Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 84

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    В ответ на: жаль... а я крейзи - отдраила за 2 днгя всю квартиру... окна, балкон, комнаты, ванную. туалет... освободила себе 2 дня для прогулок
    ты себе купила??ил дали погонять :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    В ответ на: ладно, встреча отменяется, больше никто желание не изъявил,
    все видимо уехали
    дв ясно,что все на 4!!дня уже свои планы и тыр пыр... :biggrin: я тока приехала с БУРМИСТРОВА..наелась драников :eek: и рыбы..затрва ужаснахф :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    Настя, да мы не сдулись, а кроме нас троих никто и не собирался..
    завтра еще не наступило, может и соберемся!:улыб:
    Лена, я тобой восхищаюсь-отдраить все квартиру, и окна, и балкон!!! :respect:
    Приехала в 21.00 с шопинга, купила такиееее босоножки!!, итальянские,
    дорого-но хоть после этого наступит лето!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    и я и я лоджию...и кухню.. :biggrin: басаноги в студию! :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    какие вы умницы, а я еще даже морально не готовилась все мыть-
    имею ввиду окна и балкон

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    Всем привет!
    Вчера сил не было даже почитать вас.уехала еще до 7 утра, приехала в 9 вечера.Была и на лекциях и на практике-Кундалини-йога- не мое :dry: , мышцы болят , но неее.Сегодня вернусь пораньше. Там и погулять хорошо бы- лес, но вчера не было времени

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf

    привет. а чем он обычной отличается?!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    всем приветик! уря..я негра :biggrin: прямо нагрелась сегодня...уффффф...по питанию пока всё норм..но утром зефир-святое :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    а я вечером наелась, сегодня из движухи только в парикмахерскую ходила,
    но предстоит много глаженья белья!
    Света, так ты поди из Турции еще загорелая?! :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    хммм, что ты под обычной имеешь ввиду? Видов йоги же много .Я хожу на так называемую мягкую хатха-йогу, есть аштанга-йога, йога айенгар(ну это тоже разновидности хатха ).Есть даже фитнесс-йога. Кундалини-йога- это современный вид- направлен на высвобождение энергии кундалини и подъем ее от низа на верх.Достигается многократными энергичными однообразными движениями(в основном руками махали мин по 5 каждое).Короче,мне не понравилось.Сегодня была на практике по Нади-йоги( тоже мягкая) эта понравилась. Завтра пойду на Агапкина- йоготерапия позвоночника, и йогу по дошам.
    Всем привет!
    Завтрак- кофе с бутерами, днем чаи разные( масала, улуны ) , яблоко запеченое с брусникой и орехово- фруктовая смесь гр 30 . Ужин- плов с курицей.

    Исправлено пользователем Helenf (14.06.14 16:26)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    В ответ на: а я вечером наелась, сегодня из движухи только в парикмахерскую ходила,
    но предстоит много глаженья белья!
    Света, так ты поди из Турции еще загорелая?! :спок:
    турецкого уже мало..т к грелись в бане..у нас воды то не бвло 3!!неделти..а тут за 3 дня новый ровный загар..ща пришли с променада вечернего..реально и мужчины и женщины рассмотрели сног до головы :rofl: шо за бестакность :biggrin: на пляже встретились с девочкой..год н евиделись..тож смотрела и спрсила"шо дделл,что та кпохудела..я честно призналась-СТАЛА БОЛЬШЕ ЕСТЬ! :knix:

    УЖИН--КР СУХОЕ ВИНО С СЫРОМ И КУРОЙ И КИВИ! на балконе..вид :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    Сибирский загар дольше южного держится, факт!
    но я уже несколько нет специально не загораю, типа кожу берегу, да и некогда!
    красное сухое + сыр :live:

    Исправлено пользователем Gortenziya (14.06.14 18:30)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    Девочки! :help.gif:
    Некто не хочет быть моделью для макияжа?) Очень нужно! Если что звоните мне, телефон в профайле :biggrin:

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Тара

    ты сама пошла учится? к кому?
    я давно хочу, но все не могу собраться.

    после позавчерашней тренировки+вчера работы прям сегодня встала кое-как..хотя сегодня все равно планирую на тренировку сходить :смущ:
    на завтрак был творог с ложкой йогурта, на обед куриная грудка со свежими овощами. На ужин не знаю. В перекусах клечатка с молоком, вчера попробовала. и по вкусу понравилось и потом и правда ощущение сытости есть:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    в салон Тутофаре на горской Там дешевле всего. И мне перед тренингом нужно было хоть куда то. Там дешевле всего)
    А очень хотела в салон Модель пойти. Там дороже всего,но мне понравилось, когда я моделью туда пришла)
    Мне кажется тебе прям это надо....И у тебя хороший вкус.
    Еще школа мне нравиться на площади Калинина там педагог Дарья.. Тоже классно

    Может я даже подойду... Туда...Я так и не могу понять принцип коррекции лица. Вернее понимаю, но научиться не могу...
    Может пойду потом в модель..

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Тара

    хм... если честно..никогда о такой не слышала. но я предпочитаю индивидуальное обучение, чем в группах. так более информативно..все сразу под себя.
    ну сходила я в зал..чуть не померла от жары, а на последнем упражнении мне защемило " хвостиК" ( не знаю как это место назвать между двумя точками ниже поясницы:улыб:) и пришлось ползти обратно.
    а потом расходила и погуляла с дочкой.
    вот у жары прям огромный плюс, что кроме салатов и маааханького кусочка мяса ничего не охота:улыб:
    так что ужин у меня такой же как обед. куриная грудка и салатик:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    два выходных - клининг квартиры , два - дача.... сегодня - ваще катастрофа... шпикачки, шашлык из курицы, овощи на огне, ватрушки, пирожки, много пива... завтра, конечно, сдамся, но чувствую себя шариком на ножках. Египетское похудение - полностью скорректиовано, и даже в плюсе... зато еще позагорала... негра - это про меня...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    вот начало было отличным :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    так вчера на даче из еды родня взяла только печенье, чай и бананы... я это сегодня шустро исправила. Тем более - мне можно!!! У меня - праздник)))) Похудею... успею... И так после египта 700 гр скинула...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    молодец, Лена, и отдохнула, и клининг провела!
    успеешь еще похудеть!
    я вроде после выходных не в плюсе, и то хорошо!
    все праздники занималась только собой и ребенком, уборка перенеслась плавно на след.неделю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    Да, плюс жары в том, что не очень-то есть хочется,
    я на ужин только салат поела-огурец+помидор

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    под пиво - все хочется)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    там группы небольшие 2 или 3 человека...

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ

    надо изучить.
    у меня хвостик так и болит:хммм:
    на завтрак каша и прогулка с дочкой.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    сейчас на улице так хорошо :wub1.gif:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    ну вот как так? все выходные занималась физически часа по 1.5 мин, ела немного(завтрак и ужин полноценный, днем горстка орехов или яблоко , чай) и сегодня на весах привес? про объемы ничего не скажу- не замерилась , надела платье(а оно свободного покроя).
    Всем привет! :flowers:
    Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, кофе с молоком.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    Вес 58.8 стоит... Ушла с диеты на ПП
    Завтрак грейпфрут, 2 яйца, ч.кофе
    Перекус чай не сладкий горсть кедровых орехов,
    Обед банка тунца в собственном соку, салатик помидоры-огурцы
    полдник чай-хлебцы
    ужин творог-ряженка или варенец ещё не решила.

    Хожу на LPG + мезотерапия на живот, его бы убрать и идеал, после запланировала спортзал.
    В ответ на: Настя, да мы не сдулись, а кроме нас троих никто и не собирался..
    не видела, что вы встречаетесь поэтому не присоединилась, а так бы с удовольствием)


    Девочки про йогу-к моему стыду ни разу не ходила, принцип её воздействия какой?
    У меня задача после LPG будет нарастить мышечную массу чуток, чтобы похудение продолжалось, т.к. в мышцах основной жирок и сгорает, а после диеты хоть и белок кушала, всё равно попа как кисель стала....

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    В ответ на: под пиво - все хочется)))
    :biggrin: вот поэтому я его боюся..реально--ЖОР таклйшо нтчо не остановит..ну ..наф лучше винцо..хотя и оно провоцирует у меня аппетит :biggrin:

    я забыла,на весы :eek: ....но,думаю,что всё без изменений..привес пока не ушёл.. :knix:

    всем приветки! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    Жор не из-за пива))) Это я так - пошутила... В хорошей компании (с родителями), да еще и собственное произведение (соус был придуман на ходу) - куриные крылышки на шампурах на живых березовых дровах/углях + овощи гриль (2 кабачка, перцы, помидоры) и много - много свежей зелени ))) Повод - был. Компания - чудесная. Чего еще надо для счастья!!! чЕСТНО ГОВОРЯ - ПЕРЕЕЛА - ЧИСТО "ЗА КОМПАНИЮ"
    В личку вес не отправляется - примите 64,1 кг (хоть и проспала - взвеситься успела)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    ЛЕН..у меня именно пиво провоцирует жор!..а так то да!!мы вчера куцпаты жарили на даче у озера..да после баньки..эх вот так бы чеперз день.тока без привесов :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    я вот тоже не могу.. под алкоголь прям сметаю все:улыб:
    поэтому сейчас почти не употребляю:улыб:хотя недавно был корпоратив мужа..нагулялись :biggrin:
    но это было перед выходными и все выравнялось:улыб:
    на обед опять куриная грудка и салат..жду когда надоест :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    ВООБЩЕМ Я КУПАЛАСЬ :biggrin: вода нагрелась..но блин..как ж не чисто то кругом :зло:

    ужин-копч. окуньки и салат из огурцов и зерн творога! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    Света, ты что такую еду ешь?-копченые окуньки?!:улыб:
    не в смысле что не ПП, а что речная рыба, да еще копченая...
    всем привет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    а ненаю..сами словили сами закоптили..сами съели! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    :pivo: с пивом?:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    о! с открытием сезона.. я бы тоже рыбки поела.. хоть копченной, хоть какой...
    *пора уже отойти от своей куры :biggrin:
    ты прям просто в салат творог добавляешь?!
    я тут открыла для себя обезжиренный творог с ванильной добавкой, в маленькой, удобной баночке. Жира там 0,5, а вот углевода почти столько же сколько и белка.. но вкусненько.. взяла на заметку, когда совсем перекусить нечего будет в дороге

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    а вот и табличка...
    девочки..берем себя уже в лапы!!! ну вы что! такая погода... еще все лето впереди!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    В ответ на: :pivo: с пивом?:улыб:
    неа..с огурцом! :biggrin: всем приветки! как приятно с утра..платьюшко..голые коленочки :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    В ответ на: о! с открытием сезона.. я бы тоже рыбки поела.. хоть копченной, хоть какой...
    *пора уже отойти от своей куры :biggrin:
    ты прям просто в салат творог добавляешь?!


    это нереально быстро и вкусно..есть 2 варианту а меня..зерн творог!+на выбор огурцы с укропом..иль помидоры с укропом...и фсё!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    надо попробовать:улыб:

    хочу вечером в зал.. но так и болит хвост..уже значительно меньше, но болит. а по расписанию у меня как раз попа на очереди... думаю...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    Обед - ДР сотрудника на работе - кура-гриль, сердечки куриные с приправами, персики, черешня, Рафаэлло, Торт Муравейник, ... вино-сок-чай... жизнь налаживается, а то утром я готова была всех порвать за косяки на работе

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    а отработаешь потом наеденое? :спок:
    я так до зала и не дошла, все же испугалась за спину. Но зато прошли с мужем пешиком больше 3 км:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    скорее всего нет, только отпуска ждать))) сегодня ходила в корсете и на каблуках... Боже ж мой, как пару веков назад дамы на балы ходили??? еще и в душных залах с горящими канделябрами... лично меня хватает минут на 20

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    ну теперь вот под нож ложатся :biggrin:
    тебе то зачем корсет нужен был? для эффекта?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Может есть кто живет рядом с Березовой рощей? Для совместных прогулок.

    spectehnika-arenda.com - аренда спецтехники в Новосибирске
    novosibirsk.vodovozom.ru - доставка воды цистернами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя marfyntik

    есть. Можно иногда

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Новодворcкая_ВИ

    отлично! я гуляю с собакеном по вторникам, пятницам, субботам и воскресеньям. Не каждый раз, но только в эти дни. Мне бы поболтать:смущ:Так веселее и быстрее время проходит))

    spectehnika-arenda.com - аренда спецтехники в Новосибирске
    novosibirsk.vodovozom.ru - доставка воды цистернами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    ага... талию всем показала

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    я так чую,что свою талию не скоро увижу..с сегодня череда ДНЮХ..соночкину почти отстояла-2 куска тортика..и салата 2!обошлась без горячего и :bottle: скоро все на променад :biggrin: пусть жара спадёт!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    этому столику больше не наливать! :ха-ха!: Если бы не статус в Одноклассниках- сама бы не догадалась чего ты там сегодня отстояла.
    Поздравляю! :bday: :bottle: :friends: Самые главные днюхи(пока-до появления внуков)
    Всем привет! Все по режиму- рано ложусь,рано встаю, вернулась с йоги :knix:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта