Марафон стройности - 82

Печать RSS Деревом

Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
да и эксперимент то когда начался? Число?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
эххххххххххх...

для ЛЕНЫ..что б этот кг не вернулся ты просто обязана притатьбся правильно..иначе..капец..я сама знаешь как бывает злюсь..вот после днюхи..привес ещё со мной..а я то просто всегодишь ппробовала тортика 3 вида по 80 гр..и это ДНЁМ!! и пашу уже 5 день..а он со мной.. тока по утрам сладкое разрешаю..что б на ВАС не кидаться..короч..раз тебе надо к какому то событию--то делай экспресс диету..типа 6 лепествок..но потом всё вернётся...настраивайся...иль медленно..но верно по основам ПП..всё..я больше туду не буду надоедать с этим ПП
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 07:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
у меня так в последние дни азарт. питаться в рамках моего коридора по каллориям.
прибавочки есть, но небольшие.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 07:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
Кефир после 6 - это я только напланировала. В рамках эксперимента)
Сейчас все выглядит примерно так. Вечером спорт, после него кефир, утром - минус от 500 гр. до 1 кг.
На другой день обычное расписание (т.е. без спорта и кефира, обычный ужин), на другой день - плюс 500/600/800 и т.п.
Эксперимент официально начинаю с понедельника. Неофициально уже сегодня удавлюсь, но эту бутыль воды за день выпью)) И всеми правдами-неправдами уложу себя сегодня в постель в 23:00. Ну и кефир с отрубями тоже уже сегодня. После беговой дорожки с тренажерами)

Rigick, Света, да не слышите вы меня! Я не против ПП, я даже обеими руками ЗА! Мне просто его одного недостаточно в данный момент. Нужно что-то еще, чтобы процесс запустился.
Я вот задумалась, может быть в силу возраста эти кг. уже не хотят уходить? Может быть поэтому стало тяжелее от них ибзавляться?

Юля, ты же вроде как эндокринолог, как оно? Есть тенденция такая: больше лет - больше кг.? Или это толстые тетки себе такую удобную отмазку придумали?))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 08:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Как вы их считаете, калории эти?! У меня не получилось ни разу. Надо либо считать все ингридиенты в готовом блюде (а фиг бы знал, сколько там чего в граммах), либо искать счетчик с готовыми блюдами, но там сроду нет того, что у меня в меню.
Я тоже хочу питаться в своем коридоре, но как-то нереально это пока. Технически неосуществимо.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
ясень пень..с возрастом чел не будет так терять как в 30 и в 35..я в 43 вообще ужаснулась..когда хочу..а не получается...тут надо привыкнуть к мысли..что УЖЕ ТАК И НЕ НАДО!! органы внутри ..становятся тяжелее..и т д..короч..может организм и не отдаёт..т к НЕЧЕГО!! ты см меришь??

давай может на пару..тока я запускаю свой организм после 15 марта обчсно.. т к раньше он не отдаёт! хоть тресни... ща толь ко поддерживаю..хотя не обжираюсь...и спорт есть..а не худеется по кг..почти
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
все осуществимо.. было бы желание
я так и считаю. когда готовлю, открываю анализатор и взвешиваю все продукты перед тем как готовить. вот и все. анализатор выдает итог. его вбиваю в основную таблицу и потом перед приемом пищи взвешиваю готовый продукт.
с собой на работу просто беру уже взвешенный контейнер с едой.

я бы для начала действительно уладила все со сном и водой, а уж потом бы с остальным разбиралась.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
кстати еще раз повторюсь, что готова взять на себя таблицу
забубукаю всех
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
21.02.14 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
А fat secret бжу считает и калории. Примерно, но сойдет.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
я много программ перепробовала. на моем телефоне почему-то часть из них просто не запускается
или работает коряво. нашла которая более менее работает и успокоилась
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
21.02.14 08:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Мне к 15 марта как раз надо хотя бы более-менее в форме быть))
Организму есть что отдать, но он почему-то решил, что оно мне для чего-то пригодится, видимо) Сантиметры он тоже не отдает, в том-то и дело.
Настя права. Попробую сначала с водой и сном разобраться. Вдруг это как раз то недостающее звено)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 08:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
В ответ на: Сейчас все выглядит примерно так. Вечером спорт, после него кефир, утром - минус от 500 гр. до 1 кг.
На другой день обычное расписание (т.е. без спорта и кефира, обычный ужин), на другой день - плюс 500/600/800 и т.п.
Все я распсиховалась!!!!
Ты гонишь совсем чтоль? Как у вас там на БЗ общаются? Может мы не так с тобой разговариваем?
Так я у Ирины и еще у кого нибудь проконсультируюсь как с тобой общаться надо чтоб нас воспринимать стала.
Вот я так и знала, так и знала, что ты вообще гонишь!
Или как у вас там на БЗ?
Обычный ужин это что? Вот только честно опиши все что ты сожрала в обычном ужине.
Вот не поверю я, не поверю, что в обычном ужине правильно питалась.
Так уже доказанный факт что 500 грамм организм не синтезирует за сутки, жира образуется всего 200.
Ты меня слышишь?
300 грамм это не жир это еда, которая не выкакала ты
Говорили тебе на ночь всегда пить ряженку с отрубями?
Ты в курсе что у тебя запор?

есть мнимый запор , а есть нормальный
Вроде бы ходишь в туалет каждый день, а запор все равно есть

Все.. и не кампосируй тук не кому мозг.
Лучше к восторгу подготовь уста и вспомни Будду и Христа я молча встану между ними!

Если уж решила перейти на ПП, то выясни все нюансы
И а если аэробные нагрузки и ПП, то 1кг в неделю обеспечены
Если ты нарушаешь что-то, то пиши свой косяк в отдельную тетрадь!
Я вот позавчера кефир пила, а сегодня обычный ужин съела
ПП это тебе не обычный ужин.
Это диета! В курсе нет?
Что ты ела? Как приготовила?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
какая ты суровая...
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ
ох, первый раз я почти с тобой солидарна.. ЛЕНА..гонит

пошла кушать минтай..пока в офисе никого..а то запахи
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
21.02.14 08:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Минтай-то в каком виде приготовлен?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
В ответ на: Минтай-то в каком виде приготовлен?
не поверишь..но просто ОТВАРИЛА без никто! сто лет не ела такую рыбу! а слимончиком очень даж..и укроп в прикуску
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
21.02.14 08:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша
Ну ладно, ладно:) а чего укроп? Возьми какую-нибудь сочную салатную траву
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
21.02.14 08:42Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор
Девочки привет! Всем хорошего дня! Можно к вам? Очень уж хочется мне в форму прийти! Меня зовут Катя. Хочу за 5 месяцев скинуть 9-10 кг, причем ОЧЕНЬ сильно хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
рада тебя видеть!
для начала ставим более реальную цель.. скорее 5-6 кг за 5 месяцев.
еще надо данные отписаться в табличку
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka
В ответ на: Ну ладно, ладно:) а чего укроп? Возьми какую-нибудь сочную салатную траву
взяла чО было
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
21.02.14 08:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
о..второй раз к нам..вэлком! тока ж кормите ещё..иль уже..как то очень много..это надо совсем не жрать..а мы тут КУШАЕМ..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
21.02.14 08:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Rigick
Спасибо))) Данные отпишусь, надо купить сантиметр, чтобы замеры сделать! Я поставила себе по-максимуму, т.к. ОЧЕНЬ люблю себя жалеть, поэтому за ранее завышаю достижения! Я тут неделю записывала ВСЕ что ем в граммах, тоже поставила программу на планшет, сразу считает калории и БЖУ, и пришла в такой ужас! Потому что я иногда даже не замечаю, что тяну в рот! А потом удивляюсь, что откуда берется!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
21.02.14 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
вооооооот. ты же моя зая.. прям читать приятно. отличный подход.
ну если решила так быстро вес терять то не забывай кожу стимулировать. самомассаж и контрастный душик и хорошее увлажнение, чтобы кожа не обвисла
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Pascale
В ответ на: Юля, ты же вроде как эндокринолог, как оно? Есть тенденция такая: больше лет - больше кг.? Или это толстые тетки себе такую удобную отмазку придумали?))
Нет, Лена я не эндокринлог, я врачеватель душ
Хочешь Таро раскинем почему не худеешь?
Ну а если серьезно, то конечно с возрастом энергозатраты у организма снижаются.
И естественно лишние каллории идут в жир.
Можно считать каллории, а можно просто исключит жирное, в том числе масло и майонез, исключить сладкое
Если ты пришла домой, и нет тренировки, то обычном ужином должно быть овощи и мясо либо рыба
Рыбу и мясо нельзя жарить на масле. Это очень каллорийно, и особенно так готовить вечером.
Либо тушишь на воде, либо это чулок, фольга, пароварка, духовка,, мультиварка. Что-то еще.
Помни время после 16.00 уже сладкое есть нельзя. Я бы исключила бы даже сухофрукты. Только при острой необходимости.
Мед, конечно, нельзя
Ну вот на грушах у меня вполне получается худеть вечером.
Но в любом случае вечером нельзя банан и виноград.
На ночь обязательно ряженка с отрубями. И не чуть что-то там посыпала. А на стакан 3-4 столовой ложки.
И каждый божий вечер! И результат нормального какания жди на четвертый день на весах)
После треноровки и до есть нельзя, может и знаешь
Да еще!!! Салат! Без майонеза, без масла хоть какого, даже оливкого, полей соевым соусом или чем то еще и вперед..
И вот соблюдешь месяц все это . Гарантия минус 4 кг
Если ты через после дотошного соблюдения диеты не похудеешь, значит что-то делала не так
Не поверю что ПП не работает, не бывает такого
Есть наука, называется диетология, институты есть по питанию.
Есть медицина доказанная
Ты думаешь ты такая умная, что что-то новое по диетологии напишешь?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
21.02.14 09:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя катюнька
В ответ на: Потому что я иногда даже не замечаю, что тяну в рот! А потом удивляюсь, что откуда берется!
это первая рекомендации в диетологии. Записывать все что ешь, без правдивого отношения к себе , то будешь как Лена.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka