Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 83

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    В ответ на: ну вот в окее сегодня был спелый и вкусный, в быстрономе - тоже. В Ленте покупала в субботу спелый и вкусный. Ну шупайте вы их, осматривайте, выбирайте. И будет спелый. И будет вкусный.
    ни разу не ела авокадо... только в салате в кафе)))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Не ну а что мне было делать? Есть хочу, есть пора, а они тут, понимаешь, еле едут :))))))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    ДОброе утро!!! Ты для меня единственный мотиватор... пойду на этих выходных хотя бы в Тонус... 1,5 месяца ни на какой нагрузке не была... совсем я обленилась. Но у меня всякие рабочие дела назначают на 16 - 17 - 18 .. после этого влом по грязи тащиться куда-то. А дома книжек понадарили интересных!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    понимаю.... детские объяснялки...))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    ну вот..если ты со своим питанием и занятиями не можешь в желаемую форму прийти....то мне с постоянными отклонениями и почти без спорта совсем тогда не светит:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    щупала-щупала авокадо в бахетле - купила не тоо, совсем не то,-выкинула, равно как и манго ну, ни разу не нарвалась на съездобный:(

    пробовала на случай пробок в машине орешки возить на перекус, но салатик:)) как-то в пробке бутер ела - не эстетично, да и салон не кожанный с котлетой не рискнула бы.

    на этой неделе прогуляла тренировку, зато обедала нормально - один раз:)
    Всем солнечного дня

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia

    что-то вижу все больше отклонений, мотивация иссякла?

    забыла написать, на завтрак кашка пшеничная с ложкой варенья, на обед гречка с куриным филе и грибами будет.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    Ну я тебе скажу, что за 3 месяца моя форма сильно приблизилась к желаемому идеалу (поменяла программу тренировок и перестала днем где-попало есть). Другой вопрос, что самое огорчительное место улучшается медленнее всего, но это у всех так. Это вон даже у Кати Усмановой, наверное, так.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia

    Орешки? На перекус? Это сильно. Это ж жировая бомба... В смысле они, конечно, хороши и полезны. Штучек 5 за прием. А у меня был вполне такой нормальный прием пищи. Обычно я бы заехала на парковку и там бы спокойно поела, но тут вялотекущий стояк, до парковки еще ехать и ехать, вот я и подумала, кого мне, собственно, стесняться:улыб:
    А котлета у меня паровая. В ней жира ноль целых фиг десятых.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    Хочешь я распишу свой вчерашний день? Ну так, чтоб откоряк не было.
    Встала в 6:30, выпила протеин, сделала немного йоги и плиометрики, приготовила себе и мужу пачку здоровой еды на день и завтрак, разложила еду по котомкам, позавтракали, написала очередную статью на околофитнесовую тему, уехала на работу.
    Я приехала в офис в 9:00. До 10-30 я прозанималась всякими унылыми бумажными делами и уехала. Моталась по пробкам и магистралям города до 17:40. В процессе два раза поела из контейнера - раз на парковке, раз в пробке. В 17:50 зашла в офис, в 18:30 вышла. В 19:00 приступила к тренировке. В 20:00 залегла в шавасану, сделав вид, что тянусь(потому как на последнем подходе я буквально падаю). Психанула на очередь в душ в Экстриме, оделась ,поехала домой.
    Дома помылась, разгрузила посудомойку, проверила, все ли у меня есть на завтра, помылась, переоделась, закинула в стирку форму, написала очередную статьи, позанималась фитнесовой группой вконтакте, уехала на мойку. На мойке батонилась и читала журнал (книжку забыла), заправила машину, приехала домой, съела заготовленный с утра кефир с отрубями, легла спать.
    Каждый день примерно также, только мойка не каждый день. Надо научиться вставать в 5:30, а то невероятное количество подснежников угнетает. К очереди в душ я морально не готова....

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    офигеть... мне до тебя - как до космоса... я на твоем фоне - ленивая размазня. Встала тоже сегодня в 6-30, на работу мне идти 15 мин. Примерно 8-45 была на работе. Но вот с 6-30 до 8-30 почитала почту, попила чай, душ и макияж... все... Вчера с работы пришла в 20-15 - ужин, поговорила с подругой, написала пару писем родне в интернет, книжка - и спать...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    Лена, "хорошо там, где нас нет!" :миг:Я теперь вот окончательно превратилась в домохозяйку. Вышла, поработала после длительного отпуска, не понравилось, ушла. Муж сказал, что если не хочу работать, могу дома сидеть. :смущ:Теперь вот занимаюсь домашними делами и живу в свое удовольствие! И тааааак от этого кайфую!!!! :tease:
    На завтрак будет омлет и зеленый чай. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    В ответ на: вот не могу..читаю тебя и прям уже вижу фитнесс-няшку. жду фото в купальнике:миг:
    отшагала свои 40 минут и обезжиренный творог :смущ:
    НАСТЬ..меняй обезжир на 2..а лучше 5%..точно нету там корахмала и т д:смущ:

    всем приветик! всё таки витамин Д(солнце)+прогулки..делают меня чсастливее..вижу минус :knix:

    завтрак-контрасн. душ(уже 5 раз!!) :live: каша овс с 1 ст л масла льняного!! :live: сыр и кофе из турки...
    ланч-зефирка 23 гр и кофе раствор..обед-каша гречневай 150 гр +свининка туш в йогурте с травами(кркстник вчера заценил травы :biggrin: ) полдник-дом творог +чернослив 3 шт...ужин-треска+салат из пекинуки и т д... :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    МАША.. я тебя потеряла не из-за таблички..мне очень интересно..как ты пишешь и ЧТО ты пишешь..ведь с малышом не та к просто худеть...я почему то ,когда кормила вообще не думала про фигуру..мне б молочка дать ему..а вот в 6 ре месяца молоку тю-тю...и сразу я в огромной минусе.... :knix: поэтому ..ты накушивай вкусное молочко..но правильными продуктами и будет отвесик! :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    вчера была в гостях и накушалась!Кета в апельсиновом соусе!!! Очень вкусно и необычно!
    Мне на гарнир подали рис(((((
    Хорошо я хоть о печения отказалась..вообщем девушки-красавицы я теперь хочу соковыжималку для цитрусовых...
    Конечно готовить не так буду как Маша, там много муки и рыба во фритюре не подходят мне :rofl:
    Но соус я думаю из апельсинового сока сварганить

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    В ответ на: ДОброе утро!!! Ты для меня единственный мотиватор... пойду на этих выходных хотя бы в Тонус... 1,5 месяца ни на какой нагрузке не была... совсем я обленилась. Но у меня всякие рабочие дела назначают на 16 - 17 - 18 .. после этого влом по грязи тащиться куда-то. А дома книжек понадарили интересных!!!!
    АГА АГА.. :злорадство: грязюки то почти и нету...бери кнжки на прессо и наслаждайся...иль ролик с книжкой.. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Kattye

    Я бы тоже покайфовала дома... даже не знаю - сколько мне месяцев надо или лет. Но... могу надеяться только на себя)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Hell08

    Девочки, доброе утро)
    Я сегодня проснулась в 6 утра, абсолютно выспавшейся, сделала зарядку, приготовила завтрак, обед с собой, и мужчине лазанью на обед)) Сейчас дозавтракаю и на работу поеду.
    На 1 завтрак яблоко, чай травный, лепешки из пророщенной пшеницы (давно не делала, очень вкусно оказалось, надо почаще). На 2 завтрак будет чай зеленый ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри. На обед сделала рагу из запеченных овощей с итальянскими травами и льняным маслом.
    Всем удачного дня :роза:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    у меня есть. новая. подарили друзья. ни разу не пользовалась.если интересно-пиши в вк:)
    на улице дубак сегодня.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    1. Сахар-террорист http://svetlyachok.livejournal.com/599335.html
    О физиологических механизмах переработки сахара в организме, познавательно.
    2.Что делать http://svetlyachok.livejournal.com/566560.html
    Там же говорят о силе воли. Сформулировано так "силы воли вообще нет, это мифический конструкт, есть здоровая стабильная психика + мотивация".
    статью врача эндокринолога
    http://www.liveinternet.ru/journalshowc ... =16251024.....если интересно..разобраться.то читаем!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Очень хорошая вторая, почитала:)

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам.

    мне ЭТО чень нравится.. :knix: т к это правда..

    Минус 70 г жира в день (максимум 150) - это реальный результат для тех, кто начал борьбу с лишним весом. Выше головы не прыгнешь: остальные потери приходятся на счет метаболических процессов в организме и водообмена. Стоит ли худеть за их счет?--- это для тех,кто плачет отвесу в 100 гр.. :biggrin:

    Исправлено пользователем светлаша (03.04.14 09:40)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Диета не изменит жизнь, меняйте отношение
    Стройность - это не вес, это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой. А для этого нужно вкладывать силы, время и деньги. Сегодня, завтра, каждый день, всегда!

    :respect:
    за счастье :bottle:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Из первой статьи
    В ответ на: Потому что один раз - все еще не водолаз, и в рамках нормального пишевого поведения в среднем вы едите быстрые рафинированные углеводы один-два раза в месяц, не больше - на дне рожденья родственника или в ресторане с друзьями. Больше не хочется. В остальное время хочется "чистых продуктов", чистых простых вкусов.
    Вот было же у меня так. Хочу опять также, но сейчас часто получается вредняшки есть. Особенно мороженки :смущ:
    Но я себя стараюсь бдеть...
    Я понимаю, Света, что уйдет вес когда кормить перестану, но к этому моменту надо еще обратно правильные пищевые привычки вернуть, а то расслабилась я чего-то. Булки и пирожки уже не ем, теперь мороженкой балуюсь. :безум:
    А лет мне уже совсем не 25, когда худеется на раз-два. :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    ой.мороженки..это вобще смерть..в плане вредности..вот пра не опишу..но смысл-что в холодном жир и сладость всё в одном..поэтому налегай на чернослиффффффф :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    А то! Будто я не знаю про их вредность :злорадство:
    Иногда хватает разума водички купить вместо мороженки, а иногда нет. :dnknow: Но вот пироженок уже не хочется, сейчас еще мороженки побеДЮ и все ... буду стройнеть на глазах. А потом (размечталась) буду количество пищи уменьшать. :yes.gif:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    ты , знаешь, Маша....
    Я тебе скажу я тоже думала что не хочу рыбу во фритюре, то есть я ее хочу сугуба на пару.
    А вот вчера Машка накормила во фритюре, так хочу уже который час
    Но нечего хотеть не вредно, вредно не хотеть! Пережду...
    Тяга к пирожным уже отпустило..Всего то дней пять мучений, это же не целую жизнь мучиться от лишнего веса :biggrin:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    ...буду исправляться, с мотивацией нормуль - со временем плохо, во вторник по расписанию треня, но была у подрядчика (заказ мебели) - вышла только в 21.15., на треню не поехала хотя планировала, решила что важней выспаться, т.к. суммарно в зале полтора часа получается плюс до дома и т.д. и получается полночь, а вставать пытаюсь (иногда получается) в 5.40. утра (кто там желает научиться вставать в 5.30. - проверено это не помогает:))) все равно все что хочешь успеть не успевается, вернее у меня лично просто количество планов растет

    да еще и в зале в мои дни сменили тренера на групповую растяжку (по сути под нее подстраивалась, поэтому обязательно шла в тренажерку, а тут вроде кажется в другой день схожу, ан-нет халявлю.

    Zmeyka
    завидую способности кушать правильно и в любых условиях, я вот даже контейнер с салатом на работу не могу принести (пробовала - все не вкусное, как будто лежалое, в кабинете пахнет едой потом проветривай-не проветривай, а про авто вообще молчу маленькое пространство и салон все запахи впитает (я жмот на химчистку салона). Но завиду по-хорошему.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Libre

    Вот мне точно нужно к психотерапевту! У меня если дома нет сладкого, мне его не хочется! И в магазине ане его не хочется, я не покупаю сладости, Но! Если кто-то принес, я его хочу! А если начала, то как в статье!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька

    Девочки, скажите как убирать живот! У меня получается, что в попе и ногах см потихоньку уходят, а самое проблемное место стоит! Я сейчас хожу два раза в неделю на интервалку и раз на пилатес.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька

    не можешь остановиться?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя катюнька

    в животе надо улучшать кровообращение! Массажи, мазилки согревающие после тренировки.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Не могу я съесть маленький кусочек и все! Мне проще чтобы дома не было тортиков, конфет и печенья! Причем горький шокооад лежит и я к нему холодна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia

    А чем может пахнуть капуста с морковкой?
    5:30 мне надо не чтоб больше успевать, а чтоб утром в зал ходить, а не вечером там попами толкаться

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Вкусы можно воспитывать. Мы думаем, что едим то, что любим, а на самом деле, любим то, что едим. Мы привыкаем к продукту и нам его хочется. И наоборот – если мы долго не едим какой-нибудь продукт, то забываем о нем.

    +мильон..я раньше лето-дача-шашлык и зелень не воспринимала без майОнеза :eek: сейчас не покупаю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    В ответ на: Вкусы можно воспитывать. Мы думаем, что едим то, что любим, а на самом деле, любим то, что едим. Мы привыкаем к продукту и нам его хочется. И наоборот – если мы долго не едим какой-нибудь продукт, то забываем о нем.

    +мильон..я раньше лето-дача-шашлык и зелень не воспринимала без майОнеза :eek: сейчас не покупаю.
    и я плюсану, причем не только майонеза касаемо. Вчера вечером йога с балансами (семь потов сошло :шок: ), ужин- стейк из нерки чуть сверху обжареный+ фасоль стручковая. Завтрак- нерка соленая с отрубным хлебом, обед- салат из капусты, морковки, кураги, чернослива со сметаной( неплохо вполне) и ризотто со шпинатом и грибами(вот жирновато для меня все равно), чай зеленый. Вечером -в театр.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Тоже согласна, я реально если не ем вредные сладости пару недель, потом даже если попробую - бОльшая часть невкусно, хочется часто по привычке и по памяти, что это приносило удовольствие. Я сейчас исхожу еще и из вопроса здоровья (очень хочется выглядеть хорошо и чувствовать себя как можно дольше), то есть поедая сладкое и тем более мучные штуки больше вероятности иметь проблемы со здоровьем. Фаст фуд я, к счастью, почти совсем не ем, вот только сладкое ограничить, что вопрос привычки.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    да баланс :biggrin: это нечто.. мы вчера на пилатесе из позы планка..переходили непонятнокудаизачем :biggrin: тренер нам- ищем-держим баланс :злорадство:

    что смотрите в театре??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Девочки, всем привет!:улыб:
    Выше шла речь об авокадо, сегодня видела в магазине,
    потрогала- твердые, как камень. А вот если его купить таким, он дома
    полежит и дозреет, как банан? или не стоит такой покупать?
    Завтра-омлет
    Обед- котлетка, карт.пюре!(больше гарнира не было). салат капуста+морковь+перец
    ужин-салат помидор+огурец, перец, кефир

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya

    Мне сразу спелые авокадо очень редко попадаются, обычно дома несколько дней дозревают, но иногда попадаются какие-то ненормальные и не спеют, а просто гниют, оставаясь такими же твердыми( к счастью, не часто). Зрелые они должны быть слегка мягкими, немного маслянистой такой текстуры, но не до каши, тогда несъедобно. На ощупь слегка продавливаться, не оставляя вмятин. Они в последнее время такие дешевые, я их постоянно ем :бебе: Сейчас лежит очередная парочка зреет.
    Сегодня, кстати, опять манго купила в ашане, не сильно дорого и на вид очень хорош.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    У меня сегодня был совсем поздний обед, потому, наверное, ужина не будет или что-то сильно легкое, очень хочу на дорожке побегать.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    я сегодня веду себя плохо....
    кушаю ужасно, хоть и 2 раза погуляла, но пропустила степпер. видимо завтра будет ужасное настроение.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя UNА

    вот у меня тоже вызвали подозрение уж слишком твердые авокадо,
    как камень! наверное, вот такие и дома не дозревают
    подруга постоянно их в салаты добавляет, нужно будет рецепты узнать

    Исправлено пользователем Gortenziya (03.04.14 18:47)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Gortenziya

    Дома дозревают. :yes.gif:На подоконник положите, они хорошо доходят, у меня мама обожает авокадо, она всегда его дня два на подоконнике держит. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Rigick

    В ответ на: я сегодня веду себя плохо....
    кушаю ужасно, хоть и 2 раза погуляла, но пропустила степпер. видимо завтра будет ужасное настроение.
    и ...как ты? я не выспалась однозначно..хотя вчнра и гуляла вечером и пресс качала перед телевизором..хорошо,что ПЯТНИЦА!

    всем приветик! поздравляю ЛЕНУ-БЕРДСК с годовщиной свадьбы!! :flowers: живите долго! и счастливо! :wub1.gif:

    уф..целая сумка контейнеров..ка то под устала с ними :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя светлаша

    Светик :чмок: :heart: :friends: :смущ:
    Всем привет! Вчера были на спектакле "Только для женщин" опять посмеялись от души.Я тоже не выспалась(видимо погода пасмурная-от этого такое состояние, но настроение :live: .Утром на кухне встречал букет от мужа, завтрак на столе :wub1.gif: .Вечером семейный ужин. Девочки, я такая счастливая :wub1.gif: . однажды в день свадьбы сын позвонил со словами -Семья, с праздником нас ! Этого словами не передашь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Zmeyka

    интересно насколько загружен экстрим в шесть утра? (в какой ходите?) практиковала ранний подъем - в бассейне (гранд-арена) была уже в 5.30. и тут каково мое удивление (!) я не первая, а к 6.00. народ активно начинает подтягиваться, уходила в 6.30. полная тренажерка. В икс-фит с открытием (они с 7.00 работают) на воде по два челокева на дорожке:) а в зал еще активней идут, в т.ч. субботу?! Во истину Новосибирск never sleep!!!

    Исправилась - вчера тренажерка, но слабенько, т.к. нос был заложен - сегодня вообщек больнушка, еще и коленка отказала. В экстриме удивительные инструкторы тренажерного зала, подходят и начинают уверять что я делаю упражнение не верно, исправляют и ....я на пару дней без коленки, шеи или еще какой-нибудь части тела. Вчера в очередной раз после коммента "это те дураки, а я правильно щас научу!" осталась без коленки:(

    девочки, всех с пятницей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя margusia

    Я один раз послушала инструктора в экстриме. Потом неделю с кистой боролась. После чего шлю этих деятелей далеко и грубо.
    Как в экстриме в 6, я не знаю. Пока не приучилась к ранним подъемам. Но я стараюсь. Сегодня в 6:30 проснулась

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 пользователя Helenf

    :respect: мужу...сама то чем будешь удивлять??:миг::смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 83 пользователя Автоинформатор

    Всем привет!
    Подскажите, плиз, хороший сайт с определением правильной суточной калорийности.
    Все-таки решила начать считать калории. Это как-то дисциплинирует, мне кажется)
    Выяснилось, что дочери моей тоже надо сбрасывать вес, поэтому мы с ней теперь дружно решили подсесть на ПП. Конфеты и прочие сладости вывели из дома начисто, вкусняшки не печем. Мне проще, не надо сдерживаться. Теперь у нас семейный правильнопитательный подряд. Посмотрим, кто раньше избавится от своих излишков.
    А вообще странно. Она реально внешне худее меня намного. У нее вообще нет живота (плоский и твердый как стена), вся мышечная, ничего нигде не висит, никаких складочек-валиков-"ушек", а вес выше нормы. Может это быть как раз за счет мышечной массы? Кость тяжелой быть не может, ребенок - ярко выраженный астеник, с ручками-плеточками. По сути, я бы убрала немного только в районе бедер (причем бедер именно от попы до колена, сам ОБ в норме, т.е. попа не выдающаяся)) Но так локально вряд ли получится, поэтому худеть будем целиком)
    Прямо загадка для меня, как её правильно "худить"? Пока убрала только сладкое-выпечку (нереально много ест конфет и шоколада) и фрукты вечером. Что еще убрать-добавить-пересмотреть? Фитнес-гуру, очень жду ваших советов!)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта