Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    мужественная женщина , я б так не смогла...гречка вареная? иль запареная?
    Перловка очень даже вкусная оказывается, даже в нашей столовке, если без подливок всяких

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    Гречка залитая с вечера холодной (чистой) водой. Говорят, не надо ее кипятком, все микроэлементы уничтожатся)
    Я в нее добавляю приправы и каплю соевого соуса потом. Иначе чистая отрава.

    Перловку тоже для себя не так давно открыла. Вкусная. Еще булгур хорош.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Попробуй гречу не водой а кефиром с ночи заливать - другой вкус становится, может тебе так больше понравится:улыб:Я когда делала такие разгрузки, то комбинировала - то такую съем (с водой), то не кефире:улыб:
    У меня перекус - сельдерей.
    Я еще после обеда какую то шоколадно-шоколадную конфету ела - ела-ела, ела-ела, минут 7 наверное ела, зато сладкое еще больше теперь не хочу)))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    :eek: такаЯ не вкусная конфета?


    морозно..ранний ужин-яйцо и квашен капуста..настоящий-голубчик 1 шт:миг:и вар картофан гр 100:смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Девочки, а я таки вписалась в марафон. В табличку отписываться не уверена что буду. Да и не стремлюсь я ни к какому весу, я стремлюсь к форме (в идеале вес бы вообще оставить, а то сноуборды менять прийдется:))))
    Теперь развлекаюсь "меньше вкусняшки - изящнее ляжки". Выкинула из рациона все простые углеводы вообще, за исключением грейпфрутов, гранатов и бананов, напроращивала себе зерен и бобов (черт возьми! теперь попугай ворует мою еду, только успеваю прятать :dnknow: , а сейчас жду тунца из духовки :knix: (хочется верить, что вышло вкусно и не очень сухо, так-то чистейший белок).

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Так гречка, которая коричневая, уже термообработанная и уже много чего потеряла, варка на нее никак не повлияет.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    да на самом деле не обязательно прописываться..оставайся так.. делиться опытом:миг:
    у меня вот тоже вес, что хотела. а формы нет пока:(

    в зал так и не доехала, договорились с мужем на завтра.
    на ужин была твороженная запеканка. так как готовили вместе с дочкой, то сахара там побольше чем надо бы :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Я до зала таки добралась. Кардио после силовой - вещь. Думала, не доползу до раздевалки, пришла никакашкой. Завтра непременно повторю.
    А вот с сахаром проще: заказала стевиозид, буду добавлять исключительно его. Абсолютно безвредный сахзам. К примеру, в цикории не чувствуется вообще, да и в выпечку его можно.
    А вот (свеже проверенный на собственном организме) рецепт ультимативно белкового ужина для тех, кто мечтает увидеть кубики пресса ближе к весне (ну то есть там сплошной белок):
    берем стейк тунца, размораживаем, посыпаем розмарином (ну или какой еще приятной травкой), обкладываем со всех сторон кольцами лука, помидорами и мелко порезанным сельдереем. В этом виде оставляем минут на 20, пусть помаринуется слегка. Ну а потом минут на 15-20 в духовку. Тунец выходит чуть недопеченым (кто боится сырой рыбы, ну добавьте еще минут 5). В экстремальном варианте, полить слегка каким-нибудь уксусом (я хотела бальзамиком, но он кончился, пришлось лить яблочный), в не слишком экстремальном - присолить слегка. Собственно приятного аппетита. За счет овощей не сухо. И не курогрудь:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    я помню читала про всякие заменители и про него тоже..там есть какая-то подковырка..но в чем именно не помню..
    только точно после тех статей сделала для себя вывод, что не буду никогда всеми этими заменителями пользоваться.
    блин..надо порыскать...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Подковырка есть, стевию подозревали в мутагенности(но подозрения не подтвердились). Но если выбирать между сахаром и стевией, я за стевию. Совсем без сладкого жить грустно. Строго говоря еще не так давно подозревали, что грейпфруты вызывают рак. Если ориентироваться на подозрения, вообще ничего есть нельзя.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Классно я вчера разгрузилась - +500 гр. сегодня на весах! Первый раз у меня такое.
    Теперь думаю, пойти и наесться всякой вкусной дряни (какая разница, если итог один) или просто перестать есть (типа добиться цели любой ценой).
    В общем, мотивация нулевая.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    я после того как сдалась в таблицу - на следующий день +600 гр... ну и толку в ограничениях??? натрескалась вчера печеньев с горя

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Чем разгружалась-то?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    уже раз в 3 точно повторяю. так и будет! организм в стрессе! он будет набирать откуда только может!
    ну нельзя так его. кушать нормально надо. без всяких этих разгрузок и голоданий!

    утро доброе.
    на завтрак твороженная запеканка, на обед рис с котлетой.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Да не будет организм набирать в дефиците. Точнее будет, но воду(потому что больше ему набирать нечего и неоткуда).
    На завтрак зеленый коктейль и овсяные отруби с кефиром (чет я про них вчера забыла).
    На выходные купила протобатоны, буду ими в Шерегеше спасаться.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    нп Хохо! я за поездку с работой и ресторанами нахватала +4кг! А я давно поняла, что работа - это вредно ))) теперь надо согнать эти четыре кг до понедельника и дальше с вами в марафон.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    В ответ на: уже раз в 3 точно повторяю. так и будет! организм в стрессе! он будет набирать откуда
    человек должен настрадаться.понимаешь?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    Нет. Про заменители там другая вещь. Попытаюсь сформулировать. Что при диабете и ожирении да, нужная вещь. А Для человека, который и так правильно питается хоть заменитель, хоть настоящий сахар-это уже небольшое значение. Как-то так.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    а! ну надо так надо :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! :flowers:
    У меня еще 200 гр отвесик со вчера :tease: .На ужин сделала салатик- пек капуста+болг перец+авокадо, заливка- олив масло+бальз уксус+соевый соус, посыпала семечками, вкусняшка :бебе:.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на:
    В ответ на: уже раз в 3 точно повторяю. так и будет! организм в стрессе! он будет набирать откуда
    человек должен настрадаться.понимаешь?
    да уж..ЛЕНА себя любит помучить.. :злорадство: и не слушается нас..сторожил.. :tantrum: начни правильно кушать..и будет отвес за отвесом! у меня -400 гр..стараюсь не есть быстрые угли..этим всё сказано! :beee:

    всем приветки!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    киньте в меня бальз уксусм я ни рзу не ела..и даж не знаю какой покупать..меня наз-е пугает :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    А мне помогают сильно отруби и ряженка- пишу раз 25-ый)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Ну тут вопрос целей и задач. Сахар провоцирует жор в определенной степени, а мне такое счастье не надо. Но без сладкого жизнь мне не мила

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    заменитель не повышает уровень глюкозы в крови?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Ну купи маленькую бутылочку для начала. Во всех гиперах и относительно дорогих суперах есть (мегас, универсам на Ленина, бахетле, добрянка, континент вкуса).

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Конкретно стевиозид - нет.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    сходи в магазин и купи :спок: , сейчас во всех по моему уже продают.Я тоже недавно на него подсела.Но . в принципе, можно его и яблочным, винным заменять и лимонным соком.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    спорный вопрос. диетологи как раз говорят, что обман, отсутствие сахара провоцируется жор.
    ой..не совсем так сказала.
    лучше на примере..
    диетическая кола..там нет каллорий, но вкус сладкого провоцируется на вкусняшничество. и многие кто пьет диетическую колу потом ее заедают. как-то так.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    я хочу картинку--они ж же разныееееееее :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Всем приветик! :улыб:
    Света, не особо принципиально, я последний раз брала такой в мегасе, его в заправки добавлять вкусно (главное не переборщить :biggrin: ).... блин, была уверенна, что рецепт салата из свекольных листьев ты давала, а там заправка как раз с ним. :безум:
    На завтрак: геркулес с черносливом, чай зеленый. На обед еще не придумала, что сделать.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Так сахзамы бывают разные. Фруктоза жор провоцирует, стевиозид - нет. Ксилиты- сорбиты, вроде, тоже провоцируют.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    КАТЯ.спасибки..неа..я помню у тебя про него прочитала и ещё над наз ем ржала...я просто лим соком пользуюсь иль ябл уксусом..но его хочу..если он не вредный :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    ууууу там красителиииииииии :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    да еще от самого организма зависит.
    у меня сахар ничего не провоцирует, только именно шоколад шоколадную зависимость :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: ууууу там красителиииииииии :зло:
    Свееееета, не надо из мухи слона делать. Этот краситель (золотистого цвета) получают из нагретого сахара, грубо говоря. :tease: В чем зло то? :dnknow:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    В ответ на: диетическая кола..там нет каллорий, но вкус сладкого провоцируется на вкусняшничество. и многие кто пьет диетическую колу потом ее заедают. как-то так.
    Расскажу про диетколу.
    Как вы думаете, почему на напитках с сахарозаменителем пишут обязательно "пить охлажденными"?
    Не ради вкусноты или лучшего удовлетворения жажды. Дело в том, что в теплом виде сахарозаменитель, используемый в Кока-Коле нулевке превращается в яд.
    При нагревании до +30 С аспартам распадается с образованием канцерогена формальдегида и высокотоксичного метанола.
    Это сто раз доказано испытанием этого заменителя, сто раз об этом говорили. Народу все не по чем.
    Мне вот интересно, ладно, холодной ее человек выпьет, но в организме то все равно до наших 36,6 прогреется!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    Девочки, тоже в чистом виде не покупала бальзамического уксуса))
    Я тут на устричный соус подсела))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    ну тодв ладно..куплю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    "....а мужики то не знают..."
    моя в шоке.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Я вот тоже вроде знаю, а все равно иногда пью и потом от нее такое ощущение, будто зубы рыхлые становятся.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    :bad: не пью и не пила..

    приветик!!:миг:ХОЧУ КоФЕ МАШИНУ.. :biggrin: латте что б варила мне:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    А я пастомашину хочу, пасту делать))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: ХОЧУ КоФЕ МАШИНУ.. :biggrin: латте что б варила мне:миг:
    Ооооо, это моя мечта, но отношу данный девайс не к предметам надобности, а к предметам роскоши. Поэтому пока помечтаю, попивая готовый кофе. :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    В ответ на:
    В ответ на: ХОЧУ КоФЕ МАШИНУ.. :biggrin: латте что б варила мне:миг:
    Ооооо, это моя мечта, но отношу данный девайс не к предметам надобности, а к предметам роскоши. Поэтому пока помечтаю, попивая готовый кофе. :бебе:
    надо мечты осуществлять.. :biggrin: мне п-возрату положено..хочу! :biggrin: кидайте ссылки в меня.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Мечта должна оставаться мечтой, чтобы было к чему стремиться! :biggrin: А желания должны осуществляться. :yes.gif:Поэтому желания мои: машинка и банька на даче, а кофемашина - это мечта! :secret:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    На обед рис с котлетой куриной, сейчас все это дело готовится, такие ароматы по квартире. :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: такаЯ не вкусная конфета?
    че не вкусная то, необорот, поэтому и смаковала:улыб:

    Всем приветы!
    Че то я опять не на ту дорожку встала....ужс ужс.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    салатик вкусный на обед взяла- говядина вар+перец болг+помидор+сол огурец, заправка- масло, посыпано кунжутом :live: , солянка. и эспрессо перед.
    Света, свари кофе в турке, молоко подогрей на плите(в микре),постучи посудой с молоком по столу- вот и латте(сама не пробовала)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Helenf

    дану нахх..так заморачиваться... :eek:

    обед-котлетка, брокколи и чуть карт пюре... :nom:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта