Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 69

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    :friends: , все ОК!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    В ответ на: Лена, очень извиняюсь. Все стерла. Больше не повторится. Девочки кому интресно, с вопросами в личку.
    ой-ой..типа не флудить?? иль что теперя тока про еду?? :umnik: скучно будет.. :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Helenf

    Ой, девочки, сейчас дети такие пошли..... У меня сестра (18 лет у нас разница :secret: ), так она уже пол мира повидала и где только не была с родителями. А я в этом году впервые за границу, в Турцию выехала (Украина не в счет :secret: ). Так тоже разговариваем, там хорошо, здесь не очень. А мне и сравнивать не с чем. :biggrin:
    А с другой стороны, смотрю на нее, а она к жизни совсем не преспособленная, я в ее возрасте более самостоятельная была, еще и брата воспитывала. И не знаешь кому с детством больше повезло. :dnknow:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    я дома...варю семье кур суп..наверное и сама..т к запахи:бебе: и горбушу на завтра в духовке..срочно надо купить скумбрию..она мне больше нра... а что у вас?? :knix:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    просто ужасть... у меня уже складка на спине.. Быстрей бы закончилась болезнь моя и неделя. Девочки, прям хоть на диету садись. кошмар прям=((( А не могу остановиться.

    Всем привет. Читаю вас через раз. Времени нет ваааще пока что..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    у меня-скумбрия :nom:
    днем был морковно-свекольный салат,апельсинка и зефирка
    а на завтрак бутер с творожным сыром
    и мышцы болят..ибо спорт
    всем привет))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    девочки,занимающиеся фитнесом,подскажите салаге..
    вот если мышцы болят сильно-продолжаем через боль или ждем,когда восстановятся?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя jenopash

    В ответ на: у меня уже складка на спине..
    Жеееень...ну вот без обид! но не верю!
    видела фото твои с отдыха...где там лишнее-то? я щас не про то лишнее, которое именно ты видишь :biggrin: я про объективно лишнее!
    и это не лесть :1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    смотря как болят. на самом деле советую продолжать, но с меньшими нагрузками. тогда кровь прильет и слегка снимет боль. ну и в сауну бы сходить.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро=) У меня сегодня с утра стакан кофе. В течение дня: два йогурта (не питьевых) 0,1 % жирности, 2 апельсинчика, 1 яблоко и чай без сахара весь день. На ужин: кефир 1% или йогурт питьевой.

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя BabyK

    Света!Это что за питание на день! Даже для разрузки мало! Посадишь обменку- от одного яблочка в день вес будешь набирать :зло: . Посчитай калории- меньше 1200 в день нельзя, а лучше 1500 на этапе похудения.
    Всем привет! :flowers:
    У меня на завтрак- кофе с молоком( аж 3 кружки, чтоб проснуться) и булочка с маслом(завтрак в 6-15 утра был). Голова вчера ужас как болела(думала из-за бессонной ночи, сегодня выспалась, но голова болит-пойду в аптеку за профилактикой ОРВИ .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Helenf

    то есть, если съедать слишком мало, то не худеешь? просто другими способами у меня худеть не получалось, а сейчас же скинула... ничего не понимаю...

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя BabyK

    такое питание вгоняет организм в стресс. и он в панике начинает набирать вес, чтобы держатся нормы (своей нормы).
    да и потом же начнешь есть как обычно и вес пять начнет прибавляться.
    нужно пересмотреть сам принцип приема пищи и рацион. тогда эффект будет навсегда, а не временный.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя BabyK

    Если длительное время оргамизму давать слишком мало топлива- он начинает экономить на расходе, сильно экономить, и потом когда начнешь питаться нормально, он будет продолжать экономить из страха, что опять наступят голодные времена, и откладывать все про запас.Поэтому сильно ограничивать нельзя, или делать зигзаги.Посчитай сколько ты съедашь в калл?Даже на разгрузочный день рекомендуют 800-1200 ккал, а утебя каждодневно меньше, наверное(навскидку)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя BabyK

    что бы худеть --надо кушать..но пра еду!!ты ж не сможешь всю жизнь тока йогурт и кефир..это вредно..совсем нету белка...просто атасс а не еда.. :зло:

    всем приветк!!
    завтрак -кофе и бутер с икрой и белая зефирка--ПРОСНУЛАСЬ..

    обед--рыба и кабачки..всё из духовки...перекус 300 гр кефира..

    ужин--иль омлет...иль ...--думаю.. :tease:

    про спорт и мышцы..я занимаюсь через день..стараюсь но всегда,что б не болели мышцы после занятия--тёплая..прямо очень тёплая ванна. и если даже болят...-то с каждым разом всё меньше и меньше...ты на какой вид пошла??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Rigick

    Настя, Света :friends: :улыб:
    Света, прислушайся :улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Девочки доброе утро! :flowers:

    Давайте в честь пятницы немного "поФулюганим" :biggrin: ( :злорадство: Машуля, все в рамках топика!)
    Ну и что бы никто не обиделся и не подумал, что я на кого-то намекаю... :biggrin: Заявляю! Это все про исключительно про меня!

    Тру-ля-ля

    :secret: в конце нажмите на стрелочку "далее"

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

    Исправлено пользователем StasyaK (19.10.12 07:08)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя StasyaK

    :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя StasyaK

    оч порадовали=))) мы на работе все вместе посмеялись=) :роза:

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя StasyaK

    А сегодня я добрая, как и всегда в общем-то :biggrin: тем более это по теме :ха-ха!:
    Значит так завтрак йогурт, перекус кусок врага, но сегодня мне это сделать обязательно, а то желание не сбудется, на которое свечки задула. Обедать буду правильно, ужинать в общем постараюсь тоже, но алкоголя (небольшого количества мне не миновать).
    если кого раздразнила, извините. :смущ:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    ..."врагу не сдается наш гордый Варяг..." *тихонько так напеваю...ни на что не намекая :смущ: :biggrin:
    Показать скрытый текст
    свечки?...ты ни о чем нам не забыла сказать? :biggrin:
    Скрыть текст


    завтрак - кусочек черного хлеба и чай (я сегодня опять "нехочуха", но "заставляха" :dry: )

    сейчас кефирчик с сахаром :бебе:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    кстати, а какой алкоголь самый менее каллорийный или менее вредный? у меня впереди три дня рождения=(

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя StasyaK

    Показать скрытый текст
    мне прямым текстом написать - поздравляйте меня девочки! ? :rofl: Хорошо - поздравляйте, мне сегодня 33 :бебебе:
    Скрыть текст

    Много хожу и трачу нервы в любимом Росреестре. Пожелайте мне удачи:улыб:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :flowers:
    На завтрак блины с творогом и чай (как расколотила дома френч-пресс, все забываю заехать купить после работы, вспоминаю только утром, когда жуууууть как хочу кооооофеее!!! :зло: ).
    На обед: щи и рис с печенью, вечером по магазинам (за линолеумом...... стелим и ремонт у нас закончен!!! :tease: ), поэтому ужин не знаю где и во сколько, может кефирчика перехвачу и все! :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    С Днем Рождения*))) всего самого солнечного, ясного, яркого и великолепного*))) :роза: :роза: :роза:

    так хочется быстрее переехать*)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя StasyaK

    да ладно...и про меня чуток есть :friends: ..

    ща выпила кефира..в так охота в пятницу гульнуть.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    тьфу на тебя :biggrin: :flowers:
    Показать скрытый текст
    к стати а для чего мы нужны? конечно для того что бы лишний раз кинуть тапок :biggrin:
    Скрыть текст

    Рости большая и красивая!!!

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

    Исправлено пользователем StasyaK (19.10.12 07:46)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    МАРИЯ.лови :bday: :present: :роза: пусть мечты сбываются....
    Показать скрытый текст
    эх..где мои 33... :not_i:
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    Машуля, ПоЗдРаВлЯю!!!! :bday:
    Лови!!! :роза:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Машенька,с Днем Рождения :роза: :роза: :роза:
    расти большая и стройная :knix:

    Свет,я в бассейн сходила несколько раз,но уделалась с непривычки так, что болит вообще ВСЕ.Ушиб всей бабушки в общем :biggrin: И дома нагрузки добавила,стараюсь чтоб на все группы мышц была.И завершающим аккордом-бег по лестнице(не смейтесь только),до шестого этажа долетаю со свистом уже,а раньше одышка при вползании на третий была.Будет 68кг-куплю себе штаны и пойду уже в массы заниматься,так и не могу решить,куда и на что податься(((

    Настя,про нагрузку поняла,спасибо. :wub1.gif: И правда,про ванну совсем из головы вылетело.

    Завтрак-бутер с творожным сыром,половинка бублика.
    Обед-сырники и кунжутный козинак.Почему-то он мне наиболее безопасным показался,не?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    Маша, с Днем Рождения! :роза: :роза: :роза:
    Света(Светлаша)- и мои :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    В ответ на: Ушиб всей бабушки в общем :biggrin:
    :live: :rofl: .Я теперь так и буду выражаться :biggrin:
    Показать скрытый текст
    сколько лет бабуля? :rofl:
    Скрыть текст

    Обед- сильно вредный, не пишу, на перекус- тонус биовестовский

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Helenf

    Показать скрытый текст
    охохонюшки...четвертый десяток катит...30,если быть точной :biggrin:
    Но когда просыпаешься утром,и не можешь доползти до края постели,чтобы встать-кажется,что 98 минимум..
    Скрыть текст

    тонус биовестовский-это кто?это вкусно или полезно?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    во я ща.. :biggrin: это что тогда мне про себя говорить... :злорадство:

    обед съеден и корка от булки как в детстве--купила бердский хлеб :live: .для сына ...в семье только он есть белый и слупила корку :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    Свет, я сейчас себя моложе чуствую, чем в Юлином возрасте, так что Юля еще не доросла :yes.gif: :biggrin:
    У женщин 3 возраста- молодость, вторая молодость и вечная молодость , надеюсь у меня пока вторая :rofl:
    Показать скрытый текст
    от нечего делать- съела кусочек праги из дудника :eek: :смущ:
    Скрыть текст

    Исправлено пользователем Helenf (19.10.12 11:58)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    В ответ на: это что тогда мне про себя говорить... :злорадство:
    как это что говорить?Банальность вот могу сказать,но факт это...паспортный возраст не всегда связан с реальным.

    ты сколько уже спортом занимаешься?а питаешься правильно сколько?(как вот только сын без хлеба будет-непонятно :biggrin: )
    вот только не говори,что не видела 25летних девочек,выглядящих хуже тебя
    а я видела и 70летних,которые пробегут дальше меня без одышки и стонов,и на турнике явно не как я(как мешок...хм..с мясом), а подтягиваются.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Helenf

    вот-вот, я и сама чувствую,что не доросла :а\?:
    многие моменты в жизни проходили вообще мимо,очень важные, в том числе и забота о себе
    как-то казалось,что я же молодая,надо окружающим больше давать
    а потом задумалась,что можно кому дать, если разваливаешься на ходу и к себе относишься хуже,чем к другим

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    В ответ на:
    В ответ на: это что тогда мне про себя говорить... :злорадство:
    как это что говорить?Банальность вот могу сказать,но факт это...паспортный возраст не всегда связан с реальным.

    ты сколько уже спортом занимаешься?а питаешься правильно сколько?(как вот только сын без хлеба будет-непонятно :biggrin: )
    вот только не говори,что не видела 25летних девочек,выглядящих хуже тебя
    а я видела и 70летних,которые пробегут дальше меня без одышки и стонов,и на турнике явно не как я(как мешок...хм..с мясом), а подтягиваются.
    тык..я то ЗА!:миг:у меня в паспорте вообще фигння какая то..всё не пра ниписали :зло:

    сижу пью зел чай с зефиркой..сег перебор по углеводам..вкл корку хлеба..пусть будет ЗИГ-ЗАГ в питании :knix:

    на ужин--селёдка и печёный картофан в духовке..там ГИ ого-го..ну и пусть-охрта!!ПОКА СВЕЖИЙ..НАДО КУШАТЬ

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    ну и я тогда налью зеленого :pivo: :friends:
    а то чего тебе одной пить-то
    на ужин яичница с помидорами наверно,лениво мне в магазин заезжать что-то..и кабачок чувствую,будет лениво чистить...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    ойойойо--что за погодааааа


    выпила кофе и 2 печеки :зло: все планы коту под хвост... :tantrum:

    на день скумбрия...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    привет:улыб:
    моим планам погода не помеха
    работаработа :dry:
    завтрак каша 5 злаков,банан,половинка зефирки
    на улице ужас,у кого есть возможность-сидите дома

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    да..погодка та еще.... вот думаю..идти с дочкой в цирк или ну его..рано еще нам такое.
    на завтрак запеканка с чаем.
    вес потихоньку ползет вниз. до идеала осталось 1 кг:улыб:
    вопрос с залом решен.. иду в ноябре точно! :wub1.gif:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя светлаша

    Девочки, приветик... :flowers: У меня за месяц минус 3,5...первый раз за 7 лет после беременности такой скачок веса-не потому что голодаю или пять раз в неделю хожу в спортзал, а потому что начала жрать правильно и пить больше воды...Появился целлюлит на попе и на бедре с внешней стороны...Что делать?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Alby

    скорее всего не целлюлит,а растяжки от резкого снижения веса...
    массаж,кремом мазать,что тут сильно сделаешь..
    а у нас снег пошел

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    Неее, растяжек у меня ваще нет, только на груди-и то чуток...Вы считаете это резко?Снег :eek: ? Вы где?В Кемеровской области?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 69 пользователя Автоинформатор

    Девочки, всем-всем-всем спасибо за поздравления! :live: :flowers: :хехе:
    Сегодня фрукты, йогурты после вчерашнего. И баня с хамамом и обычной парилкой.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    Какие йогурты едите?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Libre

    Привет всем! Сутки отработала, сижу все еще на работе, в два - лекция для молодых специалистов... мне после дежурства ой как весело домой не идти(((( а сидеть на работе и ждать, потом 1,5 часа говорить. Рот в герпесе весь. Организм с температурой. Выпила кружку зеленого чая, наелась кунжутной халвы... как то так
    Показать скрытый текст
    еще и кд ночью начались. болит все - ужас... и особенно "радует" это все на работе.
    Скрыть текст

    Исправлено пользователем Hell08 (20.10.12 07:48)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Alby

    В ответ на: Вы считаете это резко?Снег :eek: ? Вы где?В Кемеровской области?
    я считаю,что это нормально,организм Ваш может по-другому считать
    у меня появились растяжки от -4 за пару месяцев
    а если целлюлит..не знаю,почему
    в Новосибирске я..на Горской

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 69 пользователя Шпулька

    Извините, а вес у Вас какой был?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта