Вопрос, собственно, в следующем: как научиться переживать те или иные события не столь интенсивно??? Как бы сказать точнее. Просто у меня, как говорят в психологии, очень высокий уровень эмпатии, т.е. со-переживания. Увижу бабушку, просящую милостыню – переживаю. До слёз просто. Щенка бездомного – опять ночью не сплю – мучаюсь. А уж после похода в детдом или приют для животных – вообще отхожу неделю 
. И не помогать не могу (хотя это было бы проще всего – не видишь и этого, вроде как, и нет), но и помогая при этом несколько лет жизни теряю 
. Никакие внутренние убеждения типа «всем в этой жизни везёт по-разному, и ничего с этим не поделаешь» не помогают. То есть, днём, вроде бы, и удаётся убедить себя – что, в любом случае, я делаю всё от меня зависящее, и уже хотя бы поэтому нужно радоваться – что могу хоть как-то помочь. А ночью опять не сплю – прямо чувствую всё, что может человек или животное, к которым жалость испытываю, чувствовать – и как им больно бывает, и как обидно… На другие мысли получается отвлечься только временно. Успокоительные принимать не хочу.
Я ХОЧУ помогать другим (тем, кому могу помочь), но самой это очень тяжело даётся :(.
И вообще – ну невозможно же помочь ВСЕМ, кому плохо. А меня от этой мысли коробит. И безысходность сразу какая-то.
Невозможно же переживать из-за всего плохого, что кругом в жизни происходит...
В общем, не знаю, что и делать-то с собой…
. И не помогать не могу (хотя это было бы проще всего – не видишь и этого, вроде как, и нет), но и помогая при этом несколько лет жизни теряю . Никакие внутренние убеждения типа «всем в этой жизни везёт по-разному, и ничего с этим не поделаешь» не помогают. То есть, днём, вроде бы, и удаётся убедить себя – что, в любом случае, я делаю всё от меня зависящее, и уже хотя бы поэтому нужно радоваться – что могу хоть как-то помочь. А ночью опять не сплю – прямо чувствую всё, что может человек или животное, к которым жалость испытываю, чувствовать – и как им больно бывает, и как обидно… На другие мысли получается отвлечься только временно. Успокоительные принимать не хочу.Я ХОЧУ помогать другим (тем, кому могу помочь), но самой это очень тяжело даётся :(.
И вообще – ну невозможно же помочь ВСЕМ, кому плохо. А меня от этой мысли коробит. И безысходность сразу какая-то
. Невозможно же переживать из-за всего плохого, что кругом в жизни происходит...
В общем, не знаю, что и делать-то с собой…
Спасибо! 
