Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
а я никогда и ни за что не откажусь от сыра...
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
да принимаю..но вот что-то в среду не спасло..еще помню гордая такая была, что атк хорошо отработала тренировочку.. а теперь вот чего-то уже не до гордости
про молочку. я уже как-то писала..
для меня это все выглядет как гонение очередного продукта.
в начале это были жиры, потом атки признали, что они нужны так как без них аже многие микроэлементы не усваиваются.. потом были углеводы и т.д. не так давно прям на фрукты все кидались..что ужас-ужас.. и на бедную картошку.. теперь вот молочка.
конечно есть особенности организма..регировать на те или иные продукты. тут недавно спортсменка готовилась к выступлению и не смотр на всю сушку у нее никак не хотели проявлсять кубики, она решила поэкспериментировать и съела мегавредняшку углеводкую ( что-то вроде синаменна) и вуа-ля..кубики проявиличь.
я все же за гармони.. и в продуктах тоже
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
а я никогда и ни за что не откажусь от сыра...
никто не призывает!! каждый день его ем..и доктор прописал.. 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Девочки, а я поняла что хочу!!!! Я хочу аквайогу!!!!! Я обучаюсь сейчас аквафитнесу.
Это супер!!!! Вообще зп 45 минут на аквайоге можно проработать все мышцы и при том они будут длинными и красивыми каку балерин.
Вот я люблю как выглядят пловцы....Целлюлит уйдет, и при том питание не нужно так жестко ограничивать.
Крутовечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
интересно а как можно будет увидеть эти тонкие и красивые мышцы если они будут покрыты жирком из-за неправильного питания?!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
Аквайога и аквафитнесс - здорово! Учись, потом будешь нашим тренером!
Всем привет!
Утром выпила шампанское- и весь день по ПП пошел насмарку
поэтому ужин-спагетти сварю + помидоры, только поздний ужин..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
там очень сильная аэробная нагрузка. Все сжигает.
Самая главное это там правильная техника.вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
я сижу в одном классе с тренерами по аквааэробике и понимаем что у нас в городе человеческого аквафитнеса нет.
Теперь буду заниматься с наши тренерами. Время бы найти.вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Молочка вообще никакая не влияет? А сыр, например? Мне кажется, сыр - это самый аяяй.А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda
я сыр крайне редко ем. и после творожка ( или кефира) вечером суперплоский животик. так что у меня скорее положительно влияетНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
А я никогда не окажусь от пива. Ибо люблюнемогу. Может, поэтому у меня и живот по-прежнему заплывший...А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda
ну да... я от алкоголя почти совсем отказалась... от силы раз в месяц могу что-то позволить..просто желания нет.
Миро утверждает, что употребление алкоголя до легкого опьянения обнуляет тренировку.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
ну и тем более я же не написала что питание не ненадо ограничивать, Надо, но без фанатизмавечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Обнуляет, это да... Но у меня все-таки главное - это живот. А он делается только на кухне. И убивается там же... Эх. Раз в неделю, поди не сильно страшно...А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda
Эх. Раз в неделю, поди не сильно страшно...
страшно... и не только в плане живота. давай договоримся на 1 раз в 2 недели?
мне раньше тоже вкус пива нравился, а потом я поняла, что это ритуал больше. попкорн, любимый мужчина рядом и интересное кино. убрав из этой ритуала пиво я в итоге ничего не потеряла, а только выиграла.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
что выиграла? мужчина под пивом при тебе трезвой - это то еще испытаниеЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя GuimpLena
а кто сказал, что он под пивом?!
он со мной за компанию..без пива
как-то тоже шибко не страдает
бывает, конечно..говорит, что хочется ( вчера, например), выпил один бокал и все.. дальше вместе чай гонялиНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Доброе утро, девочки!
Завтрак- каша пшеничная. сыр, чай
Обед будет-плов с курицей, салат помидор-огурец
Такая погода... ничего не хочется, но у меня есть книга, вчера купила! бумажная,
не могу я на гаджетах книги читать..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
уф..погодка..жесть
с утра уже и шторы достирала..теперь капусту посолить и всё к НГ готова 
питание как то не ПП!!то ветчина..то пряник.. 
всем приветик..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
тоже несколько кусков схватила!
а не рано капусту солить-вроде в начале ноября солят, когда уже первый морозы ударят?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Это капусту срезают после первых морозов, тогда в ней горечи нет. А если уже срезана, то без разницы когда солить.
Девочки, всем привет!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye
понятно, не знала этого про капусту
пеку для семьи пирог с сайрой и рисом не кефире, первый раз, не знаю, что получится.
но рецепт очень простойОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Оно, конешно, неплохо было бы... Но ведь зов грешной плоти же. Вот как умерщвлять?А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
А я навострилась жарить на гриле спаржу. На оливковом масле. Получается так вкусно, что я весь пакет замороженный и съедаю. Где бы вот свежую ее доставать?А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
тоже несколько кусков схватила!
солить рано! я в конце октября..обычно!
а не рано капусту солить-вроде в начале ноября солят, когда уже первый морозы ударят?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda
раньше свежую в сезон продавали май-июнь
а я сейчас и замороженную не вижу, ты где берешь?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Привет всем!
пирог с сайрой на кефире не понравился, не рекомендую, можно один раз сделать,
но все-же на дрожжевом или слоеном тесте вкуснее.
завтрак-каша овсяная, кусочек пирога, чай
обед-суп гороховый на телятине, салат огурец+помидор
ужин-творог, чай
на полдник было 0,5 шт. мороженногои яблоко
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Девочки, доброе утро!
Закончился мой напряженный сентябрь, надеюсь, что сейчас буду появляться чаще))
С этой недели возобновляю бег и какие-нибудь физ.упражнения. А то вес вниз идет, но хочется подтянутости.
На завтрак кофе с молоком (стала пить без сахара - вполне съедобн ) и пшенная каша.
На перекусбыл чай черный - ничего не хочется.
Не забываем сегодня отчитаться!
Очень постараюсь вечером табличку выложить, но скорее всего поздно вечером))
И еще! У нас в табличке очень много "мертвых душ" - люди не пишут, не отчитываются. Смысл их нахождения в табличке? Может их удалить?
И вообще предлагаю ввести правило - не отчитываешься, например, месяц - убираем из таблички. Мне кажется это должно дисциплинировать
Ну или хотя бы не будет такого количества пустых ячеекОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
правильное решение! не отписался мес(не указал причину--отпкск иль б/л)ЗНАЧИТ похудел!
всем првиетки ..выхи совсем не ПП
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
да конечно!!!
я правда давала 3 месяца, но конечно убирай
доброе утро! пришла с тренировки..что-то прям тяяяяжко сегодня программу сделала.
на завтрак ( пере тренировкой) банана, а после кашкаНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Всем привет!
В табличку отписалась!
Завтрак-яйцо жареное, сыр, чай
обед-салат капуста+морковка, окунь-терпуг, еще был пирог из Бахетле,
кусок- на работе угощали по поводу праздника, такой сытный пирожок
ужин-творогОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Сегодня что-то совсем мало отписавшихся
Девочки, кто уже больше месяца не отписывается в табличку! Не появитесь до след.недели, я вас исключаю
Я сейчас с праздничного ужина, поэтому плюс кило от утреннего результата
завтра буду сгонять 
Ну и собственно табличка
Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
так вечером всегда привес, даже без праздничного ужина,а зачем ты вечером взвешивалась?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Из любопытства
Ну и еще батарейку поменяла и проверила, не врали ли весы до этого))Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор
Ыыыыыыыыыыыыы. Вчера взяла и съела пельмени. Много. Поразительно, что наутро у меня живот был все равно худой. Наверное, все же играет роль старание питаться правильно. И еще обнаружила, что очень вкусно на сковородке гриль жарить в оливковом масле цукини, репчатый лук, болгарский перец - по отдельности. Потом вываливаешь это все в тарелку с горкой, кладешь рядом кусок куриной грудки из холодильника (непременно в росинках холодца, образовавшегося из бульона), и......А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
У меня один друг наел за 2 недели в Греции почти 10 кг. Когда встал на весы в отеле, чтобы взвесить мой чемодан, не поверил своим глазам и долго истошно звал меня, чтобы на мне проверить - весы врут, однозначно. Но весы не врали.А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda
ого!!! кажется, что не реально наесть 10 кг. за 14 дней, это в день почти + 1 кг. привес!!!
сейчас худеет или шок заедает?
привет всем!
1-го завтрака не было, т.к. анализ крови сдавала (и даже удивительно, что позавтракала
только в 9 утра и не особенно голодной была)
2-й завтрак - кусочек пирога с курицей
обед-гречка с фаршем, огурец-помидор
перекус-мандарин
ужин-кефир+черносливОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Поздравьте меня! Во вторник и четверг в 8.15 утра - аквафитнес!!!!вечно молодое, вечное пьяное привидение.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
Поздравляю!!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ
Поздравьте меня! Во вторник и четверг в 8.15 утра - аквафитнес!!!!
круто! с утра
всем приветик...вчера треня была с гантелями по 2 кг и так целый час...завтра будет всё бо-бо..но сегодня иду в бассейн 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda
А я курицу холодную не могу есть, мне кажется, то она пахнет )))
А овощи гриль я люблю))))
Вот бы мне так- наелся пельменей, а живот плоский!))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Елена___
всем привет, ау!!
завтрак-каша овсяная, сыр
обед будет-тушеные овощи с курицей
на улице уже минус, сегодня одену легкий пуховик..
Куда-то Лены пропали?!....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
и я в пуховмке не сжарилась..
а руки и в перчатках взмерзли..
всем прветки..вес стоит..но я не особо работаю над этим
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
что-такая активность на форуме... мы со Светой друг-другу пишем,похоже, МС приходит конец!
но я много полезного и интересного здесь узнала, за что всем спасибо!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
вот-вот..тишина
утром была на тренировке, а потом работала..мноооого. утром была запеканка, на обед куриные котлетки и лапша с овощами, на ужин пока не знаю.. видимо что-то быстроеНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
уф..ездить в город-это жесть..даже днём пробки шоб их..но! ужин получился
т к сегодня день встречи..ровно 26 лет 
короч совсем не пп..вернее вино-ПП ..конфеты не пп но 2 шт..моих любимых=коркунов..они такие мааленькие!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Наташа, я тутПоказать скрытый текстРаботы много(я же осталась одна- и бух и секретарь и директор))).Отчеты (я ж уже забыла как это делать).Вес остановился, хорошо, что не растет, но и вниз пока никак. Хотела неделю назад по горящей на Кипр- не получилось. Плюс сейчас у меня в 3 раза больше внуковСкрыть текст .
Всем привет! Завтрак- слайсы с мясом и огурцом, обед- салат с курицей, куриный стейк(не грудка) с картофелем жареным(видимо после известной программы видно, что масло наисвежайшее) , ужин- куриная голень с гречкойОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Света, я совсем запуталась- 26 лет это какой праздник и с кем?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf
Света, я совсем запуталась- 26 лет это какой праздник и с кем?
это как я встретила мужа и мы отмечаем этот день! 
Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор
Топик закрыт. Продолжение здесьТелепаты в отпуске
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта