Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
ПЯТНИЦА 
вчера потренилась на славу.сег отвес
ддо понеделька б удержать 
вчера потренилась на славу.сег отвес
ддо понеделька б удержать 
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Всем привет!
А я чего-то отекла сегодня, даже внешне видно сильно. И вообще не очень сегодня себя чувствую.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina
Привет, девочки!
вечером очень сильно заболела голова, помог, как ни странно это звучит- капустный лист на лоб,
а не привычная таблетка, сама удивлена! (это не реклама
)
Вес гуляет, плюс-минус 500 гр., что не радует.
Сегодня наткнулась по ТВ на передачу про анорексию, переключаю на другой канал-
там люди, весом 200 кг. пытаются похудеть. Все-таки как важно в жизни соблюдать баланс !
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
моя тенденция за последний месяц - плюс кило в неделю... вчера и позавчера родители были в гостях, мама готовит отменно, еще и солений своих привезла.... ну, и опять плюс кило... Раньше я ела тоже с аппетитом, но никогда так стремительно не набирала на домашней еде
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
Всем доброе утро!
Не люблю понедельники(( Спать хочетсяяяя
У меня вес не движется. Надеюсь, что это вода перед кд
и через недельку будет хороший отвес.
Вчера очень активно поработала на даче, думала сегодня будет отвесище, но нет!
На завтрак - кофе с молоком, геркулес с медом и 50 гр.пирога.
Напоминаю всем, что отчеты для таблички присылать мне в личку
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
УЖЕ ГОТОВИШЬСЯ К НОВОМУ ГОДУ?СУДЯ ПО СМАЙЛИКУ..ХОТЯ И ТО ВЕРНО..над устанавливать новые цели т к эту я проелаарбузом.. итак.... к 20 декабря хочу---на весах 67..в талии 73! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Моя мини-цель минус 2 кг за этот месяц
Надо выглядеть хорошо на юбилее у свекрови 
Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор
Всем привет! Завтрак - хлопья с йогуртом, обед - варёная кукуруза (как раз сезон пошёл).
Ну а на ужин скорее всего будет борщ, перекус - яблоки.
И попробую варенье из ранеток, вчера сварила первый раз, даже не пробовала ещё, как получилось.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
на работе личка не работает... меня несет по прежнему... увидела на выходных цифру, которую в жизни никогда не видела на весах... капец какой то... сегодня 66,8
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
так..может пора по тормозам??!!!
у меня выходные так себе были.. еды было мало и она была вредная. поэтому набора нет, но и красоты тоже.
сегодня приготовила рагу с индейкой, картофельное пюре и огромные тазик салатаНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
Лена, ты чего?
Давай, бери себя в руки!
Девочки, давайте активнее! А то щасначнутся холода, кушать будет хотеться сильнее Будем поддерживать друг друга 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
Табличка!
подправила немножко по цветамОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
ой, я не успела данные отправить... я только после 19 ч. могу...
привет всем! вес в норме, продолжаю поглощать овощи-в сыром и тушеном виде,
моя пора стоит!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
да я по питанию уже ужалась.... но... пока мне непонятно, что происходитОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
товарищи! А я сижу на работе и пытаюсь худеть. З/п дадут пойду в зал.вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
Я сижу на третьем, а зал на втром
А еще тут какие то обертывания! Гидромассаж и всякое такое. Народ типо худеет..
Но вот насчет целлюлита обертывание помогает, кожа прям выравнивается....Чесслово! Сама не веровала.
А скоро буду делать душ Шарко... вот
Сегодня пью кофе и ем шашлык.. Ну жир сладкое иключаю, как то так.вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
а где все?вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
а все худеют ..иль в спорт зале иль дома на диване
привтеик всем! по питанию терпимо..иоможно лучше,но все,кто не видел 1 мес сказли.что похудела,но всы стоят на месте..будем считать-мышцы но ем ..арбузы,персики..скорей б уже зимаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Света, не надо зиму.. сегодня утром буквально ощутили уже её!
всем привет!
борюсь с 0,5 кг. уже 3 недели, только избавляюсь от них-опять возвращаются!
вот так и толстеют, если бы я на них плюнула, ну мол, всего 0,5 кг., а потом через 2-3 месяца
еще 0,5 кг. прилепилось бы, поэтому-я не сдамся!
тем более, возможно скоро окажусь наедине со шведским столом, а как показала практика-
он меня может победить!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
всем привет!
как же холодно
У меня вес скачет вчера +400, сегодня -600 Это без спорта.
Завтрак - каша ячневая и кофе с молоком.
Сейчас будет арбуз
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
о да!! сама бо.ся ЭТОГО стола...я перед ним устоять не могу
всем првит! солнышко.морозОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Приветик всем! Настя - не уходи с форума! и ничего ты не бухтишь, а пишешь комменты содержательные и объективные. Самый спортивный из спортивных марафонец. Марафон стройности подразумевает не только ПП, но и нагрузки, а ими увлекаешься только ты (хотя спортивные ряды пополняются, но также быстро и редеют)
Про планку - как-то выкладывала, что больше 2 минут стоять смысле нет, если делаешь 2 мин. тогда надо уложнять (отрвать и вытянуть ногу, потом ногу-руку), делать планку со степа (ноги) или фит-бола.
Я как обычно только читаю, т.к. режимом питания пытаюсь вдохновляться, но пока не очень получается.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
О, Света, привет! А я думала, что ты в Турции!
Сегодня завтракала как обычно- омлет из 1 яйца, сыр, но до обеда так есть хотела,
хотя и перекусила детским творожком. Обед был -кета+картофель, салат капустный.
Ужин-творог (вкусный, 5 %) + кефир
На завтра приготовила - половинки перца, фаршированные мясом, добавила туда рис и кабачок
тертый. Запекала в духовке. Должно быть вкусно!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Куда пропали девочки Лены - Бердск и Паскаль, ау!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
я ж пишу регулярно.. сегодня купила ТОФУ ПЕРВЫЙ РАЗ "ГРИБЫ" на вкус непонятки,там калорий мало белка много,съела с огурцом гр 50..могла б и больше..затвра на работку возьму..почитала..погуглила--вроде ПОЛЕЗНО!
да уж нас всё меньше и меньше
радоваться,что похуделти иль расстраиваться,что ушли Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Как-то не было тебя пару дней, вот я и подумала, что уехала ты на моря!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя margusia
да я частично тут..просто значительно реже появляюсьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Привет, стройнеющим!
А вы новеньких принимаете к себе ?ЧС: ул. Спортивная, д. 13, стр. 1, 8 подъезд, 1 этаж, 3ка
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
я тоже тут)
Всем привет!Показать скрытый текстВес нисколько вниз не пошел, да и не с чего ему это делать.Решила оставшиеся 2 рабочих дня на неделе хотя бы высыпаться с утра, сходить на массаж в 4 руки, короче побаловать себя для начала.Ну а потом спорт и питание приводить к правильному.Последние дни были сильно напряженные и физически и морально, с сегодняшнего дня осталась в организации одна, деятельности нет, осталась мелочевка, но ее еще много, так что я сейчас и швец и жнец и на дуде игрец)Скрыть текстОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Mallyussa
Привет! принимаем
Пиши о себе информацию по первому посту, я внесу тебя в табличку.
Я уже вторую неделю не могу настроиться на спорт
Вот стыдно уже, а все время находятся вроде бы объективные причины.
Вчера на ужин - жареный сыр, овощной салат и бокал вина..
Завтрак - 60г. мини-пиццы, 1 шок.конфета и кофе с молоком БЕЗ(!!! постепенно привыкаю) сахара))
Сегодня у меня завтрак-разгулОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf
Ленусь..всё устаканется.....и мы рады тебе здесь
ох и достали (вобщемс обжора я дикая)) водянные качели веса..в понедельник почти 2 мес с утра воды гр там 800..неделю гоняю..в пятницу радуюсь всам..в понедльник опять не радуюсь понимаю..что вода,но хва ей меня нервировать..ужо арбуз неделю не ем!врнее ввоскрес будет неделя,если выдержу ..но сдивы и помидоры по 600 гр в день Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf
Девочки всем привет!
Была в мини-отпуске, дома пока интернета нет, поэтому не отписывалась.
Сынишка заболел
по питанию пока не очень, но вес держится, не прибавляю.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
Привет,
да что тут рассказывать - хочу похудеть да не получается...был удачный опыт в 2009 и все потом качели туда сюда +8/-10/+6/-8 и т.д (( устала от них...вот 10 мес назад была 65 (и мне до цели было кг так 5), а сейчас мне бы до 65 добраться как нибудь ( срывы за срывами
вчера вот решила ВСЕ хватит издеваться на собой, в итоге: утром кашка без соли и сахара с клетчаткй, на обед макароны с сыром (по Миримановой) и все...на этой закончилось все(( на ужин съела салат помидор с сыром и МАЙОНЕЗОМ ((( и конфеток..штук 10....
утром сегодня опять съела слойку сладкую (но по Миримановой можно, может все таки по ней попитаться попробовать?)
уже за 1,5 недели прогуляла 4 тренировки (правда М пришли, а после родов, они льют в первые дни)....
вот после родов никак не могу похудеть...до добеременного веса хотя бы 66,4 кг это, а сыну уже 1г10мес
не хватает мне поддержки, силы воли. ЖЕлания одного мало
это если в краткости
а тренировки прогуливаю - так скажем как то в депрессию впала...Мне посоветовали косметолога, отправила ей фотки свои с вопросом, ну она мне сказала что я и так и знала, но вот в 2009 году меня бы это заставила действовать, а тут руки отпустились...она мне сказала понятное дело ПП + спорт. ПП - это проблема, Спорт - есть (3 раза в неделю с недавних пор, с апреля ходила 2 раза в неделю, но были перерыв 1,5 месяца).. ну и сказала 10 сеансов ручного массажа + 10 сеансов аппартного массажа + 10 сеансов миостимуляции и только ПОТОМ к ней на процедуры можно.. вот как ножом в сердце, а депрессия, хотя должно было быть стимулированием. Но меня огорчает, что все эти 30 сеансов конечно же помогут - был опыт, только если ее срываться в питании...только вопрос: где взять ТАКИЕ деньги, это надо тысяч так 12-15 ...а у меня такого нет ((((
но я бы с удовольствием на все эти процедуры походила быЧС: ул. Спортивная, д. 13, стр. 1, 8 подъезд, 1 этаж, 3ка
Исправлено пользователем Mallyussa (05.09.14 05:22)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Mallyussa
мне кажется, что акцент не на том стоит.. все эти процедуры вторичны! тое сть они хорошо действуют если ПП налажено и есть спорт.
сейчас ты хочешь взять все и сразу и получается распыление целей.. и чтобы с ребенком все ок, и быть хорошей мамой и женой, и денег на процедуры где-то достать, и питание наладить и сопртом не забыть занмиаться.. поэтому все это давит и провоцирует срывы.
начни с главного!!!! нужно наладить питание!!! без этого никак!!!! а остальное подтянется!!
сядь и распиши свой рацион на 3 дня! он должен быть сбалансирован, не надо голодать или сразу от всего отказываться.
по этому рациону составь сприсок продуктов, сходи в магазин и купи только их!!!! всякие вредности сразу выкидывай из холодильника, пока они там есть они будут тебя соблазнять и так как пока нет привычки ПП то ты будешь срываться!
и питайся только по тому, что ты раписала. прошло 2 дня..опять составляешь список и т.д.
вот когда тут все наладиться, то уже можно будет думать о другом.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
+мильон!!
и снова птница..а мы дну стр не добили плохо пишем плохо худеем!
всем приветик! выхи обещают солнечными-поедем закрывать дачн сезон!наконец тоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
сейчас мы живем с родителями, и питаться как я захочу не могу. Питаюсь тем что приготовит мама. А она готовит обделено вкусно и я отказываться не могу от пищи, и она обидеться
а вкусняшки (вредности) всегда есть , т.к. моя отец и муж не представляешь жизни без них. И всегда дома конфеты, плюшки, печенюшки и т.п.
про процедуры - они очень хорошо разглаживают кожу, уменьшают объемы. И мне в большей степени это важнее чем именно ПОХУДЕТЬ в смысле потерять кг...это второстепенно даже...ЧС: ул. Спортивная, д. 13, стр. 1, 8 подъезд, 1 этаж, 3ка
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Mallyussa
ну как кожа может нормализоваться если ты есшь ЖИР и САХАР?! с чего целлюлит то уйдет?!
куда денется жир из под кожи?! вытопиться через поры?!
продецуры улучшают кровоток! способствуют отмену веществт..но они никак не сгонят съеденные конфеты.
объем уходит на них за свет воды! но если ты сожгла калории, а только наела, то оин никуда не денутся...
опять я бузю..пойду лучше прогуляюсь...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Mallyussa
Я согласна с Настей! Нужно начинать действовать, иначе это просто пустые отговорки...
Расскажи свое обычное меню на день. Мы поможем скорректировать.
Мне очень помогает подсчет калорий. Хоть он у меня и неточный, но теперь есть понимание картины в целом.
Напрмер, как-то мы купили круасаны с сыром (ходить голодными по магазинам - зло ). Я достала их на завтрак, посчитала - в 1 шт. 240 ккал. Вот если бы я этого не знала, съела бы 2 точно. А так ограничилась одним.
Вчера вечером муж купил печенье. Думала после ужина съем 1 штучку, но когда чай пили, я поняла, что не хочу!Съела сегодня утром.
На самом деле, это не так сложно, главное - втянуться
Вчера на ужин - 2 колбаски-гриль, овощной салат и чай с мармеладкой.
Завтрак - кофе с молоком, овсяная каша и 1 печенька.
Перекус - арбуз
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
Меня тоже несёт, уже в новые платья вхожу в облипочку( Тренировки вроде втягиваться начинаю но без особого энтузиазма(Нужна компания и желательно нефтяная.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS
в чём причина?? столько сил потрачено на диету..помнишь как мы тут ругали..надо сбалансированно питаться..пишу сюда-что ешь..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
воскрес утро! кофе и зефир в шоколаде 35 гр! а у вас??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Привет! Молока не оказалось, поэтому яйцо жареное+огурец, сыр, чай с печенькой
На обед сварила суп с фасолью, только не знаю. буду ли я его есть.
За последние 2-3 недели заметила тенденцию, если ужин творог-кефир, то обязательно отвес.
Но если другое, допустим цветная капуста+ помидор была в пятница, то 400 гр. привес.
Теперь всю жизнь творогом ужинать что-ли?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
ага..творог наше всё..я вчера не им ужинала+400 утром
я на обед-свекольник на курице сто лет уже свеклу не ела с зимы..
на день-дача.. баня..арбуз(шоб его) ...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
похоже, так есть...
хотя я часто вечером и есть то сильно не хочу
так ни разу не сварила творог из кефира, покупаю на местном рынке какой-то из Алтая,
5 %, вкусный!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Кому интересно: Шесть популярных мифов о здоровье.
web-страницаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Всем доброе утро!
А я что-то творог забросила, всю неделю пачка в холодильнике пролежала. Надо выкинуть((
На выходных была в гостях у родителей, но относительно прошлой недели отвесик есть.
Завтрак кофе с молоком (без сахара отвыкаю понемножку), 3 блина и 1.5 ч.л.меда
Не забываем про отчет
Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор
Всем привет!
Девочки Бердск-Академ, напомните, где буко на развес брали? И если не трудно, ткните адрес по бубльгису.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
личка не работатет, поэтому тут 66,9Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye
раньше всегда в любом магазине Золотая Роща, хоть на Российской, хоть на ДемаковаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye
Катя, на бердском рынке, вход в здание со стороны ул. Первомайской, торговое место сразу напротив входа(но думаю и у других тоже есть).
Всем привет!
Я сегодня встала на весы и замерилась- ужас ужасный, что и следовало ожидать.Сдаюсь.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта