Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 84

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Libre

    попробую разобраться--но я ещё тот--компьютерщ..но я всё равно на с вижую :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    Это я помню, про компьютерщика :biggrin:
    Если не получится разобраться, скажи, картинки сделаю вечером.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Libre

    ок!! :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    а где ж ИРИНА?? :eek: ой..у меня на вечер перебор..прилетела подруга с ИЗРАиля...вобщем хумуса наелась с хлебом :live: придётся идти отрабатывать..завтра ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ фирмы :knix: едем на природу...вобщем не видать отвесов :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя margusia

    если кому интересно..Лена написала пост о целлюлите

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    пробежала глазами пост... ну, она молодец... и это образ жизни... вечером почитаю внимательнеее

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Libre

    у меня все получилось, спасибо.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Света, рецепт твой про творог из морозилки точно попробую, т.к.
    уже не знаю что на завтрак есть, а покупные часто не очень попадаются,
    выбрасываю...
    Все привет, девочки!
    Девочки, привет) смотрю вы тут озадачились что кушать на завтрак) Вообще часов до 12 дня обмен веществ работает у нас на полную катушку, так что можно и оладьев из куриного филе покушать) Берете фарш петелинки (есть мик из грудки и бедра) и смешиваете, например с кабачком. Потом ненадолго в холодильник смесь поставили и после на сковороду в форме оладьев выложили. Готово! и вкусно и сытно и полезно)! :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя MariPushkinskaya

    не, я утром все-же не могу есть котлетки, хоть они и петелинки:улыб:
    всем привет! ну и жара!
    сейчас буду рагу овощное готовить, с курицей

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    ой..а мы так классно-весь день у воды-день фирмы...плавали..шашлыки из курицы..сок :biggrin:

    но дома.да--жесть!! :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    на работе нормально, кондер периодически включаем, дома тоже-более-менее,
    а вот на улице и в транспорте :спок:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Девочки привет! Я вся синяя((( хотела сегодня на пляж, но с такими ногами и животом нельзя :зло:
    Давно хочу вам написать но забываю. У меня подруга ходила к диетологу ей на завтрак такое меню предложили- фруктовый чай ( диетолог сказала вообще убрать все чаи зеленый, черный, белый, оставить только фруктовый) плюс горсть орехов. Второй завтрак-смуззи( ягоды плюс яблоко, либо ягоды плюс апельсин). Ну и еще одна из рекомендаций, чай пить перед едой.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька

    чай пить перед едой или через полтора часа.
    Это аюрведа.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Девочки посоветойте что приготовить на день рождения вкусного и полезного? Я готовлю не очень, но хочется чего-нибудь вкусненького и не сильно сложного)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька

    Можно рыбу(мне нравится скумбрия) в фольге, прям целиком- в брюшко зелени положить, чуть тоненько порезанного лимона и завернуть(лимон можно потом свежий) подойдет и в духовке и мангале(когда шашлык уже пожарен в углях прям) или совсем простой рецепт курицы-на противень высыпать горкой соль(лучше крупную) примерно .5-1 кг, сверху положить на спинку курицу(помытую и обсушеную полотенцем), только прям на горку надо-и в духовку, солить не нужно! Получается нежная курочка с хрустящей корочкой, жир вытапливается на соль.
    Всем привет!
    Были сегодня на берегу с бассейном- яблоку негде упасть, 700 лежаков занято и еще больше на полу на полотенцах.Немного загорели и утром чуть поплавали, потом плавать было проблематично.Сейчас к детям на шашлыки( мясо есть не буду, чет у меня печень опять бунтует), у них же бассейнчик в огороде.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf

    Всем привет девочки!
    Вернулись с дачи, как же там здорово, особенно если в гостях!:улыб:
    Было барбекю, окрошка, пиво- но все в меру, не должно завтра большого привеса быть!
    плечи чуть загорели, хотя я специально не загораю уже давно

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    Да , на даче здорово, даже если не в гостях... уже третьи выходные зависаю на даче... Все фото по меню и по моей внешности - ВК ))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    Посмотрела-все ок! Стол-мясо, зелень, овощи, еще спорт был, так что все в норме! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    ))) пиво, вино, соус из кетчупа-майонеза горчицы))) На следующий день много-много окрошки и купила еще Сербскую брынзу, вкусно, не могла оторваться. А она соленая. Я отекла.... За выходные по сравнению к пятничному весу - плюс кило почти

    Исправлено пользователем Hell08 (30.06.14 04:08)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    ты уже когда планируешь свой пищевой загул останавливать?
    мы тоже все выходные на даче были. у ме ня из запретного было пара конфет и пиво безалкогольное бокальчик.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    ))) это не загул, это образ жизни... не ела я когда у меня депрессивное состояние было. А сейчас - жизнь прекрасна! И каждый день - чудесен))) И подсчет калорий на данный момент никак не вписывается в мою радужную картину мира, в драйв, свободу от рамок и т.п. )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    всем приветки..я сдалась в табличку с + 1 кг :knix: хоть к среде уйдёт она..водичка-но пусть будет такс..на ужин вчера-окуньки...4 шт :live:

    сегодня живительная прохлада в виде ветерка добавила оптимизма..на работе может выдержу.. :biggrin: а вообще на до по ночам дождика..спать невозмодно..под оканми молодлняк тусуется до 4 утра..окна закроешь -угоришь..вот так и сплю..:хммм:не сплю..утром вся отёкшая.. :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    Тоже много воды, суши, и как следствие +1 КГ., А КОГДА НА ВЕСЫ ВСТАВАЛА хотела увидеть чудо в виде отвеса, не произошло...

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя AUTOBUS

    была в пятницу 64,3, сегодня утром 65,1, сдаюсь!!! в ЛС сообщения не отправляются с работы... берите цифру отсюда!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    ЛЕНА
    Показать скрытый текст
    ЕГИПТ В СЕНТЯБРЕ ветренно??или хорошо??
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    не была, не знаю... самый крутой месяц там - октябрь, про остальное - гугл вам в помощь. Плюс - учитывайте в какой бухте вы будете. В сентябре еще жарковато - я бы поехала как раз туда, где ветренно
    http://sharm4u.ru/kogda-luchshe-ehat-v-sharm-pogoda-v-sharm-el-sheyhe-po-mesyatsam

    Исправлено пользователем Hell08 (30.06.14 11:06)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    Ничего страшного) до 12 дня наш обмен веществ работает на 100%, так что с "уходом" дня нужно и уменьшать калорийность блюд) а овощное рагу, всегда вкусно и зимой и летом)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    а вот и табличка:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    :смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Hell08

    мы стали на "ВЫ" :biggrin:

    вода сегодня просто клаасс-чистая и спокойно так.людей мало..потом ужин--томаты с дом творогомс!и стадион..не спеша :biggrin: но 450 кал тю-тю за 1,2ч...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    дубль

    Исправлено пользователем margusia (01.07.14 10:48)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    всем приветик, никто на мой вопросик про кедровое масло не ответил, а у меня еще вопрос назрел:
    про батончики-мюсли, кто кушает, какие именно и почему (имею в виду правильность состава)
    прикрепляю варианты доступные в ашане-горожанке.
    Мой рейтинг по убыванию предпочтений: альпен с шоколадом, Валей классический, худеем за неделю (черника), фруктовая энергия (приторно сладкий съесть не смогла, возможно вкус другой надо было брать)
    почему батончик - заменяет шоколадку на работе, ассоциируется со здоровым питанием, низкокаллорийные, очень сытный, может заменить обед-перекус в офисе/машине (никаких баночек, запахов от салатов и пр.)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя margusia

    тот,который 3 по счёту..брада раза 3..но там фруктоза..:хммм:вобщем..мне сладко..пользы мало. т к сразу после него хочу жрать :зло:

    всем приветик! :flowers: как то пусто стало на форуме..и МАША нас не посещает!:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя margusia

    Я ем батончик Бон, в продаже видела только в Добрянке. Его моей подруге диетолог разрешила кушать, ну и я за компанию. Фрутиладки вкусные, но от шоколадки наверное не сильно отличаются)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя margusia

    я предлагаю не читать рекламные заголовки на батончиках, а все же читать состав. пройдусь по списку
    1. батончик мюсли Alpen — калорийность и пищевая ценность
    На 100 г продукта*
    Белков5.80 г
    Жиров8.30 г
    Углеводов73.00 г
    Воды0.00 г
    Калорийность390.00 Ккал
    2. Батончик мюсли для похудения (яблоко с семенем льна)
    Пищевая Ценность в 100г (100 г)
    Енергетическая ценность 879 кДж
    270.00 Ккал
    3. Nature Valley Crunchy chocolate батончик мюсли — калорийность и пищевая ценность
    На 100 г продукта*
    Белков8.30 г
    Жиров19.80 г
    Углеводов59.70 г
    Воды0.00 г
    Калорийность465.00 Ккал
    4.Фрутилад Облепиха
    Пищевая Ценность в 100г (100 г)
    Енергетическая ценность 879 кДж
    210 ккал
    Белки 3,5 г
    Углеводы 47 г
    Жиры 1 г
    Конечно многие хитрят ( например батончки 2) и указывают калорийность на вес, а так как весит он немного, то и калорийность небольшая выходит. Но если посмотреть в суть..то некоторые батончики легко переплюнут шоколад.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька

    Катя..ну зачем тебе летом батончики?! сейчас столько вкусных фруктов! просто море!
    лопай на здоровье:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    сходила в зал...кайф... отработала попу.. прибавила веса, а то что-то расслабилась.
    :wub1.gif:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    Я не сейчас их ем, а в принципе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя катюнька

    посмотрела в инете, они по тому же принципу сделаны, в среднем 320-350 калорий на 100 грамм.
    это я так..для информации :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    НАСТЬ..ты реально веришь в заявленную кало.??я как полиграфист говорю--пишут от балды! :biggrin: польза в них сомнительная.. :спок: ИМХО!

    ужин-гов. печень туш в помилорах и йогурте..и св огрцы!много!!огурцов :biggrin: зел чай с 1/4 слойки яблочной..дадад атата :злорадство: -на стадионе отработаю..а то НЕДОБОР по всем параметрам :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    ну надо же на что-то ориентироваться :смущ:
    мне муж принёс турецкие сладости. с'ела пару кусочков и не могу больше.. так приторно сладко..
    на завтрак была каша, на обед немного гречки, летний салат и куриная грудка, на десерт кусочек дыни. на обед творог планирую.

    сегодня, наверное, совсем здорово бегать....вечером прохладно будет:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    на ОБЕД творог :eek: может уже ужин?? :biggrin:

    дада и вчера уже было не жарео..но МОШКИ!! :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    ой..точно..на ужин :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    привет всем!
    я на обед ела рис+котлетка, в столовой, не вкусно,
    зато сейчас готовлю запеканку из кабачков, по новому рецепту,
    надеюсь, будет вкусно!
    Да, Света, мошки-плохие создания, кусаются:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Gortenziya

    надо запасы ванилина обновить... в прошлом году он так резко пропал из всех магазинов, скорей всего в этом году ситуация повторится.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    О!!ПОШЛА НАМЕШАЮ..ЕСТЬ ВАНИЛИН!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    да ты просто открой пакетик и положи в карман одежды:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    В ответ на: да ты просто открой пакетик и положи в карман одежды:улыб:
    да?? я обычно мажу руки..за ушами :biggrin: сегодня шагать бвло- одно удовольствие!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя светлаша

    Тут я, стыдно мне :biggrin:
    А мне нравятся фрутиладки, с ними худеется - проверено, те же сухофрукты, но иллюзия конфетки/дессерта имеется. Остальные батончики не пробовала.
    Ем всякую чепуху. :tantrum: и про физнагрузки забыла, по жаре быстро шагать не возможно было.
    Буду наверстывать.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    Да Настя там смысл даже не в калориях, а в том что это мюсли, натур продукт и идут как транзит, не остаются и не отлагаются. Мы же едим отруби, а там тоже калорий прилично.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта