Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 73

Печать RSS Деревом

Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
05.03.13 16:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Hell08
В ответ на: дома лежат открытые грибы соленые, помидоры, рыбка красная копченая, сыр с плесенью... Вот это куда все девать???
съесть)))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
05.03.13 16:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
В ответ на: ГДЕ ТАБЛИЧКАААААААААА НОЧЕР УЖЕ!!
Я - птица секретарь! Даю справку (с)
Ночер начинается в 21.00. До девяти вечер
Еще чуть-чуть.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
05.03.13 17:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
Привет! Как тренажерный зал с 10 февраля?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
05.03.13 17:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby
В ответ на: Привет! Как тренажерный зал с 10 февраля?
Привет, я читала, что ты тут писала по этому поводу))))
Сижу и ищу 150 причин не идти(((((( Как у тебя настрой?
Сижу и думаю, что буду там самой толстой(((((
Мне передались упаднические настроения.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
05.03.13 17:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre
Девчули, привет! День был плодотворным-вырвалась по делам-утром кофе с адыгейским и ржаной, обед-в офисе у подруги-зеленый чай с вялеными грушами 2 штуки, в пять был -большой обед-щи с сухарими, еще буду есть-но пока не знаю что? Есть йогурт, но боюсь к нему пойдут печеньки
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
05.03.13 17:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha
В ответ на: Я тоже ищу единомышленников чтоб ходить в спортклуб...одна- пробовала, было очень некомфортно (((
район какой?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
05.03.13 17:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
Ленааааааа
а не пойдёшь будешь ещё толще, чем все там вместе взятые

не мне, конечно, говорить, ибо не супер худая (тем более сейчас ), но когда занималась, глядя на девушек с явным излишним весом всегда думала про себя "какая молодец! оторвала попку от дивана и пришла заниматься!"

да и вообще - пофиг на всех! это ТВОЁ здоровье, ТВОЯ фигура!!!
короче, хватит лениться, весна на дворе!

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
05.03.13 17:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
В ответ на:
В ответ на: Привет! Как тренажерный зал с 10 февраля?
Привет, я читала, что ты тут писала по этому поводу))))
Сижу и ищу 150 причин не идти(((((( Как у тебя настрой?
Сижу и думаю, что буду там самой толстой(((((
Мне передались упаднические настроения.
Значит так... у меня--- пробки, месячные, нет настроения, дочурка болеет, да нафиг мне это надо -мне и так кайово ...вот как-то так! Сама себя ненавижу за лень!
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
05.03.13 17:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Alby
Ага,у меня тоже: месячные кончились, вроде около дома, теперь вот в отпуск в апреле еду,думаю,может после отпуска, а после майские праздники, еще отговариваю себя тем.что там сейчас пик народу не протолкнуться, а мае станет пусто и пойду.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
05.03.13 17:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Boltywkaaa
Ой,а я раньше смотрела на толстых и думала: как же им тяжело заниматься((
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
05.03.13 17:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
Ну да, не легко. Но опять же...это ведь того стоит!!!

имхо - начинаешь набирать...лень, отговорки, всё идёт по накатаной и потом будет оооч сложно взяться за себя, а набранные кг будут только расти...

Лена!!!! взываю к твоей совести
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
05.03.13 17:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
В ответ на: Устроить зигзаг, съесть все это в один день. На следующий поразгружаться)
у меня уже несколько месяцев почти каждый день такой зиг-заг
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.03.13 17:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Boltywkaaa
ВОТ ,Олеся, хоть ты как сторожил подтолкни её!!ведь первая,кто когда то та кхорошо похудела..а ща
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.03.13 18:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: Ага,у меня тоже: месячные кончились, вроде около дома, теперь вот в отпуск в апреле еду,думаю,может после отпуска, а после майские праздники, еще отговариваю себя тем.что там сейчас пик народу не протолкнуться, а мае станет пусто и пойду.
т е тебя не смущает,что до апреля совсем не хочется по стройнеть??ЛЕНА!!! :кг 3 точно можео убрать..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
05.03.13 18:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
ну стоит отвернуться и развели тут упаднеческие настроения!
а как же на зависть всем сверкать худенькими ногами весной и точеной фигуркой летом?!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
05.03.13 18:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Так, а вот теперь ночер. Извините обновляла антивирус. Еще максимум полчасика.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
05.03.13 18:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Да толкаю, толкаю...а она не толкается никак всё отговорки ищет

Лена, не разочаровывай беременную мы тебя вдвоём с дочей просим - иди в зал!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
05.03.13 18:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Boltywkaaa
Это шантаж!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
05.03.13 18:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
табличка!
Звиняйте, картинки прежние. Уже и так протянула, задерживать не стала.
зато сколько радости в табличке!!!!!!!!!!
Обратите внимание на объемы. Настя - чемпион! Ты все бупри эти делаешь? Откуда такой эффект? Делись с боевыми подругами.
Аля, почему тебя то нет
И куда-то пропали Маша Марфа и Света Babyk
Стася тебе атата - возвращайся на форум. А Лена Ермолаева втихушку худеет молодец.
Девочки не забываем хвалить и поздравлять друг друга
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
05.03.13 18:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre
спасибо
теплиться надежда свои бедра вернуть в дородовые 87 см, ну или приблизиться к этому, а вот с лишними см в талии уже смирилась, как раньше уже точно не будет
его радимую и делаю Бурпи , но так же прессик, попку и растяжку. на все в среднем минут 20 в день уходит.
сладкое заменила обной баночкой творожка. то есть. утром открываю и в как захотелось что-то перекусить-хоп и ложку слопала, макисмум две. больше обычно не хочется. а вечером, перед сном доедаю оставшиюся половину банки. вот и весь секрет. как и думала, что мне надо от печенек отказаться и сразу дело пойдет.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
05.03.13 19:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
Девочки , пароль не могу найти, а голова совсем плохая, скиньте кто в личку плиз
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
05.03.13 19:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Helenf
Посмотрела- какие молодцы почти все .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
05.03.13 19:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre
Хвалю,поздравляю и радуюсь за тех,кто может
молодечики,девочки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
05.03.13 19:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Шпулька
Дееевачки,кто что скажет про Пекин?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 07:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь
В ответ на: Дееевачки,кто что скажет про Пекин?
эт не здесь обсуждаем!!ищитн темку.она есть!!
всем приветки!
НАСТЯ-РЫЖИК..баночка творожк--эт детского/сладкого??

завтрак-кофе с молоком и на рж хлебце творог с зеленью
на обед-курагрудка и бигус!!
ужин-фарш с салатлм из св овощей..ну и вода-вода,на сон-кефир с черносливом и отрубями...

спать хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 07:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
я сег утром выпрыгнула 2 раза БУРПРИ и померла сразу!

талочка у тебя!! и вообше--все ПОЧТИ умнички!!к 8 марта постарались! пойду-выпью за ЭТО!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 07:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
ну не детский, нос ладкий..не могу совесм пустой есть
я чаще всего делаю упрощенную версию, то есть отжимаюсь на коленях
для полной версии у меня руки слабые
пока делаю 12-15 в минуту
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 07:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
В ответ на: ну не детский, нос ладкий..не могу совесм пустой есть
я чаще всего делаю упрощенную версию, то есть отжимаюсь на коленях
для полной версии у меня руки слабые
пока делаю 12-15 в минуту
НАСТЬ я совсем без отжима капец..я дохляк?? перекус у меня 2 гр ореха и кофе ратвор
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 07:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
попробуй от дивана отжаться!
там фишка именно сдедать максимальное колличество за минут..потмо можешь хоть помереть, но в это минуты выложиться по полной!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 07:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
В ответ на: попробуй от дивана отжаться!

так совсем неудобно..я упаду--как выпрыгнуть то??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 07:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
стоишь на полу, руками уперлась в диван, встала на ноги-подрыгнула
галвное-максимально быстро!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 07:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
поняла,почему не могу--диван очень низок!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
06.03.13 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
Посмотрела Бурпи. Не совсем понятно, сколько раз так скакать надо? А отжиматься сколько раз?

Всем привет!
Сегодня кефирно-творожный день. Позавчера вечером немного покачала пресс и филейные части. Сегодня резко их почувствовала) Надо будет продолжить. Ходить полтора часа пока не получается, максимум 30 минут. Надо как-то прямо продумать-разработать маршрут.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 08:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
отжимаешь-подпрыгиваешь, отжимаешься-подпрыгиваешь. максимальное количество за 1 минуту.
просто у многих спортсменов в блогах читала, что именно это упражнение хорошо отводит воду, решила попробовать и как видно-помогает
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
06.03.13 08:43Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
То есть главное - темп?
И отжиматься можно на коленях или от дивана? Я от пола сроду не отожмусь, руки слабые очень.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 08:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
ну техника так же очень важна. то есть если все делать правильно-то налегать по полной на темп. как я уже говорила..выложится за эту минуту по полной, а потом уже и помирать можно..но минуту РАБОТАТЬ!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 08:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Pascale
дада важен темп и кол-во в минуту!! у меня пока 2 раза!!без отжима

кто как планирует НЕНАКУШАТЬСЯ на 8 марта?? я для себя уже решила--это буде зиг-заг+++ мне необходимо разогнать обменку
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
06.03.13 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
И так надо 20 минут приыгать или что???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
я не буду объедаться. так как корпоративку я не иду, а дома мы особо не празднуем
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 08:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: И так надо 20 минут приыгать или что???
ты минуту поробуй!! скока сможешь за минуту повторов сделать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 08:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
еще раз!
ОДНУ МИНУТУ!
ты вот откуда аж 20 взяла?:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tonya_
activist
Сообщений: 255
06.03.13 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
Всем привет. Вроде жор мой прошел. Вчера по питанию все ок.
Сегодня на завтрак творог с изюмом и ананасом и кофе. Удивляюсь, большинство действительно ест только по паре штучек чернослива или изюма, например, я штук 5-10 беру?
Перекус банан, на обед куриная печень с макаронами (давно не ела, оч. захотелось. Думаю это не так страшно)
Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
06.03.13 09:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
В ответ на: еще раз!
ОДНУ МИНУТУ!
ты вот откуда аж 20 взяла?:)
отсюда:
его радимую и делаю Бурпи , но так же прессик, попку и растяжку. на все в среднем минут 20 в день уходит.
я подумала рыгать надо 20 минут
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.03.13 09:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
вот видишь..сама прочла и поняла, что это все в коплексеа на бурпи всего минутка
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 09:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
я подумала рыгать надо 20 минут

ой ПУХА!! вот если 20 мин прыгать..то точно потом тока РЫГАТЬ ржу немагу..во мы писаки..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
06.03.13 09:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
ога, описалась
у меня сегодня жор, с утра обед съела свой уже))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
06.03.13 09:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
Надо попробовать.

У меня 8 и 10 точно зигзаги
Хоть бы 9-го никто в гости не позвал. Весь день, видимо, буду круги нарезать))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.03.13 09:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Ermolaeva2
В ответ на: ога, описалась
у меня сегодня жор, с утра обед съела свой уже))
ну и я пообедала ужО а где наши ЖЕНЯ,АЛЯ?ЛенЫ--УЖЕ ОТМЕЧАЮТЬ я ща дала команду своим мужчинам-искать на корпр натуральный торт всё,что низкокалор..там в составе ОЗАДАЧИЛИСЬ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
06.03.13 09:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша
каки отмечания, еще завтра рабочий день!))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
06.03.13 10:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick
В ответ на: ну стоит отвернуться и развели тут упаднеческие настроения!
а как же на зависть всем сверкать худенькими ногами весной и точеной фигуркой летом?!
а я нифига никому не завидую
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта