Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 84

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Helenf

    Лена, может это все таки вода после перелета? У меня последний раз неделю в организме держалась, потом все резко ушло, за один день буквально. :миг:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя ta23

    Настя, ты как?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Helenf

    НУ.. вес не показатель..вода и тыр пыр..я видела тебя живьём!! ты-тоненькая!! :live:

    всем приветик! :роза: ну и как в песне"встала баба на весы...." короч +1,5 я привезла с туркиша :зло: хоть и разрешала себе 2..кг..но как то не нравится и 1,5 :cray-1:

    буду работать..сего уже план на фитнесс..хотя проснулась в 5,30 :eek: 2 раза поела..и спать хочу :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    Вчера за день нашагала 16 400 шагов, сегодня продолжаю на работу иду пешком.


    ЗАВТРАК - 2 яйца, 1/2 грейпф-т
    ОБЕД- отварные бёдра куриные, салат помидоры огурцы
    ПЕРЕКУС огурец
    УЖИН - 2 яйца, 1 грейпфрут

    Голода не испытываю, наоборот прилив энергии, вечером ещё сил и на уборочку хватает и детей всех понакупать и спать уложить, всё супер! :-)

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    Света, у тебя сильно скрытый аккаунт? Нельзя посмотреть?)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    иди смотри..мне не жалко

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    Я бы пошла. Не знаю, кого смотреть)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя Rigick

    Всё жду ответа в личке, и только сейчас поняла, что мои сообщения на работе в личку не уходят((( Поэтому я в табличку и не попала. Как началась рабочая неделя - снова всё хорошо, постепенно худеется.
    Утро - йогурт и пирожное (ДР на работе)
    Обед - гречка
    Полдник - банан
    Ну а с ужином ещё не решила.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    см Л!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    На работе не пускает, зашла с телефона. Мелко, но видно вроде)
    Стройная блондинка на фоне умопомрачительно красивых видов - это же ты?) Я правильно попала?
    Классно! Что за отель?

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    дада.. ЭТО Я :biggrin: ТОКА я на фоне бассейна..ты уже ко мне попала.. :agree: а ты капец..какая худеькая.ЛЕНА..не надо худеть..работай на качество.. :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    Да мне надо-то убрать килограмма 3. Ну и на качество, конечно, пахать и пахать))

    Как отель называется? Это пятерка?

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    Посмотрели друг на друга и все сделали вывод что худеть никому не надо )))))) :ха-ха!:

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    Ну все, заинтреговали! Две худышки)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    Так, я не пОняла, чего тут все худеют, если итак худенькие)))
    А мне 4кг надо точно убирать, но их тоже почему-то никто кроме меня не видит, или просто вежливые все вокруг такие))
    У меня вчера весь день был в поездках и встречах, обедала в кафе, овощи и рыба на углях, очень неплохо. Вечером вместо ужина побегала на дорожке, есть не хотела, перекусила парой яблок.
    На сегодня на завтрак1 яблоки, на завтрак 2 зеленый чай и сыр бри+сыр грана падано, на обед сделала чечевицу черную с томатами+огурцы. На ужин планируются кабачки в духовке с чесноком и либо сыром легким, либо йогуртом :бебе:
    Утром был бег на дорожке 40мин.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя UNА

    3-4 кг. - это дофига на самом деле. Так что я Вас понимаю)
    Кабачки с сыром!!!! Классная идея! Завтра куплю и приготовлю.
    У меня сегодня традиционный разгрузочный день на твороге. Нет, все-таки, застрелите меня, но творог без ничего - это пытка просто. Я туда классического йогурта добавила, хоть проглотить можно. Но много его не съешь все равно.
    Вечером тренировка интервальная.
    А спать лечь до 24 так и не получается(

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Вот-вот, для меня эти 4кг реально много( они как-то везде прям, даже на спине чувствуются))
    Я передачу со 100лишними кг с ужасом смотрела недавно, реально страшно стало, теперь боюсь есть)).
    Я творог вообще не могу есть, никакой(( меня физически тошнит, даже не знаю, почему..единственный вариант нашла для себя, когда искала, из чего еще белков взять, я его делаю сама из кефира, почти как сыр, то есть отжимаю дОсуха почти, получается такой мягкий сыр, ем теплым с чаем или огурцами. Получается много белка, мало жира и вполне съедобно.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Смотря какой творог, есть творог, который в сухом виде вкусный! А есть и тот который смешиваешь хоть с шоколадом, и то кака получается! Я сейчас Жуланку беру, он когда свежий прям вкусненький!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Pascale

    Попробуй сделать солёный творог на кефире с зелёным луком удивишся как вкусно ! :yes.gif:

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя светлаша

    а ты со мной принципиально дружить не стала? или не узнала?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    О! Это идея. Мы в Абхазии вареники с таким творогом ели - за уши не оттянешь) Что-то я и забыла про такое. В следующую среду надо попробовать.

    А творог Жуланка - это где такое продают? Я даже не видела ни разу.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Привет, можно к вам?:хехе:
    У меня сразу много букв..

    Такой вопрос у меня - про то, насколько заметны нам и окружающим изменения? Спрашиваю у близких людей, говорят без изменений.
    В зеркало сама на себя смотрю - не очень заметно. А ведь изменения или их отсутствие должно мотивировать?

    Фотографироваться что-ли? Как лучше это делать - в одном и том же купальнике, в одной и той же позе..утром-вечером и как часто? Параллельно объемы и вес замерять? Вы себя так контролируете? Помогает это в борьбе за стройность?

    И еще - сегодня пообедала плотно (овощи вареные и грудка куриная тушеная), но съев обед я поняла, что не наелась..и это чувство голода - чем можно забить (полезным)? - сделала салат: огурец+адыгейский сыр+оливковое масло+зелень петрушки..съела вместе с хлебцем ржаным. Какие еще варианты есть популярные и простые. Раньше..я бы могла съесть фрукт, но теперь начиталась, что фрукты только до обеда можно..

    п.с. лишних у меня - 4 кг. и они сложные:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 83 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: а ты со мной принципиально дружить не стала? или не узнала?
    тык ты не приглашала..я со всеми дружу..зовите на кофе :biggrin:

    ужин-курица с шампиньонами+салат и 3 ст ложки ячки..обычно без гарниа на ужин..но так промёрзла сегодня..что ужасти. :eek:

    ЛЕНА..не 4+ отель т к 2 линия..ГРАНД МИРАМОР..ПОД КЕМЕРОМ

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! Читаю, читаю, новенькие девочки присоединяются, а я у мотивацию найти не могу привести себя в форму. Семейные проблемы, плохое настроение, 58 кг вместо желаемых (и уже когда-то достигнутых!!)55... Новые брючки 44 размера висят в шкафу ((( С завтрашнего дня попробую взять себя в руки, и записываться в таблицу! К началу лета надо избавиться от этих 3 кг... Правильно понимаю, что к Насте RIGICK информация стекается?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 пользователя wilkey

    Да, к Насте в табличку отписываться, а какой у вас рост?
    Всем привет!
    Завтрак-яйцо, жареное с помидором
    Обед-горбуша, салат капустный
    Ужин-галеты (в Быстроном еще 2 вида завезли:улыб:, салат овощной
    перекусывала шоколадкой, 2 квадратика

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта