Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Лена, :friends: , больше не буду.Сегодня еда была правильнее, к тому ж и в обед и вечером носилась по магазинам- через неделю на свадьбу идти, а я только спохватилась, что не в чем.Купила трикотажный комплект, сидит хорошо, но чет засомневалась- пойдет ли на такой торжественный случай.Модель, как на картинке, но полоски бело-синие, на платье неширокие одинаковые см по 2, на болеро такие же как на картинке гамма сине- белая) и босоножки(их еще разнашивать надо), короче, лучше б отказалась :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    ПРикольный комплект)))) Мне нравится. На свадьбах была в жизни 2 раза. В деревне вообще пошла в джинсах и джинсовой рубашке. Просто решила быть в том, в чем удобнее))) И неважно кто и как на меня смотрел)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    а я в 3-ий, 1-собственная, 2- сына, а тут сотрудник пригласил, отказать не могла. по прогнозам- будет жара, добираться будем на электричке из бердска на вокзал-главный( во избежании пробок да и за рулем-не выпить), поэтому варианты с вечерними платьями отмела, кроме жениха меня никто не знает:улыб:.
    Сижу- грызу огурцы- урррааа!!!!наступает огуречная пора- вес точно вниз пойдет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    вот вам!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    вот именно ка к на картинке мне нра..а про твой :dnknow: надо видеть живьём..пришли с прогулки..уже какой день болит под лопаткой слева..хандрос зараза..еда--разная..вроде полезная.ща кефир.мазюка и спать

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Доброе утро:улыб:
    Я опять вчера ела на ужин свининку и салат с кальмарами, яйцом и маслом.
    На ноч, массажик.
    А утром опять 15 минутка с упражнениями на ягодицы.
    И Ура я увидела 69,0 на весах.
    Решила поставить себе реальную цель ))))
    65 кг к 1 сентября. На тонус-столы вчера не дошла (жизнь меняется семейная )))

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    Привет!Всем! :flowers:
    Когда семейная жизнь меняется)))))) можно и пропустить тонусные столы.
    А у меня- вес со вчерашнего утра не сдвинулся- значит не вода? :eek: .Завтрак- глазунья 1 яйцо, батон с маслом и кофе, на работу взяла огурцы , кофе сейчас, потом цикорий....Надо разгружаться :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    хороший разгруз--с утра батон с маслом :biggrin:
    приветки всем! у меня с собо--- 700гр кефира с отрубями.,на завтрак был творог 30 гр. и о ужасти!! сег днюха у дирика..а завтра ДЕНЬ ФИРМЫ :eek:


    не быть мне стройняшкой!! :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    мысли о разгрузке посетили после батона с маслом :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    В ответ на: мысли о разгрузке посетили после батона с маслом :хехе:
    :friends: :respect: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Всем доброе утро! Завтрак - тарелка манной каши с маслом. Чай зеленый. с конфеткой))) Работы - гора - пошла работать)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    приветик всем!
    после вчерашей домашней тренировки мале тело ноет..приятно так.
    на завтрак был омлет из 2 яиц (хотя рекомендовано из 3, но для меня это много), на обед сейчас вот делаю куриное филе с апельсинами, на ужин хочу супчик на курином бульене с кабачком сделать (хотя рекомендуют тыкву, но у меня нет под рукой)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    обед-кефир с отрубями...гр 450 уже ...хочу спатььььь..ночка то короткая была:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    А я окрошку съела опять )
    И судака в кляре из омлета:улыб:
    И три кураги с 6 орешками.
    Хочу домой или на пляяжжжжж....

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    пиипец приехала домой и понимаю..что готова съесть слона..а так день хорошо шёл..поэтому перекс омлет..потом сарделька ща чай пуэр!! :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Ндяяяяя.....
    Всем Доброго утра....
    У меня блин поздний "Романтический ужин" ))
    Вечером ехали в Краснообск через академ и конечно решили купить Беляшиков )
    Поэтому ужин был на берегу обского полтора беляша и потом на десерт пломбир 15% ) и это полдевятого ((((
    Вечером не было сил даже на массаж...просто намазалась кремом и уснула:улыб:
    Утром встала и сделала упражнения на пресс.
    Сегодня на завтрак черешня и абрикосы, на обед окрошка и салат (морковка с сыром и чесноком).
    На ужин ребенок и муж требуют пиццу ((( буду выковыривать начинку )))

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    И вес утром 69,5 (((

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    СЕЙЧАС ИЗ-ЗА жары много воды накапливается... может из-за этого.
    вчера вечером позанималась по видео+героически обошлась без печенек. одни йогуртом:улыб:
    сегодня тело стало ныть сильнее. про вес пока трудно судить

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    Всем привет! :flowers:
    Мы сегодня в обед едем на базу большой компанией(работа+ члены семей у кого есть) на 2 дня :tease: .Так что вечером шашлыки и пиво( а так я его не хочу уже больше полгода, то думаю, если и выпью- то чуть совсем),пляж и завтра хочу обязательно в баню.Так что вернусь только в воскресенье после обеда.
    Где все? :злорадство:
    Катя, аууу!!!!Куда-то пропала :help.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    я тут :knix: КАТЯ жива, но сильно занята...


    я ещё дома..т к сегодня день фирмы и мы все на море=пляж..с шашлыками и т д..но т к все не пьют..то берём только воду/соки..я после вчера встала опухшая.. :злорадство: отёкшая..вот сижу пью чай...с молоком...уже жарища на уличке... :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    :agree: , а мы закрытие сезона отмечаем.
    Я тоже вся отекшая какая-то :eek: и голова сегодня болит, как с похмелья :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    В ответ на: :agree: , а мы закрытие сезона отмечаем.
    Я тоже вся отекшая какая-то :eek: и голова сегодня болит, как с похмелья :dnknow:
    как закрытие...раб сезона?? типа работы больше неть :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Ой надеюсь что это вода.....
    Занимаюсь три дня по 15 минут, побаливает так все приятно.
    И уже ощущение что как подтянулась вся )))
    Знаю что самовнушение, но приятненько )
    По программе надо заниматься три дня в неделю до 20 июля.

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    во! да...приятные ощущения.. я что-то пропустила.. а что за программа такая?

    сегодня буду жить по принципу..хочешь печеньку-выпий стакан воды:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    у нас в работе 2 сезона(мы их так называем), а так как в июле почти все в отпуске(кроме меня :biggrin: ), а в след пятницу у нас свадьба, то решили заранее отметить, а закрытие будет 30.06.12:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    А я писала, на планшетник скачала.
    Там прям все расписывается и занимаешься каждый день в компании мужика - пресс и девушки - ягодицы ) еще грудь есть.
    На обед была окрошка и перчик фаршированный, но отказалась от мороженного:улыб:

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    а-а-а.. просто меня смутило 15 минут занятий всего:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    фуу....х... только вышла из операционной... жрать охота, а в столовой уже ничего нет... Дошираком давлюсь... И тремя сортами конфет. Лучше бы пациенты фрукты и мясо дарили, чессс-слово...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    ЛЕН... а может так им и говорить..на конфеты у меня аллергия... :злорадство: люблю фрукты...

    вчера отметили отлично..так плавали..нашли ЧИСТОЕ море :спок:

    утро кофе и зефирка..потом дом дела..и море-пляж...хотя нос обгорел... :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Я вообще пациентам ничего про это никогда не говорю... Мне еще заявлений о вымогательстве не хватало!!! Народ у нас сейчас насмотрелся программ по тв - где врачей за все гнобят и иногда тоже отрываются на нас по полной. Даже рассказывать не хочется... Ну, ладно, один пример - в одну больничку под названием ..., в городе N обратился человек с травмой, без полиса, без прописки. Его хирурги полечили, не спрашивая ни денег, ни документов (по экстренной помощи). Он положил на на стол двести рублей и вышел из процедурной. Деньги - смешные, кило колбасы не купить. Но этот человек тут же пошел и написал заявление на врача о взятке. Видимо так решил развлечься. Руководство больнички города N и разбираться не стало, уволили врача - и все...
    А вообще масса случаев, всего и не расскажешь...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    колитесь... где нашли ЧИСТОЕ море!!!???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    В ответ на: колитесь... где нашли ЧИСТОЕ море!!!???
    едешь до конечной 45 авт иль 48 марш. ..и через лесок и налево.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    там где санаторий "Золотой берег" вроде?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    В ответ на: там где санаторий "Золотой берег" вроде?
    ну типа..тока немного ближе...:миг:

    я тока с дачи /бани /пива :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    а я работаю-работаю-работаю. Сегодня себе на работе сделала чудесный салат. Нарубала всякой зелени целую гору - укроп, салат, руккола, туда целый грейпфрут очищенный от всех пленочек, крупными кусками, чуть соли, перца и майонеза (раст масла не было на работе). Сочно, вкусно... с курой из духовки - ваще вещь!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
    1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
    2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
    3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
    4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
    5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
    6) Мы пьем много чая без сахара.
    7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
    8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
    9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
    10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
    11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
    12) Мы занимаемся спортом.
    13) Мы любим себя! Очень!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    пп 7 !!! :agree:
    всем здрасте!! и молодёжь-с праздником!! :bday: и с днём города!!ну и вообще--ВОСКРЕСЕНЬЕ!! :bottle:

    завтрак кофе и ветчина ..вода-вода...на день окрошка..на ужин она ж была..тока я отекла ..капец..0,5 пива БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ и я как китайка..надо было крышу обмыть--сами перекрывали на даче.. :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Отсыпалась весь день после суток на работе... Блин, сегодня только пришла оттуда, завтра опять туда идти. Сил даже нет на тренировку сходить. Духота. Из еды хочется только холодный квас...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Всем привет!
    Вернулись из Завьялово час назад, отдохнули :live: .Вода- не тай, но чуть-чуть искупались, самое главное- воздух :live: и тишина.....Ложились спать часа в 2-3 ночи, 2 суток на часы практически не смотрела, телефон не доставала и даже в зеркало не заглядывала :eek: .Кинула белье в стирку, выпила чай с печеньками и скоро собираюсь на тренировку, муж смотри :eek: вот так, а из меня энергия так и прет :biggrin: .
    Лена, давайв след раз с нами :миг:, отдохнешь, расслабишься....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    У меня только на выходных получается чуть науку поработать и раз в месяц с родными побыть. Так что со временем - не обещаю, а так - заманчивое предложение)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    .
    Лена, давайв след раз с нами :миг:, отдохнешь, расслабишься....


    я хоть и не ЛЕНА..но тож хочу :biggrin: и вообще надо наконец то сделать встречу..хотя б на базе.. :friends:

    приветик всем! мы купались-загорали...ели окрошку ..ща собираемся на местный праздник..и на салют!!

    с завтра ПП!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    а у меня с завтрашнего дня полное отсутствие ПП :biggrin: свадебное путешествие!!! :appl: ураааааа!


    если вдруг тут появится Валя (Липа) гоните её отсюда :злорадство: дрыыыыщ! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    Да ты моя хорошая....))))) я цель свою не выполнила, ставлю новую и дату новую))) это просто все удачно подобранная одежда :миг:

    Хорошо отдохните, загорите, сходите на гадость какую-нибудь)))))

    Девочки, всем доброе утро!
    Я вернулась к весу, с которого начинала...
    на стене висит мочало начинаем все сначала :biggrin:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    ПОЗДРАВЛЯЮ!! КАК СЁ ПРОШЛО??:миг:

    утро-сырники без муки и сахара и цикорий!! на день 2 яйца!! и вода-вода..


    ВАЛЮША, не пропадай!!:улыб:

    и всем здрасте!!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Всем привет!
    Вчера на столы сходила и на ролик, вечером только кефир гр 150 с отрубями.Завтрак- творог со сметаной и чуть сахара, кофе с молоком.На работе- пока только кофе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Привет девчонки!!!
    Вот я с нова с вами=)На работе завал был, так что только появилась свободная минутка-пишу)))
    Вес у меня сейчас стабильно 55,5...шашлычно-пивные выходные были, но стрелку не подвинули=)
    На прошлой неделе был рекорд 54,9...ни разу эту цифру не видела...плавно но верно-иду к своей цели...еще два месяца=)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    всем привет:улыб:как-то так получилось, что времени совсем не было:хммм:даже не читала:хммм:как у вас дела?

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    Всем привет:улыб:
    А я утром боялась боялась на весы встать, в итоге забыла )
    Выходные были двоякие, но думаю все равно отрыгнулись )))
    В пятницу ела пиццу вечером, в субботу пиво с рыбой и орешками, вчера пирожки со щавелем и сахаром.
    Так что по любому 69,0 не увижу (

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Solnufko

    давно не видно..но я вспоминала..что с весами?:улыб:
    уже отпуск??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Мы тоже были в Завьялово в пятницу-субботу. Хорошо там, несмотря на убогость самой базы, куда нас занесло)
    А я в шоке сегодя. У меня 57 кг!!! Ну понятно, все выходные пиво-рыба, квас литрами, плюс КД. Но все равно перебор. Я в печали.
    Утром овсяная каша с отрубями. На обед окрошка с кусочком черного хлеба. Ужин надо как-то на тормозах спустить. Ограничиться кефиром, то есть)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта