Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 83

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.04.14 08:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
всё--нету сил работать..не-ту...

пью чай..кофе--чай... уже гантельками помахала..сегодня я ОДНА! сил нету...тупо сижу в инете..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alby
боевая андатра...
Сообщений: 11291
08.04.14 08:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
Приветик! Нифига Вы настрочили скока Погода ..амно, асфальта на дорогах нет, ннастроения тоже-сижу ем мамины пироги... стоп-сигналы времянно отказали в связи с депрессухой! Девоньки, скажите, у кого-нить есть дома гриль электрический...он как-нить отличается от гриль-сковороды?
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.04.14 09:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Alby
приветик. ничего их того, про что спаришиваешь не тестю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
08.04.14 11:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Alby
Гриль электрический - это аэрогриль?
У меня есть, люблю его нежнейше. В нем все очень вкусное и не жирное. Про сковороды не знаю, вообще редко ими пользуюсь, сковородой-гриль - ни разу.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
08.04.14 12:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Alby
ну и вопросики у тебя.. выходит тому, кто должен ответить должен быть и сковородка-гриль и электрогриль

я сама присматриваюсь к электрическому грилю..прям сильно хочу. но места под него не нашла на кухне

приехала из города, была суперская фотосъемк, хотя в итоге ужасающе устала. по питанию все ок, хочу вечером постепить, но честно не знаю..хватит сил или нет. а завтра планирую дома повторить программу на попу
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.04.14 15:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
как я тебя понимаю..я ели доработала..но выпила женьшеня и сделал 40 мин трнею..ща намазала обёртывания совсем забыла..что там за треня на попу..давай сюда

ужин-пеку хлеб дюкановский...и суп с шампиньонами(без картохи) и смесью овощной заморозки..быстрей б лето и с огорода у бабушек покупатьхочу уже много зелени.. перед сном творог.т к недобор по белкам сегодня!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
08.04.14 18:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
привет всем!
насчет авокадо-неделю слежу за 3-я авокадо в магазине-так твердые
и лежат, как камень!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
08.04.14 18:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya
Наташа, а я соблазнилась в субботу- купила 4 шт.(цена какая-то смешная была), 1 сегодня утром уже доспевший ела, остальные дозревают. У меня день вполне себе хороший сегодня
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
08.04.14 18:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf
но они прямо как камень, неужели дозревают через 2-3 дня?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
08.04.14 19:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya
Дозревают точно.
Всем приветик!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
margusia
veteran
Сообщений: 1496
09.04.14 05:26Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор
доброго и солнечного утра,
вчера теннис+тренажерка (намеки на рельефный пресс опять пропадают -вот стоит только на недельку расслабиться, обещаю сама себе массаж, видимо без него никак). После трени опять напилась - айран стакан (с огурцом и зеленью бахетлевский), вода 3 стакана и чай - 2 стакана - куда влезло понять не могу:(((
утром гречка с сыром вприкуску, кофе с конфетой, перекус груша+яблоко и йогурт (наверное залью все порезанное типа салат получится), головушка болит - вот бы несорваться на кофе с конфетами.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
09.04.14 06:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
привет всем!
да вроде же выкладывали тренирвоку на попу от Миро
я делаю дома с гантельками.
с утра прошла 1 км пешком + комплекс на попу. видимо от того, что слегка все еще ныло с прошлого раза-на этот раз всю попу прочувствовала
на вечер еще степпер оставлю. а теперь в душ, завтракать и за работу
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
09.04.14 06:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
или я что-то путаю....
неужели уже рельеф?! а вес сейчас какой?!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.04.14 07:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
приветик!!ага посмтрю..сегодня на завтрак ела ЛЕНИВУЮ ОВСЯНКУ.для разнообрзия
Показать скрытый текст
с вечера залить овс хлопья гр 40 +200 гр йогурт+банан..+морож ягоды..оставить в холодильнике!
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
09.04.14 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
где теннисом занимаетесь? Тоже хочу
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
09.04.14 08:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
как ты суп готовишь без картохи но с шапиньонами?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
09.04.14 08:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ
В ответ на: как ты суп готовишь без картохи но с шапиньонами?
как-как..просто. всё овощи+шампин...но БЕЗ кртохи...можно вместо неё кабачок но вчноа с мексиканской смесью..просто песня+йогурт иль сметанка..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
margusia
veteran
Сообщений: 1496
09.04.14 09:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
шарик оказывается тоже может иметь кубики:)) вес у меня не озвучиваемый (ой не расстраивайте меня):(((

Новодворcкая_ВИ
теннис в экстрим премиуме, я начинающая, отработка техники - нагрузки в плане похудения ноль, хотя инструктор удивлялся как я потом еще больше часа в тренажерке занималась (видимо у каждого индивидуально). Но вот если играть - ого нагрузочка получается.
Данное заведение имеет массу недостатков на мой взгляд (по сравнению с другими клуба, что фитнес, что теннис)
Исправлено пользователем margusia (09.04.14 09:17)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
09.04.14 10:30Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя margusia
я 2.5 года занималась в детсве.
Я просто люблю теннис. И если играть то это хорошая анаэробная нагрузка
Потом похудеете))
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
09.04.14 19:30Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя margusia
о как бывает. так держать!

а я не могу.. прям устаю. не понимаю, что с организмом. вот сегодня ничего особенного не делала, а по ощущениям как выжатый лимон... ужас просто
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
09.04.14 19:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
А это от того что ничего не делала)))) чем больше чем-то занята, тем больше сил)))) на самом деле это весна, все витамины в организме закончились, скоро лето и силы вернутся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
09.04.14 19:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька
вот тут ты не права. я с утра пешком прилично протепала и сделала комплекс на попу, так же уборка дома, а так же съемка утренника у Киры. я не могу сказать, что весь день пролежала ничегонеделая.
Я согласна про поговорку... но вот последнее время у меня заряд прям сажается ужасно, хотя стараюсь двигаться как можно больше.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
09.04.14 19:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
Ну значит пора отдохнуть! Устроить себе отпуск и набраться сил!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
09.04.14 19:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька
да ты что.. у меня только сезон начинается
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
09.04.14 19:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
Я имею ввиду пару-тройку дней! Вот мне сейчас и дня бывает достаточно для отдыхаё т.к. устаю только физически, морально слава богу лети не выматывают! А у тебя работа любимая, поэтому тоже стоит физически передохнуть, набраться сил и все ок!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
margusia
veteran
Сообщений: 1496
10.04.14 05:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
надо устроить день позитива и набора сил - в смысле не день ничего не делания (кстати, ты наверное так не умеешь) а сменить степпер на поход в зал, бассейн (тебе уже же можно?) сделать даже с Кирой "девочкин" день в Борвихе. Накупить кучу разноцветных фруктиков и сделать супер-пупер-карвинг-блюдо:)
скоро самый-самый сезон - желаю много сил, позитивных заказчиков и фотосъемочной погодки.
мечтаю о фотосессии в яблоневом цвету, но видимо не успею похудеть:(

бутер с сыром и кофе с конфетой (маленькой), перекус творог.

вчера обнаружила что шпроты в масле! менее каллорийны чем сырок творожный в шоколаде, задумалась как так?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
10.04.14 06:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
Всем привет!
Я в Томске. Потому в табличку и не отписалась. Тут ни тебе весов, ни сантиметра. Зато купальник случайно купила. Ооооочень откровенный.
Изучаю тему "чем перекусить, если нельзя это приготовить". Оказалось, что рыбные консервы без масла это вполне сносный белковый компонент. Всякие мясные деликатесы.....нууууу.....состав дрянь, конечно, но по бжу вполне терпимо. Траву ем килограммами. А в пятницу весы покажут, как оно и чего
Вечерами прыгаю плиометрику прям в номере. Благо подо мной никого и номер большой.
Посмотрела комплекс Миро. Нуууу.....эээээ....."я его слепила из того что было" называется. Невозможно же прыгать нормально, если ноги полностью уже убиты приседами. Упражнение "писающая собачка" сильно требовательно к мышцам кора. Я б его вообще поостереглась всем вокруг рекомендовать. Там чтоб до попы добраться, надо сначала пресс и спину в нужных местах укрепить подавляющему большинству. Жим ногами грузит вообще все ноги, далеко не только попу. Зачем он тут вообще не ясно, тем более, зачем он тут вместе с приседаниями, которые делают ровно то же самое.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 07:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька
да вот сейчас отвела дочку в садик, пришла домой и срубилась на 2 часа. кое-как сейчас себя расписанала, чтобы просто встать. ужасающее состояние.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
спасибо за советы. в зал планирую с понедельника пойти.
видимо сегодня попробую быть в расслабленом режиме.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
margusia
veteran
Сообщений: 1496
10.04.14 08:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka
киньте, плиз ссылку про консервы -
у меня пока возможностей для готовки нет (т.е. только открыть-нарезать), поэтому и питаюсь чем прийдется. Мясные консервы вообще не ем, а вот тунца любила в салате раньше, шпроты случайные гости на столе.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
10.04.14 08:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
я люблю сайру,сардину.
Брала кету мне не понравилось
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
10.04.14 09:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
Какую ссылку? Подошла к витрине, взяла банку, прочла состав, прочла бжу. Прикинула, что из предложенного меня устраивает, взяла.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.04.14 09:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka
всё таки советую..не кушать в банках...т к есть вероятность отравиться...и приобрести плохую болезнь..беррилиоз..как то так..коровы от неё дохнуть..уж лучше творога зажевать..даж в пробке..
всем приветки..я убегалась нафигвся..без калблуков ужО..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
10.04.14 09:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
Свет, чет ты стращаешь-то? Какой в консепрвах беррилиоз? боррелиоз - передается клещами.А вот творогом магазинным травануться больше шансов, чем рыбной консервой (при условии, что срок хранения не истек), еще обращать внимание-где она закатывалась(если в нске- то, покупать точно нельзя)
Всем привет!
После йоги 2 дня подряд настроение .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.04.14 09:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf
слухай..я не так эту болячку назвала..ща найду..короч она точно из-за банок тётк моя болела..

а творог надо варить!! иль кефир в морозильку и отцедить потом..и покупать проверенные фирмы..но..если нра банки-кушайте!!тока я там червей видала
Исправлено пользователем светлаша (10.04.14 10:00)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.04.14 10:04Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
во---ботулизм!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
10.04.14 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
Свет, а что было с тобой если б ты б в меде поучилась?
Ботулизма она напугалась, а сальмонеллеза ты не боишься? А то спасаеться она от него понимаешь домашним творогом...
Консерва должна быть нормального вида, а не вздутая.

А вот мясная тушенка НСК лучше не придумаешь, но ее тютю!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.04.14 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ
вот поэтому я пошла В МУЗ!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
margusia
veteran
Сообщений: 1496
10.04.14 10:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka
сорри не поняла, подумала ресурс в инете какой-то читаешь-изучаешь.
Ура, я кушала как человек (в смысле вообще удалось пообедать - салат с индейкой, окрошка на кефире и кофе.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
10.04.14 11:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
Угу. Хорошо что не Берлиоз. А еще паразитов масса в свежей рыбе встречается, и в мясе. И даже не все, кажется, термообработкой убирается. А червей я и в яблоках видела:))))
И творог я тоже ем.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 11:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka
да-да..девочки...побольше таких разговоров.. аж кушать перехотелось
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
10.04.14 12:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia
Вряд ли я способна есть это добровольно:)))
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
10.04.14 13:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
В ответ на: да-да..девочки...побольше таких разговоров.. аж кушать перехотелось
Настя, ну чо как маленькая? Ешь спокойно, мясо прожаривай, вздутые консервы не ешь, фрукты овощи мой)
в мире болячек и микробов очень много, чего стоит в электрички с туберкулезником проехаться... Одна ко же все ок!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 13:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ
я не жарю мясо
только что слопала консервированную кукурузу и банан... мне хана
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.04.14 13:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
о как ты угликами закидалась..полегчало?силы есть? а у меня после 15-00 всё кверхтормашкой всё,что планировалось пришлось менять переносить и вот я свободна тушу капусту на сыворотке с говядиной...и по плану степп/+пресс+обёртывание +релакс..пацаны на футболле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
10.04.14 13:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
Ты капец :)))
Убойными дозами бесполезные угли лопаешь (эт я про консервированную кукурузу:)))
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 13:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша
отличные планы
да не особо...эх..посмотрим
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 13:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka
учитывая, что я который день мечтаю о пироженке-карточке и пончиках-так это меньшее зло
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
10.04.14 14:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick
блин блинский. А ты пробовала всякие ПП-шные альтернативы этим самым картошкам и пончикам? Ну или уже съесть одну картошку - это куда меньшее зло, чем заменять всякими кукурузами :)))
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.04.14 14:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka
да почему кукуруза то зло?! с каких пор?
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта