Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Вот я тебе вообще поражаюсь.
Какие отруби пила? Овсяные?
ем овсянные.(кидаю их везде..даж шарлотку на них пеку никто не жогадывается,что без муки)....ржаные редко!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
ем овсянные.(кидаю их везде..даж шарлотку на них пеку никто не жогадывается,что без муки)....ржаные редко!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
всем привет
Меню за сутки
Завтрак - зеленый чай
потом работа сегодня так, что пятки горели... вспомнила что надо кушать в три дня - хорошо, что с собой были фрукты, съела 2 банана...
в половину шестого добралась до яблока. Больше ничего не пила и не ела за день... некогда+стресс. а время то половина восьмого!!!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08
чувствую...кто-то будет есть ночью
ты сейчас лучше хоть немного поешь.
я вроде правильно питалась..тоже замоталась по делам.. уф. но творог купить успела. правда обезжиренный весь разобрали
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
не буду. нечего...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА
Привет. Сходила сегодня на процедуру в целом довольна, через неделю еще пойду. Посеченные кончики не все убрались, пушистость осталась, но состояние волос лучше чем были одназначно
Так как процедура имеет накопительный эффект буду ждать накопление эффекта
Кератин конечно- это вещь в любом его проявлении
По теме.
Девочки я не знаю что со мной происходит, но меня тянет на сладкое. три дня с собой борюсь, сдерживаюсь как могу. Это результат трехдневного гостения у мамы и конфет в свободном доступе. Прямо муки испытываювечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Купите или приготовьте "подделку" под сладкое
Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
подделка это что?
Халва на фруктозе подойдет?вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
рукалитцо! Нет! Подойдут сласти на стевиозиде.
Из доступного questbar. Продается в некоторых магазинах спортивного питания. Сильно дороже халвы на фруктозе, но сильно полезнее для фигуры. Адрес подсказать? Я их себе всех мастей набрала. Чай с ними теперь пью почти каждый день и выбираю, коробку с каким вкусом заказать
Ну либо можно самой что-то приготовить, как вариантЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
и чо их круглосуточно можно есть?вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Ну что значит круглосуточно? Во-первых так как в них подсластительно, который не задирает инсулин, их много и не хочется, во-вторых так как в них дофига белка (а это самый трудноперевариваемый макронутриент), их много и не влезет, в-третьих с точки зрения бжу, согласно любым диетам, они подходят к любому времени суток, в-четвертых если их прям пережрать, не бока выростут, а почки перетрудятся. По мне так они в миллион раз лучше любых магазинных сладостей по комплексу качеств. Два недостатка: стоят дорого и на каждом углу не продаются.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
все таки наелась... бананами и хлебомОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08
Чего и следовало ожидать.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор
Доброе утро!
на завтрак был творог, на обед будет гречка с куриным филе.
вместо зарядки-уборка
спать хочу ужасно, но столько всего сделать надоНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Всем привет!
В понедельник вода была , сегодня на весах на 1 кг меньше
.
вчера на ужин- капуста с курицей в мульти, завтрак- глазунья с отрубями, кофе с молоком.Зарядка была ввиде разминки мин 7(так спать хочется
) и душ совсем неконтрастный(вода чуть теплая). Света, как у тебя сегодняшняя попытка? Я вот еще о чем подумала-чтобы кайф от душа контрастного ловить самое важное это настрой(как собственно и от других вещей).Я вот поначалу тоже его воспринимала как "надо" , а уже когда вошло в привычку как-то один раз словила случайно , после этого уже настрой появился.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf
привеки.скажу честно ....проснулась зараннее.лежу ..думаю...про душ..но лежу....потом!!о!!мне ж надо сегодня быть на все 100..соскакиваю...мою голову..сушу ..укладываю и о!!про душ то я забыла потом судорожно ищу сапоги...а они на каблуке..но ведь надо быть на 100.одевюсь..и тут началось..я в них совершенно не могу идти. т к под водой лёд..дальше описывать не буду шла..шла..опоздала на автобус...пришёл другой... ща сижу пью кофе и ем горький шоколад..и думаю..как я весь день буду передвигаться..асфальта ещё мало зато в красивых сапогах 
завтра будет дубль 2 с душем..надеюсь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
О, я тоже чуть не навернулась, едва из дома выйдя) Лед прячется повсюду! А без каблуков я на работу не умею ходить.
Тоже мечтаю начать принимать холодный душ. Но утром у меня даже думать не получается, не то что делать что-то полезное. А вечером вроде как такой душ и ни к чему. Или все равно, в какое время суток его принимать?People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
ты чего не отчитываешься эксперемент удался?? неа дущ такой тока утром..а вечером расслабляющая ванна 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Да я же писала, эксперимент так удачно начавшийся, провалился неожиданно свалившейся командировкой. Сейчас возобновлен) И мотивация пока не утрачена. Так что надеюсь на удачу.
Пошла обедать куриной котлеткой и винегретом)People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
А вечером вроде как такой душ и ни к чему. Или все равно, в какое время суток его принимать?
ну почему? смотря вкакое время- если ты прибежишь с работы допустим в 18 часов, а спать в 23 , то вполне можно- дела вечерние будут бодрре делаться
.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf
У меня один из важных пунктов моего эксперимента пока провальный - полноценный сон не менее 7 часов.
Но я не теряю надежды его таки наладить. И может быть тогда я смогу утром холодный душ принимать.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
не..я спать в 22-30 строго!даж если не хочу-глицын под язык и отбой! обед-кашка гречневая 125 гр и котлетка с кв капусткой..зел чай и пол-зефирки белой!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Всем привет
, а у нас зима началась снегопад сплошной стеной.. выглядит странно, учитывая, что снега уже не было совсем))
У меня два дня авралы и на работе, и дома, ела совсем мало, спала тоже мало, сил нет совсем.
Начинаем восстановление. На завтрак сегодня яблоко, потом чай зеленый ТеГуаниньВан с сыром бри, еле съела, желудок, наверное усох. Обед с собой взяла в урезанном виде, не успела приготовить, получились горячие бутеры из хлеба ржаного цельнозернового с авокадо и огурцами, очень вкусно. На ужин, надеюсь, будет форель в духовке с брокколи.
Хочу на дорожку, но, наверное, лучше поспать.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
приехала с города..голодная ужин-МНОГО!! пошла выгуливатьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
завтрак 7-30 овсяная каша на воде+мед
обед 16-00 банан
ужин 18-40 морковь тушеная + 2 куска хлеба.... жареные грибы не пошли... купила в отделе готовой продукции-кучу денег отдала, оказался тухляк....
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08
Привет, девочки!
на ближайшие 2 дня передают сильный ветер, а потом тепло, на выходные +9!
завтрак-сырники, чай
обед-печень, гречка, винегрет
ужин-овощи, кефир
вес почти в норме.
Встреча-то будет в сб-вск?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Gortenziya
Всем привет!
Это был безумный безумный день!
Завтрак - овсянка и авокадно-банановая мороженка (никогда так не завтракайте, мне полдня ЖРАТЬ хотелось с этой углеводной бомбы)
Перекус: салат с рукколой, красной рыбой и апельсинами (да, это вкусно, люблю такие извращения)
Обед: овощное рагу с куриными котлетками
Перекус: квестбар (нашла еще один невкусный вкус :))) и внеплановая мандаринка
Ужин: творожная запеканка с черникой и плошка греческого салата.
Сейчас чаем обопьюсь, съем вечерние отруби и в люлю. Мне мой виртуальный тренер такую убойную прогу написала, что я ни петь, ни рисоватьЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
а я после вчерашней утренней овсянки так есть и не хотела до вечераОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Gortenziya
Встреча-то будет в сб-вск?
ну раз я ПЕРВАЯ про встречу начала то...ДАВАЙТЕ пересчитаемся...кто сможет в ВОСКРЕСЕНЬЕ?? часиков в 14-15??? я знаю только одну кофейню,где кинотеатр..на верхней зоне.. предлагайте...место...
и всем приветки..погодка
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
похоже,что все спят иль едятОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Или работают
Привет!
Я в итоге проспала почти 9 часов, организм в шоке)) Вчера даже на рыбу сил не хватило, поужинала яблоками и упала спать. Сегодня, надеюсь, на ужин будет форель с брокколи, завтрак и обед, как вчера.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА
Так девочки, я к Вам за советом!
Что с собой нужно брать в тренажерку!
Штанцы, кроссовки - это понятно, а что еще?
Иду первый раз - поэтому ничего не знаю"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя StasyaK
полотенце чтобы стелить на тренажеры, полотенце для душа, бутылку воды , если в сауну пойдешь -то сланцы.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
девочки, я тут. просто работаю. на завтрак был творог с йогуртом , на обе гречка с куриным филе. на перекус- йогуртНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
полотенце чтобы стелить на тренажеры, полотенце для душа, бутылку воды , если в сауну пойдешь -то сланцы.
бумс, упала...
Блин сколько полотенец, тогда еще и сумку покупать надо к штанам и футболке...
Спасибо Настюша"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя StasyaK
вот так умочка, что решилась..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Светик привет!
Ну как решилась...Сегодня купила купоны с подружкой, на 5 месяцев за 2,0 т.р. - если ходить вдруг не будем (а такое весьма возможно ) то хоть не сильно жалко денег будет
У меня к тому же кроме кроссовок больше ничего нет.Надо еще форму где-то "надыбать""Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя StasyaK
идти НАДО!и никаких отмазок....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Людидолжнызнатьчтояем:)))
С утра кокосовые оладушки. Много. Вкусно. Первый обед греческий салат и остатки нута, второй обед овощи из духовки и два яйца. Вечером рыба, овощетаз с рукколой и может какая вкусняшка. После убойной трени пресса:)))
А потом найти в себе силу на помывку машины. Блин.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя StasyaK
Это где такие купоны? Ходить надо
Света, про кофейню- в середине воскресенья не готова, суббота- занята
Лена(доктор) я вот подумала- тебе бы на йогу пойти и для состояния душевного и для спины. В академе есть хорошие учителя.
Завтрак- кофе, батон с камамбером, перкусы- горк шоколад и яблоко, обед- американо+ кус бородинского+ паста со шпинатом...сплошные угли, ужин надо придумать прям совсем белковый.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf
Сделай запеканочку, или куру в духовке с чем-нибудь шибко кислым (чтоб мягонькая была), а к ней таз травыЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf
я ж тока предложила..а вы в свою очередь можете предложить другое...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
на ужин курица с брокколи и красной фасолью, все аджикой заправила и тазик салата- помидор, капуста пек, перец болгарский.
По встрече- кто еще в какое время может?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
ужин-скумбрия холодного копчения..нереально вкусно и карт в мундире..2 мал штуки..но звтра буду китайкой..
а..но ПМС что сказать..отказать себе сложнооооооо 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf
Очень хочется встретиться, но я могу только в будни вечером. В выходные семейные посиделки и все такое...Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Девочки, привет!
Давайте все-таки встретимся, я ведь к вам из города собираюсь ехать!
а то так не соберемся, на моей памяти уже года 2-3 встреча так и не состоится
Настя, Лена-доктор можете?
я в сб и вс могу приехать!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Gortenziya
у меня суббота вечер занята, а в воскресенье-могуНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Kattye
в будни - это не реальноОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Gortenziya
привет))) сходила покраситься... вместо 2 часов делали 4,5 ... и не получилось. Рыжие пятна у корней... Как шапочка... Остальные волосы темнее... мастер новый... полчаса извинялась.... грустно...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08
Лена, как насчет встречи в вск?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Gortenziya
я постараюсь, но у меня очень много работы с документами... завал ...
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта