Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 76

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    Они сами лезут, если не дать им волю, то их заткнуть только едой вовнутрь можно! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    Утро начала сегодня с йоги, сейчас на пробежку, потом кофе с зефиркой.
    Только мыслями о зефирке вчера и продержалась, последняя еда была вчера в 4 вечера, потом только кофе и чай без сахара

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    и это не пра..
    едп должна быть и вечером..и желательно не кофе..а белок!
    всем приветки!завтрак-кофе и натура на чёрном хлебе!!
    ЩА СЛАДКИЙ стол на работе..ужин-куриный супик!! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    я вот сейчас думаю, чтобы такое съесть, чтобы похудеть :):):):) пойду яблоко пожую:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    Ну мне вооще не хотелось есть до 21.00. А потом было поздно. За то спать пораньше легла, а проснулась попозже

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    Девули привет!
    Ну что у меня в последнее время...то понос то золотуха....лежу с ангиной гнойной, ем опять только жидкое....
    Странно, уже вторую неделю так питаюсь практически, с 2-3 днями потребления нормальной пищи, а все равно вес как был 67,1-67,8 так и стоит(
    Ну куда я с такими болячками в спорт зал....ппц, толстеем дальше называется.
    Завтра не забываем отписываться в табличку!!!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя PrettyWoman

    это инфекуия какая-то ходит.. я сама 2 недели отболела, ОРВИ и острый фарингит или трахеит, что-то забыла.. муж по второму кругу заболел, сегодня даже в поликлинику пошел, т.к. совсем тяжко было..
    а вес стоит, мне кажется, ты ж во время болезни пьешь много...и жидкость задерживается просто

    спортзал у меня тоже приказал долго жить :хммм:сейчас спина сильно болит:хммм:я на даче между грядками ползала не разгибаясь:хммм:

    меня одно радует к маме поеду:улыб:в Иркутске жара стоит:улыб:буду выгуливать свою белую юбку и сарафан, который в выходные прикупили:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    Вот у меня тут легкое замешательство
    Открыла брошюру по ПП, там написано одна столовая ложка подсолнечного масла 108 каллорий. В инете посмотрела, там цифры другие где то 850 на 100 грамм...
    Вот как понять?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    ну где-то так и есть:улыб:850-100, 15/20 гр в ложке, составляем пропорцию и получается 128/ 170 ккал соответственно

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    а вот у меня тоже вызывает всегда растерянность указание калорий на продукты, которые сырыми не ешь.
    вот, например, баклажан - 35 ккал/100 гр.
    так он уваривается/ужаривается чуть не втрое. Калорийность как считать? - на готовый продукт или на сырой?
    и про мясо/рыбу - калорийность на сырой продукт?

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    ну вот в столовой ложке майонеза тогда 700-100, получается где то 105 каллорий)) Вообщем все равно, что масло, что майонез

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Жена_декабриста

    А масло сколько добавляете?
    как минимум считайте сколько ложек масла добавляете.
    А вот из моей брошюре картофель отварной 83, а жаренный 215 это 100 грамм.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    :1: не лукавь
    "Майонез есть вредно" - это аксиома, как "вода мокрая".
    В майонезе в отличие от масла содержаться консерванты, которые в процессе пищеварения убивают все хорошее на корню. А животные белки портятся в процессе пищеварения от консервантов.
    Самодельный майонез еще куда ни шло, но там каллорийность явно будет больше, потому что кроме масла есть еще и яйца.
    Все ж таки лучше к сметане или маслу добавить горчицы и лимонного сока, чем есть покупной майонез.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    из картофеля полезней всего в мундире!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Libre

    В ответ на: Самодельный майонез еще куда ни шло, но там каллорийность явно будет больше, потому что кроме масла есть еще и яйца.
    Яйца калорийность наоборот снижают.
    Калорийность домашнего майонеза - 528.
    Кассический провансаль 67% - 629.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    По Борменталю, когда с ними худела, то ложка масла без учета калорийности...
    а мне врач сказала подсолнечное заменить на оливковое...а попробовав льняное меня на оливковое вообще не тянет, оно мне теперь гадостными кажется:хммм:ну стоит большая бутыль, надо использовать...
    лично я майонез вообще не ем, если есть, то ладно, нет-вообще замечательно, так что я легко от него вообще отказалась....
    по томуже Борменталю учили так: считаете закладываемые продукты, готовим, готовое блюдо взвешиваем и счиатаем:улыб:как-то так.. хотя кажется, что непонятно объяснила

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    Ты права. :biggrin:
    Но покупной майонез бяка :bad:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Libre

    на самом деле майонез я ем очень редко. Я редко ем кетчупы. Соевый добавляю.
    Вообще почему то натуральный вкус продуктов, если продукты вкусные. То огурец невкусный был, длинный такой. Буду маленький в пупырчатый брать...
    На масле не жарю, уже давно, но раньше добавляла его в конце, сейчас не буду этого делать.
    Думаю, еще все таки от кофе с зефиркой отказаться. Я его не очень люблю.
    Я люблю шоколад и пироженные. А вооще лучше финики, они менее калорийные. Думаю, если действительно калорийность рассчитать, то и приучить себя не передать, то все будет ОК.
    А еще свято верю в эти самые Е. Считаю, чтог только они фигуру портят.)))
    А если следить за их количеством, то половину продуктов есть так и так не будешь))

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    Вопрос ко всем. А вы объемы как измеряете? Без одежды? А то у меня непонятно нече. С одеждой 105 без одежды 103

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    Девочки, всем привет из Турции! Инет тормозит, сообщения не доходят :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Helenf

    вот так вот... ни фига себе, я что-то пропустила? эт ты когда в туркиш собралась так быстро?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Hell08

    Я то же в шоке, еще в субботу Елена здесь была. Вчера по моему не писала...

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    Как-как, в трусишках)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    В ответ на: Вопрос ко всем. А вы объемы как измеряете? Без одежды? А то у меня непонятно нече. С одеждой 105 без одежды 103
    я голышом..перед зеркалом :biggrin:

    весм приветки..день фирмы на ура! бегали,пели..ели опять шашлыки из курицы,пили много-МИНЕРАЛКИ! :rofl: а утром был торт!! укропа я съела ведро! :pivo:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    А перед зеркалом зачем? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    взвешиваюсь измеряюсь в плавочках, иногда может поверх тонкой майки.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Rigick

    Я один раз взвешилась в лыжном костюме, но без куртки :biggrin: :rofl:
    Хорошо, что мама подсказала снять его, а то умерла бы на месте :rofl:
    Воощем ужин был примерно 200 грамм творога залитым кефиром 1% и положила туда три абрикоса.
    Сначала было тяжело, а потом пришло чувство сытости

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    Я тоже взвешиваюсь только в нижнем белье, а замеры делаю в трусиках:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 76 пользователя Автоинформатор

    девочки :help.gif: ! I need your help!!! :help.gif:
    дома у меня будет встреча одноклассников:улыб:платье померила, вроде все ничего-но вот живот есть, утяжку, конечно, надену:улыб:но что можно бы за 2 недели сделать????

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Solnufko

    Массаж? Слушай, но на 2 кг , то можно похудеть... Чуть побольше в еде по ограничивай себя...

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Тара

    да за 2 недели с моим весом и больше можно:улыб:хорошо, дома буду совсем на ПП и без всяких поблажек:улыб:надо будет найти массажный салон.... я уже совсем там не ориентируюсь :(:(:(:(

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Solnufko

    а платье новое купить?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Тара

    Девочки, так получилось-купила путевки за несколько дней и боялась сглазить :смущ:.Дети -молодцы, остались присмотреть за свекровью.Мы втроем(я, муж и внук) кайфуем ! Читаю вас, но писать- инет тормозил, сейчас сижу рядом с амфитеатром, после мини-диско, пью вино и пишу

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Helenf

    Лена, здорово! Хорошего отдыха вам!:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 76 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    ну вот..держать себя в рамках и сразу результат :heart:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    В ответ на: А перед зеркалом зачем? :biggrin:


    НУ ясень пень. чтоб видеть все изъяны...чтоб лента правильно легла... :biggrin:
    всем приветки! не выспалась..жесть..
    завтрак-2 яйца и сыр адг жаренный..зел чай и пряник..ща пью кофе-проснуться б.
    на день дом творог ..полдник-кефир и тонус..ужин-суп..хотя вру--в гости ж приглашена :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Тара

    оно не новое:улыб:но одетое всего один раз, тут в НСК, поэтому дома никто не видел:улыб:

    забавно:улыб:у мамы говорю, что домой хочу... тут говорю, что домой к маме хочу :):):):

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя светлаша

    С утра кофе и два абрикоса. Хочу МЯСА!!!!
    пойду на пробежку, а дальше будет, что будет, может мясом обзаведусь

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 76 пользователя Автоинформатор

    Всем привет!
    с позором возвращаюсь в табличку. Так увлеклась подсчетом калорий, но что-то сайт калоризатор меня подвел - вес с привесом держится.
    Решила чуток поменять еду в пользу салатов по вечерам.
    на завтрак был рис - 2 ст ложки в вареном виде
    на перекусы - яблоко и булочка (откуда? :eek: что она здесь делает?)
    на обед плов
    на ужин по плану салат(огурцы+помидоры)

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Жена_декабриста

    Сейчас придет Светлаша и тебя наругает. Белки говорят надо есть по вечерам, :friends:
    А вот сколько должно быть калорий в день? Чет 1200 я понимаю, что это мало.Вот вы к скольки стремитесь?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    ну мясо-то кушать нужно:) это ж белок:улыб:только нежирное:улыб:

    у меня на завтрак омлет... но как-то я отвыкла от таких обильных завтраков:хммм:тяжко сейчас....

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Solnufko

    ну вот я его вчера не ела....Куругрудь ,наверно,на обед

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    по подсчетам калоризатора мне нужно съедать от 1480 до 1640 калорий в день
    но у меня с калориями не проблема - регулярно недоедаю.
    зато, как я уже неоднократно жаловалась (на себя), переедаю жиры

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Жена_декабриста

    И что прям вот получается есть 1640? То вы не голодаете? В
    Ну и отлично.
    А как жиры вы передаете? Что едите?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Тара

    В ответ на: Сейчас придет Светлаша и тебя наругает. Белки говорят надо есть по вечерам, :friends:

    о да!! :зло: :biggrin: Я ВЧЕРА РЕШИЛА СЛАТИКОМ ОБОТИСЬ..АГА....пошла рыбкой заела :nom:

    белки на ночь необходимы..только они строят наши мышцы ночью..и ничего им не должн мешать перевариваться..+клетчатка..никаких фруктов и углей!!

    Викулян..меня оставь без изменений..кд полным ходом..и вся выпитая вчера минералка пок во мне..нету смысла отправлять завесы :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Тара

    за все время, что считаю там калории переела эту норму только 2-3 раза (и то это были выходные и калории я перебрала алкоголем :смущ:)
    вот сегодня забила все свое меню на день - получается 809 ккал
    вчера 690 ккал

    реально переживаю, что ем мало - ведь организм наверно в вечном стрессе. но, во-первых, боюсь есть больше так как боюсь начать поправляться, во-вторых, я привыкла так есть, я совсем не голодная, даже чувствую себя переетой

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 (часть 2) пользователя Жена_декабриста

    809? И вы при этом с привесом? Может сайт неправильный? Может вас надо как то проконтролировать?
    А на пробежку и на прогулку, съела две ложки творога залила кефиром и решила обойтись без куриной грудки утром)))

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя светлаша

    Светлана, ( правильно да?) а вот как есть эти самые белки?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя Тара

    В ответ на: Светлана, ( правильно да?) а вот как есть эти самые белки?
    всысле... :biggrin: выбирай, чег хочется..творог??-можео и с зеленью иль кефиром..курагрудь--с овощвми и т д ..я не очень поняла вопроса :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 76 пользователя светлаша

    я про яичные белки. Как их готовить?

    Жду ваших вопросов.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта