Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 75

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    ой..соболезную.:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Света, ну кисломолочка + морепродукты не сочетаются?) Я кефиром творог просто вместо сметаны всегда разбавляю. Мне понравилось))

    Если сегодня муж вернется не поздно и мы успеем в магазин, то на завтра план такой:
    1. Льняное масло. Вода с лимоном и имбирем.
    2. Завтрак - греча запаренная+кефир. .пол грейпа\апельсинка.
    3. Перекусы - салат: свекла+морковка+зелень, заправленная льняным маслом и ч.л. льняного масла.
    4. Обед и ужин - греча и кефир.

    А если не успеем в магазин - будет тока греча, огурчик и помидорчик:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Спасибо. Старенький уже, ветеран войны, с 1925 г.р. Вчера приходили его фотографировать... к 9 мая, сегодня фото принесли, а он уже в гробу... печально, конечно...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    пункт 3 :ха-ха!: а табличка то где?? :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Ужасно! Лена, сочуствую. У меня столичные гости только улетели-стресс, аж зашкаливает- не знаю , что и как дальше со мной будет :eek:
    Показать скрытый текст
    увольнение- не самый худший вариант
    Скрыть текст
    . Отвес у меня достаточно приличный получился, 2 дня и по еде ничего вредного и немного, а вот сейчас расслабилась,на ужин- вино, кур голяшка с карт пюре и малосольная рыбка :eek: Тоня,
    Показать скрытый текст
    цикл может сильно сбится на стрессе- у меня сейчас чЕ попало творится весь месяц :cray-1:
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Ага, масло масленное)) Лимон сок конечно.

    Табличку собираю, Альбина, Лена (Ermolaeva2), Настя, Юля - у вас есть еще шанс сдаться на общий суд!!!:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    ЛЕН..ну если поможет-то выпей..и закуси..и спааааааааать:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    Ой, Лена...я тебе так сочувствую...
    Показать скрытый текст
    работа так много места в нашей жизни занимает,
    и когда там сплошной стресс, это плохо...
    я как-то ушла с больших денег только потому, что
    организм уже не выдерживал стресс. Навряд ли когда-нибудь будет столь
    хорошо оплачиваемая работа, но стрессы мне не нужны, их и без этого хватает
    в нашей жизни.
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Ну раз желающих больше нетути, то вот вся наша подноготная на общий суд:улыб:

    Впереди марафона лидируют - Женя, Ирина, Лена (Helenf), Света, Настя и Александра :роза:

    Победитель похудательного марафона - Тоня :respect: , переходит в раздел удержальцев:улыб:

    Немного отстали от наших передовиков - Лена (Неll08), Юля и я :(((

    Наташа у нас немного меньше чем хотелось бы - нужно стараться держать на нужном уровне!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    Девочки, все молодцы! :flowers:
    Вика, поправь в таблице
    Показать скрытый текст
    мне уже 46 :)
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    здОрово!!! первый раз таблицу увидела..посл колонку можно дописать в след вторник..там так все интересно!:хехе: а я старше всех:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    Ирина, опять? :злорадство: :friends:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    да, мы с мужем сегодня решили поужинать в 6 по длительной дороге домой в вилке-ложке, у меня на завтрак каша и сыр с кофе были, а на обед 1 яблоко и я решила на ужин покушать нормально.
    набрала - сок ананас, солянку, 1 чер.хлеб, красная рыба под вареной морковкой, курочка с черносливом :nom: :nom: :nom:
    смогла съесть только сок ананас, горяченькую солянку и половинку рыбы, залитую морковкой, полкусочка ч. х. сок томатный. остальное на завтра на обед пойдет..
    еды в меня, спустя 3 недели ПП влазит в 2 раза меньше.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    А Юля у нас одна?
    Если про меня то у меня минус 1... Каким то чудом...Боролась с голодом после 6.
    Причем яблоки вооще невыносимо мне голод нагоняют.....

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    Лена, мои соболезнования.

    ДОброе утро девочки!
    10 день:

    Завтрак-яица.2. Цикорий.
    Перекусы-яблоко и творог.
    Обед-грудка и брюссельская.
    Ужин-аквааэробика.
    На ночь кефир.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя jenopash

    опять яйцаааааааааа :зло:

    ВСЕМ ПРИВЕТКИ!со вчера ОТВЕС!хочу сегодня в табличку :biggrin:

    завтрак будет герк каша со смородиной! :nom: кофе с молоком и кусоче сыра..
    обед-лен.голубей и брокколи...перекус кефир, полдник тонус..ужин-думаюмож картошки отварить :eek: и с редиской :live: ну иль яйцаааааааааа :tease: и гулять до ночи..завтра уже дожди!:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    всем привет:улыб:
    у меня тож отвес:улыб:-2 или 1 понять не могу:улыб:минут 10 скакала с весами, но так и не определилась:улыб:и это без разгрузки:улыб:пью похудательную воду:улыб:литра 2 в день получается:улыб:
    на завтрак сыр (сулугуни) и кофей:улыб:

    Девочки, пожелайте мне сегодня ни пуха ни пера... если все поучится, то вечером поделюсь :):):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    Ни пуха!
    К своему стыду - за день не выпиваю ни стакана воды, максимум - два-три стакана чая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Света, голубь вкусный?:улыб::улыб::улыб:
    Я по ТВ слышала, что яиц в неделю можно сколько угодно,
    а желтка только 2. В остальные дни только белки.
    Я тоже, получается больше ем. Но меня даже одно яйцо хорошо
    насыщает, и еще творог. Больше ничего не могу питательного придумать,
    чтобы до обеда хватило, посоветуйте что-нибудь!
    Затврак-омлет из 1 яйца, сыр, чай.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    дада..белки хоть каждый деь..а вот плностью яйки с осторожностью..но они реально вкусные и сытные,сама люблю с кв капусткй иль огурчиком!тогда держитесь куры :biggrin:

    голубец :respect:

    попробуй на завтрак если кушаеть можешь кашу с ол.иль льняным маслом...и салат из св овощей..очень насыщает!!

    а дождь сегодня разве обещали :злорадство: я вырядилась в жёлтом пальто :eek: шарахаюсь от всех :biggrin:

    посмотрела мне срочно до цели за неделю убрать кг!!но у меня пмс :tantrum: подкрадывается :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    ЛЕНА..ну как так...кожа спасибо не скажет...как открывешь нас-сразу :pivo: воды

    и утром поставь на видное место красивую кружку...на работе понятно-засада..но стараться нужно...помню ,когда училась ни то что попить,поесть вспоминала ближе к ночи..и ни к чему ХОРОШЕМУ это не привело.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Всем приветик! :flowers:
    На завтрак можно геркулес запаривать с черносливом :бебе:А пользы сколько :live:
    Сначала не очень нравится, а потом на него подсаживаешься (сразу вспоминается, как я в Турке мечтала о геркулесе) :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    Ни пуха, ни пера!
    Всем привет!
    Завтрак - глазунья 2 яйца, кофе с молоком, ужин- или ребра свиные или крылья кур на решетке и фрукты(дети с тая вернулись :wub1.gif: ).
    Наташа, кроме яиц и творога- каша на завтрак, я везде кидаю отруби - с ними дольше насыщение.
    На улице почти лето :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Kattye

    Расскажите как запаривать, какие пропорции, геркулес нужно цельный?
    У меня есть резаные хлопья, их нужно 3 мин.варить и 2 мин. наставивать, они пойдут?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Я обычный геркулес покупаю (хлопья :yes.gif:), утром встаю, насыпаю в чашку (гр.30 примерно), туда же порезаный чернослив и заливаю кипятком, чтоб чуть закрывало. Если воды переборщить, получается жидковато, я так не люблю. И все. Пока в душ, все утренние процедуры, все запаривается. Потом завтракаю такой кашкой+кофе/чай "без никто". :бебе:Еще такая "каша" очищает организм от шлаков. :yes.gif:И где-то читала, что не вареный, а именно запаренный геркулс, действует на кишечник, как ершик, очищая стенки. :secret:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта