Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя wilkey

    тогда я тоже скинни-фэт...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    да-да.. худышка с дряблым телом. у меня вот тоже неочень. хотя, конечно, качалка дает знать. чтобы было понятно про термин тут и выложу примеры фотографий

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    уж сомневаюсь, что тебя замотивируют мои перчаточки, но выложу фоточки из инстаграмма:улыб:завтра попробую их в зале заснять..в работе, так сказать:улыб:
    сегодня в зал не доехала, так как вечером была работа и я побоялась, что без сил буду. и оказалась права. сижу вот перед ноутом и даже творог не могу из холодильника достать.
    на завтрак была пицца, обеда не было и перекусов тоже. ужин пока тоже...если возьму себя в лапы, то творог будет на ужин :biggrin:

    ой девочки... еще раз спасибо за поздравления:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    В ответ на: да-да.. худышка с дряблым телом. у меня вот тоже неочень. хотя, конечно, качалка дает знать. чтобы было понятно про термин тут и выложу примеры фотографий
    На фото Кейт Мосс, на мой взгляд еще и купальник не удачный

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Что означает снинни-фет?
    фет ведь с анг.-жир. а где у тебя при 54 кг. жир?
    Света, Лена, обязательно отпишитесь, как на диско позажигали!! :knix:
    я уже дома--муж забрал.. :biggrin: мне хватило..ЛЕНЧИК ещё жжёт :live:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    красивые перчатки-тож хочу..оченью ходить:улыб:всё я спать от бокала шампанского я пьяна. :biggrin: т к давно его не пила.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    уфффф, ну вот и я дома- зажигалка уже закончилась, жаль, я б еще...хотя до машины еле доплелась- ступни горят, колени до сих пор дрожжат, бедра болят, руки тоже... :eek: обещала девочкам-инструкторам завтра только на ик-штаны. Свет, ужин я думаю мы отработали :yes.gif: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    В ответ на: да-да.. худышка с дряблым телом. у меня вот тоже не очень. хотя, конечно, качалка дает знать. чтобы было понятно
    чтоб поятно было надо сходить на городской пляж
    1 подтянутая красивая фигурка на 50 вот эти вот скинни-фет.
    Я в зал пока не хожу но какие упражнения делаю дома. Не лишне)

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    ну потому что нежрать проще, чем следить за питанием и ходить в зал.

    у меня с утра какой-то жуткий привес. даже и не знаю..смогу выправить до вторника или нет:хммм:
    скоро поеду работать, а потом в зал. так что у меня мноо-о-ого кардио на свежем воздухе, а потом силовая:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Всем привет! :flowers:
    Завтрак- кофе с бутерами- хлеб фитнесс+каб икра+адыг сыр.После вчера болит все тело. И вот решила в качестве мотивашки свои фотки выложить

    • февраль 2011, вес 78 кг(за качество прошу прощения-выбирала

    • июль 2013, вес 64-65 кг.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Ну ты даешь))))
    Молодец) :роза:
    Как у тебя это получилось? Дай свои рекомендации?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Юля, все здесь на форуме обсуждаем, ничего сверхестественного- спорт+ПП. Вот только с кожей на животе до конца так и не получается справиться- и мазала и обертывала и массаж :хммм: , но у меня еще и возраст ...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Да живот веден на фото, то есть кожа.
    Иногда тока пластика.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Лена, отлично выглядишь, просто молодец!!! :роза:
    Девочки, всем привет!
    Завтрак-овсянка, 2 блинчика. 1 ч.л.сгущенки.
    Все в 9.00 ч., на сегодня с вредняшками покончено, надеюсь!
    Обед будет плов с курицей, овощи.
    Ужин-кабачки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на: уфффф, ну вот и я дома- зажигалка уже закончилась, жаль, я б еще...хотя до машины еле доплелась- ступни горят, колени до сих пор дрожжат, бедра болят, руки тоже... :eek: обещала девочкам-инструкторам завтра только на ик-штаны. Свет, ужин я думаю мы отработали :yes.gif: .
    да не..я ж дома ещё ужинала..муж же стрался..а потом ещё гуляли по ночному рай-ну :wub1.gif: и я стала обладательницей офигенной розы:смущ:

    всем првиетки! я с продуктового шопинга :biggrin: на рбед рыба из духовки и салата тазик..и !! НАСТЯ..теперь у меня есть телефон...пока просто обычный..но ЕСТЬ! т к что кто готов в ботанический сад:миг:на фотосессию :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на: Всем привет! :flowers:
    Завтрак- кофе с бутерами- хлеб фитнесс+каб икра+адыг сыр.После вчера болит все тело. И вот решила в качестве мотивашки свои фотки выложить
    ну неа..на 1 фотоне ты :biggrin: и вообще-тебя пора уже откармливать :beee: я вчреа чувствовала себя БОЧКОЙ рядом с тобой:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    обалдеть! круто!!! :heart: и много раз круто, понимая, что у нас один возраст( я ниче не путаю?)
    сейчас я выгляжу также, как ты на 1 фото.
    47 л. 162 - 76

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    тока у ЛЕНЫ рост 172!!иль 174!!!

    приветик!я променадилась 2 !!часа..погодка супер.в лесу кайф..на море чистота в плане воды..но уж не лето..эхээ

    ужин-селёдка под шубой :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    ну вот... я днем тоже заинстаграмилась. решила сделать промежуточную фотографии, а тут зашла и тоже фото...идеи витают в воздухе :biggrin:
    вот так я сегодня свои перчаточки сводила в зал:улыб:
    ох надо еще пахать и пахать... и меньше жрать.
    сегодня доотмечали мой ДР с родителями.. с шашлыками. так что нормально все было, кроме грамульки мартини :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Всем приветы!
    Я сегодня не молодец - оксисайз с утра не сделала, а потом ела и уже не могла делать...
    И ела не очень хорошую еду, и зарядку с массажем не сделала...
    Вообщем сеня у меня какой то "выходной", надеюсь на след.неделю он не спроецируется, а то в вт-ср кд, все может быть...

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    ничего..один день можно:миг:
    главное завтра себя в лапы бери:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Машенька Libre я не могу тебе сообщение в личку прислать!! ты меня в ч.с. отправила:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Настя, это я вчера на вечеринке насмотрелась-презентации были, девушки скинули по 7-8 кг за 3 месяца.
    Вика, я тоже сегодня выходная- у мамы ДР, поэтому был тортик, в тонусе в ик-одеяле полежала, мышцы к вечеру еще сильнее разболелись.На ужин- шашлык на сковороде и вино красное.
    Юля,вспомнила- я на марафоне пить алкоголя меньше стала(пиво совсем не пью года 1.5-2, исключение только на отдыхе бут 2-3 за весь период), раньше пиво пила почти каждый день.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    Ирина, спасибо, возраст одинаковый.У тебя тоже все получится!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Девочки, спасибо всем, очень приятно.Я собственно и выложила по 2-м причинам:
    1-похвастаться :смущ:
    2- показать, всем кто сомневается,разочаровался, упал духом, что все возможно, надо только верить и действовать :миг:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро.
    у меня ужасающий привес, часть из которого вода из-за алкоголя, а часть-вкусняшки:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Настя, :agree: , у меня тоже :хммм:.Надеюсь вода сегодня выйдет.
    Всем привет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Тоже привес. Вчера у родственников на торжестве была...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    Всем привет, не взвешивалась. Завтрак бутер с сыром и бутер с неркой, кофе с молоком. И немного абрикосового варенья.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    мдя..чую тоже самое..вчера кг 3!!арбуза съела..вкусно то как..поэтому сегодня не выспалась:смущ:
    на денть ПП и буду на дорожке гнать воду..я БОЧКА :biggrin:

    всем приветки!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Обед греческий салат, плов. На перекус кефир. Аппетит не возбужден, думаю потому-что пью травяной чай из мяты и мелиссы. После обеда прогулялась минут двадцать. Думаю уже можно выпить чашку чая.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    можно.На обед- салат из кур филе, чернослива, еще что-то без заправки, ризотто с курицей, американо(ДО), небольшая прогулка. Перекусы- груша утром и груша через часик.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Всем приветы!
    Да, Вика взяла себя в руки - весь день ела норм еду (не то что прям диета диета но нормально), вечером сделала оксисайз и .... поела еду не хорошую...фу

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    ну под вечер стало понятно почему меня так водой прилело :спок:
    даже не смогла от конфет удержаться..ужас.
    завтра в зал, а сегодня ролик от любимой Катюши. про проработку проблемных зон, питание и подходи к спорту.


    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    :friends: и я ..
    весь вечер занималась заготовками на зиму..а потом.бац и колечко песочное.мням :eek: пойду-накажу себя планкой.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    второй денть ем пахлаву... жииииирная... не знаю, зачем купила, но вкусно...вес к прежнему +1,2

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    ну вот-расхвасталась в выходные :tantrum: .Вес +1,5кг.нет, сам вес не смущает, но темпы набора :eek: .Хотя, надеюясь, что все же это вода(вчера на ужин тот же шашлык, а он пересолен был и надеюсь кд на носу :смущ:)
    Ой, всем привет! :flowers:

    Исправлено пользователем Helenf (27.08.13 05:42)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро.
    сегодня не буду в таблицу отписываться из-за приточных дней:улыб:
    на завтрак кашка, вечером в зал планирую.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Всем привет, завтрак хлеб цельнозерновой, сыр, зел чай.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Приветки всем! :biggrin: я вчера намалосолила тазик огурцов..приходите-СПАСАЙТЕ :biggrin: иначе китайцы отдыхают :beee:
    завтрак-каша овсянка с малиной св :live: и кофе с молком и хлебцы с огурцм и сыром мягким..НАТУРА-лёгкий..200 кал на 100 гр разрешаю с утра гр 15!!
    обед домашний нейжнейший творог с малиной :live: похоже вчера урвала на рынке последнюю ягодку :cray-1:

    ужин -курагрудь с баклажанами..вот кажется чё не худеть на таком питании..а вот и НЕТ..всё очень печально..т к стала позволять себе вкусняшки -вредняшки в виде мороженки с малиной :biggrin: иль печеку в 11 утра...муж категорично заявляет..что худеть мне НЕ НУЖНО :зло: я не согласна с ним..но моё внутреннее я похоже согглашается-раз ест..вне меня :eek:
    на полдник-тонус-актив..в виде дорожки,ролика и прессо :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    мой муж еще смешнее поступает)
    Худеть мне нужно, но при этом с ним надо есть по вечерам.
    Вот как то так.
    Настя, а ты уже такая как вон Лена ? Вся такая фитнес - няшка?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    ты ко мне?! до фитнессняшки мне еще пахать и пахать. как минимум подтянуть попу, руки и диетами все же убрать торчащий животик:улыб:
    как всегда, планов громадьё:улыб:
    на обед была картошка у мундире, курица и салат на кефире.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Мне фитнес не рекомендован... Сижу, читаю выданный врачом файл по локомоции при проблемах с позвоночником, м-да, похоже все двигательные стереотипы надо перестраивать....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    а как спину укреплять?!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Ага, тебе. У нее грудь такая прикольная) Вот думаю силикон или своя?
    Животик говоришь торчит? А ты сколько уже занимаешься?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    силикон. у нее на фото на соревнованиях прям видно имплантант. но там жесткие требования к гармоничным пропорциям, а это без груди никак.
    да прям уперто занимаюсь 3 месяца. но у меня с живота сложнее всего согнать, тут только жесткий контроль питания спасет. а на это я пока пойти не могу.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    а эти жгучками не мазалась?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    Лена, как без фитнесса собираешься до пенсии доработать? К сожалению официальная медицина в этом вопросе именно так и рекомендует, у меня подруга пошла по этому пути, в итоге- после операции 10 лет назад, опять теже проблемы со спиной.Я на ее примере пошла другим путем- периодическая правка позвоночника и физнагрузка( с сентября опять хочу вернуться на йогу)
    Обед- салат без запраки и фарш с рисом и овощами.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    чем? не поняла....:смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    йога спасает от проблем позвоночника.
    У меня 4 года была группа по йоге своя. Женщины ходили ко мне 2 раза в неделю, мягкая нагрузка, вернее почти надавала не какой нагрузки , пранояма.
    Они сами говорили, что уходили боли, головокружения и так далее. Так что нужна йога

    Жду ваших вопросов.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта