Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
все равно тапок... левый... пли!!!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 21
- следующая →
все равно тапок... левый... пли!!!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Hell08
Ага жду тапков, завтра вес увижу, ваще обрадуюсь, чувствую.17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
ну ёшкин свет....
стоит отвернутся, а они тут о еде
у меня завтра очень плотный график.. чем питаться буду..даже и не знаю... на перекусы времени нет
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Rigick
Забеги по дороге в магаз возьми варенец или ряженку, они в компактных бутылках, продаются везде. Еще бананы могут выручить, в случае когда есть некогда и надо перекусить на бегу. Главное не сдавайся фастфудам всяким и печенькам. Держись. Я завтра на твороге вот она цена пиршествам всяким.17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Hell08
НЕДЕЛЮ НАЗАД 64, СЕГОДНЯ 63,1
Как-то мимо прошла. Лови веник за отвес
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
это все равно грустно, потому что было то 59,9 на конец сентября...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Hell08
Ты еще вспомни про вес, который был у тебя в 15 лет.
Прошлое это прошлое, даже два месяца. А сейчас правильной дорогой идем, вот этому и надо радоваться. 
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
в 15 лет - наверное почти такой же, ну может килограмм на 5 меньше) По одежде можно ориентироваться)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя светлаша
я их обжариваю в масле до румяной корочки, а потом доливаю воды+ соевый соус+ специи и тушу еще минут 5... вот и сынуля приучился и стал выпендриваться
варить пельмени типа долго...а тут еще и мама поможет
Доброе утро, девочки!
Ах, даже стаф стал бороться с моим весомсидела, завтракала оладьями с корицей, в разговоре с сыном махала рукой с оладушкой... сама не поняла КАК но, осталось пол оладушки+ чавкающая псина...пришлось вторую половинку отдать.
По поводу похудения и уменьшения объемов в основном ПУЗА стала применять массажер + МК антицеллюлиетный крем...ждем неделю, потом по замерам отпишусь. Так же стала 3 раза в нед. по 30 минут на беговой дорожке + прес+ попа+ наклоны всякие, о результате пока рано судитьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Volha
Прям ледяные из морозилки обжариваешь?
А то тут полпачки не очень вкусных пельменей завалялось... думаю, как их сделать повкуснееОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Hell08
Ага, прям из морозилкиглавное масла не жалеть...
как представлю кол-во калорий....хорошо, вчера рухнула спать и не соблазниласьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Volha
не... я сегодня как и вчера - гречу+ мамины зимние заготовки (баклажаны с фасолью....) Вес вчера 63,1, сегодня 62,6. Цикл, однако...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Hell08
а я скоро пойду оладушки отрабатывать- без машины (лень откапывать) до автомагазина (2,5 остановки в 1 сторону) с сыном по снегу прогуляемся.....и его от компа вытащу и (завтра ) масло долью
на обед у меня (если родственники в гости не вытащат) салат капуста+ огурец+сок лайма+чеснок, заправка соевый соус+оливковое масло, на ужин (НАДЕЮСЬ) яблоки+ кефир. Завтра хочу посидеть на кефире с яблоками весь день, а то 2 дня пиво с вкусняшками ела, к весам подходить страшно
Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
Это не марафон стройности, а марафон "сожрала и каюсь", вы чего тут все, с ума сошли что ли??Какие пельмени, какие заготовки, пиво, закуски?? Жуть девочки. Плохо..очень плохо..
У меня вчера завтрак-каша овсяная с изюмом, обед - рис с креветками, перекусы яблоко и грейпфрут, на вечер-кефир.
Сегодня завтрак- 2 яица и цикорий с молоком.
Обед будет филе и салат из капусты, яблока и лимонного сока.
Перекус-кефир и яблочко.
Вечер-аква.
Ну вы даете, пипец..Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Женя
Тож почитала, посмеялась!
У меня на завтрак сыр адыгейский на хлебцах и чай черный. На обед пока не знаю, скорее всего гречка и котлета пароя. На ужин омлет с сыром. Вчер тоже дегустировали божоле у папеньки. Мне что-то в этом году не очень...
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Почему это сожрала и каюсь? Я два дня ем гречку и лечо (овощи) как приправа, в зиму заготовленные, со своего огорода, между прочим! Пью зеленый чай вприкуску с мандаринами... А вот высокохолестериновые вещи типа яиц и креветок (!!! вообще один холестерин) не ем, между прочим) А про пельмени спросила, потому что иногда ко мне родные приезжают, хочется их чем-нибудь необычным порадовать, хоть и на скорую рукуОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Из всех морепродуктов креветка – самый опасный с точки зрения высокого уровня холестерина продукт
Людям с повышенным уровнем холестерина или при атеросклерозе креветки либо запрещены вообще, либо разрешены в очень небольшом количестве
Креветки – продукт, богатый белком, содержащим все незаменимые аминокислоты. В креветках в большом количестве содержится йод, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы, все жирорастворимые витамины – А, К, Е и D, микроэлементы, в частности, калий, магний, цинк.
Креветки в панцире содержат особое вещество – астаксантин. Это вещество относится к группе каротиноидов (например, бета-каротин, который содержится в моркови и придает ей оранжевый цвет, тоже каротиноид). Хитин, составляющий панцирь креветок, препятствует всасыванию жиров.
Креветки содержат много холестерина
В креветках содержится много жира и холестерина (все панцирные – креветки, раки, лангусты, крабы, омары – содержат огромное количество холестерина). Холестерин образно можно назвать "паровозом", который вводит жир внутрь клетки, а может вывести. Креветочный холестерин жир вводит внутрь клетки. Поэтому из всех морепродуктов креветка – самый опасный с точки зрения высокого уровня холестерина продукт.
Следует отметить, что в рыбе холестерина нет вообще!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Ага, я только не каюсьхорошо проводить время, даже если и с пивом тоже полезно, не для веса, так для нервной системы...а пельмени, обсуждаемые сын сделал и слопал самОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Hell08
Креветки и холестерин
Холестерин содержится в очень многих продуктах, которые мы регулярно употребляем в пищу. Поэтому превысить ежедневную норму этого жироподобного вещества очень легко. Тем более что его суточный максимум составляет лишь 500 мг. В частности, всего 100 граммов почек обогатят наш организм сразу на 1126 мг холестерина, то есть превысят суточную норму в 3,5 раза. Примерно 2,5 суточной нормы холестерина содержится в 100 граммах консервированной печени трески. Много его и в животной печени, вымени и рыбной икре.
Креветки – лидер по содержанию холестерина среди ракообразных
Кроме того, чтобы набрать дневной допустимый предел этого вещества достаточно съесть всего 2 яйца или 300 граммов креветок. Кстати, креветки по содержанию холестерина являются признанным лидером среди всех ракообразных и моллюсков. И именно поэтому в конце прошлого века они оказались в списке запрещенных продуктов. Ведь до сих пор во всем мире подавляющее большинство обычных граждан, не связанных с наукой, считают, что холестерин крайне вреден для здоровья и является главной причиной атеросклероза. А эта болезнь, как известно, приводит к сужению кровеносных сосудов и, как следствие, к инфарктам и инсультам.
Исследование влияния холестерина на организм человека
В России одним из первых холестериновые опыты проводил Н.Н. Аничков еще в начале 20-го века. Он кормил кроликов продуктами животного происхождения, содержащими данное жироподобное вещество. В результате такого противного травоядной природе рациона все кролики погибли. При вскрытии животных было выяснено, что причиной их смерти стала закупорка коронарных артерий в результате образования холестериновых бляшек. На основе этих опытов Н.Н. Аничков сделал вывод, что холестерин вреден и для здоровья человека.
Начиная с 18 века активно исследовали это вещество и французские ученые. В результате всех изысканий ВОЗ объявила холестерин крайне опасным, и исключило из здорового рациона содержащие его продукты, в том числе и креветки.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
ПРивет,девочки
спасибо,посмеялась
"что можно съесть в выходные,чтобы всю неделю есть творог"
Гуляла по сугробам(немного),откапывала машину(много) и работала(беее).Завтрак-бутер с красной рыбой,обед-суп на курице,вечером будет фасоль и кефир с отрубями.Правда,за выходные был десерт в виде пары зефирок.И кофекофекофе...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Шпулька
Девочки, приветики! Приехали с дачи...снегааааа-маленький воз и тележка!Утром проснулась, в окно глянула вместо машины стог снега Завтрак йогурт+бутер с докторской и кофе с молоком) Потом часа три кидала снег и лазила с дочурой по сугробам...потом пила чай с медом и молоком...Ща приехала домой-сделала филе селедки с луком, горчицей и соус с грибами(съла пару ломтиков-чтобы не обпиться вечером),сижу пью сладкий чай с лимоном...если к вечеру наступит голод-то есть домашний йогурт!Про жаренные пелемени-помните, на Вокзальной магистрали был Аллегро-фуд...это блюдо было там коронкой лет 10 назад...ели каждый день)))48 кг было веса-ничего не страшно было-ни пельмени, ни пельмени с хлебом в пять утра после клуба, ни булки с молоком!Эх, хорошие времяна были!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Alby
Йогурт в йогуртнице делаешь?Вкусно получается?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Шпулька
Да, в йогуртнице...Вкусно очень! Это единственный бытовой прибор о покупке, которого я не пожалела!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
Всем доброго утра и приятного дня!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
вчера был странный день в плане питания.
позавтракать не супели..так как намело много снега и муж настоял, чтобы мы поехали пораньше. рядом со студией не было магазина, поэтому на завтрак купила батончки баунти. в течение дня не до еды было. только пила. ну а там уже поужинала в 17.00 молокой с лапшой и все... потом просто спать срубилась....
сегодня болит вес тело! но запланирован поход в зал.
Доброе утро!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Volha
Всем доброе утро и хорошего начала недели
сижу, жду пока окфе сварится и думаю....а когда сегодня готовить и что есть....
видимо кефирчек куплю, яблоки и апельсин есть дома, вот и вся еда, главное эти яблоки в сумку запихать и в пробках жевать буду
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Rigick
Доброе утро всем!
Божоле зараза сказалось не вчера, а сегодня. потому что Маша вчера увидела отвес с утра и решила, что не нужно день на твороге. За что и поплатилась. Так что сегодня день на твороге, и больше весам не верю, верю здравому смыслу, что после нарушений, надо облегченное меню и очень ПП.
Еще сегодня йога, ходьба, наверное.
До 15.00 жду данные для таблицы в личку, повешу табличку до 17.00.17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
Приветик стройняшки
На выходных кушала не оч. правильно (БФ не занималась, - сразу жор
) Сегодня поправляю ситуацию.Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
Всем утро доброе!
Я тоже как-то не совсем правильно вчера питалась, итог- вода-вода...надо брать себя в руки, а для этого пинок надо, сильно надо
, жду
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
У ТЕБЯ ПРЯМАЯ СВЯЗЬ С НИМ..ПО ПОВОДУ ЖОРИКА??
ВСЕМ приветик! вчера без особых нарушений..кроме в 10 утра-тортик маленьк. потом всё пучком..даже гуляла 2 раза..
сегодня -утро-кофе и ветчина не жирная пластик..на работе в 10-30 кефир гр 300...на обед 180 гр творог!
ужин-ленивый голубец из духовке--2 шт!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
Приветик! Что за таблицы?Вчера долго не могла уснуть-на ночь хурма, банан, яблоко...ряженка(((жуть, углеводами закидала себя и уснуть не могла! Завтрак-йогурт домашний+бутер с ветчиной и кофе с молоком...На обед сварила овощные щи без мяса и кртошки...Ужин-попобую просто творог...Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя светлаша
когда позанимаюсь меньше ем Может в голове что-то, может из-за БФ.Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя светлаша
Свет, привет!Я уже тебя спрашивала, но ты не ответила( ты примерно свой каллораж считаешь?Ты так мало кушаешь..... сколько у тебя вес? Мне кажется при таком рационе можно скидывать по кг в день!Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Alby
Свет, привет!Я уже тебя спрашивала, но ты не ответила(
неДОждётесь ты примерно свой каллораж считаешь?Ты так мало кушаешь..... сколько у тебя вес? Мне кажется при таком рационе можно скидывать по кг в день! у меня возраст..АИТ..и т д это в 37 я могла бац и похудедь..а ща--удержать бы.
я ответила..ты не прочла..калорий так 1400-1900 выходит..ща вот 2 песеки с зел чаем..
вес в табличке..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя светлаша
Мамоооооо))))что за таблицы? Где они?
в 37) а ща сколько(сорри за некорр) Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Alby
+8
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя светлаша
о-о-о, возраст тоже) это самый сок!согласна, что в молодости худеть легче, чем в сокураньше, съешь яблочкои минус 5, ща съешь на ночь яблочко и утром +кило.... 
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Alby
о-о-о, возраст тоже) это самый сок!
слушай...я так хохотала ща..хорошо, что ОДНа в офисе...особенно ,"чем в соку"согласна, что в молодости худеть легче, чем в сокураньше, съешь яблочкои минус 5, ща съешь на ночь яблочко и утром +кило.... 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя светлаша
да, ладно тебе где таблицы глянуть?Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Alby
да, ладно тебе
о господяяяяяяяяяяяяя. где таблицы глянуть? ....отпишись МАШЕ по параметрам.в Л..и всё узнаешь!!Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
Всем привет!
Вчера обед-паровая филя и салат капуста+яблоко+лимонный сок.
Ужин-аква.
Перед сном- 150 мл кефира.
Завтрак- 2 яица.
Перекус- кефир.
Обед-паровая филя и стручковая фасоль вареная.
Перекус будет- яблочко.
Ужин-кефир и цикорий.
завтра контрольное взвешивание. С учетом приближающихся КД рассчитываю хотя бы на 1 кг.
Всем удачной рабочей недели!!!Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Всем привет! Табличка
С оформлением побаловалась, просьба тапками не кидаться. Есть предложения - озвучивайте, всё принимается. 
Поздравляем:
nasteg, Настя
StasyaK, Настя
Шпулька, Юля
Ругаем меня, меня и еще раз меня.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Может со следующей недели с понедельника на вторник взвешивания перенесем? У меня во вторник лучше вес, чем в понедельник.17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
я-за
когда-нибудь весы грохну или сантиметр порву,так все быстро делается по понедельникам..
привет и поздравления всемОтвет на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
Дайте пароль к табличке=))
Ужин-кефир и 200 гр морской капусты..Сижу как шарик.Ик..Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя jenopash
Женя, я пароль не менялапрошлый остался.17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
да я и его не знала))))Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Марафон стройности - 70 пользователя nasteg
всем привет, а что такое пикули и БФ?????дождались 104 дом
"Район у нас тихий… Все с глушителями ходят”.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Lenox
Привет! Пикули вкусняшка рецепт здесь. БФ - бодифлекс, насколько я поняла17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 70 пользователя Libre
ААААА про БФ я так и подумала, ничего себе, пикули - это же овощи в маринаде, но никак не курица. этот рецепт мне знаком там + майонез еще
но приходится , пить кефир с тертым огурцом - "скользко, но сытно"дождались 104 дом
"Район у нас тихий… Все с глушителями ходят”.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта