Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 83

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    на обед будет рыбка с овощами и немного лапши, на ужин, скорей всего, тоже самое.
    на перекусы фрукты и творог.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Да я ничего не ожидала. Но я люблю хоть какой-нибудь конструктив. а тут...тишина... Нету у меня телевизора и хорошо:))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia

    В любом магазине. Подхожу к куче и трогаю их. Иногда везет:))) но не всегда

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    кто что скажет про молоку в плане неполезгности из-за молочного жира и сахара там..читала..что при сушке(ну условно СУШКА) её исключают...у меня в рационе только творог и чуть йогурта нат 2% ,кефир и ряженка стали редкими гостями..а вот от МОЛОКА ув утренний кофе и бывает кашу(но утром всего 50 гр на всё) пока не могу отказаться..но молоко мне реально кажется сладким :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    Всем добрый день :роза: А у нас зима, вчера вдруг выпал снег, и лежит себе :eek: и это после +10.
    Чтобы не замерзнуть приготовила с собой на обед рагу в духовке с топленым маслом гхи, запахи с утра на весь дом очуметь)) надеюсь, вкусно будет. На завтрак яблоки, потом чай зеленый с сыром бри.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Так оно и есть сладкое:)))))
    Вообще реакция на молочный сахар разная. Можно попробовать пить безлактозное молоко

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Света, ты что маешься? ты же на удержании?
    Прекрати а то лицо себе высушишь, будешь как моя знакомая, с отличной фигурой и не свежим лицом.
    Или ты потолстела?
    А ряженка чем хуже йогурта? Я ее беру там 2.5% жира.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    НЕ..Я не потолстала.. :biggrin: кажись..ттт......но и не идеальна..далекооооооо..просто читала..хочу узнать мнение др девочек..кто в теме :biggrin: а насчёт высушки лица...молочка не помощник..я пью льняное масло и капсулы рыбьего жира...
    ряженку люблю :friends: .но в магазах всегда давнишняя..но если свежак-беру и пью.. а йогурт просто ст ложка в вечерний творог..,когда нету ряженки иль кефира..

    а где у нас ВИКА И МАША :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Девочки, всем привет! :flowers:
    Заработалась маленько(конец-начало месяца), но на йогу утром сгоняла :live: .Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, кофе с молоком(Свет, пить молоко стаканами взрослым вроде неполезно, но в кофе немного я думаю нормально), обед- свинина с ананасом и перловка. Да , перекус был- кофе с печеньем с маслом сливочным.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    там про молочку-не тока в молоке :biggrin: ой..а летом так прикольно-холодное молоко и пряники :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    В ответ на: с топленым маслом гхи
    сама делаешь? или покупаешь готовое.Тоже хотела, но ГОСТовское масло сливочное не смогла найти, потом порыв прошел. Девочки, кстати, есть где масло, как в старые времена, изготовленное по ГОСТу?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    смотри у себя на рынке--наши к вам ездят за молочкой! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    Я его так мало ем, что дольше возиться, покупаю готовое био с Iherb, раньше ела из домашнего масла от родственников, вкус такой же.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Обошла как раз весь рынок- на вопрос масло по ГОСТу? продавцы смотрели как на инопланетянку...Хорошо, хоть не врали. Масло сейчас в основном по разным ТУ делается, с добавками растительного.
    Масло гхи(ги)- должно делаться из 100% молочного продукта.

    Исправлено пользователем Helenf (01.04.14 11:01)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    По поводу молочных продуктов, читала у Монтиньяка, что коровьи молочные продукты cодержат много сыворотки, которая стимулирует выработку инсулина, что является одним из основных факторов набора веса.
    Поэтому он предлагает ограничение молочных продуктов, точно не помню в граммах, чуть более 100гр коровьих, и чуть более 200гр козьих и овечьих. Предпочтение твердым сырам, т.к. там мало сыворотки, но в небольшом количестве из-за жира. Я специально не уменьшаю кол-во молочных продуктов, т.к. для меня это один из источников белка, но молоко я не пью совсем, только сыры и кефир, изредка йогурт не сладкий для заправки. По опыту девочек, при большом кол-ве молока и прочей молочки с сывороткой, особенно йогурты и творожки мягкие, может быть замедление похудения.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    ой не знаю, девочки.
    я не могу отказаться от молочки...люблю ее.. и кефиры и йогурты и сыры и творог, да и просто молоко. не знаю как можно вот так взять и отказаться...тогда совсем так мало еды остается, которую употреблять можно.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Даже с моим оочень избирательным вкусом)) много чего остается, но я не ем только молоко, творожки и йогурт..но как и всё, что касается вкусов, это ж очень индивидуально) я без сыра даже думать не хочу, как жить, а всё остальное спокойно могу не есть совсем.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    эх... надо мне кухню свою пересмотреть.. побольше разнообразия вносить. но я так не люблю готовить....

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    Запеченное в духовке овощное рагу становится одним из любимых:бебе:, на обед очень сытно, правда с оливковым маслом и травами всё-таки вкуснее, чем с топленым маслом, надо искать ему другое применение.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Вот, кстати, я всю жизнь так говорила, что не люблю готовить, и мужчины в окружении все сами умели хорошо готовить, как по заказу). Но когда начинаешь понимать, что от питания зависит качество жизни, или когда мужчина умеет готовить только кашу и яичницу, или жареную картошку, которую я не ем, приходится готовить самой, еще и каждый день, иногда реально бесит)) но с другой стороны, столько оказывается простых и здоровых кушаний есть. Я по-прежнему не любитель масштабных готовок, не пеку хлебытортыдесерты, не делаю заготовки и слишком многокомпонентные блюда, но всевозможные салаты легкие, овощные блюда, рыбу и мясо могу приготовить легко и быстро. Когда сильно надоедает, едим просто овощи с сыром или бутеры, или в кафешку)) Еще один плюс есть, раз я почти всегда готовлю, то посуду совсем не мою :knix: ))

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    Попробовала вести подробный дневник на одном ресурсе, девочки с ужасом все сказали, что ем очень мало(( Буду пересматривать меню в сторону увеличения правильной еды, не хочу замедленный метаболизм.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    ЛЕН..то что мы пили..скока калорий? у :eek: меня сег вообще недобор..всего. :tantrum: .значит навечер не 70 гр творога,а 200 сожратьнадо..но я стока не могу :злорадство:

    пошла на вечернюю прогулку.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Света, калорийность молока 50-60, в латте его было не больше 250, значит где-то 120-150 кал. Я на ужин догналась - салат из свеклы, пек капусты, сиртаки, семечки и кур бедро с рисом и заморозкой :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    ну я забила 175.. :biggrin: купила зел. гречку-буду себе готовить :nom:

    эх..как теплоооо :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    я не могу так мало кушать как ты :biggrin: у меня куча перекусов.
    в итоге и с дочкой вечером погуляла-лепота и на степе походила.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Я тоже не буду есть так мало, как я :beee: :biggrin:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    всем чмоки--добрая я, когда солнышко! :biggrin:
    завтрак --контр душ..потом кофе потом овсянка (без молока) с пол-бананом..дада я его ем и худею.. :biggrin:

    ланч..кофе и пол-зефирки!! обед-гречка, мясео и стрюч фасолька.. полдник-творог и йогурт..ужин-пекинка и свининка :biggrin: ну и ьреня по расписанию..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Всем доброе утро)
    У меня на 1завтрак было манго вкусное, на 2 завтрак зеленый чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри, на обед будут овощи и чечевица, на ужин рыбка в духовке с овощами.
    Вчера вечером было 50минут на беговой дорожке :knix:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    :biggrin:

    день добрый.
    на завтрак была кукурузная каша.
    погода лепота! погуляли с дочкой 2 часа, все бы супер если бы она в кафе не втянула :biggrin:
    в общем, съела 3 гренки с ложкой варенья :смущ:
    на обед будет рыбка с овощами.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    Вы, если не ошибаюсь, не в Новосибирске? А то заинтересовалась, где у нас можно манго вкусный купить? :umnik:
    Всем приветик! :flowers:
    А у меня на завтрак омлет и бутер с кабачковой икрой. Кофе два стакана.
    Вчера еще раз попробовала авокадо, ни чего не придумала, поэтому просто на хлеб намазала. В этот раз такого отвращения не вызвал, вкус интересный, предложила мужу, тот на отрез отказался. :biggrin:
    Вечером гуляли, ветер уже прям тепленький. Сегодня днем пойду гулять, народу поменьше. А то у нас на массиве всех на прогулки потянуло, народу на улице толпы, как на первомайской демонстрации. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    а я радуюсь стабильному снижению веса.
    Сегодня каша гречневая с лечо.
    На ужин еду в гости, к Маше... Чего она приготовить не знаю :heart: Но пробую от десерта отказаться, если чо
    Вроде бы должна быть рыба в апельсиновом соусе

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    Да, сейчас я не в Нске, но как раз там я покупала всегда спелые манго (желтые именно) чаще, чем тут, в Мегасе и Континенте вкуса, периодически еще и акции были, по хорошей цене.
    Авокадо, правда, вкусный, может, еще распробуете)

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    Авакадо надо есть с красной икрой!!!! Маленькую дольку авакадо, а на нее красную икру :respect:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: Авакадо надо есть с красной икрой!!!! Маленькую дольку авакадо, а на нее красную икру :respect:
    ух..надо попробовать :nom: не забываем про воду.. :pivo:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    кому и это покажется не вкусным, тому можно еще и масло подключить. На авакадо как на хлеб масло, а уж потом икру

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: кому и это покажется не вкусным, тому можно еще и масло подключить. На авакадо как на хлеб масло, а уж потом икру
    это ж по ЖИРАМ конкретно переборрррррррр :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Ну уж нет! Авокадо, еще и масло :bad: Мне первый раз авокадо не понравился только потому, что показалось на масло похоже...ща не так. А икру с мягким творожным сыром :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    Катя, в Добрянке периодически манго продают, подруга берет говорит что вкусный. Мне манго не очень нравится, поэтому не могу сказать спелый или нет, но на вид такой же как в Тае)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Я не люблю икру никакую и не ем :бебебе: Авокадо и сам очень вкусный, на черный хлеб и с огурцом :бебе:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька

    :agree: ой, спасибо, сегодня попробую заехать, глянуть. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    Окей, лента, сегодня в быстрономе в академе видела

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    чего то у меня основной прием пищи уже который день - ужин...((((((((((( не успеваю на работе поесть... или нечего ....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    Я сегодня с особым цинизмом ела в довольно бодро едущей пробке, чем привлекала повышенное внимание окружающих. Ну подумаешь котлета, ну подумаешь капуста. Че такого-то?:)))))$

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    В ответ на: Окей, лента, сегодня в быстрономе в академе видела
    И везде спелый и вкусный? :eek:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    вот не могу..читаю тебя и прям уже вижу фитнесс-няшку. жду фото в купальнике:миг:
    отшагала свои 40 минут и обезжиренный творог :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    ну вот в окее сегодня был спелый и вкусный, в быстрономе - тоже. В Ленте покупала в субботу спелый и вкусный. Ну шупайте вы их, осматривайте, выбирайте. И будет спелый. И будет вкусный.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Мне до няшки как до Пекина пешком еще. Но я стараюсь, да:улыб:Массажист говорит, что спину я хорошо посдсушила....ну спину хорошо, а жопа....жопа в общем:хммм:
    Оттарабанила силовую и аэробную, испугалась очереди в душ, поехала мыться домой. После чего пронаблюдала мордобой на мойке (ну хоть машину помыли и на том спасибо). А теперь в люлю, соматропин вырабатывать :)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    В ответ на: Я сегодня с особым цинизмом ела в довольно бодро едущей пробке, чем привлекала повышенное внимание окружающих. Ну подумаешь котлета, ну подумаешь капуста. Че такого-то?:)))))$
    еще губы надо было накрасить и макияж нанести.
    Не учите людей плохому.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ннп
    Еле до дома сегодня добралась, на ровном месте везде пробки((, устала ужасно. Но рыбку с овощами всё-таки сделала, я молодец, уже вторую неделю почти без сладкого :knix:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: еще губы надо было накрасить и макияж нанести.
    я, я так делала :biggrin: правда, не за рулем.

    Светик, я тут, у меня все так же, поэтому в таблицу не писала. Но вообще-то у меня отвес и я даже много раз цифру 69 видела на весах, но понедельник для меня день заколдованный :ха-ха!: но я стараюсь, так что очень надеюсь, что в следующий раз отпишусь в таблицу с отвесом таки.
    А вот Вика действительно пропала куда-то :dnknow: Вика, ты нас хоть читаешь? Как дела?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта