Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Ходьба для похудения - это миф?? :(

ПечатьRSSДеревом

  • Всем привет! Я тут подсела на похудение, минус 11 кг, вес встал:хммм: третью неделю хожу пешком на работу или с работы не менее 6км, при скорости 5.7-6км/час, от Новосибирска-Главного до гост. Северной, там как раз 6 км. Ничего не меняется(( Может это слишком мало? В обе стороны ходить? Ни чувства усталости, ни дискомфорта не испытываю... И еще... надо не расстояние считать, а шаги? а как это вы делаете?? приложение на Андрюшу скачала - явно гонит, "вручную" что ли считать? :eek:
    вообще... у кого какой опыт - помогает ли ходьба в похудении? и сколько ходить-то надо :biggrin:

    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РАМАМБА

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    я 5 лет хожу и не жужжу) а тут 3 недели))) какая вы - вам все вынь да положь) помогает-помогает) физические нагрузки помогают похудению - это факт, ходите столько, сколько вам комфортно и запаситесь терпением) я в идеальной форме благодаря этой привычке) хожу по ситуации 5 км + ежедневно)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя PoNy

    Ну да)) Я думала, что ходьба поможет сдвинуть дальше вес вниз )) видимо, и правда терпением запастись...))

    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РАМАМБА

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    Совсем не факт. Я хожу 9 с половиной лет, приблизительно по 5 км в день (2,5 утром, 2,5 вечером), на выходных - как получается. Если только ходить - то с весом ничего не будет. Ходьба, на мой взгляд, вообще чисто для поддержания организма в более-менее бодром состоянии.

    "Все заканчивается на этом свете, рано или поздно" ©

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    6 мало, надо 10 хотя бы :yes.gif:
    или в гору
    6км это примерно 250-300 калорий

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя lexus

    Значит и в обратную сторону начну ходить) а что за приложение такое интересное?? поделитесь)

    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РамамбаРамамбаРамамбаРамамбаРамамба
    РАМАМБА

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    StepOn, это если айфон. хотя у новых айфонов свое приложение есть *здоровье*, даже включать не надо, сам считает и весьма точно))
    на самсунге у меня был тоже неплохой шагомер, названия не помню, оранжевые ноги))

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    В ответ на: помогает ли ходьба в похудении?
    помогает
    если только ходить…
    не есть, не спать и работать

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    Обычно советуют физнагрузки совместить с диетой, если за счёт нагрузки -300, то за счёт диеты нужно ещё -200, итого 500

    «По возможности, старайся не иметь дел с людьми негативными и ноющими. У них на любое решение найдутся проблемы».

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя lexus

    да-да. просто прогулка-это мало. Я почти каждый день прохожу около 2-3 км, и при этом программа показывает максимум 40 калорий.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    Я тоже хожу пешком и жду пока похудею. туда 6 км и назад 6 км. Вторую неделю хожу, штаны стали свободней, жира на ногах меньше ( мне показалось). Обычно на велике летом езжу. А вот интересно: на велосипеде больше калорий сжигается за тоже расстояние? Мне кажется на велике легче, времени же меньше тратишь.

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Elloiza

    В ответ на: А вот интересно: на велосипеде больше калорий сжигается за тоже расстояние? Мне кажется на велике легче, времени же меньше тратишь.
    Не, на велосипеде гораздо больше сжигается, это вообще энергозатратная штука. Ходьба в зависимости от скорости в среднем от 150 до 300 калорий в час сжигает, а велик - от 400. Это в среднем.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя brod

    Я все лето ездила на работу на велике, мне кажется не особо похудела. А задница так накачалась, что плохо влазила в штаны. Это как?

    Исправлено пользователем Elloiza (21.04.15 09:51)

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя brod

    В ответ на: Ходьба в зависимости от скорости в среднем от 150 до 300 калорий в час сжигает, а велик - от 400. Это в среднем.
    Так это же в час. А по расстоянию получается то же наверное, а может и меньше. Ведь то расстояние что вы за час пройдете пешком - на велосипеде проедете за 10 минут.

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Авантюристка

    вот-вот. пешком я иду час до работы, а на велике 30 минут. Мне и интересно что больше калорий сожжет. Думаю быстрая ходьба, а то на велике под горку-то вообще можно ненапрягаться

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Elloiza

    В ответ на: А задница так накачалась, что плохо влазила в штаны. Это как?
    да Вы что?? завтра же куплю велик

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя IdemNaVostok

    В ответ на: да Вы что?? завтра же куплю велик
    у меня велотренажер….
    чет если и не влазит что-то в одежду, так точно не от накачивания великом :biggrin:

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя IdemNaVostok

    да Я имела ввиду, что задница не в ширину не влазит, а как бы мышцы стали более выпуклые, короче накачались мышцы сверху на ягодицах

  • Ответ на сообщение Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Рамамба

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя PoNy

    здорово) можно нагрузку не увеличивать больше, с чистой совестью))

    хотя мне нравится ощущение усталости после б. дорожки/эллипса.

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя lexus

    я терпеть не могу бегать, мне прямо бальзам на душу)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя lexus

    Если на беговой дорожке установить программу сжигания, то тренажер не дает увеличивать нагрузку, следит за пульсом

    «По возможности, старайся не иметь дел с людьми негативными и ноющими. У них на любое решение найдутся проблемы».

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя elle08

    тогда приходится руки неотрывно на пульсометре держать, только отпустишь-пищит, раздражает :dry:

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя lexus

    ходьба в быстром темпе для похудения это реальность, тока после прогулки не надо объедаться

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя lexus

    Меня не раздражает, планшетник положила на панельку, музыку включила и вперед

    «По возможности, старайся не иметь дел с людьми негативными и ноющими. У них на любое решение найдутся проблемы».

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя MOONOOM

    В ответ на: ходьба в быстром темпе для похудения это реальность, тока после прогулки не надо объедаться
    позвольте вас поправить
    За час до прогулки ненадо есть, и час после прогулки не надо есть
    И помнить что жиросжигание начинается после 20 минутной монотонной нагрузки
    Так же прогулки должны быть ежедневные.
    Еще важное условие- вода. 1 литр воды. Обязательно.
    Все дело в том, что в жире много скапливается токсинов со всего организма. И когда жир сжигается огромное количество шлаков выбрасывается в кровь и организм дает сигнал " Стоп" жир прекращает сжигаться. А вода связывает все шлаки и выводит их через мочую
    Так что пейте воду
    Как то я ходила целый месяц, а вечером соблюдала диету. Мясо и овощи, сладкого и жирному, бананам и винограду -стоп!
    Если хотелось выпить, то сухое красное и абрикосы на ура.
    Похудела на 5 кг, потом потом обрадовалась загуляла и обратно 5 кг мои вернулись :rofl: , так что постоянство - терпение залог успеха на любом поприще!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя Новодворcкая_ВИ

    Общий вес у вас какой при этом был? :umnik: похудеть на 5 кг и потом так же легко их вернуть можно только при большом весе :dnknow:

    «По возможности, старайся не иметь дел с людьми негативными и ноющими. У них на любое решение найдутся проблемы».

  • Ответ на сообщение Re: Ходьба для похудения - это миф?? :( пользователя elle08

    легко месяц каждый день ходить по часу? и соблюдать диету? Я б не сказала. Иначе бы все бы уже худые были бы.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта