Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby

    Всем привет!
    А у меня , несмотря на все обжорства(вчера была у подруги- 2 больших пироженных, да и дома чаи с печеньками и остатками торта домашнего :бебе:, никогда их раньше особо не любила- а тут как нашло что-то :зло: ) на весах -64,4(кажется меньше, чем неделю назад).Вот почему так- хочешь скинуть кг- ограничиваешь себя в питании , фитнесс, ванны, массажи, а они не уходят, но , если тебе надо набрать- еще хуже- ешь все подряд, на фитнесс не ходишь, а они не приходят :dnknow: .
    Завтрак- творожники со сметаной, кофе с молоком.На перекусы- миндаль, яблоко и зефир(в шоколаде :смущ:)-но это на 15-16 часов.
    Погода радует( как обычно- началась рабочая неделя)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf

    всем привет, присоединяюсь со своими обжорствами: начиная с 28 ела все подряд включая гипер клорийный салат цезарь, плов ,шашлыки...в общем мрак .. про вес не знаю ..сегодня взвешусь в клубе.вечером отпишусь .. а куда писать про результаты?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя ysvetochka

    Мне в личку по первому посту. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby

    ВСЕМ приветки....а я радостная..одела летние брюки и в прошлом году ходила с расстёгнутой пуговкой :secret:

    ща одела -не задумываясь... на весах отвесик..хоть и 200гр.. :biggrin:

    АЛЬБИН. какой цикорий купила?

    творожники-сырники понравились ?я вчера к ним добавила какао..что б по-слаще..то :bday: почти..а у меня разгрузка на твороге...никто не поддержит сегодня..женский день :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Всем приветик :flowers:

    Я поддержу, Свет :agree: , правда не на чистом твороге, а на обед и перекусы. Завтрак был хлопья с молоком и ужин будет грейпфрукт или йогурт с отрубями.
    Отекла с утра, вчера оппилась воды после шашлыка и пиццы.. :безум: Ваще выхи дурацкие по питанию, фу :bad: Нафига ела все это..беееее..

    Расклеилась, КД жду, их все нет, устала уже точить :хммм:

    Завтра на гречке с кефиром, сегодня с утра гречки не было=(

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    Расклеилась, КД жду, их все нет, устала уже точить :хммм:

    а может ну их..и УЖЕ не ждать:смущ::миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Привет Всем!
    А я толстая...:хммм: не могу худеть, когда столько праздников и все едят-едет...
    Вчера купила клетчатку какую-то...
    Светик ну пни хоть ты меня посильнее,а :хммм:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Светлана, большое спасибо за отзывы про йогу :роза: мне очень и очень понравилось, теперь хожу (пн, ср, пт на больничном)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя ysvetochka

    "присоединяюсь со своими обжорствами: начиная с 28 ела все подряд"

    И я к вам! На весы не вставала даже.
    Завтра планирую белковую разгрузку (на рыбе).

    Слава Богу болела я всего два дня. Но в результате поганых вечно льющихся слез, натерла себе всю физиономию под глазом. Теперь буду масками-скрабами восстанавливать)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    нет, исключено, какие , нафиг, дети..

    Перекус-творог 100 грамм 2%.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя StasyaK

    В ответ на: Привет Всем!
    А я толстая...:хммм: не могу худеть, когда столько праздников и все едят-едет...
    Вчера купила клетчатку какую-то...
    Светик ну пни хоть ты меня посильнее,а :хммм:
    вот те раз....пинаюююююююююююююююю..сильно :biggrin: мы так тебя вспоминали....
    что кушаешь--пиши..будем помогать...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nataljusik

    В ответ на: Светлана, большое спасибо за отзывы про йогу :роза: мне очень и очень понравилось, теперь хожу (пн, ср, пт на больничном)
    ну и славненько..и тебе больничный ближе? получается??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    В ответ на: вот те раз....пинаюююююююююююююююю..сильно :biggrin: мы так тебя вспоминали....
    что кушаешь--пиши..будем помогать...
    Светик, я читаю Вас , поэтому все про всех знаю :злорадство: :biggrin:

    Да я и сама знаю что неправильно. Вот смотри до обеда с обедом нормально, а потом плохо.
    На завтрак каша на воде
    11.00 кефир (все по расписанию)
    Обед салатик с ложкой каши (на работе кормлю всех капустой уже 3-ю неделю, чуЙствую скоро заблеем :biggrin: )
    А вот потом... дом... Хоть не ходи туда, а живи на работе :biggrin:

    Я даже штаны спортивные уже купила и футболку что бы бегать. А тут погода испортилась, и у меня теплой толстовки нет... Жду тепла. Ну или з/платы :biggrin: - не знаю что быстрее настанет

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя StasyaK

    ой..с вечерами у вех тяжко..поэтому я ем на работе в 15-30 типа перекус...дома ведь готовлю для всех..а себе стараюсь отдельно..и спасают ОТРУБИ с кефиром, зеленью..иногда с корицей и ванилью..когда сладкого охота..

    а где у тебя белок--капуста и каша--далеко не уедешь....добавь омлет..иль куру-рыбу..жор уйдёт от белка..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    В ответ на: а где у тебя белок--капуста и каша--далеко не уедешь....добавь омлет..иль куру-рыбу..жор уйдёт от белка..
    ерунда.. Я ем белок-сладкого от этого меньше хотеть не начинаю :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    В ответ на:
    В ответ на: а где у тебя белок--капуста и каша--далеко не уедешь....добавь омлет..иль куру-рыбу..жор уйдёт от белка..
    ерунда.. Я ем белок-сладкого от этого меньше хотеть не начинаю :biggrin:
    а вот и не ерундя..... ещё липа ЛАПУЛЯ советовала добавить белок..ну мне реально помогает..не ем сладкого почти...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    ну да, мне туда удобнее ходить...вот вроде же не в быстром темпе делаем все, а столько сил уходит, и растяжка прям супер

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Nataljusik

    А куда вы ходите? :смущ:Может и мне надо?! :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye

    В ответ на: А куда вы ходите? :смущ:Может и мне надо?! :biggrin:
    поедешь к нам :eek: давай....йога!! :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye

    Меня Светлана йогой заразила :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Я обожаю сладкое. Могу 200 грамм Альпен Гольда с цельным фундуком за раз сожрать. И никакая кура или рыба меня от этого не спасет. Вчера я съела 250 грамм чистого шашлычного мяса, это не помешало мне сверху закинуть 2 мороженки. Так что ерунда.:миг:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    Женя..это особенность твоего организма... :biggrin: я правдо мяса могу и 300 слупить.. :бебебе:
    и для меня лучше не пробовать сладкого..т к остановиться трудно...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    и это марафон стройности? :eek: :злорадство: куда я попала? :rofl: шучу...
    обед- селедка под шубой и свиной стейк с рисом( утренние зефирки заедала) :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Helenf

    диет обед :biggrin:

    а у меня творог без никто....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    что б совсем не грустно жить было нам. :biggrin:


    Польза мармелада заключается в его составе, в который входят желеобразующие компоненты растительного происхождения: пектин, агар-агар, желатин, сахаро-паточный сироп, яблочное пюре, фруктовые соки, ароматизаторы, сахар. Именно благодаря пектину и агар-агару, растворимым пищевым волокнам, мармелад является полезным и низкокалорийным продуктом питания. Пектин – это естественный очиститель организма от токсинов и шлаков, анаболиков, продуктов метаболизма, холестерина, желчных кислот и других биологически вредных веществ, накапливающихся в организме. Особая ценность пектина – это способность выводить из организма человека тяжелые металлы и долгоживущие изотопы стронция, цезия, иттрия, поэтому бесплатная выдача мармелада работникам предприятий, связанных с радиоактивными излучениями, до сих пор является неотъемлемой частью охраны труда людей, работающих во вредных условиях. Благодаря пектину польза мармелада исключительно эффективна при нарушении липидного и углеводного обмена, бактериальных инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и поджелудочной железы, ожирении.

    и на закуску..
    Польза мармелада неоспорима. Замечено, что этот замечательный десерт эффективно снимает стресс, являясь прекрасным антидепрессантом. Употребляйте мармелад, вы получите целую гамму положительных впечатлений, укрепите здоровье!

    завтра наемся.. :biggrin:

    Исправлено пользователем светлаша (02.05.12 10:45)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    ещё..

    Также, благотворное влияние на организм оказывает агар-агар, чрезвычайно богатый содержанием йода, производящийся из красных и бурых морских водорослей. Поэтому, мармелад крайне полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, пищевые волокна агар-агара довольно сильно разбухают в кишечнике, чем вызывают его перистальтику, облегчая работу печени и нормализуя пищеварение. В свою очередь желатин, содержащийся в мармеладе, является смесью белковых веществ животного происхождения и оказывает исключительно положительное воздействие на состояние кожи и волос человека.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Нигде не видела мармелада на агар-агаре. такая редкость...

    Обед- творог 200 грамм 2% и Чудо творожное ванилька с шоколадом.

    перекус второй -творог будет 100 грамм.

    Ужин- молочка с отрубями и грейпфрут.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    А расскажите где, когда, во сколько, сколько стоит, что для этого нужно. Мне так-то до вас рукой подать! :yes.gif::улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Kattye

    там начало в 19-30 и до 21-15 поэтому наверное а академе круче.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Это кайфово, когда входишь в старые шмотки! :бебе:Поздравляю! :flowers: Цикорий-жидкий с лактулозой, очень нравится, с молочком, м-м-м, вкуснятина!Творожники супер :respect: Я делала на белках, взбивала миксером, тоже вкуснятина! :live: Спасибо за рецептик!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    В ответ на: что б совсем не грустно жить было нам. :biggrin:


    Польза мармелада заключается в его составе, в который входят желеобразующие компоненты растительного происхождения: пектин, агар-агар, желатин, сахаро-паточный сироп, яблочное пюре, фруктовые соки, ароматизаторы, сахар. Именно благодаря пектину и агар-агару, растворимым пищевым волокнам, мармелад является полезным и низкокалорийным продуктом питания. Пектин – это естественный очиститель организма от токсинов и шлаков, анаболиков, продуктов метаболизма, холестерина, желчных кислот и других биологически вредных веществ, накапливающихся в организме. Особая ценность пектина – это способность выводить из организма человека тяжелые металлы и долгоживущие изотопы стронция, цезия, иттрия, поэтому бесплатная выдача мармелада работникам предприятий, связанных с радиоактивными излучениями, до сих пор является неотъемлемой частью охраны труда людей, работающих во вредных условиях. Благодаря пектину польза мармелада исключительно эффективна при нарушении липидного и углеводного обмена, бактериальных инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени и поджелудочной железы, ожирении.

    и на закуску..
    Польза мармелада неоспорима. Замечено, что этот замечательный десерт эффективно снимает стресс, являясь прекрасным антидепрессантом. Употребляйте мармелад, вы получите целую гамму положительных впечатлений, укрепите здоровье!

    завтра наемся.. :biggrin:
    Вот ты ща зачем это написала? :злорадство: Чтобы я сейчас сбегала в магазин? :biggrin:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    О, забыла написать:сегодня была в Ашане-появились отруби-ржаные, кукурузные, столовые по 9 рублей!Обед дома не получился, овощи на ужин будут......Обед салат из овощей+лозанья со шпинатом Икеевская+полкружечки кофе без никто!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    В ответ на: там начало в 19-30 и до 21-15 поэтому наверное а академе круче.. :biggrin:
    Это про что?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    В ответ на: Могу 200 грамм Альпен Гольда с цельным фундуком за раз сожрать. И никакая кура или рыба меня от этого не спасет. Вчера я съела 250 грамм чистого шашлычного мяса, это не помешало мне сверху закинуть 2 мороженки.
    Блин, прочитала и тааааааааак мяса захотелось :biggrin:


    всем привет :flowers:

    Исправлено пользователем Boltywkaaa (02.05.12 13:44)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2

    Отписываться еще кто-нибудь планирует? :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby

    В ответ на:
    В ответ на: там начало в 19-30 и до 21-15 поэтому наверное а академе круче.. :biggrin:
    Это про что?
    это про йогу...но в сов р-не...

    я дома и пью уже цикорий со стивией--она сладкая.это когда ПМС спасает..

    на ужин кура с баклажанами в духовке..сегодня ужин получится позже..не 17-30 а в 18-30..уработалась.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    а я купила молочку и не хочу ее.. Поела 3 хлебца Д. Корнер бородинские с сулугуни. Жую грейпфрут, вкусныыыый:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    В ответ на: а я купила молочку и не хочу ее.. Поела 3 хлебца Д. Корнер бородинские с сулугуни. Жую грейпфрут, вкусныыыый:бебе:
    чё за такие я их не знаю :злорадство: хлебцы эти..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    ужин стакан молока и половинка от стейка семги...буду сгонять набранное за 4 дня
    ..завтра : завтрак кофе, йогурт с овсяными хлопьями, обед гр 100 курицы и грейпфрукт, ужин овощной салат... выпью 1,5 воды, кружек 5 зеленого чая ..сладкое отменятся до 6мая вообще

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Купила творог, молоко. А тут мама приехала и привезла кучу мини-пицц домашних, жирных, с колбасой и майонезом. Как маму обижать?! Съела три... Вай, вай. С учетом того, что спала сегодня ночью 2 часа - глаза слипаюся. Стараюсь не уснуть, дел по горло...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08

    Девочки, всем доброго утра! :flowers: Вчера -200, завтрак белковый омлет с зеленью и пармезаном+св огурец+цикорий с молоком...Обед баклажаны в чесноком в казане тушенные с куринной грудкой!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby

    Всем привет!
    На улице- почти лето, спали с открытым балконом( батареи я уже давно перекрыла)- не выспались, т.к. шумно, всю ночь, то ездил кто по двору, то сигналки кричали( ну нельзя безвучные поставить что ли? :tantrum: ).
    Завтрак - кофе с сосиской :eek: (похоже у мужа пмс - тянет его на вредности , но не на сладкие :зло: )На работе - йогурт и яблоко.
    Альбина , в каком Ашане и в каком месте отруби? На этих выходных едем в Мегу за стройматериалами, ну и в Ашан.
    Вчера вычитала совет- думаю пригодится любителям творожных разгрузок: если творог кислый- залить его молоком часа на 3, потом отвесить через марлю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby

    Несмотря на то, что вчера в девять вечера была жирная майонезно-колбасная пицца - сегодня минус 400 гр... парадокс? Пройден рубеж, который не покорялся мне почти три месяца. Я - меньше 61 кило)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Hell08

    ну вот..оказывается нет НЕВОЗМОЖНОГО.ЛОВИ :flowers:

    всем приветки..ну и ветрина..меня реально-чуть не унесло :eek:

    завтрак кофе с молоком и сыр гр 30..на день кура с баклажанами перекус ряженка с отрубями..ЛЕНА--бердск..в ашане нет овсянных отрубей..они есть в роще на демаково..проскочи, тебе близко...
    ща ехала с дев..она не видела меня всего 2 недельки..и О!!! да ты похудела...на весь автобус.. :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя Alby

    В ответ на: Девочки, всем доброго утра! :flowers: Вчера -200, завтрак белковый омлет с зеленью и пармезаном+св огурец+цикорий с молоком...Обед баклажаны в чесноком в казане тушенные с куринной грудкой!
    Ты каждый день на весы прыгаешь что ли? :biggrin: Рассказывай, как готовишь вкусность в казане?

    Всем доброе :flowers: завтрак- хлопья с кефиром. На день кефир с черносливом. Ужин-не знаю.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    Женя..типа разгруз--чё так еды мало...иль чернослива 500гр?? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    да, разгрузка. Гречку забыла взять, кефира 1 литр на работе стоит 1%. На одном не вытяну, добавлю чернослива грамм 100.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя jenopash

    В ответ на: да, разгрузка. Гречку забыла взять, кефира 1 литр на работе стоит 1%. На одном не вытяну, добавлю чернослива грамм 100.
    поверь-это к лучшему....организм спасибо скажет-так ПРОЧИСТИШЬСЯ.. :live: и витаминов куда более..чем греча...

    я хочу завтра на чём-либо..тож женский день...капец скоро лететь.. :eek: я боюсь так кушать.... :cray-1: приеду БОМБОЙ....

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 пользователя Ermolaeva2

    Всем приветик!
    После первой партии праздников все МОЛОДЧИНКИ! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 пользователя светлаша

    Всех с отвесиками! :роза:
    Альбина написала, что в Ашане есть, я туда собираюсь-так что у нее и спросила-где искать...
    Перекус- 2 зефирки( вот всем тут мозг выносила, что сладкое надо в 15-16 часов, а сама не могу- лежат над душой, не выдержала), чет меня никогда до этого так на сладкое не тянуло, а сейчас :eek: ... за всю жизнь столько не съела, сколько за последнии недели 3 ...
    С погодой у нас что творится? так напоминает сейчас мою родину- Забайкалье, там всегда ветра и осадков нет.Женщины там стареют раньше- от ветров и сухости морщины :help.gif:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта