жизнь) - меня не заманить. А в шубе хожу начиная с первых морозов больне -5 и до весны...
А я в тоске... Вышла на работу - и понеслось - булочково-чайно-конфетная диета, за неделю плюс 1,5 кило. В таком весе - я только в ноябре была(((Исправлено пользователем Hell08 (03.02.12 11:27)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
Лена, носи на работу полезное! Чтобы булочки с конфетами не трескать.
Выпила стакан кефира, перед уходом с работы-еще один выпью, потом на столы( с 19 до 20 примерно), потом супчик овощной , который еще остался(никто кроме меня его не ест
ну подумаешь- без мяса, масла и соли 
)Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
добрый вечер хочу присоединится к вашему марафону...хочу похудеть ..но все вокруг говорят что мне это не нужно..нужна поддержка единомышленниковОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя ysvetochka
пишите--вес,рост ,возраст,параметры и цели..
я -Светлана
НО ДРЫЩАМ НЕ СОВЕТУЕМ ХУДЕТЬ.. 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
хех! А я таки слегка заболела. Пью морсик, сплю, лечусь. До чего же уныло
Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
НУУУУУ...ВЫЗДоРАВЛИВАЙ...
всё таки изжога меня доканала-на кончике ножа соды..попустило..
кто нибудь смотрел сегодня пусть говорят--у меня волосы дыбом--как страшно жить..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Я приехала с работы, а по телевизору как раз эта передача, сразу переключила, а то что-то итак ПМС накрывает меня медным тазом, еще и передачи такие смотреть..... Переключила, сижу смотрю сериал про семю с близнецами (не помню название...).... и в инете засидаю!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Kattye
и мне так страшно стало-я не всё смотрела-только конец--но загрузилась..
пойду и я поищу комедию--сижу в маскеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Я тоже сварила морсик клюквенно-бруснично-смородиновый. Отпаиваю споливую и подкашливающую дочь)
Пришла с работы и съела несколько оладий((
Но зато потом сделала уборку в квартире, и, надеюсь, калории израсходовала) Сейчас позволила себе расслабиться с бокалом сухого вина и мандаринами. Под Прожекторперисхилтон)
Пятница!People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
так на улице мне жарко..... а в кабинете жутко холодно.. у меня детки в морозы занимались в сапогах и пуховиках... ещё варежки и шапки в началке заставляла одевать
промывание на вечер отменилосьвидимо, сопли успугалисьи нос вдруг как-то задышалпойду, алое закапывать :):):)
и вечер у меня вообще неправильныйгости были... вообщем я завтра на яблочно-мандариновой разгрузкеЛучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
дубльЛучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Исправлено пользователем Solnufko (03.02.12 20:21)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
НУУУУУ...ВЫЗДоРАВЛИВАЙ...
Я в готях у родителей смотрела... А учитывая мои проблемы с кожей - мне вообще это все страшно смотреть. Как на работу выхожу - из фурункулеза не вылезаю, как отпуск - кожа очищается....
всё таки изжога меня доканала-на кончике ножа соды..попустило..
кто нибудь смотрел сегодня пусть говорят--у меня волосы дыбом--как страшно жить.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
А что там было-то, страшное такое?People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
как всякие паразиты под кожей живут и ползают и люди язвами покрываются, а клиники - институты медицинские и специалисты вроде как ничем помочь не могутОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Hell08
Вот умиляют меня такие передачи. Ну и зачем это вообще показывать-рассказывать, да еще и так массово, если ничего изменить и исправить все равно нельзя?People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Pascale
Отвлекают от политической обстановки в стране.
Всем привет
Я тоже где-то простыла, 2 дня пью чай с малинкой
Завтрак - 2 яйца и маленький кусочек сыра и чай с малинойИсправлено пользователем JuliaX (04.02.12 07:39)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя JuliaX
а я экспериментирую - пеку блинчики на сывороткеСейчас посмотрим, что получится по части калорийности 
Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
ну что! 47 ккал в одном блине. На вкус ничем не хуже, чем обычные. К тому же ведут себя на сковородке прилично. А кто-нибудь пробовал печь блины из цельнозерновой муки? Оно полезнее однозначно. А вот получатся ли блины, а не комочки?Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Я пробовала из ржаной муки, то ли мука плохая, то ли что, не пропекались вообще, что только не предпринимала, всё равно не пропеклись, а вот у мамы получается и блины и оладьи. Кстати, сегодня в гости к ней поедем, я уже заказала оладушковОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя JuliaX
ну то есть шансы есть? ок! следующую партию опробую с цельнозерновой
А я внимательно присматриваюсь к бодироку. Вот организм прийдет в норму и сразу начну тренировки. Пока облизываюсь на видео. Эээээх! А так хотелось в выходные начать!
ЗЫ отвеса сегодня нет. Но, судя по литрам выпитого морса, ничего удивительного в этом нет. Хорошо еще что не прибавилось. Если вечером температуры не будет, опять залезу в горячую соленую ванну и прощай вирусЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
Сколько соли на ванну надо?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя JuliaX
Всем привет!
Я на вынужденной диете , сходила все-таки сегодня на прием к гастроэнтерологу- сказала, что обычное нарушение пищеварения, но так как у меня дискинезия ЖВП, то видимо затянулась, прописала таблеток на 3-4 недели и диету. Мне через 10 дней лететь в Тай, а тут вот эта бяка вылезла 
.Эх, старость-не радость... Что самое интересное, сказала, что кофе растворимый пить можно(если хочется), а вот из зерен сваренный нет .И пить не меньше 2-х литров, в тч. хорошо брусничный морсик. Если салаты с маслом растительным, то обязательно добавлять немного лимонного сока. Вес уже 65 кг 
.
Юль я соли на ванну сыплю гр 400-500, можно еще в ней масло развести (капнуть в сухую и хорошо растереть), если для профилактики ОРЗ- пихтовоеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя JuliaX
у меня большая ванна (длина 170), я кладу 5 кило. Но в принципе столько сколько растворится. Меня знакомый врач научил. Если интересно, могу расписать подробности.
Если после такой ванны еще силы будут, сделаю себе антицеллюлиный кофейный массаж. Он прям офигенно эффективен будет, думается мне.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
у меня разгрузкаяблокои мандаринкиштучек 5-6 уже :):):) пока кушать не хочется :):):):)Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
5 кг морской? иль обычной-- а серлце как?? чёт много..я после 0б5 на ванну потом вся на пот исхожусь..а после такого раствора наверное исчезну..напиши..что доктор говорил..
я только с шопинга..удачно!!
обед макароны и азу из курицы..ща на каток ..ужин-думаю творог сварила сама иль яблоко ещё..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
без разницы какой. Сердце нормально, если оно хотя бы относительно здорово. Но за время такой ванной хорошо выпить поллитра-литр травяного отвара с медом/морсика и грудь внутрь не погружать. Токсины выводит только в путь - что с простуды, что с похмелья, что молочную кислоту из мышц. Доктор в такие ванны 70-80-летних бабок сажает, еще и ледяной водой после обливает. Бабки живы, здоровеют на глазах и довольны. Фишка в осмосе. Ну и чем больше (в разумных пределах) за процедуру выпьешь, тем больше выйдет. В ванне сидеть 10-15(максимум) минут. Если чувствуешь, что крыша ехать начала, спускаешь воду и под теплый душик. Резко не вставать. Для подстраховки и чтоб питье носить кто-то в квартире быть долженНо мне кроме лишнего стакана чая ни разу ничего не понадобилось.
Собственно после ванны показан ледяной душ, потом в халат, под одеяло и батониться хотя бы минут 20
У меня обед: суп из кефира с огурцами и свежей свеклойВкусно и полезно. Щас сбегаю поработаю и к родителям. Буду с мамой меняться - я ей блинчики, она мне кабачок
ЗЫ ванна должна быть максимально горячей. То есть не до ожога, но погружаться в нее должно быть прям горячоЖизнь удалась!
Исправлено пользователем Zmeyka (04.02.12 12:00)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Zmeyka
я укаталсь а что это это за суп такой?? тож хочууууууууу
Ответ на сообщение Марафон стройности - 63 пользователя Ermolaeva2
Разгрузка- тёртая морковка и пару яблок туда жеВкуснотень !Творог с изюмом.Кефирчик.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя светлаша
Сходила на фитнесс- на столах позанималась, несмотря на бессонную ночь(не спала с 2-х до часов 6-ти, потом часика 1.5 только )и низкокалорийную диету( обед- брокколи со сметаной) чуствую себя достаточно бодро.На ужин семья готовила винегрет- я свеклу с картошкой, маслом оливк и лим соком(гр 100-150).Пью воду и морсик, но пока без таблеток- никак.На ночь стаканчик киселя выпью.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 63 пользователя Helenf
Прям восхищаюсь Вами... Сегодня провалялась весь день в слезах... что-то депрессняк какой-то, вчера была у родителей, попугай мой у них - болеет сильно, расписать лечение я могу, но им трудно будет делать коррекцию по состоянию, поэтому начали что-нибудь нейтрально-поддерживающее, а сильные препараты - боюсь давать без наблюдения. Как бы хуже не стало. Весь день болела голова, провалялась на диване, потом читала интернет, как птица лечить... запуталась и еще больше расстроилась, по такому холоду птицу в ветеринарку везти не хочу совсем и надежды нет на наших "специалистов"... И в Тонус уже 2 недели не ходила, ой, пропадет мой абонемент... зря покупала, что-то настроя нет совсем. Еда - суп куриный. Слайсы. Творожок с изюмом. Чай с Птичьим молоком)
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта