Марафон стройности - 66 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Машенька
experienced
Сообщений: 974
07.06.12 07:58Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Девочки помогите.

Зимой весила 68 кг, сейчас 58.
Ходила в зал и к персональному тренеру, а пресс никак не хочет быть накаченным , причем ничего нигде не висит. Может есть какие-то эффективные упражнения? Аква поможет?
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
07.06.12 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
хорошая методика.. но я вчера обчиталась соседний топик и делала ванночку для ног и маску для лица..и под это делое печеньки хорошо пошли..противные
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Constanta
Мисс СФ 2009
Сообщений: 2632
07.06.12 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Машенька
А если ничего не висит, зачем Вам пресс накачаный? Вы прямо кубики хотите??? Какую цель преследуете?
свершилось... 28.10.10
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
07.06.12 08:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Он не плоский, а как бы рыхлый что ли, хочется чтобы ровным был)
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 09:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Ну захотелось мне один 5 грамовый кусочек хвороста, курицы 5 гр я бы не почувствовала=))))В 9 утра=)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.06.12 09:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
В ответ на: Ну захотелось мне один 5 грамовый кусочек хвороста, курицы 5 гр я бы не почувствовала=))))В 9 утра=)))
я не писала
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 09:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
Сейчас съела кулачек кураги=)))Света на работе не было, надо было себя чем-то занять=)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 09:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Эт я на предыдущее сообчение отвечала, там про предпочтение курицы хворосту написали.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.06.12 09:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
В ответ на: Эт я на предыдущее сообчение отвечала, там про предпочтение курицы хворосту написали.
я поняла..но надо нажимать на того, кому это адресовано..

выпила ещё раз кофе...и под-квадратика горького шоколада...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 09:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Ну это я знаю, бывает так, что просто не туда нажимаешь нечаянно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
07.06.12 09:51Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Доброе всем утро. Или уже день? Короче не важно.
Моя депрессуха продолжается, вчера вечером слопала 200 грамм черешни (кстати, она уже вполне себе вкусная, 250 р за кг правда ), Чудо творожное ваниль с шоколадом, 4 конфеты, 3 криспа с Адыгейским и яблоко. Все запила цикорием, чуть не лопнула.

Завтрак- хлопья с молоком и корицей. Перекус-яблоко. Обед- йогурт и творог. Ужин- ой, даже представить страшно, что я в себя на этот раз закину Надеюсь ограничиться таки молочкой.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.06.12 09:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash
Женя..а та та...что говорят весы? как твой массаж..я вчера намазюкалась новым обёртывание ..купила в ашане ели 30 ми выдержала..ваух--горела вся...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 10:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Приятного аппетита всем кто обедает=)
Я на обед 100 гр творога обезжиренного заправила 1% активией и накрошила туда 2 чернослива=)))Ням ням=)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nikaz
veteran
Сообщений: 1384
07.06.12 11:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
я тоже активию выпила, но 2х процентную....
щас в 14.
В 10 и в 12 съела по половинке творожной массы с курагой...
Ужин думаю
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 11:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz
Я каждый вечер мечтаю о пицце с пивом....мммм
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
07.06.12 11:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
сегодня 7 раз. Эффект есть. Кожа подтянулась. Вполне довольна.Но весь целлюлит не ушел. Может за 4 раза оставшихся уйдет

Весы говорят 57 кг. Стабильно пока. В субботу встану, проверю. Че нажрала за неделю)))
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.06.12 11:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
КТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ...нужно решить 2 задачки по физике..вернее теплофизике..2 курс.. кто может..дайте эл почту--скину файлик...плиззз
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 11:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Это надо на мужской форум...мне кажется тут физиков нет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.06.12 11:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
ну может у кого мужья рубятся...мне до завтра терпит...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 12:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
Девочки!Вы чего после обеда все уснули? а обсудить ужин?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Constanta
Мисс СФ 2009
Сообщений: 2632
07.06.12 12:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Машенька
А может от рыхлости массаж поможет? Самомассаж каким-нибудь роликовым массажером?
Просто если уж Вам персональный тренер упражнения подобрать не может, то здесь дистанционно, непрофессионалы - точно супер-мега упражнение именно для Вас не подберут...

Про себя могу сказать, помогла накачать пресс методика без остановок... т.е. 5-8 минут я интенсивно качаю его на полу, ни разу не останавливаясь, просто меняя упражнения, прокачиваю верхний, нижний пресс и косые мыщцы живота... Через 6 месяцев (3-4 раза в неделю такого качания) стали видны кубики, если сильно напрячь пресс...
свершилось... 28.10.10
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Марфа23
activist
Сообщений: 293
07.06.12 12:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Как качать нижний пресс и боковые скажи упражнения, верхний то я знаю...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.06.12 12:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta
Всем привет!
Перечитывать все времени нет, а вот написать решила- соскучилась! Как финиш?
У нас тут(в Паттайе) тепло и влажно, дождь был 3 раза с 29-го(вернее ливень), но ночью, так что отдых .Плаваем много, ходим, еда- в основном морепродукты, фрукты и рис, почти каждый день супчики -Том ям и кокосовый(я от них без ума). Остается 3 дня- как всегда в Тае мне их мало, ни из одной другой станы не уезжаю с таким сожалением.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
07.06.12 12:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
для нижнего хорошо попу поднимать..то есть ноги вверх.. и их прессом вверх! так же из этого положения поднимать и опускать ноги.
так же сеть на попу, колени согнуты и начинаем отклоняться назад... замираем в моменте когда максимально напрядон пресс...потом потихоньку наверх.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.06.12 13:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick
ага это наз-ся упражнение-РАСКЛАДУШКА я просто умирала на нём..спина ого-го ..

воощем..дождь нас обошёл стороной..ужин-тушу в духовке печень гов..с фасолью стрючковой в помидорах и сметане... запахи

перекус был зел чай с молоком..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka