Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Hell08
ой..соболезную.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 41
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша
Света, ну кисломолочка + морепродукты не сочетаются?) Я кефиром творог просто вместо сметаны всегда разбавляю. Мне понравилось))
Если сегодня муж вернется не поздно и мы успеем в магазин, то на завтра план такой:
1. Льняное масло. Вода с лимоном и имбирем.
2. Завтрак - греча запаренная+кефир. .пол грейпа\апельсинка.
3. Перекусы - салат: свекла+морковка+зелень, заправленная льняным маслом и ч.л. льняного масла.
4. Обед и ужин - греча и кефир.
А если не успеем в магазин - будет тока греча, огурчик и помидорчик
Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша
Спасибо. Старенький уже, ветеран войны, с 1925 г.р. Вчера приходили его фотографировать... к 9 мая, сегодня фото принесли, а он уже в гробу... печально, конечно...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman
пункт 3
а табличка то где?? 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08
Ужасно! Лена, сочуствую. У меня столичные гости только улетели-стресс, аж зашкаливает- не знаю , что и как дальше со мной будет
. Отвес у меня достаточно приличный получился, 2 дня и по еде ничего вредного и немного, а вот сейчас расслабилась,на ужин- вино, кур голяшка с карт пюре и малосольная рыбка Тоня, Показать скрытый текстцикл может сильно сбится на стрессе- у меня сейчас чЕ попало творится весь месяцСкрыть текст
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша
Ага, масло масленное)) Лимон сок конечно.
Табличку собираю, Альбина, Лена (Ermolaeva2), Настя, Юля - у вас есть еще шанс сдаться на общий суд!!!Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf
ЛЕН..ну если поможет-то выпей..и закуси..и спааааааааать
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf
Ой, Лена...я тебе так сочувствую...
Показать скрытый текстработа так много места в нашей жизни занимает,Скрыть текст
и когда там сплошной стресс, это плохо...
я как-то ушла с больших денег только потому, что
организм уже не выдерживал стресс. Навряд ли когда-нибудь будет столь
хорошо оплачиваемая работа, но стрессы мне не нужны, их и без этого хватает
в нашей жизни.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша
Ну раз желающих больше нетути, то вот вся наша подноготная на общий суд
Впереди марафона лидируют - Женя, Ирина, Лена (Helenf), Света, Настя и Александра
Победитель похудательного марафона - Тоня
, переходит в раздел удержальцев
Немного отстали от наших передовиков - Лена (Неll08), Юля и я :(((
Наташа у нас немного меньше чем хотелось бы - нужно стараться держать на нужном уровне!Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman
здОрово!!! первый раз таблицу увидела..посл колонку можно дописать в след вторник..там так все интересно!
а я старше всехОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ
Ирина, опять?
Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор
да, мы с мужем сегодня решили поужинать в 6 по длительной дороге домой в вилке-ложке, у меня на завтрак каша и сыр с кофе были, а на обед 1 яблоко и я решила на ужин покушать нормально.
набрала - сок ананас, солянку, 1 чер.хлеб, красная рыба под вареной морковкой, курочка с черносливом
смогла съесть только сок ананас, горяченькую солянку и половинку рыбы, залитую морковкой, полкусочка ч. х. сок томатный. остальное на завтра на обед пойдет..
еды в меня, спустя 3 недели ПП влазит в 2 раза меньше.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman
А Юля у нас одна?
Если про меня то у меня минус 1... Каким то чудом...Боролась с голодом после 6.
Причем яблоки вооще невыносимо мне голод нагоняют.....Жду ваших вопросов.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор
Лена, мои соболезнования.
ДОброе утро девочки!
10 день:
Завтрак-яица.2. Цикорий.
Перекусы-яблоко и творог.
Обед-грудка и брюссельская.
Ужин-аквааэробика.
На ночь кефир.Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя jenopash
опять яйцаааааааааа
ВСЕМ ПРИВЕТКИ!со вчера ОТВЕС!хочу сегодня в табличку
завтрак будет герк каша со смородиной! кофе с молоком и кусоче сыра..
обед-лен.голубей и брокколи...перекус кефир, полдник тонус..ужин-думаюмож картошки отварить и с редиской 
ну иль яйцаааааааааа 
и гулять до ночи..завтра уже дожди!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша
всем привет
у меня тож отвес-2 или 1 понять не могуминут 10 скакала с весами, но так и не определиласьи это без разгрузкипью похудательную водулитра 2 в день получается
на завтрак сыр (сулугуни) и кофей
Девочки, пожелайте мне сегодня ни пуха ни пера... если все поучится, то вечером поделюсь :):):):)Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko
Ни пуха!
К своему стыду - за день не выпиваю ни стакана воды, максимум - два-три стакана чаяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша
Света, голубь вкусный?
Я по ТВ слышала, что яиц в неделю можно сколько угодно,
а желтка только 2. В остальные дни только белки.
Я тоже, получается больше ем. Но меня даже одно яйцо хорошо
насыщает, и еще творог. Больше ничего не могу питательного придумать,
чтобы до обеда хватило, посоветуйте что-нибудь!
Затврак-омлет из 1 яйца, сыр, чай.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya
дада..белки хоть каждый деь..а вот плностью яйки с осторожностью..но они реально вкусные и сытные,сама люблю с кв капусткй иль огурчиком!тогда держитесь куры
голубец
попробуй на завтрак если кушаеть можешь кашу с ол.иль льняным маслом...и салат из св овощей..очень насыщает!!
а дождь сегодня разве обещали я вырядилась в жёлтом пальто шарахаюсь от всех
посмотрела мне срочно до цели за неделю убрать кг!!но у меня пмс
подкрадывается Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08
ЛЕНА..ну как так...кожа спасибо не скажет...как открывешь нас-сразу
воды
и утром поставь на видное место красивую кружку...на работе понятно-засада..но стараться нужно...помню ,когда училась ни то что попить,поесть вспоминала ближе к ночи..и ни к чему ХОРОШЕМУ это не привело.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya
Всем приветик!
На завтрак можно геркулес запаривать с черносливом
А пользы сколько
Сначала не очень нравится, а потом на него подсаживаешься (сразу вспоминается, как я в Турке мечтала о геркулесе)Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko
Ни пуха, ни пера!
Всем привет!
Завтрак - глазунья 2 яйца, кофе с молоком, ужин- или ребра свиные или крылья кур на решетке и фрукты(дети с тая вернулись
).
Наташа, кроме яиц и творога- каша на завтрак, я везде кидаю отруби - с ними дольше насыщение.
На улице почти лето
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Kattye
Расскажите как запаривать, какие пропорции, геркулес нужно цельный?
У меня есть резаные хлопья, их нужно 3 мин.варить и 2 мин. наставивать, они пойдут?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya
Я обычный геркулес покупаю (хлопья), утром встаю, насыпаю в чашку (гр.30 примерно), туда же порезаный чернослив и заливаю кипятком, чтоб чуть закрывало. Если воды переборщить, получается жидковато, я так не люблю. И все. Пока в душ, все утренние процедуры, все запаривается. Потом завтракаю такой кашкой+кофе/чай "без никто". Еще такая "каша" очищает организм от шлаков. И где-то читала, что не вареный, а именно запаренный геркулс, действует на кишечник, как ершик, очищая стенки. 
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 41
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта