Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя wilkey

    я делаю так.. опираюсь на стол и стараюсь именно попой двигать:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    А Я СЕГОНЯ ничем НЕ ДВИГАЛА :rofl: то дождь..то гроза..ПРОСТО гуляла с мужем..такие запхи вечером :wub1.gif: а теперь всем спок-ноки! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Доброе утро!
    Вчерашний ужин - грибной суп с хлебцом
    Потом - молоко и маленький кусочек торта:смущ:

    Зато вечером наконец-то побегала, с утра на весах сразу -500г :appl:
    На завтрак - кофе с молоком и 0,5 ч.л.сахара и мюсли с молоком.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Поздравляю с отвесиком, а я свою ленивую антилопу, уже третью неделю не могу в спортзал затащить(

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Спасибо))
    Я в зал себя тоже не могла заставить ходить, пришлось покупать беговую дорожку))

    На обед - салат с курицей и овощами и горбуша, запеченая с помидорами и сыром(сыр отложила в сторону))
    На перекус были персики.
    На второй перекус будет йогурт.
    Ну а на вечер....ДР, надеюсь там будут овощи и какое-нибудь нежирное мяско))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Где все сегодня? Едят? :biggrin:

    На меня напал голод :help.gif: Не выдержала - съела 2 сливы и чаю налила. Вот сижу, релаксирую "янехочуестьянехочуестьянехочуестьянехочуестьянехочуестьянехочуесть" :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    да я тут..просто спала..что-то днем с дочкой угуглялись:улыб:
    на завтра омлет был, на обед овощи на пару и куриная грудка, на перекус творог с ложкой йогурта, вечелом хочу на велике покататься и комплекс на попу.
    у меня когда такой жор я ем что-то , что можно желать и жевать..сейчас огурцы по сезону отлично для этого подходят:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Всем привет, пришла с тренировки и наелась :eek: ,тоже что-то оголодала, съела греческий салат и стакан кефира с кусочком черного хлеба, и лежу довольная как тюлень.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    ну ё-мое..обнулила все старания :спок:
    я тоже после тренировки безумно хотела булочек!!! ужааасно! но слопала творог и полегчала:улыб:
    сейчас еще пару долек дыни и лепота:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    прям все впустую? :eek: блин, ну вот надо было,это потому что ужина не было нормального :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    про полностью не скажу, но половину тренировки точно обнулила

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    ладно что ж теперь, но учту на будущее :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе утро всем!
    сегодня пятница!!! и у меня день запретного:улыб:
    поэтому после кашки поела два миникруасанцика с шоколадной пастой:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе! :flowers:
    Это что-то новенькое, про разгрузочные дни знаем, а вот про "день запретного"... :live: :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    Доброе утро!

    У меня вообще какая-то "неделя запретного" идет :biggrin:
    Поела вчера пиццы на др - сегодня мои 500г. вернулись :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Девчонки... А я не могу придерживаться ПП. Пока нет мотивации. В ход идут блины с икрой, творожный сыр, салаты с майонезом, конфеты с фруктовой начинкой шоколадные, котлеты с панировкой, яичница с хлебом, тортики - Пироженки на обед... это вот такая еда моя обычная... пока не хочу ничего менять.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    Всем доброе утро!:улыб:
    На завтрак хотела сваритьь кашку, молоко сварилось, поэтому был кофе и бутер из черного хлеба с сыром, на обед взяла с собой кур филе с овощами и чуть чечевицы, с понедельника у меня типа отпуск, во время которого придется видимо сходить на работу пару раз.
    Попа после тренировки побаливает чуть, но больше верхняя часть:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Прикинула сейчас калории - в норму то вошла, но по жирам, естественно, перебор))

    На завтрак - кофе, хлопья с молоком.



    ПС Проверочный код уже достал :зло: Когда он выключится???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    ну просто мне это сильно помогает.. всю неделю держаться.просто выбираю как-то запретный продукт, который сильно хочу и жду.. если к пятнице желание не проходит, то немножко себе позволяю. вот купила дочке шоколадную пасту и так захотелось самой в детство вернутся. ну вот и поела.. ну ничего так, но точно не стоит об этом всю неделю мечтать :biggrin:
    так что съела 2 чайные ложки и мне хватило, больше не хочу.
    и чем дальше..тем меньше хочется вот этих самых вредняшек.. приходит пониманием, что в твоих мыслях все это вкуснее чем по факту.. так зачем обнулят неделю работы?!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    ну раз тебя все устраивает..почему нет?!
    я вчера на велике так и не покаталась. вроде как сегодня с мужем договорилась, что поеду:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Лена, как гардероб начнешь менять на размерчик побольше, так и мотивация появится. :миг: :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    В ответ на: съела 2 чайные ложки и мне хватило, больше не хочу
    Настя, завидую твоей силе воли :respect: :biggrin:

    Хотя я тоже стараюсь все вредности откладывать на утро субботы(например мороженое :бебе:). Но вот эта неделя у меня какой-то разброд и шатание! Списываю все на др, хотя наверное это то, что я увидела результат и расслабилась. Или все вместе.
    В общем обещаю на следующей неделе взять себя в руки. :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    да мне тоже раньше трудно было устоять.. прям нереально. все потихоньку пришло.
    сейчас у меня отличный стимул-плоский живот по утрам :biggrin:
    на него смотришь и иногда совсем кушать неохота :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, только никуда не уходи отсюда - я буду тобой вдохновляться :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    да ну тебя...
    мне еще пахать и пахать :смущ:

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта