Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя JuliaX

    Привет, Юльчик. Я пешком ходила наверно с год...Если ты дома трудишься, и нет надобности ходить "за работой", то можно махи посоветовать, как можно больше (начинай с двадцати в каждую сторону:вперед, в сторону, назад)и до 100 можно делать, и ещё можно приседания включить...И вообще, не сижу на стуле долго...шевелюсь)) суетная стала)) Что с твоим питанием? Грехи есть?

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    Да есть грехи, вот не хотела сегодня грешить, но не смогла. Я не всегда дома работаю, раза 3 в неделю хожу на работу и тоже стараюсь пешком. Вот завтра опять пойду:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя JuliaX

    Всем привет! :flowers:
    Я вчера ела каку и пила коньяк(УЖОСССС!!!!), не пила спиртное полгода- зачем повелась? Состояние :bad: , а мне еще на свадьбу.Спала 8 часов за 2 суток :шок: .
    Девочки, пинайте меня!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Доброе утро :роза:
    Коньяк пили,чтобы убедиться,что оно Вам не надо:миг:
    убедились
    а ругаться не могу-сама грешна
    Вчера все закончилось кефиром,а вот сегодня все началось настоящим татарским чак-чаком :шок:
    Так что я в печали.
    Одно утешение-утром,а не на ночь.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    Ой приветики всем....
    вечером прессо и тепло и ролики, протрясло до костей....
    на ужин (поздний) ела овощи овощи овощи....кусочек буженины (пластик в диаметре 5 см.) и сыр граммм 50 (ламбер) и чай с молоком....не ела фрукты
    Зато утром, 69,2 )))
    Гимнастика на пресс и ягодицы....у меня получается 8 занятий на пресс по одному подходу по 30 раз каждое, и на ягодицы 9 но по нарастающей количество....
    Сегодня разгрузка на активии и воде....
    Хачу 65 увидеть заветные (((

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    ВоТ И УМНИЧКА!а я в запаре..бух укатила в ТУРКИШ я вот такая :tantrum: конец квартала..
    еда-цикорий и сырники без сахара и муки..обед творог и огурец..ужин-пригласили на обмывку ПОВЫШЕНИЯ..не пойти-НЕЗЯ--расстрел :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Блин, все время цикорий купить забываю (((

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Всем привет!
    Я к вам не худеть, а рассказывать, как я только что сходила в Универсам:
    там, девы мои, появился сироп топинамбура(безо всякого там сахара, топинамбур и вода) и порошок из него же. Это здоровый и правильный сахарозаменитель. Себе купила порошок, развела в водичке. Ну сладелько:улыб:Так что кому вдруг надо достойную замену белой смерти, можете бежать в Универсам.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Zmeyka

    а ты уже схуднула??приветки!
    у меня ужин ужас-ужасный... :зло: столько люди на вечер не едять :beee:
    --
    ну пусть это типа ЗИГ-ЗАГ в питании..ВСЁ Я ПОШЛА СПАТЬ :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Привет:улыб:
    ну держатся мои 58 и меня они вполне себе устраивают. При чем за питанием особо не слежу (что за ним следить, сплошные фрукты сейчас). А сейчас я (ужасужасужас) делаю пломбир в новенькой мороженице. Я бы, конечно, сделала бананово-авокадовое, но мужчина запросил пломбир:улыб:Правда пломбир условный - сливки 10% и сахара втрое меньше, чем в рецепте:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Доброго всем утречка!
    вчера с обедом как всегда не вышло, точнее с обедом получилось совсем не так как хотелось бы: на обед был хачапури с сырок и конфетка( на уже овощи и нееемножко лазаньи. как-то так:улыб:нашла недалеко от дома фитнес-клуб, где за вполне реальную сумму можно заниматься с персональным тренером по индивидуальной программе, думаю индивидуально подобранная про грамма - это выход с моим коленом:улыб:сегодня, если успею после работы зайду, приобрету абонемент на тренера:улыб:
    всем хороших выходных:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя In4ik

    Всем привет!
    Фитнесс с тренером :live: .На свадьбе вчера ела умеренно, пила тоже:улыб:, но вот подвигаться не удалось- тамада вначале была никакая, только к 22 часам началось веселье- а нам уезжать:хммм:. Зато наконец выспалась- проснулась в 9-30(это рекорд со студенческих времен).Завтрак- кофе с сухарями с грудинкой и огурцом.Сейчас собираюсь на встречу выпускников.
    Всем удачных выходных!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Доброе утро:улыб:
    У меня 68,6 на весах УРААААА
    на завтрак один кусочек хлеба с яйцом и икрой мойвы и 50 гр вареной курицы:улыб:
    Надо продолжать динамику:улыб:

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    всем привет! Еда состоит из слив, абрикос и сыра. На тренировке три недели не была. Духота. Лень. Головная боль. Что то я не в тонусе. Проснулась в одиннадцать! Ужас. Хоть бы дождь пошел

    Исправлено пользователем Hell08 (30.06.12 11:54)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Ем дыню:улыб:
    2,5 часа драила ванну в спец штанах намазанная кремом антицел.
    Муж жутко рад моим способам похудения:улыб:

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    и я всю неделю была какашкой-НИКАКАЯ. в понед пойду сдам кровь:хммм:
    спала плохо..с новым мужчинкой..крестник ночевал у меня..спит звездой..не выспалась..потом ещё на море с ним.купались..успели убежать от тучи..но дождик пока не у нас..обед черешня,абрикосы..чуть позже окрошка..ужин-рыбка!


    приветик всем! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    кошмар... Пельмени. А потом нашла пачку халвы... Покупала для деда. Слопала почти всю сама. Кошмар... Дождь от духоты не спасает никак

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    а у нас так и не было дождя...ща готовлю куру..от рыбы все отказались..а муж 4 раз за май-июнь моет окна..я высоты боюся :not_i: и пойду в поисках овс отрубей..ЛЕНА-.. а в РОЩЕ ЕСТЬ ЕЩЁ??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Привет! А я первый раз за год вымыла свои стеклопакеты (8 штук) на балконе, недели три назад, тоже чуть два раза не вывалилась. Смотрю - уже пыльные - грязные... Будто и не мыла, даже обидно. Но 4 раза за месяц :eek: - это для меня перебор... Этак я буду одними стеклами заниматься.
    Про рощу не знаю, я как закупила 8 пакетов - так у меня до сих пор 6 еще лежат... что-то я их перестала есть. Надо начинать все снова. ПОхудела с 66, 5 до 61 и встал вес, мне стало лень худеть:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    всё купила у нас:улыб: и наелась..ОКНА 4 раза за 2 мес!! :biggrin: и похоже к дождю..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    окна - раз в год... ну, может, два.... на больший героизм я не способна

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Добрый день!
    На встрече была почти умочкой- шашлык и спрайт 0.5 , поехала на машине, чтоб избежать соблазна, да и на перекладных неудобно, а на такси дороговато.Какой ливень был, когда подъезжала :eek: , а в бердске -сухо. Сегодня с утра сгоняла к косметологу(планировала на фитнесс- но поздно проснулась опять, так что пойду ближе к вечеру), готовлю обед- крылья, бедра жарю и на гарнир картошку .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    уф...скорей бы завтра и на работку--а там ПП!! :biggrin: все м приветик!!
    сег продукт шопинг..я обожравшись :tantrum: и мне душно..дождик тока капнул и усё!
    ужин-рыба и салат овощной..но кажется,что съела слона....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    привет всем. Пишу с телефона. Сегодня утром умер комп. А в нем вся работа. Конечно есть резервные копии, но там все нужные программы. Эх. Расстроилась. На тренировку не пошла. Купила пирожные и фрукты. Заедаю стресс

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Доброе Утро.
    Вот вчера весь день вес мерила, ругались с мужем потому почти не жрала....и самое интересное он просто на глазах рос...пиндец какой-то....я воюю воюю а он....вот же зараза....
    Утром сегодня было 69,8....опять воевать до 68,6 дня два ((( че к чему....в субботу вечером, перед сном было 69,3....
    На завтра к кофе и черешня.
    Вчера хотела позаниматься вечером, но решила сшить юбку ))) и сделать овощной салат. Просто намазалась кремом с перцем и спать легла, так под одеялком все равно попу нагрело.
    Утром встала и натерлась опять кремом, надела штанцы и давай упражнения делать на пресс и ягодицы...
    А сегодня опять посиделки с подружкой ) креветки и алкоголь )
    Завтра точно отсиживаюсь на йогуртах...

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Не расстраивайся, все можно восстановить, были бы архивы, и главное чтобы они целые были ((( я в ИТ отделе работаю, и как никто знаю все что может произойти....
    Так что удачки тебе. :роза:

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    ну вот..2 недели позволения..и +1 кг!! :knix:
    и прямо чувствую его-..вся отекла... :tantrum:

    завтрак кофе и сыр..ща опять кофе и 2 печеки надень творог .кефир с отрубями....потом ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОКТОР!! записалась к нему...спина--капец..

    ужин--иль овощи ..иль незнаючто.. :rofl:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    доброе утро!
    мы на выходных головщину отмечали..наелась всякой гадости..теперь живот болит, а на весы вообще боюсь вставать

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро:улыб:
    Выходные без особых нарушений,много работы и немного спорта.
    -1 см по обмерам,а с весом-наверно воды меньше стало,не знаю.
    На завтрак хлопья+йогурт и банан.На день много всего взяла:салатик помидорно-огурный,фасоль,творог.Я поняла,что это одна из моих ошибок-брать на работу на весь день еды поменьше(типа меньше съем)-в итоге либо иду в ларек и напихиваюсь всякой дрянью,либо терплю до дома и уж там вечером отрываюсь(((Поэтому решила,что пусть у меня будет днем много еды,но полезной.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    Привет, девочки :agree: . Выходные прошли удачно:на соленых озерах.Отдых получился полезный, даже, если учитывать шашлык. Ели нектарины, черешню и сливу, ну и конечно же наши полезные овощи:огурцы и помидоры...Мазались глиной голубой:миг:, хотя там черная и красная была. Принимали соленые и солнечные ванны. Фотки есть, но нужно их с фотика перекинуть на комп, а шнура подходящего нет :dnknow: .
    Юля (Шпулька) все правильно:нужно стараться есть в течении дня, чтоб вечером есть много не хотелось :live:
    Сегодня с утра успела только кофе, сейчас овсянку поем. На обед просто отварная курица, перекус йогурт наверно куплю, на вечер не знаю, чем угощать будут-иду к подруге...

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    Можно полюбопытничать?Соленые озера-это Алтай?Сколько в километрах примерно?
    У меня наверно все же будут в июле выходные-раздумываю,куда податься.Лето в городе вводит меня в депрессию.Совсем грустно.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    Это 350 км. по Ордынской трассе в Краснозерское.Там есть санаторий, но мы ездили в гости и попали на озера.Люди приезжают с разных мест России и живут неделями в многокомнатных палатках, ставят душевые (смывать соль) нужно брать с собой много пресной воды, иначе не комфортно себя чувствуешь- большая концентрация соли.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    спасибо:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    Всем доброго дня!
    Меня зовут Катя, пишу первый раз, очень заинтересовал вопрос - правда ли необходимо спать больше 7-8 часов в день, иначе стрес для организма и он будет копить жир? У меня получается спать часов по 5 максимум, и вроде питаюсь правильно+фитнес, но нежелательные кг ну никак не желают уходить :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя hallie

    у каждого своя норма сна,наверно.Но я например,чем меньше сплю,тем больше ем.Потому и толстая.А Вам самой-то как?Настроение не портится от того,что спите по 5 часов?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    а где все то??

    давление у меня похоже низкое,пью чёрный чай с ч л сгущёнки...обедала творогом..остался ещё на перекус в 15-30...есть ЖЕЛАНИЕ-упасть поспать :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    наверно все уже упали и спят :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Где все? Где все?
    Жрем:улыб:
    Я на завтрак съела яблоко...
    На обед окрошку и салат с курице. картошкой, яицами и соленым огурцом.
    А щас семак горсточку сощелкала, работа нервная ((( вечера жду не дождусь....
    Буду на ужин готовить семгу в духовке с лимоном и приправками в рукаве...ням ням....и овощной салат....и клубникуууу.....

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    :agree: , точно жрем :злорадство: .
    Всем привет! :flowers:
    Собиралась с сегодня на ПП, но комдир проставился с утра бутерами и тортиком :eek: , хорошо еще без алкоголя.Вечером на фитнесс(неделю не была :зло: )

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    Семга-это вкуусно.:улыб:
    вчера по Вашей наводке совмещала обертывание проблемных зон с домашними делами в весьма активном темпе.Эффект превзошел все ожидания :respect:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :flowers:
    Завтрак любимый геркулес с черносливом и кофе "без никто".
    На обед слупила столовскую котлетку и домашний салатик (руккола, помидорки, сыр и миндаль, заправила соевым соусом, олив.маслом и бальзамиком :бебе: ). Перекус: блинчик (9 дней сегодня)....
    Я вообще "манная каша в целофановом пакете"..... видно скоро в соседний топик переберусь.... :смущ:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    катЮХИН!!!! как я рада!!отпуск помог!!уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    1. Можно на ты:улыб:
    2. Да это вообще прям прикольно:улыб:и вредностей то нету никаких от этого.

    Жую черешню на перекус ) чтобы до семги дожить. А то подружка зараза опять приедет к 19, а я слюнями исходи от запахов )

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    я три недели не была на фитнессе...:хммм: сегодня пойду!!!! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    :eek: ,Катя ты собралась туда, куда Настя ходила? :хехе: я сегодня на весы не прыгнула, забыла....
    Лена, вот теперь точно-точно пойду :yes.gif:.
    Семга- это вкусно и полезно, сама обожаю, только давно не ела...а сейчас давлюсь тортиком(холодильника нет на работе- не выкидывать же :biggrin: )

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя hallie

    Важный для похудения фактор не имеет к питанию никакого отношения. Это - достаточный ночной сон (7-8 часов)! Исследования, проведенные в США показали: кто спит меньше нормы, быстрее поправляется, даже если ест то же самое, что и тот, кто спит долго.
    При недостаточном сне нарушается ритм, состоящий из приема пищи, обмена веществ, переработки энергии и выделения гормонов. Результат: содержание сахара в крови нестабильно, мы подвержены приступам острого голода. Гормон инсулин (важен для процесса сжигания жира) не оказывает должного действия. Усвоение и сжигание жира и сахара замедляется. Содержание гормона стресса кортизола в крови повышено (приводит к набору веса).
    А от себя добавить хотела, чем раньше спать ложиться, тем здоровей выглядит лицо и кожа, т.к. существуют фазы сна при которых происходят разные процессы в организме... я думаю, можно найти про эти фазы в инете.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя hallie

    Ну вот еще статейку нашла
    Показать скрытый текст
    http://tanyazykina.ru/pravila-pohudeniya/pohudenie/vo-sne-xudeut.html
    Скрыть текст

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    уря-я-я-я! поздравляю!!
    держим кулачки! @@@@@@
    у меня на завтрак был сырник, на обед лапша+куриная котлена на пару, на перекус тоже сырник.
    и немножко земляники.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    Катюшка, поздравляю :flowers: Рада за тебя (ТТТ) :чмок: :flowers:

    Всем приветики :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    Спасибо за информацию, ну вот придется как то часы биологические менять, очень сложно заставить спать лечь себя пораньше, ложусь и лежууу с открытыми глазами, даже если устаю, хоть снотворное пей :dry:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта