Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 76

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    напрягает все-расслабиться никак( еще и мужа прооперировали-долбанный хоккей-никакой пользы-одни травмы и растраты :зло: ой, чет прям негатив с меня лезет...( тьфу, пошел нафиг болван-это типа настрой на позитфф :biggrin: )Ваще привет всем))) :flowers: Сегодня на подножном корме-каппучино и цезарь в ростиксе...на ужин-хз... греча с грибами+ салат с пекинской капусты и редиски! :nom:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Alby

    Альбина, все болезни от нервов и только сифилис от любви. Так говорил профессор томского мед. института.
    Утром кофе с молоком, шаурма , пешая прогулка часовая. И 20 минут отдельно)))
    Ужин у свекрови, караул!!!! Там не спрашивают, за тебе решают, что ты хочешь есть и много!!!!

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    у меня жор не проходит... причем хочется всякой бяки... соленой рыбы, сухариков с солью, сыр с плесенью.... и покупаю. И ем. Сейчас взвесилась, пришла в ужас (+ 9 кг к весу октября 2012). Раньше, даже полгода назад, есть могла так же... но в стабильном весе была, а сейчас каждый день в +. То ли на несоленую гречку с кефиром сесть...???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    мне кажется, что после такого загула сорвешься быстро на одной гречке...
    может попробовать постепенно заменять?!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Rigick

    мне помтепенно не катит... я послабления себе устраиваю. Но вот что странно, был когда пост и масса ограничений - ни на грамм не похудела

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    эээээээээ.пора тормозиться..ЛЕНА.. :безум: типа по кг в мес..это много!!

    давай будем убирать соль.. :friends:
    пошла варить св картофан+скумбрия..а с завтра солини-ни..ой ..не со среды..завтра днюха у сына..нотовлю вкусняшки :biggrin: и торт будет!! :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    у меня получается +5 кило за последний месяц, пора и правда тормозить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    ну ты же понимаешь, что можно не качеством, а колличеством добить?!
    все в той же программе "кхдх" был парень. вроде бы все неплохо у него по питанию, но выяснилось, что он пил диетическую колу в которой 0 каллорий.. при этом его организм испытывал голод ( из-за отвуствия чего-то полезного в коле) и он сразу после стакана колы брал что-то перекусить. этим и набирал лишние каллории.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Rigick

    умом понимаю, но силу воли как потеряла в ол-инклюзив, так и найти не могу. Мотиватор нужен. Мощный. Отпуск у меня только в октябре. Вот и не суечусь и не тороплюсь к "пляжному" сезону. Тем более на лето - либо кофты, либо сарафаны, под которые можно еще 10 кило уместить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    это да. похожая история.:хммм:
    эх.. а пару лет назад легко можно было дать себе волшебный пендель.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Rigick

    диссер защитила, работу сменила - расслабилась....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    эх.. самое ужасное, что я стала себя оправдывать..точнее вообращать, что и так все отлично. а тут случайно меня сфотографировали в студии за работой и я увидела...что ничерта не нормально.:хммм:
    смотрю на ютубе всякие мотивашки. вот меня поразило..ну всего лишь 70 дней!!!! а какие изменения!! ну блин..надо себя в лапы брать и пахать!!!


    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Rigick

    вааааще мужик молодец!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    да вот япрм смотришь такое и понимаешь....все возможно! надо действовать, двигаться. нашла так же видео про парня-подростка.. который боролся с раком и потом решил изменит свою жизнь...



    а мы же здоровые, у нас все хорошо, а не ценим возможность двигаться, даже ради " пожрать" готовы ее лишиться.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    ДЕВОЧКИ sos :appl: как хранить то ,что я посолила..рыба красная..там 2 куска.я так понимаю,что в морозилку нельзя..а скокоа она просто в холодильнике может лежать..я много посолила :biggrin: за день не съем!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    можно маслом залить... я так омуль с Байкала везла:улыб:там засолили, холодильника не было.. потом дома в ИРкутске в холодильнике еще... и потом сюда привезла:улыб:неделю он в масле был:улыб:никто не отравился :):):):)


    сегодня со страхом вставала на весы.. но вес там же где и был, хотя позволяла себе много лишнего:улыб:сегодня я молодец:улыб:если не считать откушенного хот-дога у мужа и также откушенного куска хлеба :):):):) черешня, салат из помидорьев и огурцов с перцем:улыб:и сыра адыгейского:улыб:

    сегодня вынужденно целый день гуляла по магазинам.. нагуляла юбку, т.е. я ее еще не купила.. но что-то из головы не идет... белая, в пол.. 100% хлопок.. ну как сейчас типа модно... я ее готова была купить только по одной причине-50 р-р :):):):) мама говорит непрактично :):):) и типа лето холодное обещают:) говорит пару раз оденешь и все:хммм:а мне так хочется.....
    вот такая
    Показать скрытый текст
    http://img1.wildberries.ru/big/new/910000/918749-3.jpg
    Скрыть текст

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

    Исправлено пользователем Solnufko (17.06.13 18:27)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    Аня, юбка красивая, покупай, даже если один раз оденешь!
    Всем привет, уже доброй ночи!
    Сегодня замерзла, капец...не ожидала
    такого дня! :злорадство:
    Завтрак-омлет (забыла опять творог купить)
    Обед-гречка, котлетка
    Ужин-спагетти.
    Килограмм не уходит, хотя я особенно и не стараюсь, все думаю сам уйдет, ага!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Gortenziya

    хочу лето!!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    я тоже!!!!! Сегодня ходила много и быстро, временами перебежками.Только что вернулась из тонуса-и там побегала на вакууме и полежала в ик-штанах.Вчера дома делала упражнения на попу- сегодня чуствую где она у меня есть :biggrin: .Не взвешивалась с прошлой недели, девочки- кто как часто на весы прыгает? я раньше каждое утро- видно было тенденцию, а тут несколько дней не вставала и уже в панике- что там завтра покажет?Работаем сейчас с 8 утра- пока не перестроилась, не успеваю, но завтра-надо.
    Аня, юбку бери, лето даже если 1 день будет- выгуляешь!
    Лена, бери себя в руки-ноги, настраивайся на снижение.Октябрь не за горами!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    настраиваюсь-настраиваюсь, потом захожу в столовку на работе... и понеслось...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    В ответ на: ДЕВОЧКИ sos :appl: как хранить то ,что я посолила..рыба красная..там 2 куска.я так понимаю,что в морозилку нельзя..а скокоа она просто в холодильнике может лежать..я много посолила :biggrin: за день не съем!!
    Свет, в холодильнике рыба несколько дней спокойно лежит(до недели), если сомневаешься-посоли покруче, чем обычно.Ты ж ее без лука, надеюсь солила? Селедка с луком у нас дня 3-4 не больше.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    ну, вот, доброк утро всем))) еще в плюсе, собственно как и ожидалось. Все. Беру себя в руки. стартовала в табличку с 64,1, сейчас 65,2. Старт в обратную сторону получился(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    я и селёдку солю без лука, потом в банку добавляю..а эту красную переложил в мешок и в холод в самое холодное место..

    всем приветки! я опять одела джинсы..вчера такого дубняка словила в колготиках..что сегодня герпес на губе..ЛЕНА--БЕРДСК Я забыла,что надо пить:хммм:аквалор..иль как.. :безум:

    завтрак- овсянк на воде с каплей мёда..обед дом нежнейший творог(сама с вечера сварила) А УЖИН..зигзаг++:салат с курицей и ананасом..лаваш фаршированный...филе куры ссыром и св картофаном..и торт нежнейший. абрикосы и т д...на попить-сух кр вино :biggrin: , хоршо, что сдаваться в табличку сегодня :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    В ответ на: я тоже!!!!! Сегодня ходила много и быстро, временами перебежками.Только что вернулась из тонуса-и там побегала на вакууме и полежала в ик-штанах.Вчера дома делала упражнения на попу- сегодня чуствую где она у меня есть :biggrin: .Не взвешивалась с прошлой недели, девочки- кто как часто на весы прыгает???

    я с февраля(весы теперь у сына в комнате) встаю не чаще 2-3 р в неделю..но по вечерам после тонус чаще :biggrin: , но стараюсь, после КД на 2 день встть. т к это смый верный вес.и на него нужно ориентирваться в след цикл..ща я в+++..хоть и не правильный этот вес. т к пухну..и скумбри копч. вчера наелась :nom:

    БЕЛУЮ ЮБКУ брать :live: ..Я НОШУ в сухую погоду ,даже и в пасмурную..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    всем доброе утро :):):):)

    ну на юбку уговорили:) тем более посмотрела, что в Иркутске-то жара стоит:улыб:в отличии от Новосибирска:улыб:вот там и поношу :):):):):)

    на завтрак ломоть адыгейского сыра:улыб:и кофе:улыб:сижу как на пороховой бочке.... вроде сегодня с 8 утра обещали проверку противопожарной сигнализации, но пока тихо.. вчера она кричала с 12.30 и до 17.00... поэтому с часу я и гуляла по магазинам:улыб:что вечером спина отстегивалась и ноги....

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    Всем привет!
    Света, не пойму про что ты спрашиваешь? я от герпеса что-то пила? не помню...
    Завтрак- запареный с черносливом геркулес , на работе - слойка с творогом- в 10 утра и латте.Обед- салат из фунчезы с курицей и паровая корзинка с семгой. Ужин- не знаю, еду встречать начальство из столицы, видимо будет поздний в ресторане.
    Вика, меня может уже в финалисты перенести :смущ: , я запланированного веса достигла и на протяжении месяца удерживаю. Что особенно порадовало сегодня- замеры! :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    ну..канечно пила..:улыб:я помню..ты нет.. :tease: ладно в апетек спрошу..

    обед-по плану :knix: хочу домой :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    Приветики всем! :роза: Завтракала творогом, сыром, докторской, кофе со гущенкой...ппц-такое очучение было, что три дня не ела :безум: Обед-салат из св огурцов с зеленью+греча с грибами! Суши хочу...много) задолбалась, стройнеть! :зло:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Alby

    перекусы хлебцами и творожным сыром... на обед салат из помидорки, огурца и половинки перчика с брынзой и маслом оливковым....

    я опять бросаю курить, т.к. прошлогодняя попытка успехом не увенчалась... сейчас правда, тож плохо получается, силы воли не хватает:хммм:т.е. ее хватает на сутки или чуть больше... поэтому пошла я себе какой-нибудь низкокалорийный десерт делать:улыб:т.к. тяну в рот все не надо...

    пошла за бананами.. буду стряпать вот это:
    Показать скрытый текст
    Банановый чизкейк

    Ингредиенты:
    2 пачки обезжиренного творога,
    1 яйцо,
    2 ст.л. муки,
    6 перезрелых бананов.

    Приготовление:
    Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.

    на 100гр 99.9ккал
    Скрыть текст

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

    Исправлено пользователем Solnufko (18.06.13 12:22)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    а снова начала...курить! :bad:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Alby

    а я 2 недели - 2 месяца не курю, потом неделю курю... И так уже 2 года...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    с финешем! давай улучшай объемы!!! :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    ну, девушки, я даже не знаю что сказать на такое.....

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    а я два года не курила-и вот.....(((закурила((( да еще и сенатора вонючего!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Alby

    В ответ на: а я два года не курила-и вот.....(((закурила((( да еще и сенатора вонючего!
    ОБАЛДЕЛИ ДА???я насчёт закурила..ЛЕНА-ДОКТОР..ну ващееееееееее :шок:
    пошла я от вас. :beee: никогла не курила..раз попробовала в 6 кл в деревенском туалете беломор-канал..чуть в дырку не свалилась:хммм:так меня тошнило..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    надо бросать... причем я начала понимать, что у меня это чисто психологически... мне сам ритуал, так сказать, важен... а на вкус гадость все это:хммм:

    на этой почве зажевала хлебцы с твороженным сыром..
    на ужин снова салатик:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    Девочки посоветуйте крем антицелюлитный с согревающим эффектом?
    Сегодня. Кофе с молоком , куринные желудки. поллитровая банка. И все... не каких овощей, не какого ПП.
    часовая решая прогулка. Чет сегодня тяжело было, мышцы ног болят...И вообще усталость накопилась

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    я в Ашане покупала обертывание:) сама мазаться не смогла:улыб:у меня все сильно горело:улыб:такая большая сиреневая банка:улыб:
    там же покупала какой-то ночной крем от целлюлита-он грел хорошо и пах приятно:улыб:оранжевая серия:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    то же самое... ритуал... зимой холодно, так и не курю))) а летом - балкон... вот вечерком на балконе и пью кофе...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    надо заканчивать с этими ритуалами:улыб:бросить и все:улыб:и не брать этой гадости в руки..

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    три дня назад кончились, так и не покупаю пока, не хочу

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    Девочки, привет!
    Ну все, у меня имунка видимо совсем рухнула, теперь Вика-красавица покрытая афтами (хорошо хоть снаружи не видно), но бооольно(((( Поэтому питание приемущественно жидкое - может и похудею чутка.
    Стараюсь держать ПП, но как то часто срываюсь. Как то стимул потеряла, и муж что то притих.....
    Но я стараюсь, честно, надеюсь скоро побежу саму себя и ПП станет постоянным и спорт вернется!!!

    А я перешла на эл.сигареты - тоже пользы не приносит, но мне больше нравится - запаха нет, вкуса нет как у сигарет, нет кашля, потом изо рта и от одежды не пахнет, легче курится (как пар). Хотя никому не рекомендую вообще курить!!!

    Девочки, нука отписываемся, и все плохое и хорошее сдаем на общее обозрение! А то опять 2 человека и обчелся, что такое?!!!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя PrettyWoman

    вот я после ужина вообще 66,8... куда меня несет???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    А у меня 500 гр. ушли, фуу...
    Привет!
    Завтрак опять яйцо, жареное с помидором (все забываю
    творог купить)
    обед-куриный кнелик, рис
    ужин-3 пельменя :шок: больше ничего не было, и салат-
    огурец и помидор

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    поэтому психологи рекомендуют изменить ритуал. например..если есть привычка курить после чашки кофЕ, то убрать эту чашку кофе:улыб:
    сама бросила 4 года назад... стимул был отличный . очень долго хотелось прям..вспомнить как это..но где-то год назад сделала на гулянке несколько затяжек и все..совсем отбило:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Rigick

    Ну вот и табличка. Кто успел - тот и .... будет такой красивой, как на картинках в табличке! :))

    Лену (Helenf) поздравляем с достижением цели! Желаем чтобы вес никогда больше не пошел вверх, оставайся в том теле, в котором тебе комфортно! :роза:

    Наташа у нас молодец - сильно от своего веса пытается не отрываться.

    Поругаем Лену (Hell08), Свету и Настю (Rigick).

    И особо сильно поругаем всех неотписавшихся!!!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя PrettyWoman

    эх...на прошлой неделе надо было тоже отписаться..тогда бы на этой неделе меня хвалили :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя PrettyWoman

    :хммм::хммм::хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    Стыдно-стыдно? Будешь брать себя в руки и возвращаться на ПП, и никаких срывов по вечерам???
    :))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    Света, аналогично- пробовала курить у бабули в деревни-чуть стайку не спалили, брови лишилась.Мне кажется мы не стали курить потому что гадость тогда редкостная была- ч похоже приму пробовала, она не такая ядерная как беломор :хехе:.
    Ужин был не пра - салат греческий и судак запеченый с картофелем :шок: .и 50 гр коньяку :eek: Завтра сажусь за руль вечером, чтоб соблазна на коньяк не было.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта