Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 82

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Я вот хочу степер не ради мышц использовать, а ради разогрева и общего физического напряга, или как сказать, чтоб жир таял.
    Как там вы говорите-аэробные нагрузки да?))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Так то я думаю, можно вообще стать перед телеком и на месте маршировать 30 минут , эффект тот же будет, только на месте ты плюнешь,а на степпере будешь))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    И на степпере плюнешь))

    Света, да, эксперимент идет. Пока нормально. В конце недели посмотрю на весах, что он мне дал. Или не дал)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale

    В ответ на: И на степпере плюнешь))
    Добрая девочка)))
    Я и так лентяй))Еще ты тут)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    У меня тоже с суставами проблемы. По кисте под каждой коленкой. Степпер не проблвала, он мне как-то не попадался.
    Но по результату даже приседаю уже с отчгощаниями:)
    И ведь дался вам этот степпер. Прыгайте со скакалкой:)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    просто шагать-не тот эффект.тут с усилением..с сопративлением.. :live: кроч-бери и пробуй..не велики деньги! но дорожка гручке..тока ставить некуда и шумят они :зло:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    В ответ на: У меня тоже с суставами проблемы. По кисте под каждой коленкой. Степпер не проблвала, он мне как-то не попадался.
    Но по результату даже приседаю уже с отчгощаниями:)
    И ведь дался вам этот степпер. Прыгайте со скакалкой:)))
    Ага, соседи снизу скажут спасибо)) Не в частном доме живем))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    Мои не жалуются. Это ж довольно мягкий процесс, негромкий, мне кажется

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    В ответ на: Мои не жалуются. Это ж довольно мягкий процесс, негромкий, мне кажется
    Может они просто деликатные или боятся идти выссказывать)))
    Очень негромкий)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    А что там громкого? Если прыгать не на пределе, тихо это. Можно рядом по телефону говорить, не повышая голос...

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    А вибрации как же?))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    В субботу проведу эксперимент, слышно с первого этажа на второй, или нет :)))) но, думается мне, не слышно и не мешает. Во всяком случае, не заметнее метро

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    В ответ на: В субботу проведу эксперимент, слышно с первого этажа на второй, или нет :)))) но, думается мне, не слышно и не мешает. Во всяком случае, не заметнее метро
    При чем тут с первого на второй? Я говорю о соседях снизу.
    Если ты живешь на первом этаже, то да, хоть запрыгайся)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    Нет. Я пойду прыгать на второй, а слушателей отправлю на первый. Потом спрошу их о впечатлениях, слышали ли, мешало ли, напрягало ли:улыб:
    Слушатели у меня совершенно скромностью не отличаются

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    В ответ на: Добрая девочка)))
    Я просто знаю, как это бывает)
    У меня вот круг стоит в уголочке - диск здоровья называется. Уж как я планировала на нем талию делать ежевечерне, под телевизор. Казалось бы, почему бы нет, нагрузка минимальная. А вот поди ж ты, так и стоит, иногда ребенок с подружками на нем развлекается только)
    У подруги элипсоид крутонавороченный вешалкой для шмотья служит уже несколько лет. Пару раз она его по прямому назначению, конечно, использовала, но вряд ли больше. Так и стоит уже лет 5, полкомнаты занимает)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale

    :biggrin:
    У меня))
    Обруч
    Тренажер сделай тело (джимфлекстор)
    утяжелители для рук
    гантели
    пояс для похудения
    штаны для похудения
    коврик для йоги

    Только спорта нет))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    Ну и зачем тебе еще и степпер? Я джимфлекстор вчера крутила:)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    совершенно безвозмездно помогу тебя.. и разгружу твою квартиру..заберу утяжелители и коврик:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    Для меня вообще загадка, как люди обруч крутят? Совершенно непостижимо для меня.
    Две вещи, которым отчаянно хотела научиться с детства и так и не осилила: свистеть и крутить обруч.))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale

    Ну это не самое страшное неумение:))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    В ответ на: совершенно безвозмездно помогу тебя.. и разгружу твою квартиру..заберу утяжелители и коврик:улыб:
    Ты что, я заниматься решила, не отдам! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Елена___

    В ответ на: :biggrin:
    У меня))
    Обруч
    Тренажер сделай тело (джимфлекстор)
    утяжелители для рук
    гантели
    пояс для похудения
    штаны для похудения
    коврик для йоги

    Только спорта нет))
    у меня обруч с утяжелением (бросила, так как моя опущенная почка не выдержала и выдала почечную колику + жуткие в проекции тазовых костей), гантели (стоят без дела... а я их так просила в подарок! но они жележные холодные и противные... хочу мягкие в силиконовой "обложке"), пояс для похудения (О! кстати, я про него забыла)...а диск здоровья для меня - убийство (скручивания очень вредны позвоночнику, а в моем случае это вообще самоубийство)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    не вижу смысла набирать домашних прибамбасов, если отсутствует самодисциплина. Дома столько отвлекающих моментов, что эффективность занятий вызывает у меня сомнение (исключаю людей (я знаю таких!) у которых высокий уровень внутренней ответственности и варианты - ответить на звонок, попить, пип-ть и пр. не отвекают. В большинстве людям стоит идти в спортзал - сложней схалявить, особенно на групповых или если обзавелся индивидуальным тренером. "Голая" беговая не даст реального успеха, требуются упражнения на все группы мышц, а здесь надо бы и зеркало и правильную технику поставить.
    Сама пробовала дома заниматься - реально почувствовала меньшую эффективность, но поддержание формы в период не возможности посещать спортзал было, в итоге банально выходила на улицу бег+упражнения, дома до седьмого пота не получалось заниматься.
    Скакалка шумно однозначно, я вроде не вешу сотку, однако, уверена беспокойство соседям будет доставлено - пробовала на первом этаже - самой не приятно, что все в доме ходуном ходит, в зале другой пол, обстановка и пр.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя margusia

    Про скакалку.... чет я не подумала, что это зависит от дома... В нормальном кирпичном и не сильно чтобы старом ничего ходуном не ходит, а вот в старом, или в современных скворешниках "15 квартир на этаже по 20 квадратов" наверное и правда все соседи будут в курсе...
    Про домашние трени в целом:
    ИМХО дело тут не только в самодисциплине, если постоянно занимаешься и тело требует движения, есть привычка и некоторая физиологическая "зависимость", то дома заниматься будешь - просто будет хотеться. Если же это только первые шаги, то лучше куда-то. И технику поправят, и толку больше будет.
    В зале, говорите, атмосфера? А мне каждый день почти приходится гонять с тренажеров дев бледных со взором горящим, которые считают, что тренажер это такое кресло, где можно расположиться и потрещать по телефону с подружкой :tantrum:
    людидолжнызнатьчтояем:улыб:
    Завтрак:
    шибко диетические панкейки с вкуснющим "соусом". Рецепт нннада?
    Перекус - эти же панкейки (не осилила я их)
    обед - рыбонька малосольная и полведра травы
    Перекус - протококтейль
    Ужин будет хз что, наверняка снова какая-то рыба, припала я на рыбу, или из творога что-нибудь замучу
    На ночь - овсеотруби, замоченные в кефире

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро.
    вчера уже еду в лифте в зал, а тут подруга звонит, из Москвы приехала, сто ле не виделись.. в общем, не пошла я вчера на тренировку :biggrin:
    на завтрак не знаю, что будет, на обед куриное филе с овощами.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    у меня 15 джинсовых штанов на весну и лето, померила сегодня с утреца... влезла в 1. В 5 влезла, но не застегнулась. В остальные не влезла даже на уровне бедер... Надо что то делать с задницей и с питанием ((((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    ВОТ ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ МОТИВАЦИЕЙ!! жаль.ведь-стока деньгов :biggrin: у меня имеено так и получилось..когда в прошлый НГ я вдуоруг за 5 дней до праздника обнаружила,что попец то както не айч в платье и ПРИШЛСЬ покупать новое платье за дорого!! :зло: поэтому и начала следить более тщетно..ща я в него влетаю :biggrin:

    всем приветки!! :flowers: вчера наелась сала..домашнего..ну как наелась-попробовала гр 30 :secret: сег+500

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    Вчера в бахетле набрела на овсяную клетчатку с кучей разных наполнителей. Кто такое ест, добро пожаловать:) больше нигде не видела этого ассортимента. Уэлкам, собственно

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    Про вес и отвес характере вы картинка:)

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    Громко не смейтесь.... сегодня наклонилась и штаны (которые раньше застегнутые снимала), лопнули... на моей пятой точке. Кинулась в запасные переодеться, а они даже не застегиваются. Вот тут то у меня волосы на голове и зашевелились. Когда носишь шаровары, вроде и незаметно. Похоже у меня появилась мотивация....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    Мотивация это хорошо, а рваные штаны это грустно.:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    да ты моя девочка..пойдёшь теперь в тонус??:миг: :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    пойду... и шоколадки из дома унесу и раздам на работе... и мармеладки... и буду пить чай без плюшек

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    ннп
    А у меня из тренажеров только беговая дорожка, и она постоянно используется :knix:
    Вчера очень мало ела, пришлось пропустить обед, что для меня плохо, у меня одна из задач - научиться есть регулярно. Надо сегодня не пропустить обед и ужин.
    Сегодня на завтрак грейпфрут, потом попила вкуснющий зеленый чай с сыром бри, сплошное удовольствие :бебе:
    Утром была дорожка 45минут.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    Как приятно иногда не работать днем) Устроила дома небольшую танцевальную разминку, словила позитив.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    девочки.. я за советом...
    мне опять нельзя спортом заниматься...точнее так.. мне нельзя потеть.
    чем бы качалку заменить?! нужна хоть какая-то активность. есть варианты?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    А долго нельзя? Если потеть нельзя, то в помощь статика и работа с мелкими мышцами (икры, предплечья). Это из "силовых", ну а так, в целом, прогулки да коньки.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Плавание, тонус клуб.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    2 недели нельзя:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька

    плавать тоже нельзя:хммм:
    над тонусом думаю... собственно поэтому в него и сходила..почву прощупывала :улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Если хочешь прям ходить куда-то, да, тонус. А дома можно статику поделать. Хуже от нее не будет точно:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Прогулки по лесу))) Настя, две недели пролетят и не заметишь!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    мне дома себя очень сложно заставить что-то делать.
    хоть и размышляю над вариантами.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька

    мне бы твой оптимизм.. у меня уже 3 раза по 2 таких недели было.. волком выла, что в зал хочу:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    У меня комплекс утренний по 8 минут. Он не заменит зал, но, как ни странно, ощущения в организме первые недели две очень даже заметные.
    Хорхе Круз "плоский живот за 15 минут в день" или как-то так называется...

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    если взять спорт-не-спорт, а так увлечение - тот же дартс, стрельба из лука или арбалета, бильярд. Не физ нагрузка и не пилатес с йогой, но хотя бы будет с удовольствием и новенькое. Официальные виды спорта как никак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя margusia

    что-то у меня большие сомнения, что от данных видов спорта моя попа будет в форме :biggrin:
    я уж тогда лучше лишнюю книжку почитаю :бебе:

    доброе утро всем!
    на завтрак кашка.. а в остальном день на себя потрачу..мур-мур-мур:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Вот везучка! У меня на завтрак блинный прототорт :knix: и грейпфрут. Но вот день на работе потрачу.
    Перекусы и обед, судя по всему, малосольный кижуч в разных видах...чет я его много насолила, надо доедать

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    В ответ на: девочки.. я за советом...
    мне опять нельзя спортом заниматься...точнее так.. мне нельзя потеть.
    чем бы качалку заменить?! нужна хоть какая-то активность. есть варианты?:)
    :biggrin: как я тебя понимаю..мне тож незя...поэтому пилатес..йога...прогулки..это ж ВРЕМЕННО :friends:

    ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ!1И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗИМЫ :live:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта