Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Аризона
А я вот уверена, что вышла. Вот смотри:
Отруби+кефир - 200-300 в зависимости от объема. У меня большая пиала овощного (!) пюре с отрубями 250-270 вылазит, а кефир калорийнее помидора
1 банан - если большой, то тоже 180-200
1 яблоко - 150
6 суши - фиг знает, но не меньше 120.
штук 8 вареников - калорий 200+в сметане (деревенская? из Журавлей) калорий 300/100г, допустим ты съела грамм 40 120
2 конфеты - минимум 150, а то и все 200
Салат ну зависит от объема, но тоже 250 минимум (он жеж не овощной, а с сыром и наверняка с маслом)
Итого у тебя по самым скромным расчетам получилось 1500.
Отруби+кефир - 200-300 в зависимости от объема. У меня большая пиала овощного (!) пюре с отрубями 250-270 вылазит, а кефир калорийнее помидора
1 банан - если большой, то тоже 180-200
1 яблоко - 150
6 суши - фиг знает, но не меньше 120.
штук 8 вареников - калорий 200+в сметане (деревенская? из Журавлей) калорий 300/100г, допустим ты съела грамм 40 120
2 конфеты - минимум 150, а то и все 200
Салат ну зависит от объема, но тоже 250 минимум (он жеж не овощной, а с сыром и наверняка с маслом)
Итого у тебя по самым скромным расчетам получилось 1500.
Жизнь удалась!
, пришла, все посчитала, и разрушила веру в низкокалорийность моего меню:) 
) - вареники были гурман, маленькие- грамм 150-200, по калориям - 146/100 гр., итого 200-280 кк
Приеду, куплю и прям на месте выпью. И пусть мне будет хуже 
Вообще мне кажется, что мелкие, поедаемые/выпиваемые "вскользь" штучки по калоражу одни из самых тяжелых.
Так что уж если охота сладостей, то лучше пряник, чем конфетку.
.2 яйца вар..350 гр кефира 1%--с 2 ст л отрубей.... и кофе в турке с молоком 2,5 %-1 ст л....рыба вар гр 100,
что таблетки на похудение почти не влияют 
