Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    мне кажется,что это все очень индивидуально,и "ломать" организм особо не стоит.Я пью много.Очень много.Гораздо больше 2х литров.И всегда так пила.Что совершенно не мешало мне быть толстой,иногда отекать и разумеется не жить в туалете.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Девули, всем приветик! :flowers:
    Вы где такой прогноз смотрите? :eek: По моему прогнозу до 21го выше 30 не поднимется...
    Мы тоже вчера на бережке весь день, с винишком, колбасками и овощами. Всей нашей огромной семьей. В результате у меня тоже сгорела мордень (хоть и крем с спф 30 мазала). Сегодня подружайка на пляж зовет, но боюсь, что обгорю окончательно. Солнце последнее время через чур злое.
    На завтрак омлет с зеленью,вяленные помидорки, кусочек лаваша. И кофе с ложкой сгущенки. :смущ:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    на НГС-е и на гисметео - посмотрите - начиная со следующих выходных - тихий ужас

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    дубль

    Исправлено пользователем Hell08 (15.07.12 12:40)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    как то так

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    ЛЕНА ..НА ДО ПИТЬ. :bottle: .и хорошо,что в туалет почаще..тока тебе надо не в операц день практиковать такое..

    я пью и пью...это мне помогает худеть!и не стареть кожелица :biggrin:

    всем приветик!! я тока с берега--как же хорошо!!водичка кайф!!! еда-утром кофе с сыром..потом ,часа через 2---дыня на лодке :wub1.gif: уплыли прямо далекооооооо..

    обед--- пирожок с капустой и вода..ужин-рыба-рыба и овощи..перекус -арбуз!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    у меня каждый день в операционной, такая работа

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Воду пить надо, я вот в прошлом году пила постоянно и худела, а в этом году пью мало совесм и не худею.
    Только что с берега- курин крылья, шашлык из свинины немного поплавала, сижу пью вино белое сухое, т.к. на берегу -за рулем.Как работать следующую неделю с таким прогнозом? :шок: У нас в офисе кондиционеры, а как остальные? держитесь!
    Ой, всем привет!
    После вчерашнего фитнесса к вечеру мышцы заболели, как бы снова войти в ритм ....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    ЧТО РЕШИЛИ С ТАБЛИЧКОЙ?? КУДА КОМУ ПИШЕМ ЗАВТРА ИЛЬ НЕ пишем :злорадство:

    ща на улке прелесть..променад удался..пью кефир с отрубями и корицей.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    а я совсем оборзела, пробатонилась дома, на фитнесс так и не собралась...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Доброе всем утро! :flowers:

    Погодка на неделю отличная! Как и на прошлой.. НГС врет, все равно будет прохладнее:улыб:

    Выхи прошли нормально в плане питания. Вчера правда около 18 обожралась печенек, но больше не ела, надеюсь не отложится :biggrin:

    Завтрак- хлопья похудейные с молоком. На перекус будет яблочко или груша.
    Обед- морская капуста с 2 яицами и 2 криспа ржаных.
    Ужин- Снежок с криспами опять же.
    Жду след выхов- подруга с Тая везет ананасы)))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    Всем привет! :flowers:
    У меня вес сегодня :шок: , такого быть не может, думаю вода :смущ:.Спать невозможно- жара даже при открытом балконе, да еще и шум (то мотоциклисты гоняют, то милиция, сигналки срабатывают без конца, а под утро мусорка приезжает).Короче не высыпаюсь постоянно -может это причина набора веса :not_i:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Приветики.
    Принципиально не вставала на весы все выходные, не переедала и вообще почти все время пила.
    Муж уехал в командировку, в Америку (((( у меня стрессс....а когда я расстроена я жру (((
    Сегодня взяла два йогрута на перекус утром и на полдник....на обед салат и окрошка.
    На ужин есть свининка из духовки не жирная....вообще по вкусу как курица :eek:
    И овощи свежие поем.

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ЖЖЕНЯ..ещё раз спрашиваю про капусту...какую покупаешь? иль варишь сама... и что за похудательные хлопья.. :безум:

    утро-весы обнаглели --такую прибавку мне показали :зло: за день..ага..типа я им поверила :tease: ЛЕНА..жарища а вся отекла и не выспалась по той же причине..
    на работу добиралась 1,5 часа...

    обед творог и кефир с отрубями..потом море0пляж..ужин фарш-овощи..по прежнему ,акромя ходьбы спорта нету.. :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    Решила не сдаваться, а на упаднические настроения не обращать внимания.
    Сегодня ХОДИЛА.Километра три нагуляла,наверно.Смешно звучит,конечно,но у меня даже такой нагрузки давно не было.


    Молодчинка, продолжай, главное втянуться в процесс...По себе знаю: потом тебе ходьбы не хватать будет) так двигаться захочется, что дома трудно будет усидеть...А нагрузку постепенно увеличивай, чтоб чувства перетренированности не было и обязательно после ходьбы растягивайся...
    Всем привет, я опять на озёра ездила:хехе:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Обед- окрошка и салат Универ(чтоб так студенты жили в наше время :ха-ха!: )- много салата порезанного, огурец, морковь, говядина вареная, зелень и майонез(вкусно, дома можно с маслом и немного орехов)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    спасибо:улыб:
    буду двигаться...
    как растягиваться-не очень,правда,понимаю..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    Растягивание помогает мышцам не забиваться.В принципе, если взять любой диск с фитнес программой, там найдутся в конце растяжки.Можно например такие: это стоя мы поднимаем колено к груди поочередно(левое-удерживаем с минуту, потом правое также)спина при этом прямая, далее захват ступни сзади рукой(колено смотрит вниз) тоже поочередно выполняем, ну и хорошо растянуть икры: это ногу одну выставляем вперед, а заднюю оставляем на месте(вся ступня на полу), центр тяжести корпуса над выставленной ногой и растягиваем икру, потом ворачивам переднюю, выставленную ногу, и проделываем это же со второй ногой.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    поняла,спасибо :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Че то я пропустила предыдущий вопрос :biggrin:
    Покупаю, конечно. Сама варить- себя и соседей травить))) Нафиг нафиг. Беру в Ленте их "365 дней". Вкусно, не уксусно, мне нра.

    Хлопья из серии "Худеем за неделю". С кофе и с клубникой. Тоже нра и мега сытно! Можно как водой , так и молоком залить. И так и так съедобно.


    На улке супер! погуляла после обеда пол часика ...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ну спасибки..поищу...хлопья..

    пообедала дом творога без никто..очень вкусный получился..варю на кефире и молоке.. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    уффффф..наплавалась...ужин первый--рыба и 2 огурца и лук!

    ща котлетки в духовке..с кабачком.. :biggrin: пью цикорий...шла пешком км 5..быстро :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Ещё одна молодчинка :live: А я завтра побегу с утра, сегодня пропустила(не выспалась, вообще).5 км.это хорошая дистанция, я с неё начинала: ходила с работы домой. Сейчас только жарковато, поэтому в такую жару воду беру обязательно...

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    ТАНЬ..вода всегда со мной..даже на море.. :biggrin: ..тока надо б ещё мне и прессик и наклоны..но ЛЕНЬ.. :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Какой прессик, Света: Верхний?Нижний?Нижний то ходьбой и качается...Пойду -ка я спать по-раньше, а то заем себя поедом, если и завтра просплю))):миг:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    на работе наорали ни за что, от расстройства - пошла в тонус клуб: пресс 45 мин, ролик 25 мин, вибро 10 мин, солярий 6 мин. На ужин - суши и (только из-за расстройства) - пирожное шоколадное со сгущенкой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    В ответ на: Какой прессик, Света: Верхний?Нижний?Нижний то ходьбой и качается...Пойду -ка я спать по-раньше, а то заем себя поедом, если и завтра просплю))):миг:
    :eek: а почему У МЕНЯ он ..нижний не качается :biggrin: значит мало хожу...
    всем доброе утро!

    весы одумались и встали как надо :live: завтрак сыр и кофе в турке с молоком..ща один квадратик горького шоколада... на день кисломолочка..в такую жарищу идёт только она...

    ужин-кур сердечки и печёнка с кабачкомс...

    ЛЕНА-ХИРУРГ..забей на всех..если ты не виновата..то орать никто не имеет права.даже если и виновата..челов. фактор никто не отменял... :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Привет красотульки! А я всё проспала :biggrin: :и тренировку и работу)))
    Светик, а когда махи делаешь, то мышцы пресса напрягаются?То есть я хочу сказать, что шаг-это почти мах, и должен живот хорошо подтягивать, если ходить системно.
    Ленусь, не расстраиваемся...Ищи вокруг положительные эмоции!:yes.gif:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    ой..я не такие широкий шаги то делаю.. :biggrin:
    как это ты всё проспала... :злорадство: рано ведь легла..

    перекусила творогом...начинает болеть голова..это к ЧЕМУ :eek: хочу вредностей.. :cray-1: держусь..

    стройняшки..где все :appl: исхудали напрочь... :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    нене
    еще не исхудали
    привезла себя на работу и сплю в обнимку с чашкой кофе
    через минут сорок пойду ходить-совмещать работу с физкультурой:улыб:
    салатик съем вот только

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    При подъеме ноги (мах или шаг)все равно живот напрягается...
    Хотела -рано лечь, а получилось наиборот)))

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    дадада,точно- я вспомнила, когда после полостной операции начала ходить- больно было именно живот , т.к. мышцы порезаные напрягались .
    Всем привет!
    аппетит зверский, обед- шашлык куриный с рисом, завтрак был творожники(вчера утром не смогла есть творог- сильно твердый и кислый, хоть и Зел луг, раньше именно с ним проблем не было и он испортился:хммм: )и кофе с молоком. Есть 2 банана на перекус, вечером на фитнесс без отговорок :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    ау меня сег ВЕСЁЛЫЙ молочник..свежий и очень вкусный..добавила к нему 2 св огурца..вообще класс! прямо объелась.. :biggrin:

    правдо на перекус был пирожок из духовки с луком и яйцом:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Девчонки!!! Спасибо за поддержку!!!! Что б я без вас делала???!!! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    заскочила домой, т.к. кажется понимаю почему после работы на фитнесс не дохожу- элементарно, пока доберусь до бердска в семь вечера- первым делом в душ хочется, а потом из дома уже тжело выходить. Сегодня так же хотела-сразу на фитнесс, но мимо дома получилось.Перекушу -и в бой :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Новеньких принимаете? Я тут вовсю собралась худеть, поддержка нужна, как воздух...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    всех принимаем:-) с какого веса- роста стартуете? Какой целевой вес? Ваш возраст? Что будете делать для достижения цели? Я - Лена. На форуме около года.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Привет ранняя пташка! :роза: ночное дежурство?
    До фитнеса вчера шла, шла и не дошла- значит дело не в дУше :umnik: , будем искать дальше :злорадство: .Но плюс за вчера- ужин был ранний- до 17-30 , вес по-прежнему :eek: вот такой. Форму спортивную продолжаю упорно носить с собой(исключаю по крайней мере одну из отговорок, что мол пошла бы, да не в чем :tease: ) .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    Привет, я - Лена :agree: .Добро пожаловать!
    Ой, и всем-всем-всем привет! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    может уже за прогул тренировок отдавать кому-нибьудь денежку как штраф :biggrin:

    я чего-то тоже в растройстве... как же некоторым девушкам везет..генетика шикарная .. и хоть что делай.. фигура просто нереальная... эх.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    принимаем всех!! :knix: я-СВЕТЛАНА..похудела..сижу на удержании :biggrin:

    завтрак -кофе в турке с молоком и яйцо!!и овсяночка..одна:смущ:

    обед творог!!

    ужин --борщ!!перекусы -вода-вода :бебебе: ..

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Всем привет :flowers:

    Я вчера днем была отличной девочкой, а вечером от нефига делать и сидения перед компом у меня открылась яма. Я пошла в магаз купить мороженку, а купила мороженку, лепешку армянскую свежую, сыра, йогурта и все это благополучно захомячила в 20 вечера :eek:
    Сегодня вся отекшая. Прям как шар. Сижу на гречке с кефиром :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ЗНАЧИТ КАКОЙ ВЫВОД?? вечером надо РАБОТАТЬ :biggrin:

    приветки..да бывает со всеми почти такое...я стараюсь убежать от соблазна..вчера муж, пока шли с гаража 3 раза сказал..пойду -ка куплю мороженку..я ему--тебе не стыдно, будешь один кушать..что люди подумают :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    В ответ на: всех принимаем:-) с какого веса- роста стартуете? Какой целевой вес? Ваш возраст? Что будете делать для достижения цели? Я - Лена. На форуме около года.
    Марина. 173, 85. Хочу 65, или 70. Понимаю, много - но хочу. Набрала вес после родов, и вот - по сей день держится, з-з-зараза. Дочке пять лет. Сначала ГВ, потом то-сё... Но что-то созрела для серьёзных мер - хочу себя в калориях ограничить жёстко.

    А со спортом никак не получится, нет времени, если не на работе - то сижу с ребёнком, а с ней вот получается только на пляж выбраться, и не поплаваешь толком, только в воде поплескаться.

    Исправлено пользователем SeaGirl (18.07.12 09:32)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    О! тоже молодая мама:улыб:
    меня Настя зовут. дочке год и 10 месяцев.:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Девочки, помогите! до свадьбы 3,5 месяца. как за это время похудеть на 10 кг?

    Алиска-Барбариска 07.10.2013

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    для Ната692011 я бы пошла на сайкл. ходила бы через день и на стрейчинг и пилатес. а так же убрала мучное, сладкое, жионое. много воды.
    только вот..за такое срок 10 кг можно скинуть...НО скорей всего появятся растяжки на коже и бряблости.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: для Ната692011 я бы пошла на сайкл. ходила бы через день и на стрейчинг и пилатес. а так же убрала мучное, сладкое, жионое. много воды.
    только вот..за такое срок 10 кг можно скинуть...НО скорей всего появятся растяжки на коже и бряблости.
    Я скидывала когда-то, ничего, нормально. На жёстких ограничениях по калориях: 700-800 в день, и, разумеется, минус мучное и сладкое.

    Потом нормально держался вес несколько лет. А после родов снова нарос. Вот хочу повторить подвиг.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    ну у меня кожа такая.. прям махом на ней такие изменения видно.
    тогда бы еще к своему совету прибавила самомассаж и контрастный душик.

    просто тут многое от возраста еще зависит.. чем мы моложе..тем быстрее сбросить и тем эластичнее кожа, а чем старше-тем все это сложнее.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Привет) Нет. Отбой в 2-30, подъем 6-30

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта