Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 84

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Ну вот так:) ничего не ем молочного, кроме творога. Но ем его в чистом виде))без всяких кефиров и сметаны.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula

    У меня бы в горле застрял. Это как желток яйца вкрутую. Тоже всегда загадка, как его некоторые любят)

    На ужин у меня посттренировочный белковый коктейль. Зато час назад как бы поужинала индеечной котлетой и картофельным пюре. Так себе, конечно, гарнир с точки зрения ПП, но уж что было.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Не знаю, вот я люблю творог, хотя для меня тоже загадка почему я все остальное терпеть не могу молочное. А желток тоже не знаю как кушают.
    Я как то осторожно отношусь к коктейлям...хотя вот задумывалась , когда вот эта очень поздняя тренировка...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula

    Я сразу после тренировки вообще не хочу есть, поэтому если тренировка сильно вечерняя, ничего не ем, если до 22ч, то кефир или яблоко. Перенесла опять тренировки на утро, стало намного комфортнее, хоть и вставать приходится раньше, но зато удобнее со всех сторон: и вечер свободный, и питание проще планировать, и дополнительная энергия на день.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    В ответ на: У меня бы в горле застрял. Это как желток яйца вкрутую. Тоже всегда загадка, как его некоторые любят)
    А я наоборот только желток и могу есть, и не представляю как можно полусырые яйца есть, даже при намеке на жидкость не буду есть)) но я обычно готовлю не вареные, а яичницу, без масла, с томатами и специями.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя UNА

    Я до дому пока доберусь и кушать хочу:) На утро не перенести, школа моя танцевальная так рано не работает:)В общем поняла я что надо творожком спасаться, так для утоления голода))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя UNА

    Каждому свое, я вот только всмятку и кушаю их))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Morula

    Если творог нравится, то вполне хороший вариант белкового перекуса, уж точно лучше, чем голодной сидеть :yes.gif:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    спасибо всем, кто отписался. Прям сегодня приятно посмотреть, только одна красненькая:улыб:
    Девочки, если заметите в табличке ошибку-пишите мне.. Меня сегодня доча укатала..под конец было 3 часа прогулки где меня просили бегать кошкой за мышкой :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    а Света все спит?:улыб: :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя UNА

    А я вот не удержалась и таки поела спустя полтора часа после тренировки) Салат делала себе на завтра (помидоры, сельдерей, пекинская капуста, зеленый лук, сыр фета и оливковое масло), все, что в контейнер не вошло, доела. Правда это немного совсем, но мне хватило, чтобы наесться. Коктейль отменяется)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Ой, вот и день прошел...
    на ужин снова неправильно покушала, оставалась только гречка:хммм:потом молока стакан с клетчаткой. После шести пью второй стакан зеленого чая. Третий день на исходе, худеющие засыпают.
    :роза: :роза: :роза:

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    у меня шаг вперед - два назад... по сравнению с прошлой неделей, конечно, отвес (но на прошлой были кд), а по сравнению с концом апреля - еще какой привесище.... в 2,6 кило

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Hell08

    ну ты что хотела? это жизнь!
    если ты не помнишь, то когда я после болезни резко похудела-то еще резче набрала..теперь вот уже которую неделю пытаюсь уравновесить. почти-почти.
    главное осознать ошибку, исправить и идти вперед..ты то уж точно можешь!
    я тут решила помочь людям, буду девочку провожать до школы, надеюсь преодолевать пару км. пешиком:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Rigick

    ага... осознать... получился сегодня плотный-плотный завтрак (курагрудка в панировке, банан и кекс...), в обед есть не хотелось, была встреча - выпила чашечку капуччино... потом было некогда добежать до столовки, потом по делам, потом в тонус, в итоге - дома к 9 вечера - в рот пирог с мясом и капустой, 0,5 л кефира... сижу - икаю этим невкусным пирогом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Hell08

    Девочки вот читаю. Посты ваши, не понимаю как так жить, через одну пишете о срывах и о том что скушали что- то не то... Ей богу кодировка все убирает, не реклама, прошу не пинать, но правда сколько я боролась с собой понимать ПП и легко относиться к тому что не ем сладкое, мучное, жаренное, картоху только после нее. Стала счастливее потому как ну нет у меня этих соблазнов, как буд- то этих продуктов не существует. Дело каждого у меня этот способ работает и в антицеллюлитном джихаде видна победа)



    сегодня гуляла одна, муж в командировке , за день набралось 12955шагов. Еще девочка с сайта поделилась книгой Худеем с умом, начала читать, думаю после диеты нужно уже четко понимать как жить дальше.

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    я сегодня тоже гулял а. Воду почти не пела, гречка на с кортошкой на обед, на ужин курица с овощами в рукаве.
    Финики между делом... и баклажанная закуска в аджике
    кофе.
    Все!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    на завтрак традиционная кашка, на обед будут овощи с куриной грудкой:улыб:
    утренняя прогулка была, так приятно на улке..свежо. надеюсь еще сегодня попрыгать с камерой и вечером поведу девочку в школу.
    так то сейчас планирую комплекс на попу сделать. в общем, планы хороши, осталось их реализовать:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    видимо, просто, меня подсознательно устраивает мой вес (пока брюки налезают и гардероб не надо менять)... и, несмотря на то, что я намного меньше вредностей стала кушать - в рамки истинного ПП себя не загоняю...))))))))))))))))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    попробую объяснить свою позицию.
    ну первое.. мне не нравится идея "заглушать" потребности своего организма. как ни крути, он все же не дурак и просит то, что ему нужно в тот или иной момент. конечно же сейчас огромное изобилие продуктов, он начинает уже путать потребности и желания и тем самым приобретает неправильные привычки. например, когда после сытного обеда мы пьем чай...хоть мы и очень сыты, но все же руки сами тянутся к конфетке или булочке. так как мы просто так привыкли.
    чтобы именно избавится от этих привычек и нужно взять в себя в руки и начать прислушиваться к организму.
    я не сторонник отказываться совсем от сладкого и мучного. скорее сильно ограничиться первый месяц, а потом осторожно к этому подходить. Так же я за употребление разного мяса, а не только куругрудь.
    так как почти все продукты по своему полезны.
    ну и второе. для меня и ПП и спорт-это победа над своими "недугами" и контроль себя. Для меня это отдельный кайф. поэтому идти более простым путем кодировки-не мой путь.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    насколько я поняла-кодировка работает тоже временно? и на определенные продукты? иначе, что бы Вы тут делали... т.е. через 2-3 года без срывов(при условии, что не появится тяга на другой продукт) все опять может вернуться?
    Всем привет! :flowers:
    Завтрак- творог с ряженкой и отрубями, кофе с молоком, на работе-кофе с хлебцами с отрубями(тоже вполне себе на перекус).
    Девочки, кто начал употреблять клетчатку(отруби) имейте ввиду, что воды надо пить побольше, иначе проблемы могут быть
    Показать скрытый текст
    со стулом :secret:
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    На работу пешком.
    ЗАВТРАК - 2 яйца, 1/2 грейпф-т
    ОБЕД- отварные бёдра куриные, салат помидоры огурцы
    ПЕРЕКУС огурец
    УЖИН - 2 яйца, 1 грейпфрут

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    Ну у вас и логика. :biggrin: Это как кодирнуться от алкоголизма, если позволяешь себе бокал вина. :nea.gif:
    У меня вес стоит, ждем. Но я таким китайским пчеловодом утром проснулась, жуть просто. Через 3 дня (как закончится причина моей отечности) жду минус. :dry:
    Пы.сы: to AUTOBUS Вы не обижайтесь, тут многие приходят со своими диетами, потом спокойно вклиниваются в ритм марафона и успешно снижают вес. :миг:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Девушки, доброе утро!

    У меня тут проблемка возникла-камень из почки пошел, вою сижу, никто не знает, что делать нужно?

    п.с. завтрак кусочек сыра залез и глоток кофе

    п.с.2. талия минус 2см, грудь минус 3 см, может от боли, правда...

    Стремлюсь от 78 к 57.
    10.05.14

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя UNА

    :бебе:

    Cпасибо всем кто откликнулся!:миг:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта