Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    Девчонки я там рядом на родительской даче от мужа))) Шелковичиха)

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Всем доброго утра! Хорошего настроения! И отличной погоды! :flowers: Вчера на ужин пластик колбаски, сыра, и пол кусочка дыни. Целый вечер пробыла в парикмахерской, прилетела голодная схватила, что под руку попалось! На завтрак каша овс., овощи, хлеб черный с творожным сыром. На обед в планах кабачки с фаршем, на ужин иду в гости! Боже, не сведи мня с правильного пути!:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Оля, а вы себе аэробные нагрузки делаете?

    Жду ваших вопросов.

    Исправлено пользователем Тара (17.08.13 06:54)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро.
    на завтрак яйца с огурчиком.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    как мило))0

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    с просони не сразу увидела эротический подтекст :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    в ужин и завтрак объедалась хлеба и салата с майонезным соусом, теперь на треньку... эх привес видимо серьезный стоит ожидать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    В ответ на: с просони не сразу увидела эротический подтекст :biggrin:
    ого, ты еще и эротический подтекст увидела? Вот это да)
    Я просто не отказалась бы от вареного яйцо.
    Хотя уху сварила из стерляди...

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Девочки, привет!
    На улице солнце!!:хехе:
    Затрак-овсянка, сыр, чай, печенька
    Обед-овощи тушение с курицей
    Съела тарелку- оказывается можно и овощами объестся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    :rofl: :rofl: :rofl:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Да, конечно. Три раза в неделю силовые, один раз стрейчиг. Так вот неделю уже не хожу, колени заболели, не проходят. Приседала не правильно. Может кто-нить знает, что делать?
    Обед: кабачок с фаршем, салат овощной с маслом и зеленью, мармеладка с чаем. Собираюсь в гости, только сейчас поела, надеюсь в гостях лишнего не съем. Алкоголь не употребляю, поэтому возбуждать аппетит нечем будет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    к-хе, к-хе.. у меня гормоны бушуют :biggrin:
    приползла с фотосессии..умотала всех, и себя тоже:улыб:
    сейчас на тренировку собираюсь, силовую не осилю, но на кардио сгоняю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    ну первое, это набраться терпения и не рватся в бой, пока колено совсем не пройдет. а пока время есть, изучать видео как правильно делать твои упражнения.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Ужин-кабачок с фаршем в духовке
    кажется, сегодня я уже переела овощей:улыб:
    кто-чем ужинает?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    у меня на ужин 1,5 часа кардио и творог с 10% сметанкой:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Полезный ужин, но я бы одним творогом не наелась..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    вот это сегодня оторвалась..на св воздухе до щас :biggrin: море чистое..вода ещё тёплая людей мало и солнцееееееееее... :live:

    по еде более-менее...всё на костре.я вся в дыму :злорадство: ...десерт пироженка и море огурцов..

    ходьба км 8 точно!:yes.gif:

    ой и всем привет и споки-ноки!! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    а я и не ставлю цель прям наедаться. так как поняла, что мой организм стремится сделать запасы. поэтому беру самую маленькую тарелочку и в ней уже все делаю. около 2 недель ложилась с чувством голода, но при этом утром просыпалась совершенно не голодная из чго сделала вывод, что это лишь игры моего разума:улыб:он просто паникует и старается делать запасы. сейчас уже нормлаьно, слопала небольшую порцию и водички попила:улыб:
    на самом деле у меня наступил тот кайфовый момент, когда тягу к еде заменяю спортом, прям ух как хочется заниматься. завтра, по плану, силовая тренировка:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    умничка! вот это дистанция! сладких снов :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    У меня на ужин треска с лимоном и белым перцем, запекала в духовке. :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Kattye

    Ужин: no comments.... :cray-1: :cray-1: :cray-1:
    Всем доброго утра! Завтрак, пока не знаю какой. Хочу кофе с бутербродом (хлеб+сыр творожный), и овощи. На обед вчерашние кабачки.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро.
    на завтрак омлет и салатик с 10% сметаной. в обед, надеюсь, в зал поеду-останавливать стрелку весов, а то она увлеклась.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Доброе утро! :flowers:
    Почему такая реакция на мой ужин? :безум:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Завтрак каша геркулесовая с вишней, чай зеленый.
    Показать скрытый текст
    Девочки, тут кто-то, (подозреваю, что Лена(Бердск), но не уверенна :biggrin: ), когда-то очень давно писал, что вылечил аллергию активированным углем. Постучитесь в личку, кто справился с этим недугом. :help.gif:
    Скрыть текст

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Kattye

    Катя, ужин что ни на есть - вкусный и правильный!:улыб:
    Завтрак-омлет с помидором и болгарским, чай
    Обед-макароны по флотски, овощи
    Настя, а я когда вечером мало поем, утром мне очень есть хочется,
    аж желудок сводит.
    А если нормально ужинаю, утром чуть-ли не заставляю себя поесть,
    т.к. потом на работе захочу.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта