Погода: -12°C
Samara24.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Правила поведения в конфликтной ситуации

  • Как правильно вести себя, когда на вас кричат, оскорбляют, лезут с кулаками? У меня какой-то страх перед такими ситуациями. Как только на меня повышают голос, сбивается дыхание, сижу, как дура, ничего сказать не могу, руки-ноги трясутся и мозг работает только на то, чтобы это не показать. Может, если выработать какую-то линию поведения и даже прорепетировать ее, будет легче? Лучше ли молчать или надо пересилить себя и тоже поднять голос? Понятно, что надо стараться избегать вообще такого, но жизнь есть жизнь, и иногда такое происходит неожиданно. :dnknow:

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • страх возбуждает. Ваш противник знает и чувствует это, потому так себя ведет.
    постарайтесь научиться управлять своими эмоциями и не демонстрировать своего страха...
    просто держитесь уверенно, если ничинается подобная попытка со стороны обидчика - спокойно, без трясучки и проч., держите уверенный взгляд, разговаривайте спокойным, уверенным тоном. не срывайтесь на крик - спокойный тон поможет обезоружить Вашего противника.
    самоуверенность -вот главное Ваше оружие...

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

    Исправлено пользователем shakira (26.09.08 06:32)

  • Дайте обидчику поддых, это его остановит :злорадство:

  • Смаря кто...

    В семье такое не пройдёт, но лучше всего в таких случаях просто разворачиваться и топать в диаметральном направлении от оппонента. Например на работе... Даж если это начальник.

    :чмок:

  • спокойствие, только спокойствие.
    есть у нас на работе человек. истинный холерик, чуть что взрывается. в первый раз обескуражил. потом выбрала тактику "ватной стены". он вопит, я спокойно слушаю, как только начинает дыхание переводить выдвигаю спокойным, тихим голосом свои аргументы. и так по кругу ор-тихий голос раз несколько. Пару раз мы так сталкивались, потом чел понял что меня не пробить ором и проще договориться и поорать на другого. Два с половиной года спокойно работаем. Мужик умный, но взрывной. Пришлось искать индивидуальный подход.
    Пробуйте и все получится :agree:

  • Могу книгу хорошую дать на заданую тему

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • вот, и у меня один из начальников - точно такой же!
    и чего я только не делала - ничего не помогло.
    а стала спокойно разговаривать, да еще и улыбаясь при этом - и он стал СО МНОЙ вести себя иначе...

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • ну, коли уж сами заметили, что сбивается дыхание - значит в первую очередь глубоко дышать
    во-вторых, если идет слишком явный неконструктивный негатив, то опустите взгляд и про себя напевайте песенку какую-нибудь незатейлиую - это поможет пропустить мимо ушей бОльшую часть отрицательного посыла оппонента
    в-третьих, если Вам необходимо вести диалог, говорите спокойно и негромко, может даже тише чем обычно - это заставит оппонента заткнуться и прислушиваться к Вашим словам, что есть существенный плюс для перелома конфликта в Вашу пользу.
    в-четвертых, постарайтесь вычленить в конфликте конструктив и оперировать сухими фактами, а не эмоциями.

    если конфликт случаен (в магазине, транспорте, на улице), то оптимальным будет улыбнуться, извиниться (даже если не Ваша вина) и уйти от развития действий, даже если Вас на это будут "раскручивать". Зачастую такие мелкие "уличные" стычки практикуют так называемые "энергетические вампиры", которым только и надо что черпнуть Ваших эмоций, и улыбка в таких случаях есть самая лучшая защита))

    а вообще, очень много литературы есть на эту тему, полистайте, авось что и пригодится:миг:
    если есть желание пообщаться - стучите в аську, помогу чем могу)))

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

  • В ответ на: в-четвертых, постарайтесь вычленить в конфликте конструктив и оперировать сухими фактами, а не эмоциями.
    :live:
    я называю это "выключить эмоции" - ох и долго же пришлось этому учиться! зато сейчас - очень сложно меня выбить из колеи...

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • В ответ на: Могу книгу хорошую дать на заданую тему
    Спасибо. Не откажусь. Как раз ищу, что почитать. Потому что надо как-то справляться с этим.

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Всем большое спасибо!! Ну что ж, буду учиться "выключать эмоции". При моей эмоциональности это будет очень трудно. Но что ж поделаешь...
    Еще раз спасибо.:хехе:

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Люди есть такие странные, любят сами конфликты создать, чтобы свои эмоции выплеснуть. Нужно либо сразу уходить от конфликта, либо держаться спокойно (я обычно стараюсь вообще не слушать человека).
    Ситуация: в книжном магазине на кассе расчитываюсь за книги, несколько уже мне пробили, а еще стопочка осталась не пробитая. Подходит женщина и начинает выкладывать свои покупки, складывая на мои не опалченные книги, хотя места для ее покупок предостаточно. Я ей спокойно говорю: "зачем вы складываете на мои книги, мне же их сейчас считать будут, а ваши на моих лежат". А она мне в ответ :"Что вы орете!"
    - я не ору, просто говорю, зачем это делать
    - девушка,вы какая-то больная, вам лечиться нужно, взяли и наорали на меня просто так.
    Я молча вытащила свои книги и подала кассиру.
    Мне кажется, она специально сделала это, чтобы вывести на эмоции.

    Счастье — это когда люди, которые вам не подходят, к вам не подходят. (с)

  • А Вы посмотрите на орущего человека как на клоуна в цирке. Это же так забавно - орет, ручками машет. Орущим людям, которые кажутся себе ну такими грозными, оччень не нравится когда они понимают. что ими забавляются. :смущ:

    Кормили бы волка ноги, кабы не нюх!

  • А это не раззадоривает их еще больше? Мне вот сегодня стекла дома выбили. Сижу и думаю, что делать... :-(

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • В ответ на: Могу книгу хорошую дать на заданую тему
    По виктимологии ? Если можно, то дайте ссылку или название (нужно для работы).

  • Я очень редко, к счастью, в подобных ситуациях оказываюсь. И с начальником, видимо, повезло. Но если такие ситуации возникают обычно спокойно спрашиваю, почему со мной разговаривают в подобном тоне. Обычно эти слова "одергивают" (что ли) собеседника.

  • Самоуверенность - в смысле, " в *ую я Вас видал!" и все такое?

    Скоро 15 year on board. Да - я чуточку странный.

  • Это ответ ударом на удар. Такой ответ не всегда проходит, прямой путь нарваться на оскорбление в стиле "а потому что ты ******* !!!" Или потому что никто по-другому не понимает, потому что *******... Что может привести к обострению ситуации. Способ: давайте разберемся спокойно, срабатывает намного лучше. Иногда собеседник просто не может чего-то быстро выразить словами, как это часто бывает в случае с холериками, но если им в этом помочь, помочь выразить некую мысль в словах, их гневный настрой сразу сходит на нет. Еще можно попросить уточнить, что хочет собеседник этим сказать, пока он будет говорить, пар из него выйдет в какой-то степени. Можно еще обратить внимание собеседника, что гневаться - это вредно для здоровья по таким-то и таким-то причинам, некоторые спохватываются. В общем, быть как можно менее жестким в ответ.

    Мы люди простые. Малевичами не торгуем, мы ими дыры на асфальте закрываем.

  • Чтобы избавиться от эмоций, попробуйте для начала посчитать до 10 (в одну сторону, потом в другую) или таблицу умножения в голове повторить. Потом уже выяснить причину ора (хотя можно и не выяснять). Обычно очень отрезвляюще действует на собеседника вопрос не в тему...

    Я не ищу. Я нахожу...

  • Я бы в таком случае предложила девушке расплатиться за мои покупки. )))))))

    Я не ищу. Я нахожу...

  • в первую очередь надо сделать глубокий вдох, потом выдохнуть, это поможет вам снять отрицательные эмоции, исходящие от орущего человека! У меня работа связана с разрешением конфликтных ситуаций, и я знаю, что взбешенного орущего человека очень трудно остановить, нужно дать ему проораться, так сказать, я в таких случаях просто смотрю на человека и киваю на все его претензии, в итоге, человек, видя что я не раздражаюсь, снижает тон и смотрит на меня, уже не зная что сказать! :спок: Хотя, иногда человека легко вывести из себя! Срываюсь и я, иногда!:смущ:

  • В ответ на: А это не раззадоривает их еще больше? Мне вот сегодня стекла дома выбили. Сижу и думаю, что делать... :-(
    В таких ситуациях психоанализ самой себя не поможет, думаю надо писать заявление участковому! Если это делают спциально, то вы своим спокойстием их не остановите! Отстаивайте свою правду! Как черепаха Тартилла пела:
    "Юный друг всегда будь юным
    Ты взрослеть не торопись
    Будь веселым дерзким шумным
    Драться надо так дерись"

  • Страх это неотделимое от нашей жизни, но, смотря какой страх, если на вас с кулаками идет толпа подростков – это одно, а иногда мы сами позволяем себя оскорблять, я давно поняла лучше нападение, чем унижение.
    Вот вчера, обычный случай, подошла в ларьку с фруктами, в очереди одна девушка,за мной никого, я встала с левой стороны, с другой стороны подошла другая женщина, а за ней встали остальные, когда подошла моя очередь, я к окошку, а женщина подошедшая позже на меня, куда, мол лезите, я немного опешила и говорю, а вы не видели, что я здесь стою, и пришла гораздо раньше вас, а она на меня и к ней присоединилась вся очередь (женщин 5 и молодая выскочка),
    Орут - «а очередь обычно с этой стороны», я говорю, а я встала с этой, какое вам дело, вы подошли позже вот и стойте где ходите, но очередь соблюдайте, а я хочу стоять с этой стороны, где законодательные нормы, с какой стороны строится очередь ( да и вокруг ларка ничего нет, стой где хочешь мне было удобно стоять там, где виноград который я покупала).
    На меня начали орать, говорить столько гонору, короче пришлось просто заорать «Да заткнитесь вы уже все и соблюдайте очередь», все сразу замолчали!

    Лучших в мире мужчин можно родить только самой!

  • В ответ на: Как черепаха Тартилла пела:
    "Юный друг всегда будь юным
    Ты взрослеть не торопись
    Будь веселым дерзким шумным
    Драться надо так дерись"
    :agree:

  • Орут - «а очередь обычно с этой стороны», я говорю, а я встала с этой, какое вам дело, вы подошли позже вот и стойте где ходите, но очередь соблюдайте, а я хочу стоять с этой стороны, где законодательные нормы, с какой стороны строится очередь ( да и вокруг ларка ничего нет, стой где хочешь мне было удобно стоять там, где виноград который я покупала).
    На меня начали орать, говорить столько гонору, короче пришлось просто заорать «Да заткнитесь вы уже все и соблюдайте очередь», все сразу замолчали!
    _____________________
    Уууу...

    Кесарю - кесарево, слесарю - слесарево...

  • Вот вы как раз и ввязались в конфликт:миг:Топикстартер, на сколько я понял, просит пути выхода из конфликта:миг:

    Уважаемый любитель и разводитель кунов

  • Здравствуйте!Я тоже не учавствую со своей стороны в конфликтах (читать - в оре),но по другой причине. Не потому что мне неудобно или я стесняюсь, а просто считаю это ниже моего достоинства! опускаться до хамства и мата - не царское это дело :спок:Попробуйте посмотреть на это с подобной стороны :)желаю успехов!

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Спасибо! Обязательно попробую. :-)

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: