Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Аризона

    Вот ты где! Прогульщица :tease: Журавли да, Журавли располагают к плотным ужинам, а деревенская сметана и деревенское же молоко мммм.....вот кончится пост, дорвусь до бесплатного :biggrin: Снег-то в геше есть?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    я вчера таких странных тетенек в тонус-клубе наблюдала- вот им за 2 месяца(к лету) надо срочно скинуть кг 15, при этом из их разговоров отказываться от конфеток нет желания! Достали администраторов, чтоб те им программу, гарантирующую такой отвес составили...При этом было первое занятие(там за 1 ед проходишь все, что можно) и к середине они уже ни петь-ни свистеть. Я им говорю- не стоит так сразу, без подготовки, и к тому ж нереальные цели ставить! Надо все в комплексе- и питание тоже, и скидывать понемногу ,посмотрели как ... :шок: , типа в рекламе же написано- похудеть без всяких усилий(вот неправильный слоган все-таки у тонус-клубов - тех, кто думает, что там действительно без усилий- отпугивает сразу, а тех, кто на это рассчитывает- отпугивает потом, когда без сил сползают с тренажеров)

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Таких тетенек сейчас не только в тонус-клубах, их везде завались. У нас на шейпинг девочка пришла, худеть. Ну позанималась, потом тут же чаек с конфеткой навернула :biggrin: Худеет однако :ха-ха!:
    15 кг за 2 месяца только на физических упражнениях низкой интенсивности (то бишь тонус клуб)? Интересно, а школьный курс физики, химии и биологии эти тетеньки прогуляли? :rofl:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    ну 15 кг понятно, а вот насчет низкой интенсивности я бы поспорила, но мы это уже проходили в другой теме...Для начинающих там нагрузка еще та!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Лен, я о том, что чисто теоретически интенсивные кардиоинтервалки еще могут привести к такой скорой потере веса(да и то пережор сведет на нет большую часть усилий), а тренажеры тонус-клуба по определению не могут. Не потому что кому-то там это сложно, а кому-то просто (любая непривычная организму нагрузка это сложно), просто шейпинг, тонус-клуб, пилатес и многое другое в этом же духе(то есть не очень быстро и не стоя) относятся к тренировкам скорее низкой интенсивности, чем высокой. Это не значит, что они неэффективные. Но эффективность таких тренировок зависит от питания в большей степени, чем эффективность интенсивных аэробных и интервальных нагрузок.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    Обед - винегрет и чаек зеленый. И одна конфетка - чего-то уж очень сладкого захотелось

    Когда мне плохо, я пою. Когда я пою, становится всем плохо. Когда всем становится плохо, мне становится хорошо

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    Даа, калланетикой пришлось пожертвовать. Но на этой неделе никаких поблажек - 2 шейпинга + калланетика+2 часа боулинга

    Показать скрытый текст
    Снег в геше есть. Конечно, видали мы трассы и получше. Камни все видны и их можно объехать. Но, начинающие наверное, встают на задний кант и начинают соскребаться с верха прям по камням. Толи снаряга прокатная, не жалко. А потом пишут на форумах - в Геше снега нет
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    Ну всем же хочется быстрых результатов? Разве нет? :миг:
    Но я, пожалуй, и вправду не на тот форум зашла со своей диетой.
    Пойду худеть дальше :улыб:

    Диалог двух героев фильма:- How do you do?- All right!
    Голос переводчика за кадром: -Как ты это делаешь? -Всегда правой!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Аризона

    а я похоже без обеда- решилась пойти на прием к лору(насморк затянулся,сегодня даже хуже, вчера ухо заболела и голова второй день болит- боюсь как бы не гайморит :хммм:) , поэтому пока только миндаль жевала и чай с медом. через несколько мин поеду в бердск, прием с 15 часов по живой очереди :хммм: , с лорами у нас туго, боюсь что надолго там

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kameliya

    Мне кажется, что куда разумнее хотеть долгоиграющих, надежных и эстетичных результатов. Плюс на строгих диетах вероятность срыва очень высока.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    В ответ на: Таких тетенек сейчас не только в тонус-клубах, их везде завались. У нас на шейпинг девочка пришла, худеть. Ну позанималась, потом тут же чаек с конфеткой навернула :biggrin: Худеет однако :ха-ха!:
    +1. После аква аэробики вышли с девочкой..девочка кг 90, не меньше. так она тут же пошла и молочный коктейль выпила + банан достала из сумки.. :шок: Похудеешь тут, ага.

    А Тонус клуб -отдельная песня.. Для того, чтобы там подтянуть тело и сбросить что нить, надо сначала упахаться на аэробных занятиях (чтобы жир сжигать начать). Я после того же вакуум степа просто выползаю мокрая насквозь, а эти тетушки выходят даже без пота на лбу. А потом говорят, что неэффективно все это :biggrin:

    А про 15 кг- это ваще сказка. Даже я, имея 2-3 аква аэробики в неделю +2 занятия в тонус клубе, за 1, 5 месяца сбросила 6-6,5 кг! При это мега правильно питаюсь .. так что девушки/женщины- не верьте в сказки и не сидите на диетах, иначе ваши 15 кг не скинуться никогда! :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    Блин, да всю жизнь надо правильно питаться а не разово срываясь на конфетки :миг:
    Диета дает толочек для организма и мы худеем. Только надо потом головой думать что ешь чтобы не вернуться к прежнему весу. Вот например некоторые едят на обед только салатик, не замечая что сдабривают его майонезом или маслом. А это практически калорийная бомба! Или на завтрак пьют маааленькую чашечку кофе с хлебцами - а толку то? кофеин препятствует всасыванию многих полезных веществ и те витамины и минералы, содержащиеся в хлебцах практически не будут 100 употреблены организмом. Чтобы питаться правильно, нужно учиться этому! Как и что есть. Что не переваривается совместно, что лучше есть отдельно от других продуктов, что можно варить, а что не желательно.
    Насчет диет: многие пишут об их вреде. Но почему же, приезжая в санатории и сегодня нам прописывают диеты? Почему диетологи ограничивают и урезают из питания определенные продукты для своих пациентов? Это ли не диета?
    Вообщем, я остаюсь при своем мнении, буду худеть дальше на белке:улыб:Удачи всем! :роза:

    Диалог двух героев фильма:- How do you do?- All right!
    Голос переводчика за кадром: -Как ты это делаешь? -Всегда правой!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    женяяяяяяяяяяяяя....ты что ль их стока наела??

    ну ты молоток..раз взялась и бац--нет их!!по-прежнему делаешь творожные моно дни?ну помнишь..раз в неделю..

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    Ну тут сильно зависит от начальных параметров. У меня за 2,5 месяца 7кг ушло, но я изначально так чтоб прям совсем большой не была, у МЧ за этот же период 12. Ограничения в питании+нагрузки. Диета это не так уж и плохо, если это грамотная диета, а не "похудей на 10 кг за 10 дней"

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kameliya

    Надо всю жизнь правильно питаться и нет криминала, если раз в неделю съешь одну конфетку.
    Краткосрочная монодиета (а апельсины с яйцами это именно монодиета) это стресс для организма и подходит она, пожалуй, только для скоростного похудения - я примерно так худела, когда мне надо было скинуть 4 кило за 3 дня. Это не полезно, но и не криминально для здорового организма. Другой вопрос, что острой необходимости в столь скоростном похудении, как правило, нет.
    Что же касается майонеза и кофе, ни того, ни другого я не употребляю вообще.
    А вот диеты в санаториях не стоит путать со скоростными монодиетами. Это принципиально разные вещи. Диета в санатории, если она не направлена на снятие некоего острого состояния, это режим питания, которого можно придерживаться всю жизнь. Точно также как можно всю жизнь не есть майонез (но и не падать в обморок от мысли о том, что раз в полгода звезды сложатся так, что придется съесть чайную ложку этого самого майонеза).
    Я не пытаюсь переубедить. Каждый издевается над своим организмом так как считает нужным:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    + 100

    Когда мне плохо, я пою. Когда я пою, становится всем плохо. Когда всем становится плохо, мне становится хорошо

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Всех с отвесиками!!! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kleo_g

    По поводу диет и санаториев. В том году первый раз была в санатории. И вот какое у нас там примерно было питание . Меня очень удивило количество еды за 1 прием - съесть с утра бутер+шницель+пирожок+кашу - было нереально. Зато обед и ужин уходил на ура- так за день по горам набегивался.

    Удобно было смотреть по калориям - сколько ты за 1 раз съедаешь. И иногда специально выбирать менее калорийное блюдо. А иногда - не выбирать :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Ну вот! Теперь надо 56 к концу следующей недели, а потом вставать на удержание, а то есть еще места, где лишнее присутствует, есть. Как раз к окончанию поста случится у меня стабильное удержание веса и главное будет не пережрать в Италии....еду 16 апреля....с их режимом питания даже не знаю, как и быть.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    А я смотрю у тебя в таблице цель 57 кг. написано. Думала, с финишем можно поздравлять. А у тебя уже новые цели поставлены:улыб:

    Света, а тебе 1 кг. остался?

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Аризона

    57 я себе поставила еще в январе. А сейчас смотрю на себя и думаю, может еще килограммчик... Как раз на недельку. Правда в субботу опять ДР.....сплошные обжиральни выходного дня.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    нажрала, ага :шок:
    Только не 15 (это я к обсуждению выше писАла).. Я была 66 кг, почти исторический максимум за все мои 27 лет. Набрала с июля по январь 8 кг. Сейчас я 59,5 кг. Уже 2 недели так. Видимо, плато , хотя были перекусы лишним пару раз. Не растет, но и не убывает. Надо еще 2 кг и все, я в полной весовой норме..

    Свои разгрузки как раз с этой недели возобновляю. Думаю, надо организму пинка дать :спок: Только не творогом, а гречкой с кефиром:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    Можно я вставлю свои пять копеек про "плато"
    У меня аналогичная ситуация. стоит вес. т.е. вроде всё ок, но по мне это лишние 4 кг!!!! ненавистные :зло:
    смысл таков что и так правильно питаюсь (ну бывают праздники живота, не без этого :смущ:), занимаюсь фитнесом ( в основном кардио). но вес стоит.
    что вы планируете делать для снижения?? когда вроде бы и так всё правильно в рационе и в укладе жизни.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Blahnik

    Калории считали? Сколько в день на поддержании, сколько на похудении?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    С калориями туго, я откровенный лентяй.
    могу примерно описать свой рацион.
    Завтрак - рыба, гречка (либо рис)
    Перекусы - яблоко, банан
    Обед - обязательно кусочек мяса ( где-то 150 гр ) . иногда гречка (100 гр) - это покупное.
    Простокваша, либо кефир.
    Последнюю неделю увлеклась отрубями.

    Пью воды много - мне повезло , я просто водохлеб с детства :смущ:

    Это в будние дни.
    В выходные могу расслабится, съесть что нибудь мучное)
    Алкоголь пару бокалов вина (полусладкое).

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Blahnik

    Ну и раз уж пошло на то дело)
    я читаю марафон активно, и даже пытаюсь вставить свои редкие комменты,
    При этом оставаясь недовольной своим весом.
    По сему, прошу принять меня к вам в компанию :смущ:

    1. Лидия;
    2. 24;
    3. 164 см;
    4. 54 кг;
    5. 86-65-90;
    6. 50 кг - я иду к вам))));
    7. Правильное питание (очень стараюсь, бывают срывы), 4 раза в неделю кардио тренировки!

    p/s Только не закидывайте меня помидорами, и не говорите, что это нормальный вес!! :смущ:
    я была 50 кг в течении 3 х тел, последний год спокойной семейной жизни сделал сделал таки своё дело , и я где-то с декабря ношу с собой эти 4 кг лишних :зло:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Blahnik

    :agree: , я-Лена, добро пожаловать.
    2 часа просидела в очереди к лору- и это платно! к бесплатным врачам у нас нет шансов попасть.диагноз - гнойный синусит :хммм: , прописали антибиотики и внутрь и капли, оставила в аптеке 2 тыс.- как же это дорого болеть!такое ощущение, что врачи соревнуются кто дороже выпишет лекарства...хотя вот на фгс была, там мне дядечка(кандидат даже) выписал таблетки по 11 руб на курс- я в аптеке чуть не упала- думала таких цен нет. Пока бегала по больницам-аптекам так замерзла(ветер прям пронизывающий), ну и голодная....
    По теме- обеда не было, как результат на ужин свинина тушеная с овощами( не жирная).

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    точно, ветер - пронизывающий...\
    а я совсем сорвалась: утром отруби в кипятке с медом, обед - пирог сладкий домашний и конфетка, ужин - бигос и пян-се (купила), наверное все ж голодная по магазину пробегала.
    В магазине отруби сплошь пшеничные, либо пшеничные с черникой, а я хочу - овсяные. Дома еще пачка прессованых ржаных бородинских отрубей, но не очень вкусно.
    Из питья - чай с медом и имбирем

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    Катя! И вовсе не всех с отвесами можно поздравить. Я вот вовсе ограничения в еде убрала. Чуть меньше чем обычно хлеба ем, не ем магазинные торты, добавила в рацион имбирный чай и отруби....

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kameliya

    Яично-цитрусовая диета очень крутая:))))))) Я на ней планировала, но у меня аллергия на цитрусовые, но все девочки просто поют на ней:)) объемы просто слетают:)) Удачи:)))
    А да, на яйца потом смотреть сложно:)

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kisya888

    Результат диет вечен, если потом иногда чуть чуть ограничвать, и иногда разгрузы делать :)) Я худею ТОЛЬКО на диетах, а вес поддерживаю ПП или просто не ем после шести:миг:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    Не нужно говорить, что диеты полное фуфло:)) Если кто-то после диет кушает как маленький конь, то ничиво действительно не поделать:) Похудеть на диете, а потом держать вес не так уж и сложно, главное захотеть:)))
    Если у девушки уже маленький вес, то никак кроме ограничений ей не похудеть:) Ну да, с 70 то кг можно и без особых жескачей похудеть:)

    Правда я так ни разу и не наткнулась тут на параметры участниц, хлтя перед тем как тут писать достаточно много пролистала страниц:миг:
    Всё в основном пишут кто что съел:)

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя VeraVera

    наши параметры в табличке..а новенькие сразу отписываются..перед тем ка к нам постучаться:смущ:

    Диеты зло..она должна ьыть на всю жизнь..а на яйцах и апельсинах долго протянете? иль одном мясе..короче сто пятьсот раз говорили мы тут --всё вернётся и покажите мне хоть одного к кому вернулось без привеса..а на ПП многие тут худеют Лена-бердск ---1 2кг.. мой опыт 8 кг за пол-года в минус..раньше:смущ::смущ: это если всё со здоровьем в порядке... т ч не ждите поддержек по поводу диет..говорю почти за ВСЕХ! разгрузки моно-день..то да :live: сами такие зиг-заги в питании устраиваем,когда ПЛАТО! проверено ,помогает..а всё остальное :death:


    а меню,конечно ,отчитываемся..что б вовремя пендель получить..вот И женя К НАМ ВЕРНУЛАСЬ..бывало утром..как пробежит по нам всем..кто булки ел..ща вообще НИКТО их не ест иль не пишут :biggrin:


    ужин--туш капуста и 4 кусочка мяска..свин..выбрала постные..и кефир с отрубями и укропом..прямо подсела на него..:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Тогда соу сорри, что смущала вас своими диетками:) Пойду туда, где это поддерживается:) Каждому своё;) Мне пп только как поддержание, но и то моё пп для вас будет как строгач:)


    Посмотрите на меня, после диет без привеса и здоровье отменное(за здоровьем мой врач следит);)

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя VeraVera

    В ответ на: Тогда соу сорри, что смущала вас своими диетками:) Пойду туда, где это поддерживается:) Каждому своё;) Мне пп только как поддержание, но и то моё пп для вас будет как строгач:)


    Посмотрите на меня, после диет без привеса и здоровье отменное(за здоровьем мой врач следит);)
    скажите где посмотреть??:миг: мы никого не гоним..:улыб:

    только не могу понять --если без ПРИВЕСА..зачем тогда опять ХУДЕЕТЕ?? :eek:

    Исправлено пользователем светлаша (26.03.12 17:33)

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    а я не умею тут фотки прикладывать:)) ну а так, поверьте на моё честное слово:)
    Нет предела совершенству, то что когда то казалось мечтой, а щас действительность, заставляет подумать о потере еще двух трех кг:) сначала охота 62, потом 58, потом 55, потом 53, щас 50:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя VeraVera

    Диеты не фуфло, диеты с жестким ограничением по продуктам, или с серьезным перекосом по БЖУ очевидно вредно для здоровья (но со здоровыми организмами это проходит относительно без последствий). Похудеть без жескачей можно всегда. Главное правильный подход:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя VeraVera

    В ответ на: а я не умею тут фотки прикладывать:)) ну а так, поверьте на моё честное слово:)
    Нет предела совершенству, то что когда то казалось мечтой, а щас действительность, заставляет подумать о потере еще двух трех кг:) сначала охота 62, потом 58, потом 55, потом 53, щас 50:улыб:
    а потом РАСТВОРИТЬСЯ.. :ха-ха!: не переборщить! вот главное...анорексия лечиться долго...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    не переживайте за меня, ана мне не страшна:миг:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    На ужин пророщенный нут, овощной салат и какой-нибудь фрукт еще будет. Или сухофрукт:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    оооо, какая дискуссия!
    полежала в ванне с солью- пью, то ли от ванны, то ли после свинины...голова болит :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    Лена, я имела в виду, тех, у кого они есть! А нам с тобой ата-та :зло: :biggrin:
    По питанию сегодня так: завтрак-слайсы гречневые с домашней кабачковой икрой и чай. На обед-борщ и кусочек камбалы, на ужин пшенная каша с икрой и чай. Чуть позже половинка грейпфрута. :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Всем доброе утро!
    Я опять дома- голова болит, даже зарядку сделать не смогла- любое движение отдается такой болью :cray-1: .
    Завтрак- омлет с овощами, кофе растворимый и чуть сыра адыгейского( правда не соленый и вкусненький :live: ). Сейчас морс брусничный с медом, ну и через 1-1,5 часа сделаю коктейль зеленый

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Лена, приветик!
    Чего-то ты совсем расклеилась, собирайся давай! :friends:
    А мне что-то совсем работать неохота. :хммм:Лентяйка я в душе! :biggrin:
    Но у меня столько грандиозных планов, что пахать и пахать.
    Завтрак сегодня: геркулес запареный (высококалорийный :biggrin: ) с черносливом и чай зеленый. :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя VeraVera

    если вы вес поддерживаете, зачем же худеете потом на диетах?))
    если у вас бесконечная череда диет, то конечно, результат будет вечен))

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Всем Доброе утро!
    Прежде всего хочу написать Лене :смущ:
    Ну это же совсем не дело, столько времени болеть.
    На принимать радикальные меры!!! Организм так совсем иммунитет растеряет!
    Может попробовать какие нибудь бабушкинские рецепты)) дял выздоровления :хехе:

    Завтрак - 4 блинчика и 1 чайная ложка сметаны
    Перекус горсточка орехов и сухофруктов)
    Обед пока не знаю каков будет :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Blahnik

    доброе утро! с орехами по-осторожнее-горстка она разная бывает:смущ:

    завтрак кофе и творог-сама варила...
    обед капустка и мясо с грибами..перекусы вода--вода..потом тренька , ужин--бульон с яйцом и зеленью..ну и мой кефирчик с отрубями..

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Blahnik

    спасибо за участие, радикальные меры- уже, пью антибиотики.
    Наверное, мой организм не хочет работать- вот и выдает мне.
    А какие есть бабушкины рецепты для подъема иммунитета?

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    не не ))) про орешки я в адеквате)))

    Девочки, еще хотела бы поднять вот какой вопрос.
    Если вдруг тут тоже есть девочки, у которых наступает непонятный сумасшедший жор перед "этими" днями

    как?? скажите как с ним бороться....:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Лена, я прошу прощения, но я не знаю вашего точного диагноза :смущ:
    напиши пожалуйста, я вспомню и вам напишу сюда

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта