Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 82

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    Не... хочу в руках покрутить, на фото они все шикарные, а в магазине - на половине опушка меховая такая жёваная... а мне нравится, когда лицо обрамляет нормальный мех, а не метелка...
    Завтрак: салат овощной и гречка, чай зеленый
    Обед -ужин (в связи с путешествием по магазинам): овсянка на воде , половина граната, и... бабушка сильно обижалась, пришлось 2 пирожка с яблоками съесть, чай зеленый.
    Получается у меня сплошные углеводы... завтра надо фасоли купить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    ого... цены... я уж промолчу сколько мои стоят, но вот опушка у них шикарнейшая..это не отнять:улыб:
    у меня привес, но это через недельку пройдет:улыб:
    на завтрак каша, на обед овощи, на ужин будем праздновать ДР мужа, кроме алкоголя планирую вкусный, но правильный ужин:улыб:а как разминка сейчас уборку делать:улыб:
    жду всех в табличку!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Доброе утро, всем!
    Настя данные отправила. Девочки, на форуме глюк с личками. Когда отправите сообщение, может появиться ошибка 504, нужно вернуться назад и обновить страничку и вы увидите, что сообщение отправилось аж в пяти или четырех экземплярах. Кнопку "отправить" повторно жать не надо, а то я уже раскрасила личку Кати (Катюньки) одним сообщением на 3 страницах в 30 экземплярах.
    Настя, а тебе чтобы увидеть сообщения надо зайти в переписку с конкретным человеком и обновить страницу, тоже увидишь сообщение тогда. Конверт может не мигать и сообщения могут не отображаться.
    Поэтому тут лучше отписываться, кто данные отправил, чтобы Настя проверила.
    Глюкануло на выходных, надеюсь поправят на рабочей неделе.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

    Исправлено пользователем Libre (11.03.14 06:05)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Libre

    ого.. я глюк заценила..ага:улыб:
    получила сообщение от тебя, вчера от катюнька и Елена___ . жду остальных:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    ... Я пуховик смотрела Канадский Гусь. В них не разбираюсь, поэтому - выбирала то, что на слуху, ну и скаидка в 9 тыс привлекла. Данные отправила
    На завтрак дома еды кроме печенья с отрубями и шоколадки ничего не было... Как то так

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    получила:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    НАСТЯ..я проспала. :eek: на весы не успела:хммм:.т к 3 дня вся в беготне..не высыпалась страшно.. вчера был перебор по углям..сегодня чуть припухла...но на день творог с бананом...про воду...не всем ж надо имеено 2 !!л кому то и 2,8 тм ж формула есть..чем меньше вес..тем меньще воды.. я выпиваю легко 2 л..летом больше..но и бегаю..:смущ:на рабте не напряжно..а вот в поездках по делам--не допиваю.. :biggrin:

    всем большой привет и как хорошо,что неделька короткя..я усаю на праздниках.жесть :tantrum: но были и лыжи и танцы и кино,и мотание по гостям..что на весах..узнаю в пятницу..т к для себя я конторлирую имеено по ним :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Всем доброе утро!
    Настя я отписалась и у меня привес :biggrin: все-таки так много праздничных выходных вовред

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Настя, я тоже отписалась.У меня отвес(данные вчерашние, т.к. сегодня тоже не успела)
    Света, у меня перебора по углям вчера не было-но тоже опухшая, скорее всего погода....
    Всем привет! :flowers:
    Завтрак- яблоко с творогом, но уже сгоняла за бабой ромовой :смущ:.Затрак надо поплотнее :tantrum: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    Привет! Отпишусь в табличку завтра утром. Сегодня чуть не проспала самолет. Собиралась бегом. Весы на траектории не попались. Вернусь завтра утром, проведу все измерения тушки.
    Завтрак зеленый коктейль, яйцо и часть самолетного завтрака (омлет, помидорка черри и два куска сыра с джемом). Перекус, если повезет, яйцо и грейпфрут, обед как карта ляжет. Но я не готова к столовкам, постараюсь найти супермаркет...
    Поздно вечером домой.
    Ненавижу Москву.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    Ну и зря) у нас тут уже почти лето, вчера +10 было :knix:
    и вообще, у нас не только столовки, но и кафе с ресторанами есть :not_i: :biggrin:
    ннп
    Девочки, всем добрый день :роза:
    Я наконец-то выздоровела, первый день на работе, про весы совсем забыла..
    Ужасно устала болеть, хочу бегать и есть) Позавтракать не успела, съела яблоко. На обед домашнее рагу овощное в духовке, плюс бульон сельдереевый. На ужин планирую салат и творог, вероятно.
    Надеюсь, хватит сил на дорожку.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    завершаю править табличку! кто еще не успел-жду!:улыб:у вас еще полчасика есть:улыб:
    а отписались еще не все-е-е-е-е! :злорадство:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    сижу-грущу... почему то мне отрубили доступ в ЖЖ. А я написала пост, чтоб там разместить (вернее ответ на дискуссию...) вот ((((((( и ничего не получилось...
    заела все чаем с шоколадкой, помимо ужина из фасоли и жареного хлеба и 4 печенюшками с отрубями .... стресс....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    у меня ЖЖ уже года 2 глючит ужасающе. я поэтому там редкий гость, хотя подписана на много интересных блогов..жалко ужасно:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    а вот и табличка

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    да не по маршруту мне рестораны были. Собираюсь заточить суши в аэропорту :)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    ой! Как любопытно измеряться раз в неделю. Вес-то остался (ну а какие варианты после перелета и "ужина" в 5 утра), а вот объемы ниже пояса ушли. При этом, судя по подрощенной груди и общего вида тушки в зеркале, есть отек. Нет! Мне решительно любопытно! Я измерюсь завтра! :live:
    Мне тут набросали плиометрическую тренировку. Ууууух! Доложу я вам это нечто. Хотела сегодня пойти, но вряд ли осилю после трех часов сна. Но вот завтра! Завтра обязательно:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    я взвесилась утром..зря сильно волновалась..привес есть..но объёмы теже..а значит вода :biggrin:

    всем доброе утро! пробка на дамбе :death: ветер достал :tantrum:

    еда ПП...как бы от ритуала ввиде "кофе раст и конфетка" на работе уйти.. :biggrin: вечером пилатес..а вчера степпер..(кто у нас хотел его купить?) и упры на пресс.. :knix: .а вообще спать хотелось уже с 18-00 :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Купи цикорий растворимый, наделай пачку конфеток из какого-нибудь нута, сложи в коробочку, оставь на работе. И не приставай к ритуалу. Он клевый:улыб:
    ЗЫ спаааааать.....в 18.....хотелось..... Я легла в 6:30 и сейчас уже убегаю из дома :зло: Не летайте ночными рейсами Аэрофлота. За бордрость, активность, шумность и объявления экипаж хотелось убить. У них было такое рвение к работе, что они аж бегали. Ни фига не поспала с этим слоновьим топотом под ухом :tantrum:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    не..я и сухофр приносила..и орешки..надо ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД.. :biggrin: меня кофе раствор больше смущает..на работе варить не где...пью эту каку..от него зубы чернеють :secret: вобщем хочу лето..буду жевать траву :biggrin: с шоколадом..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    А цикорий-то тебе чем не уходил? Такая же бесформенная коричневая жижа, как и растворимый кофе. Ну чуть менее горький всего навсего

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    неа..его я пью дома на полдник.. :biggrin: я ж говорю---ритаул..КОФЕ! :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Света, ну и пей растворимый.между прочим при заболеваниях жкт нельзя пить натуральный, а растворимый можно.Вот я опять перешла на него.
    Завтрак- опять яблоко запеченое, перекус(ничего не купила заранее :tantrum: )- слойка с вареньем. Вчера настроилась поголодать сегодня, но из-за погоды(или опять отговорка) передумала.
    Да, всем хорошего дня и весеннего настроения! прогноз погоды на март радует :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    ЛЕН..а чо такой завтрак не полноценный где белок? я б оголодала... :biggrin: не выходя из дома..иль в яблоке есть творог??как то и с ним запекають..я прямо захотела..
    про раствор кофе..ненаю..нету там полезного..:хммм:ИМХО.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    у меня тожек за три дня белок был только вчера вечером (в виде консервированной фасоли), где б взять белок???? .... Завтрак чай и горькая шоколадка. Не успела овощей сварить. Спать хотела лечь в 21... вчера... залезла в ЖЖ, итог - спать легла в полтретьего ночи.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    я хотела:улыб:
    но поняла, что дома не смогу заниматься. еще пару дней и мне можно будет на тренировку! ура-а-а-а!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    ой.. я так и не привыкла цикорий пить...мне проще чистой водой запивать:улыб:
    утром кое-как в себя творог с кефирчиком впихнула.. прям завидую дочке, которая в чистом виде 0% творог за обе щеки жует без всего :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    как где?? адыг сыр.. :biggrin: яйцо..и т д я для себя открыла десерт--творог с бананом! жел взбить..это отвал башки..но я просто вилкой мешаю..лениво взбивать :biggrin: а на вечер творог+помидорастик+укроп+чуть морск соль...и чеснок :live: вот так добираю белок...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Свет, яблоко с творогом,грецк орехом и корицей, но все равно голодно согласна, поэтому и побежала догоняться. А все из-за того, что была уверена, что голодать буду и дома больше ничего на завтрак не было.
    Лена, я так понимаю ты на посту? у меня в друзьях в контакте есть тренер по йоге - у нее должно быть много вегетарианских рецептов- посмотри. Сейчас в магазинах много чего есть для поста, не то, что раньше.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    Да... очень стараюсь, так что творог, сыр, яйцо - это не про меня пока... Посмотрю из дома... работа ВК не пускает

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    ЛЕНА..дай рецепт..на выхи хочу! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    ОЙ..я не в теме..тогда на бобовые налегай..есои не пучит :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    творог+1 желток+ грецк орех(я на сухой сковородке поджарила-вкуснее)+корица, если творог сухой- можно йогурт иль варенц(кефир), сюда же кусочки яблока из сердцевины и в духовку на 180 гр на 25-30 мин(можно варьировать от степени желаемой проготовленности). Потом полить медом, ягодным сиропом, йогуртом, да чем угодно.Я вчера с медом ела, сегодня с турецким гранатовым соусом.У меня на 9 яблок ушло примерно 250-300 гр творога.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    спасиб...замутю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    хочу-хочу яблоки с орехом и медом)))) ммм.... на выходные или ДР сделаю))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Светлана :agree: , у меня тоже есть ритуал, чай зеленый (не из супермаркета+специальный чайничек и кружка)), раньше было с сыром или шоколадом, теперь только сыр остался(( т.к. горький шоколад не люблю, а молочный нельзя.. может на чай хороший перейти?) или купить кофемашину) у нас коллеги, любители кофе, варят в кофемашине, покупают какой-то хороший, и по чашечке пьют утром, я кофе не люблю, но запах чудесный в офисе))

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    В чечевице еще белка много, ее можно и одну есть, и с овощами, и видов ее есть несколько разных, черная и зеленая особенно вкусные мне (как не любителю бобовых)) а красная и желтая больше на горох похожи.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    оооооооокофемашина..я тут уже обсуждала..но я ОДНА утром с таким ритуалом :biggrin: про чай..думала--пью его 2 раза в течении дня..
    полдник-творог с пол бананом. и сыр маасдам 20 гр.. скоро (через 2 часа) на спорт..а то съела б ещё :biggrin:

    на ужин будут ленивые голубчики и купила яблоки-буду печь на утро!тока хочу вместо орех-туда чернослива :eek: как то у меня после праздников не очень:смущ: :secret:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    С утра контрастный душ (сегодня первый раз кайфовала, что-то до этого было по необходимости, а сегодня кайф словила - чуть ли не почувствовала, как кожа подтягивается :biggrin: )
    завтрак - овсянка из геркулеса, обед - тефтели с помидорным соусом, ужин те же тефтели с кабачком жаренным и салатом из редиса - дорвалась :rofl:
    до этого попробовала репчатый лук - дочь вроде не против. Теперь на повестке дня чеснок. :umnik:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Libre

    :respect: про контрастный душ..я даже зубы почистить воду грею, когда отключают) все манипуляции с холодной водой для меня героизм)
    На обед сегодня была чечевица с овощами, очень вкусно и сытно, на ужин будет рыба в духовке с овощами. На перекус яблоко.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    А у меня на ужин мегадиетическая ультрабелковая пицца:улыб:Вкусноочень!
    На обед был суп из морепродуктов и греческий салат.
    Отсыпалась полдня:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    Это я у Лены Helenf научилась. Я так-то тоже воду грею в случаях отключения. А тут я начинала постепенно, а потом пробовала все больше кран крутить, в итоге научилась ловить кайф (но в прорубь все равно не смогу, хотя теперь понимаю людей, которые говорят, что после проруби как заново на свет родился). Там ощущение не холода, а чего-то другого. Но словами описывать, все равно что вкус устриц :biggrin:
    Рекомендую попробовать на незначительном изменении: прохладнее, чуть горячее, прохладнее.
    А так то всем полезно: и для кожи, и разгоняет обмен веществ.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    В ответ на: А у меня на ужин мегадиетическая ультрабелковая пицца:улыб:Вкусноочень!
    На обед был суп из морепродуктов и греческий салат.
    Отсыпалась полдня:улыб:
    Что это?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ну там тесто не тесто.
    яйцо+творог+специи+соль+овсеотруби+льняная мука+1 ложка крахмала. Вымесить (у меня мучился блендер с соответствующей насадкой), дать постоять, должно быть густо и липко. Руками, смазанными маслом еще помесить (оно станет гуще), раскатать в плоский блин (скалку тоже смазать маслом, прилипает гадски)
    сделать "кетчуп" из помидоры, чеснока и специй, потушенных без ничего и пюрованных.
    Смазать тесто "кетчупом", сверху выложить помидоры, сыр нежирный, морепродукты. И в духовку на 300 градусов на 5 минут. Достать и съесть:улыб:Для фанатов сыр можно заменить на 0% творог зернистый
    Забавно получилось. Учитывая что в льняной муке белков больше, чем углей, очень достойный для талии и качков вариант.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    ура!
    Я так пиццу люблю. Спасибо вам. А где вы льяную муку берете?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ

    есть в Бахетле, есть в Универсаме, встречается в Сотом. Производитель "Компас здоровья", у них еще и свои торговый точки есть - в них присутствует. Только не там где мука, а там где здорове питание и льняные кашки

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Libre

    Маша :respect: , у меня сейчас душ не совсем контрастный( работать год назад перешли с 8 утра)-горячая вода чуть теплая, но кайф все равно ловлю :live: не представляю утро без этого уже.
    Вчера наконец-то была на йоге :wub1.gif: , почти полтора мес перерыв, на лето тренер распускает группу, наверное буду на инд занятия договариваться.
    По питанию- вчера получился почти вегетарианский день.Сегодня на завтрак- сыр буко с отрубным хлебом, кофе раств с кокосовым молоком :бебе:, перекус-груша.
    Всем привет! :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    ой девочки...как вас читать прям приятноо-о-о-о-о:улыб:продолжайте в том же духе!:)
    на завтрак у меня творог с кефиров ( что-то он у меня переморозился). так его теперь совсем в себя впихнуть не могу, так что пирожок с вишней в прикуску пошел :смущ:
    на обед буду куриные зразы и овощи.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    мне вчера, наконец-то, установили зеркало в полный рост и я поняла, что моя "корма" конкретно так растет в ширь.так что пора завязывать с пирожками:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    КОКОСОВОЕ МОЛОКО С ТАЯ?:миг:И ,когда душ..голову тож каждое утро моете :eek: иль оан не идёт в процедурку :biggrin:

    всем приветки! вчера вместо печ яблок замутила диетическую шарлотку..совсем без муки(там куч отрубей и кукурузный крачхмал 1 ч.л) и всё это съела :biggrin: одна...было нерельно вкусно!
    продлила себе абонимент на 12 занятий и наверное потом на стадин уже можно будет.. :knix:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта