Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Всем привет!
    Спать хочется, в субботу на тренировке была после перерыва, сегодня попа побаливает:улыб:
    Вес пока стоит, но это неудивительно. По питанию было не очень, будем исправляться)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf

    приветик :friends: не переживай..ща махом скинешь...опыт уже есть! в тонус ходишь????

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, мне тоже дай волшебнейшего пенделя.... а то я совсем расквасилась :хммм:
    Раньше пешком много ходила (хоть какой-то спорт был), а теперь машину купила и все.... ... ...
    Всем приветик, мне срочно нужно к вам:улыб::):улыб:
    ГВ свернула 2-а мес. назад, сынульку в сад отправила, время свободное появилось - пора и собой заняться

    Хочу быть стройной и красивой :appl: :appl: :appl:

    По всем скучала, :wub1.gif:

    На завтрак: овсяночка с черносливом,
    перекус: 2 яблока (малеьнких), помидорка и уже выпила 2-а кофе с сахаром ...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    ннп

    Двух Лен отметила, девочки отписываемся активнее :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    ПРИВЕТИК! РАДА ТЕБЯ ВИДЕТЬ...скоренько на спорт..ходьба наше ВСЁ!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Опять ушла на диету утром 2 яйца 1/2 грейпфрута, обед фрукты, ужин курагрудь.

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    В ответ на: Опять ушла на диету утром 2 яйца 1/2 грейпфрута, обед фрукты, ужин курагрудь.
    а это ЗРЯ-ЗРЯ..... :зло: диета--это ПП на всю жизнь.... :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    уже и в сад вы пошли????!!!! :eek:
    ой мамо!!!!
    я вчера тут нашла видео шикарное, по растяжке..прям сама в восторге делюсь
    отлично подходит для занятий дома, главное не забывать разогреваться!!!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Пообедала цв.капустой в сухарях и 1 котлета из куриного рубленого мяса.Сытно!

    Купила на перекус йогурт ирменский тетрапак, не знаю теперь, как он в меня влезет? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем привет! На этой неделе привес, чему не удивлена. Дома очень холодно, поэтому постоянно хочется есть. Единственно радует, что начала дома понемногу заниматься спортом.
    Вот и сегодня мой завтрак далёк от совершенства: кофе со сливками, кусок кекса с маком и попачки кукурузных палочек!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    В ответ на: попачки кукурузных палочек!
    Вкусно наверное? :biggrin:
    Лена и Лена спасибо за инфу, купила в золотой роще сегодня. :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    А я и не заметила)))
    Полпачки, конечно :ха-ха!:
    Обед - овощной супчик и пирожок с капустой.
    Ужин - острая морковка.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    А вот и табличка :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, сынулька у меня совсем уже большой (2г7мес)
    За видео - спасибо, сегодня опробую...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    Вчера вечером сходила на пилатес - кайфффф.
    Утром сделала зарядку (минут 7-10)
    На завтрак овсянка с черносливом, на обед хочу гречи запаренной покушать (воды во мне много лишней)...
    На перекусы два яблока

    С кем не знакома - Я Настя :agree:
    В табличку отпишусь на следующей недели, т.к. замеры не сделала и веса не знаю (страшно на весы встать :шок: )

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    а где все????
    у кого какие похудательные планы на сегодня??? кто что кушать на обед/ужин собирается?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    я сегодня нечего не кушаю на обед и на ужин

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    почему не ешь обед-ужин?
    а я сегодня на ужин загрузилась- салат помидор+огурец, и бутер с сервелатом!
    всем привет!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    да хотела голодовку устроить, но на работе это невозможно, клиентов мало делать нечего. :rofl:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    то есть ты тут агитируешь против голодовок, а сама хотела голодать?!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    у знакомой после 2-х дневной водной голодовки случился приступ панкреатита,
    вероятно, у нее уже была эта болячка, но голодовка ее спровоцировала!
    ПП- наше всё!!!! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я всегда пишу либо вообще нечего не ешь и пьешь только воду, либо сохраняешь нужный рацион.
    Я голодала в течение полугода 24 раз в неделю. Я могу сказать точно, что с весом в таком случае нечего не происходит. Не худею, но и не толстею. Ну то есть если кто-то решил похудеть, голодать ненадо.
    Показать скрытый текст
    ну я же мистик. Голодовки хорошо решают денежные проблемы :biggrin: Однако худеньким от природы голодать вообще нельзя
    Скрыть текст

    А так как сегодня фокус с голодовкой не удался, на обед что в столовой будет более или менее, а на ужин курагрудь с овощами

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    ну не всем голодовки показаны, согласна. Но мне нормально. Гастрит даже прошел

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    Настя, я - Катя :agree:

    всем доброе утро!
    Вчера что-то вообще времени не было :безум: Поужинала стаканом кефира и сегодня -800г. :eek: :knix:

    Завтрак - кофе с молоком и пшенная каша.
    На перекус будет чай и слайс.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    ну правильно, содержимое кишечника тоже же вес имеет))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Всем приветик!!!!
    У меня с утреца настроение боевое :))) Утренняя зарядка дает о себе знать :)))

    Не успела позавтракать дома, поэтому завтрак рабочий: хлебцы с сыром и кофе (объелась капец как... какие же они сытные) но и калорийные

    По видео позаниматься вчера не смогла (времени небыло), сегодня хочу на пробежку пойти, надеюсь не разленюсь к вечеру...
    На ужин кушала картофель отварной с красной рыбкой малосольной и огурчиками (не похудательно конечно, но очень вкусно :бебе: )

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    за такой ужин меня уже надо тапками закидать, а все молчат....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    ну а что тут скажешь???? Тут слов уже нет, одни междометья
    Показать скрытый текст
    :rofl:
    Скрыть текст

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: ну я же мистик. Голодовки хорошо решают денежные проблемы :biggrin:
    :eek: тааакс, сейчас поподробнее пожалуйста! :biggrin: мне нужна новая мотивация :nom:
    или это всмысле на еду не тратишься и денежки целые? :biggrin:

    Всем привет!
    У меня приступ "булошности" второй день :dry: прямохочунемогупокупаюием
    успокаиваю себя только тем, что булка маленькая и до обеда :хммм:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя StasyaK

    ну форум то не ЭФ, нет не так все...
    Ну сколько вы можете на ПП потратить денег? Это сильная экономия получится?)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Юль, сначало надо выяснить какие-продукты входят в ПП.
    Для всех же они разные, и приготовление этих продуктов.
    Я с апреля на новой работе, и с первого дня начала готовить и носить контейнеры.
    Все вареное или запеченое. Овощи, фрукты - обычные, не экзотические (всякие там сжигающие каллории :biggrin: )
    Минус печенькитортикишоколадки (точнее ела, но без фанатизма и сильного желания)
    Итог еще -5 кг.
    Вот анализирую свое питание и понимаю, что да, может и неразнообразное и кому-то невкусное, но видимо для меня оно и есть правильное.
    А вот повторяюсь, два дня очень хочу стряпанное и ем (может это еще потому что в офисе все точат :umnik: )
    Денег уходит немного, правильнее сказать меньше чем когда на ужин, идя с работы, покупались колбаски/сосиски/сыры и т.д.

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя StasyaK

    ну какие бы продукты не входили бы в ПП, все равно не в экономии этом смысл моей голодовки :biggrin:
    Да воли не хватило у уменя вчера.
    Лучше всего я переношу сухую голодовку, но деньги с неба после нее не падают, :tantrum: как после водной. Водную пережить намного сложнее, чуть что в рот попадет, сразу есть охота. Но за то эффект очень нравиться :biggrin:
    Как то я еще и холотроп сочетала с этим
    Ну не знаю..

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    ну как...вышла на пробежку?!
    у меня вчера был легкий пищевой разгул, поэтому сегодня решила выложиться по полной: утром прогулка, днем зал+40 кардио. Хотя утром съела немного кекса.. ну ужас просто.. и сладкий и всякой фигни туда понапихала.. аж изжога началась..фу.
    зато потом весь день держалась молодцом. завтра планирую утром прогулку и дома кардио+растяжку.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    А можно практиковать однодневные разгрузочные дни: кефирные, рисовые или яблочные...Раз в неделю или в 2 недели.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Пробежка прошла на ура! Пошла теперь часик погуляю)
    Вес не знаю сколько не взвешивалась

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе утро))) Я вчера запекла мяско с прованскими травами и чесночком в фольге))) Запахи были... ммм... Теперь на неделю обеспечена бутербродами с натуральным мясом, а не с непонятно чем)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    у нас вчера весь день (и ночь) лил дождь.... так что ни пробежки, ни прогулки вчера небыло :хммм:

    Всем приветик!!!
    Погодка у нас ужаааас... утром еле встала, сынулька тоже сегодня без настроения (грешу на погоду)
    Завтрак кофе и пара слайсов (торопилась утром и забыла дома свой завтрак и обед) :((( вечно про себя забываю. так что на целый день из еды только упаковочка слайсов...
    Сегодня у меня йога, я обязательно пойду...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    привет, Лена:улыб:рада видеть :friends:
    я теперь тоже мяса хочу :nom: сколько по времени мяско готовится?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя SpringMelody

    Таня? это ты? (не узнаю вас в гриме)

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Взяла персонального тренера на пару месяцев, чтобы разобраться что не так со спортом и едой,
    пару недель едим так:
    Время примерное - как проснулась - сразу- 9:00 стакан воды, ложка льняного масла, через 15 мин. каша на воде 70 гр в сухом виде (овсянка/гречка), в кашу можешь добавить мед, фрукт или ягоду. 11:00 стакан воды 12:00 - 30 гр орехи, фрукт, яйцо. 14:00 стакан воды. 15:00 курица/рыба/телятина примерно 150 гр. с овощами (2 раза в неделю: в понедельник и в пятницу кушаешь еще гарнир - гречка, либо дикий рис, либо макароны из твердых сортов пшеницы) 17:00 стакан воды 18:00 яйцо, сыр +овощи 19:00 стакан воды 20:00 стакан воды 21:00 рыба с овощами. 22:00 стакан воды (последний прием пищи за час до сна) 23:00 творог 100-200 гр с натуральным йогуртом без добавок и без сахара или кефиром, клетчатка 2 ложки. Пить витамины, омега 3 - рыбий жир. Кашу бери не быстрого приготовления - обычную крупу! Кофе, чай можно, но еду не запивать, пей их отдельно, без сахара естественно). Под запретом: жарить на масле, майонез, жирная кисломолочка, кондитерские изделия, булки, алкоголь, газировка, сладкие соки из тетрапаков, копчености, колбасы

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    ))) ну... килограмм час двадцать готовлю на 180 град... нормально получается. Только поесть пока еще не получается (((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    блииииииииинннн......вот сразу бы так!!!!
    рыдаю от совторга!!! правда!
    очень надеюсь, что все получится! :respect:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    сегодня меня фотографировали в рабочем интерьере... блииииин... какая я пышка стала.... со стороны взгляд - это все таки отрезвляет. Расписание посмотрела - понравилось, но уж что-то слишком поздно вся еда заканчивается. А начинается с 9.... у меня рабочий день уже в 8-30 стартует...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Я просто просыпаюсь в 8-30 а ложусь в двенадцать в час....

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Меню правильное :live:
    Всем привет!
    не реально в такую погоду ПП соблюдать, купила на ужин творог,
    а съела макарон с кетчупом и еще колбаски отрезала, капец..:улыб:
    благо, что порция маленькая была
    вроде в выходные тепло будет, бабье лето :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    не обманывай..все реально :бебебе:
    в понедельник отопление еще включат.
    а я тоже не держу план..не могу себя заставить заниматься дома в такой дубак.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    да, отопление не помешало бы, особенно в детском саду
    завтра творог буду, точно!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    с работы приползаю, ужинаю, заворачиваюсь в плед и... все, движение прекращается

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    а я сегодня думаю: и что я запеченной грудкой не пришла в гости? Пришла бы накрыла стол и поужинала бы нормально
    А то жешь нет омлет мне нужно было съесть с голодухи. Держаться нету было сил)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Девочки! Соц опрос

    Находите ли вы марафон стройности самым позитивным топиком?
    да
    нет

    Результаты голосования

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта