Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Helenf
guru
Сообщений: 3041
24.03.15 18:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
В ответ на: чай вкусный просто надо петь
Пьете всякое .
Я вот люблю и могу просто так пить мололчный улун " огненный цветок"
, обожаю молочный улун( что такое огненный цветок?)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
25.03.15 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Helenf
Доброе утро! Пиво - зло. Вчера выпила пива с шашлыком - плюс 500 грамм Погода отвратительная, вчера пока до дома дошла - ноги насквозь мокрые, сегодня каша тоже, прямо скорей бы это все растаяло, а то каждый выход на улицу как маленький подвиг! И отопление на работе отключили, сыро, холодно - и хочется страшно горячего чая с тортиком:))))
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
25.03.15 11:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
сыро, холодно - и хочется страшно горячего чая с тортиком:))))

я утро так и начала всем приветки..да..ноги оже мокрые.как до ЗАЛА идти..наверное прпущу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
25.03.15 19:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
На улице не реально...
все-таки в какой... мы живем! все не могу привыкнуть..
мне хочется не тортиков, а просто сухого асфальта, и всё!
хотя 300 гр. есть лишних
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
26.03.15 16:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
дадад и эта ЖЖ ЕЩЁ у нас на долго я прямо ух как сердита на март мало того., что у меня + 1 кг..так ещё и снег и ветерр

через день хожу в тонус..но кг со мной..что ЭТО мышцы иль февральскоматровский торт
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
26.03.15 17:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Это мышцы, тортик столько не весит!
а мне сейчас нельзя есть сладкое, конкретно шоколад и конфеты- вот ломка то!
и ведь съедала всего по 1 конфете в день!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.03.15 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
ПОЧЕМУУУУУ переходи на ириску
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
27.03.15 17:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
хоть печеньки можно!
всем привет!
завтракала овсянкой, обедала голубцом с картошкой+ салат капустный
ужин- винегрет и пол-слойки с брокколи
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
28.03.15 14:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
а я начала смеси для готовых блюд сухие вегетарианские покупать. Вкусно. На прошлых выхах Булгур был, сегодня - итальянский суп с пастой,чечевицей, помидорами. Там. конечно, предлагается на бульоне варить и сыром по окончанию сдабривать... но я пока так
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
28.03.15 15:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hell08
Лена, ты где такие смеси покупаешь, особенно суп итальянский?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
28.03.15 19:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
в магазине у дома, в "Золотой роще" . Мне некогда бродить по магазинам, особенно сейчас, пока не выздоровела
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
30.03.15 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hell08
Всем привет, солнце радует, скорей бы уже все колдобины во дворах растаяли, не проехать, не пройти Выходные прошли с переменным успехом, но мою тягу к овощам я реализую теперь так: огурец-перец-сельдерей - морковь нарезать палочками, сделать соус (сметана, много укропа, чеснок - и туда же любой острый соус, для любителей погорячей). Все, можно хрумкать с удовольствием! Это очень вкусно, ну и радует, что полезно.

Хочу спросить...Деликатная проблема...
Показать скрытый текст
Девочки, как вы налаживаете работу кишечника? У меня всю жизнь были проблемы, сейчас уже второй год без лекарств не могу обойтись, всякие народные средства типа отруби-свекла-чернослив мне вообще никак. Что еще можете посоветовать?
Скрыть текст
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
30.03.15 11:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Стакан теплой воды утром на голодный желудок, чуть позже ложку растительного масла любого, я оливковое первого отжима пью, пользы вагон и не только для деликатной проблемы. Вечером свежий, прям сегодняшний кефир с клетчаткой.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
30.03.15 12:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Kattye
Про масло слышала, попробую. Воду с лимоном теплую пью, но не всегда утром. С сегодняшнего дня убираю еще из рациона свежий хлеб и булочки, уже страдаю!!! Больше овощей и опять вода-вода, как я понимаю, без нее никуда...
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
30.03.15 13:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Кстати а вы знаете, что в наших условиях надо пить всего 1 литр?
Два литра воды придумали , там где чудовищно жарко, в Иране
Вот выпить 1 литр воды мне прям легко и вкусно! Я пью из красивой розовой бутылочки
Отправляюсь на прогулку. Думаю, гулять буду два часа.
Единственная проблема, что я так устала от постоянных ограничений, что не в чем не хочу себе отказывать, особенно во сладком.
Не хочу раздельно питаться как это было раньше.
Прям псих поэтому поводу. Вчера в кофемолке, Ходе говорила про это.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
30.03.15 14:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
ну я так понимаю в последние месяцы ты себя сильно то и не ограничивала. а состояние понятное..весна, легка депрессия, авитаминоз, общая усталость
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
30.03.15 14:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
С этой водой... Столько мнений, что капец. Я выбрала для себя промежуточный вариант: обязательно пью стакан утром, а также бутылку воды 0,6. Остальное-по желанию. Ну и за чашку кофе обязательно стакан воды.

А вообще, все по-разному устроены. У нас на работе коллега, например, вообще не пьет-ни чай, ни кофе, ни воду, иногда она пару глотков сделает-и все. Не хочу, говорит, и все тут.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
30.03.15 19:06Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Тоже так пью воду- утром, вечером стакан обязательно, на работу бутылка 0,6 л.
На выходных расслабилась (болела), сознательно, поэтому привес, на неделе нужно его убрать,
к выходным. Купила макароны ржано-пшеничные, из цельнозерновой муки, такие серые,
страшненькие, но наверное полезные!!!
Привет всем, скоро весна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
30.03.15 20:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
Я с 2007 года себя в чем то ограничиваю.
Ну вот больше чем полгода прошло, а я все успокоится не могу. Хоть калдуй
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
30.03.15 20:45Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
будто я хочу
Но я заметила, что о.5 литров воды перед прогулкой утром и вообще с утра хорошо пробуждает.
Вроде бы жажду не чувствуешь, но лучше самочуствие
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
31.03.15 07:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
а смысл в этом если ты потом срываешь?!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свтка
junior
Сообщений: 4
31.03.15 08:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
опять споры пейте кому скока хочется..но!! я без воды к белому другу вообще не попаду

всем приветик..солнце!! т к на выхах грешила пирогами с капустой..их было МНОГО!!очень!! вчера и сег в питание БЕЛКИ!! сытно и не тянет на конфеты вообще!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
31.03.15 13:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя свтка
Все мои планы по здоровому отказу от мучного разбились двумя кусками пирога, один с курицей, другой лимонный Вот торты могу не есть на днях рождениях коллег, а пироги пахнут так, что я теряю рассудок и не могу бороться:))) Впрочем, на ужин теперь точно кефир. И все!!!
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
31.03.15 15:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Приветик всем!!!!!!!
Я сегодня напекла овсяного печенья (геркулес прям хлопьями) такое вкусное, но знаю что калорийное, т.к. там и масло и мука, но оторваться не могу ем и ем....
Кто как худеет? Я продолжаю утреннюю зарядку и придерживаюсь ПП (стараюсь придерживаться) но вес стоит т.к. физ.нагрузки мало и кушаю бывает много, хоть и правильную еду.
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
31.03.15 15:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
геркулес сам по себе очень калорийный. Так что тут скорее самообман.
Калории, ккал: 366
Белки, г: 11.9
Жиры, г: 7.2
Углеводы, г: 69.3
Обрати внимание на углеводы. Я как-то пробовала пару раз на геркулесе готовить и когда калоризатор стало зашкаливать-перестала этим страдать.

У меня все обычно..хожу в зал ( правда из-за болезни дочки 2 недели пропустила), придерживаюсь ПП. Был небольшой набор веса не так давно, но сейчас вернула свои 49,5 кг.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
31.03.15 23:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
В ответ на: а смысл в этом если ты потом срываешь?!
я не срываюсь. Ограничение в питание я имею ввиду раздельное питание и исключение сладкого
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
31.03.15 23:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя свтка
В ответ на: опять споры пейте кому скока хочется..но!! я без воды к белому другу вообще не попаду
никто не о чем не спорить
Когда мы пьем вводу мы исключаем одно патогенетическое звено в образование целлюлита.
Уж не меньше литра. Это точно
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 08:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Приветик всем!!!
Настя, спасибо за инфу про печеньки, и правда они очень калорийные....
У меня все как обычно: утром зарядка, включила сегодня 3 упр. по БФ, а то чет пуз висит и уходит уж оооочень медленно, кожа на животе тоже не нравится,... буду стараться!
Завтрак - груша (на меня это не похоже....) но овсянку всю пустила на печенье, греча закончилась, ближайшие магазы утром не работают (а то бы за творожком зашла)... в общем пока так... Перекусы кофе с печеньем (во напекла, теперь ем )
Все успокаиваю себя, пишу а самой стыдно капец...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Девочки, какая же толстая.....
Посмотрела фотки свои с йоги (нас там фотали для сайта)
Хочу-хочу-хочу и буду такой какой хочу
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 08:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Девочки, кто тут еще моей весовой категории? Или все уже похудели? я одна толстушка осталась ???
В общем давайте объединяться, вместе веселее и проще
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Ну и что? Я худеть одна буду???
Девочки хватит жрать, выходите из своих берлог и будем готовиться к лету!!!!
Может кто читает, стесняется - велком мы будем только рады
Вместе весело худеть на просторах....
на весенних...
лучах солнца....
будем бегать пресс качать и морковочку жевать..... (вдохновение закончилось....)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
01.04.15 10:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
У меня с последнего замера ничего не из?енилось. Так?что я продолжаю
Девочки, я не в городе, с телефона таблицу не могусделать. Вследующий пн внесу все изменения
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 11:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Ladyjoe
Нас уже двое Привет
Отпишусь в личку за понедельник,
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
01.04.15 11:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Я с вами на удержании, а то что-то совсем расслабилась и стала многое позволять, типа схватить печеньку по дороге на кухню за попить И ведь спрятала печеньки в шкаф наверх, думала, что справлюсь, так не лень на стул залазить

Надеюсь, что это временно и я опять буду кремень:) Тем более, скоро опять бегать, ура!!!
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
01.04.15 11:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Helenf
огненный цветок это так называется он в кафейне называется. Без добавок.
Лена, я сегодня попытаюсь тебе ответить
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 12:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod

у кого что на обед? у меня мясной рулет и чай
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
01.04.15 13:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Я, я худею! Но у меня меню совсем не похудательное, поэтому не пишу. Печеньки с сыром и яблоками в прикуску, запиваю зеленым чаем и так 5 раз на дню. А еще шарлотку пеку, потому что свекровка забила яблоками мне весь холодильник и я не знаю куда их девать. А еще....блин, не буду здесь об этом.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 14:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Kattye
Катя, тебе простительно и печеньки и сыр кушай, особенно сыр (там кальций) а он очень нужен и тебе и малышу ой... ляпота у вас такая мой карапуз вырос а я и не заметила как... люблю лалек маленьких.... хоть еще рожай
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 14:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
на ужин рыбку красную в духовке запекаю и перловку отвариваю (чет захотела, мои поди есть не будут....) может соус какой к перловке добавить? кто что посоветует? (майонез не едим, кетчуп туда же)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
01.04.15 14:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Kattye
Я собираюсь на вечерний променад, сынульку из сада заберу и пойдем в парк погуляем... Скорее бы снег растаял, мы бы на великах покатались
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
01.04.15 17:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Я с 16.00 до 18.30 гуляля!!!
Ура!
Надела резиновые сапоги, но они нужны только для города. В лесу снег еще не таит
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.04.15 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
В ответ на: Надела резиновые сапоги, но они нужны только для города. В лесу снег еще не таит
Я тож резиновые хочу..... А то за сыночком по лужам бегаю и вечно ноги мокрые....
Про прогулку - молодец...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.04.15 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Приветик всем!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати перловочка вчера была очень вкусной, с удовольствием поели

Сегодня день начался как обычно - с зарядки,
по еде у меня сегодня разгрузка. Греча рулит
Если будет сильно голодно подкючу ряженку с отрубями
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.04.15 07:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Резиновые сапоги прям веСЧь!!!! Я уже недели две как в них залезла. Вчера иду такая веселая по луже, а на встречу мужичек, видит что я иду, решил что и он промахнет в туфлях весенних.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.04.15 08:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Kattye
Решено - надо брать тем более они сейчас такие моднявые всякие....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.04.15 16:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Насть, ВЕрни аву..летящую....всем приветик..вроде воду я согнала..остальное жир 4 дня уже строгое ПП..но выхи не за горами
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.04.15 17:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Света, ладно выхи, майские праздники не за горами! А там... держите меня семеро!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
02.04.15 17:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Настя, я тоже буду худеть, как-то незаметно 1 кг. набрался
Завтрак был -каша кукурузная, кусочек сыра
Обед - куриная котлетка, гречка, салат капустный
была конфета потом
ужин- кефир, творог
надеюсь, завтра хотя бы привеса не буедт!
Все привет!
Где Света, Лены?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.04.15 20:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
я тут... как скинула 3 кило... в феврале, так и встала с весом. ем, точнее не ем... неправильно. опять некогда
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
03.04.15 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
В ответ на: Насть, ВЕрни аву..летящую..
Не узнаешь меня в гриме??? (хотя я сейчас таких габаритов как эта красотка.... попец особенно)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта