Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    витаминов нормальных фирм - не боюсь, раза 2 - 3 в год пропиваю курс обязательно мультивитаминов... чтоб в нашем климате набрать морепродуктами и овошами-фруктами нужное количество витаминов - нереально, учитывая качество привозимой продукции..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    а название не подскажите?

    а то ноги сухие капец просто
    Дерматолог на кафедре мультитабс советовал, может еще что есть? А то я не в теме.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    сейчас допель герц пью, до этого супрадин

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    Супрадин-хороший витамин!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    кстати, супрадин - я пропиваю четко 1 раз в год весной. пью 1 месяц, в этом году про него просто забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    а почему мерц только не бьюти?
    Внесу свои "5 копеек" про витамины: часто не пью, но бывает что ноги не носят, а работать и жить как-то надо - тогда супрадин в шипучих таблкетках (как лекарсто), при стрессах берокка (кажется добавляют в них какой-то витамин счастья - реально "прет"), для ногтей когда-то пила мерц (точно не помню, но кажется бьюти - поэтому и уточняю чем они плохи).
    С питанием косяк на косяке (конфетками и кофейком балуюсь 2-ой день (не считая лазаньи:), зато вчера бег 5,6 км (с уклоном 1,5, все же 2-ку не вытягиваю)+ пресс, планки и пр.
    Про хлеб - мне вчера сказали, что хлеб нельзя исключать, естественно отрубной или фитнес какой-нибудь, якобы организм запротестует - это как правило питания - нельзя исключать мясо, рыбу, овощи, крупы, кисломолочку и хлеб - всего по-немногу, сбалансированно. Про хлеб услышала впервые, но от него все равно отказаться не могу - хожу тогла голодная совсем.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    Доброе утро. Вот как так? При обычном режиме питания - за два дня минус 1,2 кило?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    Бьюти, это БАД.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Доброе утро! :flowers: У меня на ужин был стоматолог :шок: Завтрак: каша из овс. отрубей, сыр, черный маленький хлеб, чай зеленый. На перекусы взяла вчерашний творог (остатки), нектарины 2 шт., орешки, изюм. На обед кур. грудка запеч. в духовке с помидорами, и наверно будет майонез (столовское меню), капуста туш. На ужин успею только на кефир, т.к. после работы сразу в зал. Колени заболели- приседаю видимо не правильно! Чего делать? :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    сделать втык тренеру, если он есть. а если его нет-то завести.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    ТАККККККККК..на перекус оставить только орешуи и нектарин..всё остальное в мусорку срочно..зачем портишь себе день...завтрак..хороший..тренька есь..на ужин добавь после белок от яйца дома..

    всем приветки! с утра гоняла на кровь..поэтому завтрак на работе,ем что взяла из дома..а набрала я кучу :biggrin: на целый день..
    завтрак---сыр адыг и яйц с кофе...
    перкус-апельсин! обед-яйцо ещё..огурец...слайсы..полдник--дом нежнейший творог(в кефир всера бодавила с молоко) это сказка... :live:
    ужин-мясо и овощи!смородина на десерт..а дма то кг мороженки лежит..утра субботнего дожидается..:yes.gif:

    и это..дубак то сегодня я взмерзла.и вкулючила обогреватель на работе :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Всем привет! :flowers:
    не выспалась :зло:
    Показать скрытый текст
    вчера вечером в помещении над нашим складом небольшой пожар был, ездила, потом уснуть не могла, с утра с арендодателем ругалась-в помещении то ли бомжи поселились, то ли работники из соседних республик, бутылки, окурки, горела тряпка в вентиляции, потушили быстро, мы слава богу не пострадали, но встряска была :шок:
    Скрыть текст
    завтрак- бутеры(хлеб фитнесс подсушенный, сыр адыг)+ кофе с молоком, на работе не удержалась -латте с корицей(без сахара, естественно).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    ЛЕНА.супрадин шипучки??? иль в таблетках лучше брать..я витамины не пью лет 5-7 ..наверное надо! :biggrin:
    про отвес..так бывает..стоит-стоит потом быццццц и отвесище...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Доброе утро! Согласна, что надо дать втык тренеру. (если нет, хотя бы одно занятие взять) Приседания, оказывается вещь очень сложная. Я целое занятие(!!!!!!) училась его делать. Мой тренер весь в мыле бегал, всяко разно объяснял, потом не вытерпел и говорит : "представьте, что на унитаз садитесь". :ха-ха!: После болела пятая точка, но никак не колени

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    В "Супрадине" весь комплекс несочетаемых друг с другом витамин)))Разъясняю:
    1. Витамин В1: не сочетается с В6 (замедляется процесс усвоения витамина В1) и В12 (усиливается аллергическая реакция, разрушает витамин В1).
    2. Витамин В2: не сочетается с витамином В12, т.к. меняют метаболизм друг друга.
    3. Витамин В6: не сочетается с витаминов В12, т.к. последний разрушает витамин В6.
    4. Витамин В12: Не сочетается с витаминами В1, С, никотинамидом.
    5. Витамин Е: не сочетается с витаминов D.
    Все эти витамины присутствуют в одной таблетке (согласно составу). Напрашивается вопрос: в чем польза препарата, если в нем одни несочетания??? По-моемому, помощь Супрадина в эффекте "плацебо"...
    Вам решать ------как ЭТО понимать... :eek:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    уф..на завтрак яйцо с овощами и фаршем индейки, ан обед вареники. вчера мои роднюльки прикончили мою курогрудку, не думала, что она такой популытностью будет пользоваться. вчера не выдержала и на посиделках с подругами слопала маффин. хорошо, что он небольшой был.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Откуда такие сведения??? Тогда все мультивитамины можно выкинуть в помойку???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    В ответ на: Откуда такие сведения??? Тогда все мультивитамины можно выкинуть в помойку???
    ткуда-откуда.. :biggrin: вот поэтому боюсь пить эти витамины.. :beee:

    обед творог с хлебцами 2 шт и чуть шт 5 изюма..голова не моя :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Обед- американо и винегрет с 2 кус хлеба( свиную корзинку паровую не дождалась. отказалась).На полдник- чизкейк кофейный прихватила.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    :help.gif: :help.gif: Помогите! Что происходит?! Я не объедаюсь! Не сижу голодом! Сегодня на обед вместо курицы дали кабачок фаршированный, почему-то вместо одного (как вчера) - два! Я не объелась, всё супер! Но почему мой организ требует быстрых углеводов?! Так и шепчет мне на ухо, иди за булкой! Иди за пироженным! Зачем? Ведь я не хочу есть!
    Почему он так делает? Как избежать нападок на сладкое и мучное? :cray-1: Он хочет чтобы я объелась?! :cray-1: Как этим управлять? У меня сидячая работа, я много не трачу ккал. Может он привык? Как его отучать? Перетерпеть нужно? Я ведь пыталась прислушаться к нему! Думала может зефирку купить, а он нос воротит :beee: , булку или торт требует! :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    А может он пить хотел, а я не поняла!?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    у меня такое бывает перед КД..спасаюсь белком..пихаю творог иль орехи!
    если не в моготу-съешь фрукт..ягоду..зефир только белый!

    и пей-пей.... :pivo: воду!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    В ответ на: В "Супрадине" весь комплекс несочетаемых друг с другом витамин)))Разъясняю:
    1. Витамин В1: не сочетается с В6 (замедляется процесс усвоения витамина В1) и В12 (усиливается аллергическая реакция, разрушает витамин В1).
    2. Витамин В2: не сочетается с витамином В12, т.к. меняют метаболизм друг друга.
    3. Витамин В6: не сочетается с витаминов В12, т.к. последний разрушает витамин В6.
    4. Витамин В12: Не сочетается с витаминами В1, С, никотинамидом.
    5. Витамин Е: не сочетается с витаминов D.
    Все эти витамины присутствуют в одной таблетке (согласно составу). Напрашивается вопрос: в чем польза препарата, если в нем одни несочетания??? По-моемому, помощь Супрадина в эффекте "плацебо"...
    Вам решать ------как ЭТО понимать... :eek:
    о господи лучше я этого не знала.
    Сейчас надо курс биохимии вспоминать. Давно порывалась эту книжку прочитать.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Спасибо, а то ноги прямо сами несут в супермаркет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя luninanna

    про "горшок" верная ассоциация:)), инструктор держала перед коленями (когда приседаешь) гриф что исключало не верное выполнение упражнения и соответственно снимало не правильную нагрузку на колени. Обычно говорят "сидимся на стул", но унитаз веселее. Можно самостоятельно перед стенкой встать чтобы почувствовать как приседать.
    +минимотивашка

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта