Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66

Печать RSS Деревом

Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 09:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
В общем то я в обычном своем весе, в котором пребываю вот уже лет 10 - 15 примерно от 58 до 64. Раньше я не взвешивалась, конечно так яростно, но думаю в районе 58 была...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
20.05.12 10:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
у меня паника начинается когда вес к 60 подбирается. Сразу же сажусь на овощи и вечером ужин легкий. Два года вес держу пока.
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 10:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Sariel
У вас какой рост и тип телосложения?
Мой вес (любой) у меня панику никогда не вызывал. Я люблю себя - всякую.... Конечно, меня радует, когда я могу быть постройнее. Но терзать себя за пару лишних кило никогда не буду!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.05.12 10:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
за пару лишних кило терзать конечно не стоит, но вот у меня после лет 10 стабильного веса(+- пара кг), вес начал постепенно прибавляться- и тут опасность как раз и скрывается- думаешь -ну это же всего 2 кг, потом еще 2 кг, у меня вес за 3-4 года постепенно на 8 кг и увеличился, поэтому , я тоже считаю, что лучше при появлении этих 2 кг сразу меры принимать, а не пускать на самотек(ну это если действительно есть желание не прибавлять в весе)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
За прошлую весну от 58 - 59 до 63, за лето (особенно при поездке в деревню - где откармливали как на убой, и я трескала так, что рот с утра до вечера не закрывался, и все такое вкусное, плов, мясо, раки, рыба, шашлыки, салаты, варенье....) стала 66,5... Вот и взялась за себя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
20.05.12 10:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
соглашусь с последним комментарием. А рост мой 170, а тип какой незнаю, но откладывается все на животе и боках. Поэтому быстро в тумбочку на ножках превращаюсь. Да и видно их сразу.
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Sariel
experienced
Сообщений: 526
20.05.12 10:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
да деревня, все такое вкусное и отказать не удобно. У меня проблема с родителями, все я им дрыщем кажусь.
Настена-сластена 27.01.2014
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
20.05.12 13:27Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Девули,привет!
Наградите меня кто–нибудь волшебным пенделем!
Я тут не удержалась и встала на весы...и хотя середина дня,я во всем «снаряжении»,включая сумку,все равно печалька
где же мой геркулес,я так по нему скучаю!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.05.12 15:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye
Катя, привет!
взвешиваться надо на одних весах- там погрешность такая- не бери в голову
На отдыхе- отдыхай, пендели дома получать будешь...
Я вот пообедала, а потом еще с дочей кофе с хлебом-маслом-вареньем , ох уж эти выходные...Через час -фитнесс, буду собираться , пораньше выйду- доп прогулка будет.После- только кефир с отрубями
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.05.12 16:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
В ответ на: Завтрак - жареный адыг сыр, хлеб, 2 яйца, 1 огурец, кружка молока, потом 2 кружки чая, 3 конфетки))))
13 мая у меня до цели оставалось 1 кило 300 гр, сейчас до цели 3 кило)))
какой он--жаренный сыр??

ну капец..почитала я вас...за праздники стока набрали почти все..и это 4 дня всего то..

всем приветик..у меня за отдых 12 дней утром +1,5 уж не знаю радоваться или горевать

завтра на творог--купила 350 гр..сег постепенно сворачиваю порции..утром-сыр адыг и кофе..потом котлета и салат из св. овощей..киношка--ржака....ужин-овощной супчик с отрубями и спаржа..и за весь день много воды...попозже кефир 1%..как то так...после ТУРКИ до сих пор кушать не хочу...

и ещё-никогда не думала, что помидоры из духовки такие вкусные..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 16:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша
адыг сыр прекрасно обжаривается до золотистой корочки, причем не растекается, не вскипает))) я чуть раст масле на сковороду - жарю сыр, потом яйца туда разбиваю, но можно и без яиц))) я на праздниках схуднула, а после - набрала
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.05.12 16:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye
Бдыщ! *волшебный пендель* )))).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.05.12 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша
Просто запеченные помидоры, или приготовленные каким-то хитрым способом?))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 17:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Попробую выложить фото, где я почти 67 кило. Хочу 58. Сейчас 61,5. Сдаюсь... Вот такая я... Пинайте
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.05.12 17:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: Просто запеченные помидоры, или приготовленные каким-то хитрым способом?))
там сами помидрооры вкусные--черри типа. и по полам разрезанные и на протвине с одной стороны поджариваются..масло было...их брали все!!очень вкусно и полезнее свежих...

а лук в кляре это ПЕСНЯ!

ЛЕНА--академ.. на второй фотке ты уже супер..можно и остановиться и просто наслаждаться жизнью и не РАСПОЛЗАТЬСЯ...или и там и сям 67..но в одежде и по-дальше кажется намного меньше ты..
Исправлено пользователем светлаша (20.05.12 17:20)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 17:25Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя светлаша
Это фото в одном весе и в один месяц сделаны, просто одежда упаковывает....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.05.12 17:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
мдяяяяяяяяя..ВОТ что значит правильно одеться и встать даже и не знаю..что сказать..мне нра вторая

пью кефир с корицей и отрубями...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 17:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша
счас выложу фото февраля 11 года, где я 59 кило... Это после обильного и сытного ужина, я просто объелась праздничным ужином
Исправлено пользователем Hell08 (20.05.12 17:47)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
20.05.12 17:51Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
дрыщщщ!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 17:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша
Вот что делала любовь!!! Ела как термоядерная и худела стремительно.... Но вот до такого веса мне осталось три кило сбросить... И никак
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.05.12 18:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Лена, я вас путаю с другой Леной. Одна хирург, вторая- молодая бабушка, я так различаю, но вечно забываю, кто из вас кто.
На фото не наблюдаю жирка, подтянутое тело)).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.05.12 18:35Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
В ответ на: счас выложу фото февраля 11 года, где я 59 кило... Это после обильного и сытного ужина, я просто объелась праздничным ужином
Все, ты менЯ убила .
Тебе сколько лет?
Я думала лет 45)))))).
А тут все, могзг сломан))).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 19:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Я доктор. У меня нет внуков и детей. И мне - 35
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 19:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Ах, да, и на аватарке - тоже - я. Это реальное фото
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Света, Лена, спасибо за советы про овсянку завтра опробую
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye
В ответ на: Девули,привет!
Наградите меня кто–нибудь волшебным пенделем!
Я тут не удержалась и встала на весы...и хотя середина дня,я во всем «снаряжении»,включая сумку,все равно печалька
где же мой геркулес,я так по нему скучаю!
Катюша, отдыхай, наслаждайся солнышком, приятной компанией и свободооооооййййййй ( от дом. дел и работы)
А по приезду и пендель обеспечим (ну это если будешь плохо себя вести)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
20.05.12 19:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg
А я на завтрак в несладком йогурте овсяные отруби замесила... Триста грамм конфет кончились. Возвращаюсь к ПП...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
В ответ на: а потом еще с дочей кофе с хлебом-маслом-вареньем
вкус детства.... особенно когда с таким кусочком на улицу выходишь.... и все друзья по разу откусят
Лена, я думала что ты уже на берегу моря, на горячем песочке..... а ты хлеб с маслом да еще и с вареньем трескаешь ... ай-я-яй, как после такого обеда купальник надевать?
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
20.05.12 19:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Ленулька-красотулька
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.05.12 19:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Лен, 45 мне и бабушка-я Выкладываю и свое фото февраль 2012
Сбегала на фитнесс, выпила кефир с отрубями, приняла ванну с солью и маслом ванили ,лежу под одеялом.
Лена-академ, ты мне больше на 2-м фото нравишься, в джинсах, на последнем фигурка , но личико осунувшееся .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
Лена, мне нра вторая фото
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
20.05.12 19:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg
да, Настя, согласна ай-ай-яй...поэтому и на фитнесс зачастила .Улетаем 29-го, время еще есть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
В ответ на: Триста грамм конфет кончились
куда тебя понесло??? ай-я-яй...
а отруби это хорошо, умничка
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
В ответ на: Сбегала на фитнесс, выпила кефир с отрубями, приняла ванну с солью и маслом ванили ,лежу под одеялом.
вот умничка (что мы за народ - скушать один бутер, а потом столько сгонять его, сами себе проблемы находим )
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg
Ну вот, всех поругала, а сама в этом плане кхм......... как бы по мягче сказать.... в общем худею с завтрашнего утра и овсяночку с яблочком опробую.... (надеюсь сына поддержит, позволит мамочке правильно питаться )
Всем приветик

Сегодня с сынулькой и дочуркой так здорово погуляли... почти три часа нарезала круги в парке, а доченька с детьми играла, и погодка чудная и вообще, я сегодня такая романтичная.....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
20.05.12 19:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg
Девочки, завтра понедельник, отписываемся Кате для таблички? (или кому? Катя ж вроде отдыхает...)
я после родов ни разу не замерялась........... страшнооооо у меня пуз такой....... и попец тоже ..... а про хрудь я ваще молчу
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Constanta
Мисс СФ 2009
Сообщений: 2632
20.05.12 20:08Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Всем привет!!!

Ого! Вот Елены поразили!!!
Елена-доктор, 3 кг вроде мало, но они самые сложные!!! Не нужно сдаваться, та фотка на бильярдном столе - просто отпадная, фигурка - загляденье, вот к ней и надо стремиться! Хорошо, что конфетки закончились!

Елена-молодая бабушка... вот это да, всем бабушкам...эээ...девушка... У нас не мало 25-летних девочек с фигурой 40-летних встретишь, а вот наоборот - респект!!! Просто уникум!!!

Теперь про себя... выхи по питанию вышли не особо правильными...
суббота: творожный пирог (5 кусков ), говядину с картохой, цикорий... + 2 часа фитнеса
воскресенье: творожный пирог (1 кусочек ), шашлык 1,5 порции, 8 роллов, молочный коктейль, кокосовый десерт... и все без фитнеса... привес завтра будет однозначно... Но пока держусь своих 44кг, это нормальный вес для меня, я себе в принципе нравлюсь, но для совершенства хочу 42... Но до них мне как до Китая пешком... только рот зашить недели на 3-4 и фитнес без остановки...
свершилось... 28.10.10
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.05.12 20:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg
В ответ на: ... в общем худею с завтрашнего утра и овсяночку с яблочком опробую....

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
20.05.12 20:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Constanta
Алена, ты хорошо выглядишь, посмотрела сегодня Тренд контроль с твоим участием)).
Не знала о существовании данной передачи)).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nikaz
veteran
Сообщений: 1384
21.05.12 05:30Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Лены, выглядите обе супер!!!!!
Какие там мотиваторы со звездами
Вы наши лучшие мотиваторы!!!!!

А у меня за выходные +1,1.
Продержалась до вечера субботы 69,9 кг.
Потом орешки, солено-перченые печеньки и ШАМПАНСКОЕ и утром я 71
Ладно с завтрашнего дня опять три дня разгрузки.

Суббота: утро - кружка кофе с молоком и сахаром+2 тостовых кусочка гренок (с яицами и чесночком жаренных)+икра мойвы с майонезом, обед - 2 котлетки+3 огурца свежих и помидорка с сырной закуской, ужин - шампанское+печеньки+орехи+виноград

Воскресенье: утро - омлет с овощами, в течении дня - сок, обед - вареники с картошкой, ужин - тертая морковка с сахаром чуть-чуть....
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
21.05.12 05:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz
А меня за выходные -1, но перед ними было +2!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
21.05.12 06:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
Всем привет!
Спасибо за оценку , мне бы талию поменьше, но.... тип фигуры такой
У меня стабильно недели 2 - 66 кг(+-200 гр)
Завтрак- яишница с сосиской и отрубями, кофе с медом, перекус на работе- кофе черный и 2 хлебца ячменных(решила их погрызть, а то на ромовые бабы потянет) .
Настя, Катя предлагала кому-нибудь взяться за табличку на время ее отсутствия- желающих не нашлось, поэтому ждем ее возвращения
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lipa17
veteran
Сообщений: 1107
21.05.12 06:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Лена.......... какие ногииии................

Я такие же хочу...... Они у тебя такие от природы? у меня вот весь жир на коленках....

Всем привет!
Светик, с приездом! Что-то ты быстро скаталась... )))
В Сети свой образ создаешь словами
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
21.05.12 06:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Lipa17
Привет,Валя!
Как дела, рассказывай...Ноги- да, от родителей скорее , ну и тонус-клуб помогает
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
21.05.12 06:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Приветик) Завидую белой завистью............ -Ножки(внутренняя сторона бедра)- вообще класс!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nikaz
veteran
Сообщений: 1384
21.05.12 06:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: А меня за выходные -1, но перед ними было +2!
В принципе если будет такая динамика у меня -3 на неделе +1 на выхи, я согласна )))
Но так же не будет
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
21.05.12 06:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf
Фигасе, вы настрочили за вчера!У меня инет что то за городом подвисает...так вчера и не удалось отметиться!С плюшками покончено-вчера сидела на твороге и грудке+банан(на ужин)зеленый чай......вроде опять начинаю стройнетьВчера на даче нашла книжку по раздельному питанию-блииин, так интересно там все написано-и самое главное-просто.....попробую с семье договориться, питаться раздельно, чтобы мне полегче было!Сегодня на завтрак-зернистый Простоквашино+отруби+чай с молоком! На обед- куринная грудка+салат с редиса и огурца!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
21.05.12 06:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя nasteg
В ответ на:
В ответ на: Вчера ела плюшку с молоком -было оч вкусно, минут через тридцать началось самоедство-зачем, для чего, нафига?
плюшка, да еще и вечером.... а-та-та
Грешила, согласна !!!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
21.05.12 06:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08
В ответ на: Я люблю себя - всякую....
Леночка, золотые слова!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
21.05.12 06:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nikaz
Девоньки, кто-нибудь ходит в женский Экстрим-фитнес?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта