Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Худеем ? Худеем :)

ПечатьRSSДеревом

  • Мы, конечно, себе нравимся, но когда одежда становится маловатой - нужно что-то предпринимать. А то дорого выходит:миг:

    Девочки ! Давайте в который раз поделимся, кто и как приводит себя в форму, если из этой формы вышел:улыб:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    иду сегодня покупать абонимент. :ухмылка:. надеюсь, что на этот раз я смогу себя заставить ходить туда регулярно. а так, после новогодних застолий действительно приходит понимание, что надо срочно худеть. а то как-то грустно смотреть на свою фигуру в зеркале:хммм:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Надо спортом заниматься - все будет в порядке тогда.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Набрала за праздники 3 кг (ужо-о-о-ос), учитывая, что итак лишние были...Вот купила сундучок Леовит, сегодня первый день...ничего вроде, ну и ужинать им не позднее 5 вечера...Впрочем, я и до праздников позднее не ела. Но глобальная цель- минус 10 кг. К лету ставлю:улыб::eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    иду сегодня покупать абонимент

    Я сегодня тоже в Европу на Каменской зайду - узнаю что и как. Не хочется от семьи время отнимать, но может быть укорочу чуток рабочий день два раза в неделю:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Babe

    Надо спортом заниматься - все будет в порядке тогда.
    Я неспортивна, работаю, у меня двое детей и нет машины.
    Понимаете ?:улыб:Мы уж по-простому, подручными средствами...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vetusia

    Вот купила сундучок Леовит
    Можешь в двух словах - что такое этот сундучок, вкусный ли, и не трясет ли от голода на нем (у меня беда - как недоем - начинается тремор) ?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Х-мм... дома вместе с детками нельзя?

    Из личного опыта могу сказать, что ограничиваешь хлеб, сладкое, после 19 не жрать и физические упражнения, а да еще сексуальное влечение, чтобы жило, тогда все тип-топ...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя мышь

    Хлеб я не ем. Сладкое тоже. Ужинаю в 19 часов. Секса завались.

    А про спорт - см. выше.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Лена, но ведь сжигетелями можно здоровье подорвать...
    Или надо идти к спецам диетологам...

    Про неспортивность. Человеку полезны движения, надо выбрать для себя лучшее...
    Мышцы атрофируются у женщин очень быстро. Масса у нас мест для, где жировые соцнакопления отлагаются...

    Я пропрагандирую жимфлекстор. Дешево и всей семье на пользу.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя мышь

    Я не употребляла жиросжигатели.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    *Надо спортом заниматься - все будет в порядке тогда. *
    Я неспортивна, работаю, у меня двое детей и нет машины.
    Понимаете ?
    Мы уж по-простому, подручными средствами...
    _______________
    Лен, сама поделись тогда?!
    Девчонки упирают все-таки на спорт...

    Исправлено пользователем мышь (09.01.07 15:37)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя мышь

    Меньше ем просто.

    Но с определенного возраста поправляются уже *не от котлет, а от лет*, как говорится.
    Нужно чем-то еще дополнять, похоже.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    может массаж поможет? хотя бы просто подтянет чуток?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Не знаю, как-то не верю я в массаж.
    Хочу пока попробовать немного походить в фитнесс-центр.
    Я вес держать умею, но иногда из-под контроля выходит. Вот это лишнее "без контроля" убирать сложнее:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Лена, не покупай никакие сундучки Леовит..
    хрень тошнотворная, я тебе скажу...

    это типа "кружка Маги" и иже с ними... растворимая в кипятке еда, якобы сбалансированная по калориям и дюже полезная... но как может быть полезным пюре из картофельноог порошка??? жрать от всего этого охото несусветно! я вскрыла попробовала одну пачку... другую... и отправила всю эту байду в мусоропровод...

    Большинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Adeli

    Кошмар.
    Неужели придется по старинке - просто меньше есть ? :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Да, меньше есть и больше двигаться!:)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анонимный пользователь

    меньше есть и больше двигаться, а на некоторое увеличение объемов просто не обращать внимания - так задумала мать природа... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    НПП
    Итак, на обед сегодня - маааленькая коКлетка (с собой), на ужин - салат из свежей капусты.
    Вечером сварю куриную грудку, это будет на обед на завтра. А на завтрашний ужин попью 1% кефир.

    Но сейчас я попила сай с конфеткой:хммм:

    А вы как, девочки ?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    а говорила - сладкое не ем...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя TezirA

    Бес попутал.
    Ваще... :cray-1: :cray-1: :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Да в одной конфете калорий наверняка меньше, чем в котлете, чего убиваться-то? В среднем калорийность шоколадных конфет - 500 на 100 г., сколько там весит конфета - грамм 10, наверное, значит максимум калорий 50. От них особо не зажируешь:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Ява

    Спасибо за поддержку ! :agree:

    Завтра утром наберусь смелости и первый раз за всю эту новогоднюю вакханалию взвешусь...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    я уже второй день на мюслях и яблоках сижу. вроде бы уже немного похудела. и самое-то главное, есть не хочется.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    В ответ на: НПП
    Итак, на обед сегодня - маааленькая коКлетка (с собой), на ужин - салат из свежей капусты.
    Вечером сварю куриную грудку, это будет на обед на завтра. А на завтрашний ужин попью 1% кефир.
    Но сейчас я попила сай с конфеткой:хммм:А вы как, девочки ?
    И долго Вы собираетесь питаться таким образом? Если до конца жизни, то тогда наверно стоит начинать голодать. А если после того, как сбросите ненужные кг, вернетесь к обычному питанию, то наберете веса больше чем скинули. Это же прописная истина! :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Пейте кефир целыми днями - он притупляет чувство голода и вообще хорош для похудения.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Jania

    Возможно, я недостаточно точно выразилась.

    Я всегда держу вес в том разбросе, который меня устраивает - примерно 55-58 кг (рост у меня 173) . Методом *меньше есть*. Плюс я не ем хлеба (кроме утра), легко обедаю и минимально ужинаю.

    Склонность к полноте у меня проявилась в студенчестве.
    Тогда я незаметно для себя набрала 71 кг. Как заметила - сбросила и с тех пор за этим слежу:улыб:
    Сейчас мне просто нужно вернуться в обычную форму. То есть минус килограмма четыре (упустила таки).

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Angel_7

    Куплю сегодня кефирчику побольше, спасибо:улыб:

    А чем он способствует ?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Сижу на сундучке второй день - есть не хочу (чисто по ощущениям, только психологически:улыб:). Кстати, очень нравятся компоты и кисели, а также вторые блюда, супы не очень овощные. Последний раз ем в 6 вечера молочный супчик из этого же сундучка, в 18-30 - кисель. Мне нравится, но я вообще в еде неприхотлива, только вот жутко булки всякие люблю:хммм:
    В сундучке мне нравится ограниченность порции, и что дневной рацион получается на 400 с небольшим ккал. Я точно не могу взвешивать еду дома, на работе...и готовить для себя тоже напряг:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vetusia

    А я на работе ела на обед два пакетика орехи с сухофруктами (или пастилки из того же). Но, видимо, там калорий все-таки столько же, сколько трачу. Потому, что ни в плюс ни в минус не ушла.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vetusia

    400 ккал в день - это ведь очень мало.. И надолго такой режим рассчитан?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Brooklyn

    На сколько захочешь:улыб:Можно недельку посидеть, можно и до 6 месяцев дотянуть :eek: Я планирую посидеть недельки две точно, потом посмотрю....если реальные результаты будут, то еще подержусь. 400 мало конечно, но можно еще добавлять немного овощей, рыбы, ягод, фруктов если совсем тяжело. Мне главное удобно:улыб:Сегодня весь свой отдел заразила:улыб:пошли сундуки купили, хотим посоревноваться :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vetusia

    В ответ на: На сколько захочешь:улыб:
    Точнее, на сколько организм выдержит такого издевательства :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    В ответ на: А я на работе ела на обед два пакетика орехи с сухофруктами (или пастилки из того же). Но, видимо, там калорий все-таки столько же, сколько трачу. Потому, что ни в плюс ни в минус не ушла.
    ни фига себе, там же калорий как в шоколаде.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    Что ж, красота требует жертв:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vetusia

    В ответ на: Что ж, красота требует жертв:улыб:
    А Вы уверены, что изможденный организм ответит Вам красотой? :ухмылка:
    **Тощая корова, еще не стройная лань!** (с)

    Исправлено пользователем Jania (11.01.07 10:17)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    В ответ на: Я всегда держу вес в том разбросе, который меня устраивает - примерно 55-58 кг (рост у меня 173) . Методом *меньше есть*. Плюс я не ем хлеба (кроме утра), легко обедаю и минимально ужинаю.
    Сейчас мне просто нужно вернуться в обычную форму. То есть минус килограмма четыре (упустила таки).
    Придерживаюсь аналогичной диеты. Правда, я сейчас наоборот отпускаю вожжи по диете, т.к. посмотрела на фотки в новогоднем платье - че-то больно уж стройная стала ;-) При росте 174 см дошла до веса 53-54 кг и поняла, что смотрится уже не очень... Решила держаться в рамках 55-56 кг.
    Хотя кому как, подруга при таком же росте имеет вес 53 кг и смотрится при этом вполне нормально, тут еще от строения фигуры зависит...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Angel_7

    У меня косточка тонкая, поэтому нужно чтобы хорошо выглядеть меньше весить:улыб:

    53-24 для 174 маловато конечно, я когда весила 55, у меня аж выпирали тазовые кости:хммм:
    Так что это - не Ваш топик, однозначно:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Не знаю.... конечно все очень индивидуально... но по-моему, 56 тоже маловато.... Я вешу 62 при росте 175 и если чуть поменьше, то уже смотрится неестетично.... Хотя у меня кость тяжелая, так что все может быть:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Это действительно индивидуально, у меня рост 176, вес 55-56, худой совсем не смотрюсь, на животе и ногах есть лишний жирочек. Хотя раньше при таком же весе его не было!!! :tease:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    читаю и плАчу.
    с понедельника тоже перестану жрать на работе. а дома я итак только завтракаю.
    все зло - в коллективе!!! то пироги притащут, то конфеты, то варенье какое. искусители!

    Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Datura

    Ну эта...я тоже присоединяюсь! Ибо одной худеть -- очень велик соблазн найти какую-нить откоряку. А тут будет стыдно. Не все в этой теме прочла, мож кто уже и предложил, но влезу -- предлагаю еще и раз в две неделе делать отчет по замерам -- кто на сколько и благодара чему.
    Я вот, не бросайте в меня камни, пью уже вторую неделю жуйдэмен. Товарищи, ну хоть бы хны! Ни на грамм! Но и нет обещанного головокружения, спазмов, неба с овчинку. Нет, пульс ровен, голава ясна...Видимо, после разрешения убрали они самый главный похудательный элемент, от которого люди чуть ли не умирали. Но и не худеют щас. Ладно, допью, что уже....
    А вообще, товарищи, ВНИМАНИЕ, тут я изобретаю велосипед -- нужно заняться спортом. Вот как ))))
    Вороде все у меня нормально, но что-то вот ручки дрябленькие, цуллюк скрывает идеальныю форму ягодиц....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Datura

    Держись ! :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    предлагаю еще и раз в две неделе делать отчет по замерам -- кто на сколько и благодара чему.

    Поддерживаю.
    На вчера я 61,7.
    Способ похудания - меньше есть.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    В ответ на: Не знаю.... конечно все очень индивидуально... но по-моему, 56 тоже маловато.... Я вешу 62 при росте 175 и если чуть поменьше, то уже смотрится неестетично.... Хотя у меня кость тяжелая, так что все может быть:хехе:
    Абсолютно аналогично. При росте 176 вес в 62 кг для меня идеальный. Один раз в период защиты диплома похудела до 56 кг...смотрелось жутко..народ падал в обморок и умолял хоть чутьк потолстеть:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Darya

    Девочки, ну общеизвестный же фактор - тип телосложения. Поэтому всего по двум цифрами - рост и вес, когда всё в пределах нормы - делать выводы не имеет смысла :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя мышь

    на 100% с Вами согласна!!!!!!!!!! Секс и физическая нагрузка-путь к успеху,а всякие таблетки и.т.д. это все бред полный,который не к чему хорошему не приведет :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Darya

    Ну,я конечно не знаю,что в Вашем понимаю ужас и сочетание 176 и 62 кг.........у меня рост 180 и вешу я 62кг и считаю,что для меня это идеально! Согласна,что меньше 60 при таком росте -это перебор!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    В ответ на: ...цуллюк скрывает идеальныю форму ягодиц....
    И не говорите, у меня он тоже зараза ее скрывает! :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Ну и я с вами хочу худеть. Вернулась после путешествий по Европам- от вращения стрелочки на весах сквозняк стоит. Надо хотя бы кг 6. Причем ло таких высот как 55 кг при 172 я не мечтаю, мне б 65 - и я довольна. В выходные устрою молочайные деньки :pivo:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    В выходные устрою молочайные деньки

    Ээээ.... Это как ? Поясни, пожалуйста:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя glv3

    нпп
    и все-таки возвращаясь к сундучку и 400 ккал в день. читала, что держа организм на слишком ограниченном количестве еды, можно "посадить метаболизм". т.е. потом вас будет "разносить" от одного кусочка тортика. то есть, нужно питаться нормально, небольшими порциями 5-6 раз в день, но при этом НЕОБХОДИМО набирать нужное именно вам количество калорий (можно рассчитать по формуле - в сети легко найти).
    Конечно, КАК худеть - личное дело каждого и я никаких советов дать не могу - не специалист. и в любом случае, все желаю удачи на этом нелегком пути :роза: :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Jania

    А вообще девчонки, как сказала кто-то, не помню кто:
    **Надо садиться только на ту диету, которой Вы сможите придерживаться ВСЮ отставшуюся жизнь!**

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Brooklyn

    сегодня иду на первое занятие по стэпу. всю рабочую неделю старалась ограничивать себя в еде. результат уже есть. животик начал исчезать. вот осталось только мышцы подкачать и можно начинать ждать лета.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Это просто, зеленый чай заваривают литром молока. Могу строгий рецепт поискать , пьют весь день. Довольно вкусно :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Опубликуй здесь, пожалуйста.
    Это будет очень в тему топика и я попробую:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Вот. Выдрала с моего любимого худейского сайта

    Хватит сидеть на плато! Если вам наскучила диета, если ваш организм к ней привык, а вам опостылел набор одних и тех же продуктов, значит присоединяйтесь к нам, вступайте в клуб пинателей веса, пинать бум разгрузочными днями, зеленый чай заваренный в молоке!
    Рецепт прост:
    Полтора литра молока вскипятить, остудить до 70 градусов, кинуть 1,5 (полторы) ложки стл. зеленого чая и запарить в течении часа. Пить, когда будете ощущать голод. Кроме этого ничего не есть и обязательно пить много простой, а желательно минеральной без газа, воды.



    :agree:

    Я на выходные займусь

    Исправлено пользователем Kirochka (12.01.07 10:39)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Я делаю так -- 3 чайные ложки зеленого чая заливаю литром кипятка, даю настоятся минут пять и заливаю литром 1% (!!!). Важно - 1%. Получается всего два литра. Пьем только это дело весь день.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    В ответ на: Пить, когда будете ощущать голод. Кроме этого ничего не есть и обязательно пить много простой, а желательно минеральной без газа, воды.
    думаю тут дело нифига не в чае. а просто в том, что не ешь. слабо представляю себе пользу от этого напитка, ес ли известно, что молоко убивает в чае все полезное. тем более в зеленом, где этого "полезного" как известно полно.
    другое дело пить "молочный чай", то есть чай, листья которого вымачивают в молоке перед тем как сушить....эт тема:)
    но, вообще я, конечно, только ЗА разгрузочные дни.

    вообще из собственноо опыта: 2 дня кефира (даже 2,5% жирности) это минус 3 кило как с куста. однако больше 2 дней сидеть бессмысленно, организм понимает, что что-то тут не то и начинает отдавать по 200 грамм в день.

    Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Datura

    3 кило с кефира у меня не уходит. А почему молоко убивает все живое? Вообще чай с молоком- приличное мочегонное средство:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    В ответ на: А почему молоко убивает все живое?
    ну не ВСЕ конечно:)
    но в чае оно, говорят, неполезно:)

    Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Datura

    Разбавлять чай молоком вредно - так утверждают немецкие ученые, которые выяснили, что неразбавленный черный чай способствует расширению артерий и играет важную роль в стабилизации кровяного давления.
    В статье, опубликованной в медицинском издании “European Heart Journal”, сообщается о том, что содержащиеся в молоке белки - казеины - сводят на нет полезное действие чая, а ведь около 98% британцев предпочитают чай с молоком. //http://www.myjane.ru/news/text/

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Datura

    Ну не знаю. Мне просто зимой проще разгружаться так, чем кефиром, особенно когда холодно, так хоть греть можно...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    не могу сказать, что это вкусно:) но весьма сытно и вообще терпимо. хорошо мочегонит.
    минус 1-1,5 за день стабильно

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    я вечером есть хочу, пара чашек зеленого чая на молоке реально делает меня сытой.
    Долго на кифире сидеть не могу.
    Обычно худею так - 3 дня овощи + 3 дня кифир + 3 дня курица
    + физ нагрузка обязательно.
    + когда вхатает сил делаю обертывания проблемных частей тала - живит, попа, бедра.
    Кедровая бочка + массаж =очень хорошо, но сейчас нет возможности и боюсь простыть.

    Будущее, это прошлое которого не было

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Зеленый чай с молоком - это просто неплохая очистка организма перед тем, как сесть на диету. Но на диету, которая будет с вами всю жизнь.... Как уже тут говорилось.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Разбавлять чай молоком вредно - так утверждают немецкие ученые
    +++++++++++++++++++++++++++++++
    на то они и ученые, чтобы рассуждать. Вообще, я слышала про черный чай.
    А с другой стороны, вот к примеру на Кавказе чай зеленый с молоком пью и называют чаем жизни...
    Не знаю, кто прав, но мочегонит эта смесь отлично, поэтому лутши дома посидеть в этот день.
    Наверна, не совсем правильно будет сказать, что прямо худеешь-худеешь от такого чая. Лишняя жидкость просто уходит. Но ведь и лишняя жидкость это тоже зло! Да и потом, лично для меня это отличный метод разгрузиться, и желудок на следующий день работает душевненько.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ULIKA1981

    Зеленый чай с молоком - это просто неплохая очистка организма перед тем, как сесть на диету

    Не, диета мне не нужна, в полном смысле. Только ограничения.
    А только один чай с молоком пить, и больше ничего, не смогу - меня начнет трясти сильно.

    Сильно стала думать про Леовит этот. Для сброса.

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    эххх.
    ещё одни выходные прошли под девизом "ешь, как не в себя всяких вкусностей и при этом не двигайся!":(

    с завтра 4 дня на гречке.
    почему 4, а не неделю-две, как пишут в описании диеты? - где-то читала, что нельзя придерживаться монодиеты дольше 4 дней.
    из замеров делать буду только вес утром и ОТ.
    в пятницу утром - будет ясно работает эта система или нет.

    удачи мне:улыб:

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя изоЛьда

    Прочтите мою подпись!
    Удачи Вам...всё равно! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Шлёндра

    знаю:улыб:

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя изоЛьда

    Удачи:улыб:
    Отписывайся - как держишься:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Решила испытать на себе сей чудный *разгрузочный* рецепт молока с зеленым чаем. Вообще то, к счастью, за новогодние каникулы не поправилась, но вскоре грядет некоторая поездочка, к которой хочется еще больше *остройниться*...
    Так вот, гадость такая, что не вышепчешь...Плюс один и несомненный - тошнит, пардон, так от этого напитка, что весь аппетит напрочь отшибает...Вчера вечером как выпила грамм 150 этого чая, так до сих пор на еду смотреть не хочется. Сегодня правда чтобы добро не пропадало решила подсластить свою участь - меда туда набодяжила. В таком варианте, в принице, пить можно...Сижу на работе, употребляю...:миг:
    Как у вас, Кирочка, ощущения? Тоже помнится на выходных собирались на этом чае посидеть...

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    девочки, я в шоке...
    при моем обычном 42 размере.... я вчера мерила свадебные платья, так я влажу в лучшем случае 44, а некоторые даже в 46 размер :eek:
    причем по груди меня меряют, 84 см :безум: это я такая корова в талии :cray-1:
    новогодние праздники, туды их в качель...
    вот теперь думаю как худеть...
    Элен, ты же пыталась похудеть перед свадьбой?? чего делала? :улыб:

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    А если просто пить молоко - тошноты нет ? Если есть - то организм просто может плохо переносит лактозу.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Цветок

    Элен, ты же пыталась похудеть перед свадьбой?? чего делала?
    Этим летом - не худела. Поэтому на фото я для себя немного полновата.
    А вот перед свадьбой много лет назад я худела:улыб:За месяц сбросила 8 кг и больше их не набирала. Но получилось у меня это в Сочи, я ела мясо, фрукты, углеводы ограничивала, много плавала и ходила. Здесь так не выйдет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Да у меня ощущения нормальные, мне даже нравится.. Вполне хороший вкус, отчего же у вас так? Правда, я вообще люблю чай с молоком. Я вчера пила, все путем. Вода лишняя точно ушла, кольца с пальцев падают. А с сегодня села на длинного спокойного Аткинса

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    В ответ на: 53-24 для 174 маловато конечно
    Вот позволь с тобой не согласиться.
    Мой идеальный вес - 54 кг. (рост 174).
    Так что это мой топик:)
    Сама после праздников набрала 300 гр. (к удивлению). Но т.к. нужно скинуть до идеального веса 5 кг., сижу-таки на диете. Там главное не превышать указанных норм (компьютер просчитал) по жирам, белкам и углеводам.
    Вот сегодня день тренировки, так что ужин - 4 мандаринки.:)
    Помогает - проверено.:)
    Главное, на самом деле, не есть после 19:00.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pascale

    Вот позволь с тобой не согласиться.
    Мой идеальный вес - 54 кг. (рост 174).
    Так что это мой топик:)
    Девушка сама сказала, что смотрится не очень при таком весе:миг:А топик этот для всех, кто хочет сбросить:улыб:
    Сама после праздников набрала 300 гр. (к удивлению)
    У меня при одном и том же основном весе в зависимости от дня цикла и того, ела ли я соленое вчера вечером (ну и пиво конечно) вес может колебаться до полутора кг. Просто вода.
    Как можно набрать 300 г - не понимаю :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pascale

    компьютер просчитал

    это как и где он тебе посчитал? )

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    В ответ на: Как можно набрать 300 г - не понимаю
    Сама не знаю. Но контрольные взвешивания на тренировке до праздников и после выдали именно такой результат.
    Я очень медленно сбрасываю вес (за 2,5 месяца всего 3 кг.), но зато и набираю небыстро:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя BelKa

    На шейпинге. Раз в месяц проводят тестирование (замеряют тебя со всех сторон), потом все данные заносят в специальную компьютерную программку, которая показывает процентное соотношение в тебе жира, мышечной массы и пр., а также подбирает программу для сбрасывания всего лишнего:)) Ну и выдает твой идеальный вес и формы, с учетом роста, типа конституции и т.д.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    а вопрос: можно ли заваривать в молоке не просто зеленый чай, а матэ? или это принципиально, что обычный зеленый должен быть?

    такой вот лес......... нету в нем деревьев!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Лисий хвост

    Не знаю как знаьоки, по-моему не принципиально. Я иногда и с черным пью, эффект тот же :pivo:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    В ответ на: Девочки ! Давайте в который раз поделимся, кто и как приводит себя в форму, если из этой формы вышел
    Покаталась на выходных на горных лыжах-результат впечатляющий!!!!! Взвешалась утром и вечером -разница ощутима!
    Так же коньки очень жиросжигаемо действуют, кто в состоянии вставайте на беговые лыжи :respect:

    А вот и не угадали.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Drink

    Поздравляю !
    Так держать, пока погода позволяет !:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Лисий хвост

    Матэ вообще имеет "похудательный" эффект. Можно ли его с молоком заваривать не знаю . Отчего нет ? Попробуйте.

    У прапорщика есть все , но на всех этого не хватит.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Verona

    именно это я и собираюсь попробовать на выходных.... как похудею :ха-ха!: на работе в пн не узнают...... расскажу, что получится

    такой вот лес......... нету в нем деревьев!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    За рецептик с чаем – спасибо! Есть не хочется вообще, и на второй день тоже. В связи с этим такой вопрос: сколько дней можно в таком режиме? Максимум два или 3-4 дня подряд тоже можно?

    First We Take Manhattan
    Than We Take Berlin

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя mrs.White

    ннп
    делать вам нехрен барышни

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    А я шоколадку съела:хммм:
    Редиска:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Если хорошую- то не вредно. Приятного аппетита!
    Плитка ж не 10 кг была? :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя mrs.White

    Не знаю про несколько дней, если честно. Помереть конечно не помрете, я и сама так иногда делаю:бебе:Но насколько это правильно не знаю

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Это ладно. Я вот с утра не устояла и съела две маленьких плюшки (уж больно вкусно их наш повар делает).:(
    А сегодня контрольное взвешивание на тренировке.
    Короче, завтра пожалуюсь.:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Да..И на старуху бывают проруха:хехе:
    Сама вечером наелась кешью в шоколаде, сто лет такого не делала!
    С сегодня нашла диетку с грейпфрутами, с понедельника затяну, а то в воскресенье вроде АФ шашлыки жарит, чего уж зря начинать :bottle:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Привет всем.
    На самом деле, молоко я нормально переношу, и чай зеленый тоже пью в немеренном количестве. Поняла, в чем была ошибка - я видимо слишком много заварки насыпала в молоко, отсюда такая горечь ужасная была. Попробовала уменьшить дозировку - отлично все получилось! И пить не противно, и аппетит отбивает...Спасибо за рецепт , Кирочка! :agree:
    Девчонки, немного не по теме вопрос, но речь кто-то про коньки завел: на каких катках катаетесь и в каком состоянии прокатные коньки? Очень велико желание покататься, но слышала отзывы, что коньки на прокат не самого лучшего состояния, а купить не получается - в магазинах на остатках совсем маленькие размеры... :cray-1:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Ну вот.. и я с вами. Перед НГ два месяца приводила себя в порядок - тренажерка, бассейн, солярий, диеты - похудела на 4 кг, выглядела на празднике просто супер - пуза не было, целлюлит после массажа исчез - короче красота. 10 дней отдыха и жрачки - и моя прежняя форма снова со мной :cray-1: Сижу рыдаю и ем снеки, запевая их кефиром (который я д.б. сегодня пить без ничто). Знаете, что я для себя отметила -надо безумный повод для похудания, тогда и сила воли появляется, и ноги сами в тренажерку идут. Без повода никуда. :eek:

    Вот так всегда, умных к умным, а меня к вам...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Марьюшка

    Ну, самый действенный способ - это конечно влюбиться...И лучше безответно. Тогда и аппетит пропадает сам собой, и на нервной почве килограммы просто тают...Не знаю у кого как, а у меня именно так все и происходит.
    А что касается безумных поводов...Я ,видимо,от скуки с ума схожу, решаю, куда бы мне податься - в стриптизерши или заняться восточными единоборствами. Думаю, и там - и там худеть придется, так что свой безумный повод я кажется уже нашла... :eek: :ха-ха!:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Марьюшка

    А толку то, что на НГ была ты супер! Кто видел, а? Эхххххххх :superng:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Ну, самый действенный способ - это конечно влюбиться...И лучше безответно.

    Большое спасибо за совет, мы уж как-нибудь... По-другому:миг:
    Да бывают обстоятельства, что поделать - например, вчера было печальное семейное мероприятие, на котором не принято оставлять что-то на тарелке:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    У меня с влюбиться не действует, а вот раз уходила с любимой работы- не могла есть неделю вообще, что для меня в принципе не характерно, я всегда спокойная. А там видимо такой был стресс дикий:хммм:
    Но лучше и правда диета, чем так :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    про коньки - я каталась на Спартаке, в прокате есть старые и новые коньки.. разная стоимость.. новые - 130 рублей в час... состояние отличное. только если во второй половине дня брать - они мокрые уже :хммм:
    а щас я себе уже купила свои коньки :хехе:

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Про коньки.
    В прокате коньки в большинстве своем в безобразном состоянии. Кататься для них опасно для здоровья. Я, по крайней мере, очень опасалась. Они разбитые все, шнурки наполовину оторваны, лезвия тупые, а на заточку очередь. И вообще, почему я должна еще доплачивать, непонятно.
    Ходовые размеры совсем недавно были в ГУМе и в Спорттоварах рядом с Ленинским рынком. Думаю, что и в других магазинах можно найти.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Ну, что...

    Купила я сундучок Леовит, который 500 ккал (с мясом)
    На работе обедать будет очень удобно.

    Не понравилось мне, что на завтрак там один компот. Поэтому завтракать буду как обычно, иначе мне просто будет плохо.

    Пообедала. Я не особенно привередлива, поэтому обед мне очень понравился - остренький суп и картошка с овощами. Компот вкусный - кисленький.

    Посмотрим, как покатит:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    А эти сундучки в аптеках продаются или просто магазинах ?

    :santaclaus:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя b52

    В магазинах.
    Я купила в "Подстрокой"

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    а цена вопроса? и этот сундук на сколько рассчитан? на неделю? или на месяц?

    такой вот лес......... нету в нем деревьев!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Я как-то сидела на этих сундуках 5 дней, больше просто не смогла, желудок стал бунтовать. Все-таки все эти б/п не заменят полноценную пищу, к сожалению ((

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    А у меня наоборот, как влюбляюсь - набираю, а вот если серьезный стресс, то худею.Вот в прошлом году за две недели похудела на 7 кг, это при точм что была 50 кг, а стала 43.И самое интересное, ела в два раза больше чем всегда, у бабушки жила, а это вы занете, как они кормят.Сейчас вешу 47, это мой нормальный вес, вот только проблема с пузиком,и на диету никогда не смогу сесть, люблю поесть!думаю просто себя ограничить в порциях, и почистить кишечник чаями!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    В ответ на: А толку то, что на НГ была ты супер! Кто видел, а? Эхххххххх :superng:
    Дорогая моя, а КТО должен был видеть? Супруг ВИДЕЛ... и оценил... или этого не достаточно и надо было раздеться до гола и выйти на улицу? Просвети недалекого... :зло:

    Teramont. Tiguan. SGV.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя demien

    Димка, Кирочка - твоя жена?!
    фигасе

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя quaker

    нп. Девочки. Я с утра в гигинте смотрела *сундцчок* леовит. Не нашла. Верней нашла - это то что худеем за неделю? Тогда он странно стоил 54 рубля. Что не так?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя quaker

    В ответ на: Димка, Кирочка - твоя жена?!
    фигасе
    Свят...свят...свят... тьфу на тебя... с ЧЕГО ты взял??? :eek: :а\?:

    Teramont. Tiguan. SGV.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    попробовала сегодня медовый массаж. это УЖАСНО больно, но я надеюсь, что он и в самом деле поможет сделать кожу более упругой и разгладить начинающийся целлюлит, который, к счастью, никто кроме меня не видит.Остается верить, что мне хватит сил выдержать эту пытку еще 14 раз.:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Где делали, сколько стоит?

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Альфа

    http://www.apelsinka.ru/honeymassage.php- я это здесь подсмотрела. делала дома, при помощи мужа. так что не стоило ни сколько.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    только что посмотела, что медовый массаж есть в аромацентре на ватутина. стоит 350р. сеанс. их надо 15.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Лисий хвост

    а цена вопроса? и этот сундук на сколько рассчитан? на неделю? или на месяц?
    около четырёхсот рублей
    на неделю

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя quaker

    Да я его жена :смущ:

    Вот так всегда, умных к умным, а меня к вам...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя quaker

    В ответ на: Димка, Кирочка - твоя жена?!
    фигасе
    Да уж, вы как ляпните- так я в шоке :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя GuimpLena

    Там просто нож в комплекте :ха-ха!:

    Вот так всегда, умных к умным, а меня к вам...

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    А зачем жить вообще тогда, скажите! И как жить! "И худеть хочется и есть хочется. Все хочется" - как в каком-то кино говорили.
    Про чай идея не плохая. Но у меня в принципе с почками все в порядке. Мне и кофе чудесно помгает от лишней жидкости избавиться. И к тому же неплохо на некоторое время притупляет аппетит. А потом начинает трясти!!! И так пока не съем что-нибудь серьезное. Причем не яблоко какое-нибудь, от которого у меня в желудке начинаются колики. Я тут прочитала не только у меня одной тремор начинается. Это же что-то ненормальное. наверное надо лечится? Может это признаки какого-нибудь диабета? Есть специалисты? Подскажите?
    Раньше мне очень хурма помогала по вечерам. Съел пару штук и порядок, а теперь ее почему-то не стало. Говорят не сезон.
    Делаю себе по вечерам салатики из морковки, или сухари ем (не Кириешки только). А вес не уходит... :cray-1:
    Причем когда мне было 20, стоило день посидеть на разгруочном дне и я легко могла 3 кг сбросить. Больше не требовалось. А теперь спустя 10 лет начался этот ужасный тремор. И что самое страшное, любая строгая диета, которая допустима в моем состоянии, за неделю дает сбросить от силы 1-1,5 кг. Что делать? Жить с лишними 5-6 кг или плюнуть на все, полюбить эти родные кг и набрать еще?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Bigmamy

    это не диабет, а просто реакция организма - падает уровень сахара в крови, и нужно что-нибудь съесть...
    у меня тоже так бывает.

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Bigmamy

    Меня тоже в пятницу трясло.
    Что делать - буду подбирать рацион индивидуально.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Вот, решилась...Со среды объявляю войну (в который раз впрочем...) цуллюку и паре лишних кг.
    Со среды сяду на японку, с сегодня буду делать баночный массаж и упражнения из книжки "Ножки мирового стандарта". Весов нет, поэтому сейчас я где-то примерно граничу на 59-60....В среду выложу свои обмеры и в путь....:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    да...и про ванны Залманова забыла...буду купаться в скипидаре....говорят, от цуллюка помогает и кожа становиться жуть как хороша...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    Скипидар ?

    О, ужас :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Bigmamy

    От яблока у многих такая реакция, это естественно, оно чего-то там выделяет, я читала. Кажется железо, но не помню, во всяком случае научно обосновывается такой эффект. А людям с пониженным сахаром вообще надо есть осторожно.У меня одно время был совсем низкий, я на тренажерах чуть не грохнулась раз..

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    То-то и странно, что сахар у меня в норме.
    Из-за этих неприятностей, если чуть недоем, я сдала кучу анализов на сахар - в том числе и на сахарную кривую, и с нагрузкой...
    Всё в норме :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Я тоже сдавала, правда уже давненько. Я что с нагрузкой , что без- все единая цифра, да ниже нормы :death:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Как я понимаю, ванны Залманова на основе скипидара....Ничего страшнного нет. Никто еще не облез )))))

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    А как же семейство ?
    Оно ж повесится:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Не повесится оно...а вообще в ванной остается такой ненавязчивый запах березового веника....ну где-то так ))))
    И потом, семейство быстрее повесится от моего гундения по поводу излишеств фигуры. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    О, я когда-то тоже принимала скипидаровые ванны, но не знала, что они еще и такое назначение имеют.
    А пахнет скипидар елкой, лесом, смолой, так что вполне приятно. Главное не переборщить, чтобы не облезть потом. :спок: :agree:

    Добро всегда побеждает зло. Значит, кто победил, тот и добрый. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Лен, у меня тоже и кривые и прямые в норме :улыб:
    но как мне сказала врач - все в норме, но периодически может падать.. это же не всегда одинаково...
    но когда трясет если не поешь - это точно сахар.

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Маленькая Долли

    Так а что, перемен в облике не заметили? )))

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Цветок

    А у меня, когда не поем, аритмия начинается. Тоже не прикольно. Так что решила бороться при помощи спорта. Хочу вот на йогу какую-нибудь или на цигун походить.

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    Нет, я не с целью похудания или улучшения кожи их принимала, просто мама практически заставляла зачем-то (она как сама чем-то увлечется, тут же заставляет всю семью это делать), а так я и так был худенькая, без единого лишнего грамма, без целлюлита.

    Добро всегда побеждает зло. Значит, кто победил, тот и добрый. (с)

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    да простят меня модераторы и не снесут мое сообщение! :улыб:вчера мама спросила не надо ли кому из моих знакомых пояса для похудения, у них на складе остались несколько. из описания:
    Действие: пять расщепителей воздействуют на жир с помощью движений с частотой 5800 в минуту. Компьютерное устройство предоставляет 8 разных видов движений на выбор (циклический, периодический, давящий, скатывающий, ударяющий, трущий, точечный, универсальный). Данные виды движений действуют на глубинные клетки жира, которые быстро расщепляются и выводятся наружу через пот и мочу. Прибор одновременно подвергает организм оздоровительному магнитному массажу, чтобы после похудения кожа могла быстрее восстановиться и стать упругой.
    Показания: избыточный вес, синдром хронической усталости, боли в мышцах, артриты, параличи.
    Противопоказания: новообразования, беременность, период реабилитации после операций, мерцательная аритмия и эпилепсия.
    цена вопроса: 86$

    я его сама пробовала из интереса один разок, ощущения прикольные. кто постоянно использует довольны, особенно вначале.
    обращаться в личку или в асю!

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Девушки, что же Вы не напишите, у кого какие результаты? Прошли уже две рабочих недели. Насколько Вам удалось вернуть форму?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Black Night

    Полтора кило.
    Организм цепляется изо всех сил:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Это на "сундучке"?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Black Night

    Сундучок в том числе.
    завтракаю я как обычно, а ужинать могу чем-то другим, но легко.
    И однин день на той неделе были поминки. Там ели очень много, в том числе блины.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Я недавно прочитала статью одной женщины-врача, у нее избыточный вес. Так вот она изобрела свой метод питания: либо 40 г углеводов либо 30 г жиров в день. Таким образом она сбросила что-то около 20 кг.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Black Night

    Что-то не понятно! :dnknow:Смотрю на свою пачку отрубей жиры -3,5г, углеводы 30г. Значит должно быть что-то одно.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Таюшка

    девочки, хочу поплакаться. :cray-1:. вчера после тренировки решила взвеситься. при росте 166 см я вешу 59 кг. ужас! а обычно не больше 55... и это при том, что фигура-то вроде и не заплыла жиром... это стало стимулом для более жесткой диеты и раздумий на тему, что 2-х занятий фитнесом в неделю маловато. думаю, может еще и на пилатес до кучи записаться? хожу на стэп.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    ... а как так получилось ?:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    а и сама не заметила :(. есть надежда, что это просто накопившаяся перед месячными жидкость. попробую еще разок через недельку взвеситься.
    зато сегодня обошлась мюслями на завтрак и рыбой со свежим салатом на обед. ужина не будет. пугает меня все-таки такой вес:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Вы знаете, это интересно, но я ходила на шейпинг 2(!!!!) года, постоянно следу за собой и за своим питанием, но похудела всего на 3 кг. Но за это время у меня был небольшой перерыв (месяц), во время которого я похудела еще на 3,правда это было в Сочи, потом я снова ходила на тренир и ничего, а весной я вообще их бросила, тк времени не было, и похудела еще на 5 кг (ил что-то около того). Т.е есть худела я только тогда, когда немного расслаблялась и не думала постоянно. Сейчас я ем почти все, но в разумных пределах и за пол-года не поправилась ни на грамм..

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    НПП

    Читаю, читаю этот топик с самого начала, столько интересного, столько стимулов, столько вариантов всего попробовать. Я сама после НГ набрала лишнего, нужно срочно избавляться.

    Получилось все совершенно случайно, один раз не поужинала дома после работы и заметила супер-легкость на утро. Понравилось ощущение. Теперь не ужинаю уже почти неделю, ушли 2кг (для меня это прилично, вес был 46кг, теперь 44кг).

    Теперь и дальше буду так продолжать, уверена, вес уйдет. Главное, не соблазняться по вечерам, и все будет супер!

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Constanta

    Вес уйдет????????? да вы уйдете, точнее ветром унесет, если еще кг 2 потеряете!!!!!!!!!!!! Если конечно у вас рост не 140.....
    Люди!!!! НЕ сходите с ума!!!!! Во все нужна мера!!!!!
    Конечно, все индивидуально, но че-то я сомневаюсь, что меньше 44 кг для нормальной здоровой женщины - это прикольно....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    У меня рост 154... я мелкая, вот и вес у меня небольшой. Когда профессионально спортивными танцами занималась, весила 38кг, сейчас это нереально, конечно, что считаю, что мой идеальный вес 42кг. Годам к 30 и 45кг, наверное, нормально будет :-)

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Constanta

    не верю! (с)

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Constanta

    Офигеть!... У меня старший сынуля (13 лет), малыш, больше весит...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    Просто мышцы весят больше, чем жир..
    И часто, когда начинаешь тренироваться, силуэт становится лучше... а кг слабо уходят!))
    Но это нормально!!!))

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Soffa

    Я согласна!!! Именно поэтому продолжаю минимально поддерживать свои мышцы в должном состоянии: лыжи, танцы, зарядка (иногда :o)...
    35 кг.................... Офигеть!!! Да у Вас дистрофия была, по всем показателям.. Хотя..... Ваше здоровье - только Ваше дело... А дети у Вас есть? (простите за любопытсво, но по-моему при таком весе никакие гормоны нормально вырабатываться не будут, известный факт, что жировая ткань вырабатывает эстрогены, хотя, конечно в меньшем кол-ве. чем яичники)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    Я в выходные устроила молочайный день, а в аптеке купила банку массажную. Решила бросить силы на борьбу с целлюлитом, никогда не страдала, а тут , мне кажется, появились его признаки...И решила с сегодня сесть на диету Аткинса. Встретим день влюбленных во всеоружии!! :heart:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    А что это за банка массажная? Можно поподробнее?:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Тийч

    Да сама прочитала у знакомой, решила купить. Такая резиновая штукенция, вакуумно крепиться и возится. У меня у массажиста знакомого такая специальная, там вакуум специально делается.
    Стоит эта в аптеке рублей 50

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    В ответ на: Такая резиновая штукенция, вакуумно крепиться и возится.
    говорят это больно до афигения. ждем отчет:)

    Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Расскажете потом, может действенно будет, а то у меня не хватает сил на самомассаж...руки отваливаются:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Datura

    Да я уже попробовала вчера. Если совсем сильно, то больно конечно, я ходила на массаж как-то. Результат не знаю какой должен быть, так как на самом деле целюита толком нет, я больше для профилактики.. Написано курс месяц. Там вообще много применении вариантов, целлюлит только один из них. Там больше лечебного.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Девушки, поаккуратнее вот с этими банками: у меня знакомая ходила в жутких синяках. :eek: Сомнительная красота, прямо скажу :p, лучше уж целлюлит (тем более - он и так никуда не делся, особо) :улыб:Конечно, это предупреждение не ко всем относится, а к тем - у кого кожа чувствительная (или каппиляры близко... или, фиг знает, от чего синяки легко бывают).

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Девочки, ну я прямо не могу удержаться, чтобы не поиронизировать над большинством из вас......ПРочитала все от первой и до последней страницы и сложилось ощущение, что это общение сумасшедших фотомоделей!! :tease::улыб:Да вы сами то посмотрите!! Рост у большинства от 170 и выше, вес в пределах 60 кг....Да вы же обладательницы идеальных фигур!!! Какие вам диеты и сундучки!!?? :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Почему желаемый вес у вас равен желанием быть фотомоделью ?:улыб: Странно это.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Сама по себе

    Я ходила на ваккум в салон - вот хде кайфу мало.. 1 сеанс навсегда отбил у меня охоту жить :ха-ха!: :ха-ха!: синяки были по всем ногам - живого места не было, самостоятельно в здравом уме сама себе бы не сделала :безум: и вибро в той же поре ..

    Вот так всегда, умных к умным, а меня к вам...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Марьюшка

    ой, повеселили! :ха-ха!: Лучше уж попросить кого-нибудь отмутузить *проблемные* зоны, что ли. Хоть денег можно сэкономить. :бебе: А вообще проблема целлюлита или уходит с лишним (действительно лишним) весом или не решается ничем (исключительно из лишних наблюдений ;))

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Марьюшка

    На самом деле следы на теле от вакуумного массажа в салонных условиях внешне ужасны только при первом курсе (обычно это 15 процедур). Сама в шоке была от своих синих частей тела, тех, что ниже пояса ;). Хорошо, что дело было ранней весной, когда прилюдно *обнажаться* не надо было, все под одеждой пряталось. Мой тогдашний мужчина вообще сказал, что никогда не поймет женщин - за свои же деньги так над собой издеваться... :ха-ха!:. Зато после курса кожа изумительная стала. Правда, я попутно еще и на ручной массаж ходила - как мне объяснили, такой тандем ваккум+ручной массаж наиболее эффективен, при вакууме кожа размягчается, а руками потом *собирают* форму. Типа того :ха-ха!:
    А вот второй курс пережила прекрасно, хоть и ставили аппарат практически на максимум, на коже совсем небольшие синячки были. Так что если говорить про вакуумный массаж в салонных условиях, я обеими руками ЗА. Про пользу домашних экспериментов с банками не буду говорить, не знаю...:хммм:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Деевочки, научите как не нажраться на ночь?? ну вот что такое, на работе до семи, только домой и начинается - ужин , потом ещё тут пожевать и тут вот ещё и вот ещё шоколаду прямо уже в кровати перед телевизором. дело даже не в том, что есть хочется, хотя когда хочется есть - я буду есть. А в том, что вроде и есть не хочется - а вот нужно пожевать. Габариты не критичны 168 росту 60-61 весу , но хочу научиться не "жрать" на ночь, спасайте! :cray-1:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Девушка за рулём

    Не жевать, если очень хочется, практически невозможно.
    Свежие яблоки, морковка или капуста:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    1. с возрастом вес должен увеличивается, и если этого не происходит - это признак гормональных нарушений.
    2. мне худеть не надо, фигура у меня пропорциональна, даже при +5 кг.
    3. но ЧТО делать с жиром на ЖИВОТЕ???
    уже 2-ю неделю качаю пресс, потом бегаю минут 15, до пота, когда по улице, когда - прямо дома, у форточки (на работе - повод приколоться), потом не пью, не ем в течении часа, обмазываю живот антицеллюлитным гелем... ё-мое, какие подвиги для меня!!!
    Кажется, похудела (не взвешивалась), а живот - как был, так и остается.... да еще шкурка обвисает...
    Вот интересно, насколько меня хватит или через пару недель я полюблю уже себя такую, какая я есть:улыб:
    ЗЫ пишу это больше для себя, чтобы потом вспомнить, как я начинала и чем закончу:улыб:
    Может, этот самый электромассажер приобрести?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Учусья

    Недавно нашла книги этого автора, но пока сама не прочитала (веремени не хватает), может Вас заинтересует Аллен Карр что-то вроде "как легко похудеть", вот ссылка http://bookz.ru/authors/allen-karr.html. :ухмылка:

    Исправлено пользователем Vladka (30.01.07 18:56)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Учусья

    При таких смехотворных нагрузках и без серьезных ограничений в пище видимых результатов никогда не будет. Антицеллюлитные кремы и массажеры - напрасная трата денег.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Учусья

    2 недели - это очень мало для видимых изменений на прессе, так что не переживайте - всё ещё впереди:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vladka

    ссылка не открывается:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Девушка за рулём

    Просто нужно изменить то, ЧТО ты ешь на ночь.....Это должны быть не булки-шоколадки-печеньки-бутерброды и т.д., а сухофрукты, яблоки, груши, гранаты, мюсли...Я еще позволяю себе семечки, но немного...Что касается граната и семечек...Так как процесс их употребления скажем так, растянут во времени, то у вас не наступает желания через 5 минут пойти и наброситься на кусок колбасы...Да, еще кефир обезжиренный можно...Вот сколько всего вкусного!!!! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Кефир то обезжиренный редкая вкуснятина :ха-ха!:
    Мне эту привычку удалось искоренить за долгие сроки..Иногда ем что-нибудь, но чаще пью. Чай какой-нибудь вкусный :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Я вот, если честно, не нахожу большой разницы между 2,5% жирности и 1% жирности кефиром.... :dnknow: Кефир, он и есть кефир...Если иногда уж очень он надоедает, можно к нему скушать сушку или печенье....А еще хорошая вещь - отделы деабетической еды в супермаркетах, там можно найти много полезного и вкусного....:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Девушка за рулём

    В ответ на: Деевочки, научите как не нажраться на ночь??
    Да, нажирайтесь, на здоровье! :ха-ха!: Только полезными продуктами, как верно тут подметили. И еще: на работе нормально кушать надо (ну, то есть мяса, там, кусок в обед зажевать, позавтракать нормально и т.п. ). Тогда вечером не такой голодной будете. А вот это:
    В ответ на: вроде и есть не хочется - а вот нужно пожевать.
    Мне вот кажется, от стресса такое. Я вот эту пакость семечками загрызаю (ну, только теми, что в шелухе, с зернышками конфуз может выйти). Ну, и про всякие кефиры тут рассказали уже. Я сама делаю кефир (грибы у меня есть такие маленькие, беленькие, специальные), причем, делаю его из молока от 3.2 жирности (иначе - гадость :безум:). вот его и пью. И сок. И чай. Точнее *или*.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Учусья

    В ответ на: ЧТО делать с жиром на ЖИВОТЕ???
    уже 2-ю неделю качаю пресс
    2 недели - маловато. надо постоянно заниматься, и об этом постоянно тут все твердят. И это - правильно. Диета+нагрузки регулярные+ терпение. Если живот некритично висит - должно все уйти. Мне рассказывали, что бывают печальные случаи, когда вот этот жир с живота вообще ничем не выгонишь (особенности то ли строения, то ли генетики) :o. Но надеюсь, это - не Ваш случай. Еще, кстати, за осанкой последите: часто живот отвисает из-за неправильной осанки.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Сама по себе

    а я, а я , вчера вечером ничего есть не стала...трудновато было но могу, оказывается. Сёдня вечером моркови намою себе и около кровати поставлю:улыб:а в обед у меня отварные макароны +овощи отварные, типа фасоли, сверху свежую помидорку , немного перца и оливковое масло, я такое есть могу хоть семь ней в неделю. Это как по калорийности?

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Сама по себе

    Как я от живота спасаюсь. Мажусь каким-нибудь антицеллюлитным средством, надеваю шорты (которые в аптеке продают, толстые) и занимаюсь физкультурой. Очень мне помогает. (Во время занятий живот и все, что под шортами, становится мокрым). А от этих кремов такая кожа становится гладкая, как бархат.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Девушка за рулём

    По калорийности это нормально...Только я придерживаюсь того мнения, что обязательно нужны хотя бы раз в день белки в виде мяса (отварная куриная грудка, индейка, запечаная в фольге вырезка говяжья) или рыба нежирная. А макароны обычные можно заменить зерновыми...Они конечно непривычного темного цвета, но очень вкусные...:улыб:Питание должно быть не только не жирным, но и разнообразным, иначе быстро надоест...... :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    а название зерновых макарон и где продаются?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Как называются эти зерновые макароны и где их купит?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Девушка за рулём

    Я бы макароны - убрала и сделала вот это -
    В ответ на: +овощи отварные, типа фасоли, сверху свежую помидорку , немного перца и оливковое масло, я такое есть могу хоть семь ней в неделю.
    ужином!:миг:Я сама приезжаю, в среднем, в 21-00. Кушать хочется - невообразимо! Хотя, обычно и обедаю, и все дела... И вот именно огроменная тарелка овощей, вот как Вы описАли, меня сильно выручает: спать ложусь совершенно сытым человеком, просыпаюсь - совершенно стройным! А макароны, лучше, куда-нить с утра, в обед, ну, и т.п. Рыба еще оченно замечательно на ужин идет! И еще надо бы только из-за руля вылазить почаще (по мере возможности:миг:) и пешочком, пешочком. Тогда точно будет все - ОК.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Svolochkova

    Да там же, где и обычные макароны продаются, только эти темного бурого цвета за счет отрубей и всякой зерновой шелухи. Или еще в диабетических отделах. Только вот макароны, даже зерновые, довольно калорийная пища.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    В ответ на: Питание должно быть не только не жирным, но и разнообразным, иначе быстро надоест...... :eek:
    :respect: Очень ценные советы. :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Сама по себе

    :улыб:Спасибо.....Сама недавно озаботилась проблемой похудания и правильного питания вообще, и уже хочется делиться опытом.... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Девочки, а у меня наконец сдвинулось:улыб:

    Возвращается линия скул и всё прочее:улыб:

    Двигаемся дальше !

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    ннп
    всем большое спасибо за советы,
    пойду покупать шорты для пузца:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Учусья

    Давайте-давайте! Есть у меня такая вищица, покупали с подругой для шейпинга, у нас почему-то все в них скакали. Потеешь и правда сильно, но был ли похудальный эффект, не скажу. Но очень греет в холода :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    У нас в группе на шейпинге все по другому с ума сходили - перед тренировкой обмазывались гелем антицеллюлитным, а потом в пищевую пленку заматывали все от колен и до пояса. :eek: Потом когда пленку убирали вода ручьями бежала...НЕ знаю, насколько это способствовало похудению, но тем не менее поклонниц этой теории (да и практики) было много....

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Да это практически то же самое, у этих шорт тоже подкладик бронебойный. А гелями тоже мазались, а некоторые и в пленку матались.
    Я на днях увидела в аптеке гели, тоже в сауне хочу замататься. А еще шоколадом мажусь иногда, только отмывать его по всей сауне потом лениво :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Девушка за рулём

    Можно по вечерам перед телеком грызть семечки или орешки:улыб:от переедания помогает!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Vladka

    Этот Ален Карр очень хорошую книгу написал как бросить курить, но о похудении его книга точно не удалась, по моему мнению, хотя некоторые постулаты оттуда я для себя почерпнула.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    А вообще на ночь лучше не есть много углеводов (как вы сказли яблоки и остальные фрукты), а как раз если сильно хочется есть, то перехватиь кусок сыра или колбасы, где углеводов почти 0. А всякие фрукты, сладкое лучше есть утром или на крайняк в обед.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    Колбас или сыр не очень хорошо лично у меня, я после них пить хочу, и как следствие отекаю к утру, они ж соленые. А семечки и орехи я люблю, но вот калорий в них многовато :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Понятно.... А я вот села на безуглеводную диету - нравится очень, легкость в организме появилась. Но действительно, к вечеру много пить начинаешь. Зато килограммы уходят быстро.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    А по какому критерию Вы оцениваете обе книги Карра? Я вот про куренье прочла летом, курить бросила примерно в тоже время...Но я считала, что это не влияние этой книги, а мое личное желание (ну и немножко желание мужа :o)..А недавно завели эту тему на работе (одна сотрудница прочла и тут же бросила, надолго ли только не известно) и я подумала, что ничего, ни словечка из этой книги не помню..Неужели содержимое этой книги настолько впитало мое подсознание?! :ха-ха!: А по поводу второй книги про похудание пока не могу ничего сказать, половину прочитала, но некоторые вещи настолько элементарны и логичны, что хочется захлопать в ладоши....Но, после некоторых размышлений думается, что я ведь эти вещи тоже с детства знаю, но они мне не помогают, почему же тут должны помочь?!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    А если нет желания бросить курить, то и эта книга не поможет, а при желании она лишь направляет мысли в нужную сторону и помогает психологички просто забыть про сигареты. У меня из знакомых все, кто читал эту книгу - бросили курить и не курят до сих пор.

    А про похудение - действительно вещи элементарные пишет, но мы ведь не думаем о них в повседневной жизни, а прочтя что-то для себя откладываем в подсознании. Я прочла ее неделю назад, и только сейчас я замечаю за собой вещи, которые там были описаны. Но я все равно не считаю, что она мне помогает как-то...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    Я тоже села на безуглеводку, но вечером сильно соленое не ем. Легкости тоже пока не чуствую.)) Я раньше сидела на ней, года полтора назад, мне понравилось

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Ткните пожалуйста меня носом, :смущ:что это за диета и где она описана.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Таюшка

    Кремлевская диета, или диета доктора Аткинса - они кажется на одном принципе устроены.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    В ответ на: Можно по вечерам перед телеком грызть семечки или орешки:улыб:от переедания помогает!
    От переедания может, семечки с орехами и спасут, а вот похудеть от них вряд ли удастся. Семечки и орехи скорее поправиться помогут, чем похудеть. Ну насмешили... Орехи, вообще-то относятся к продуктам, которые можно употреблять в очень ограниченном количестве при похудении (и то не любые орехи). А семечки, особенно подсолнечные, вообще противопоказаны.
    В ответ на: А вообще на ночь лучше не есть много углеводов (как вы сказли яблоки и остальные фрукты), а как раз если сильно хочется есть, то перехватиь кусок сыра или колбасы, где углеводов почти 0. А всякие фрукты, сладкое лучше есть утром или на крайняк в обед.
    Ага... а лучше вообще питаться только колбасой и сыром, и в немеренных количествах... помимо того, что растолстеете, еще и других проблем наберете...
    Девушка, Вы где такой ереси нахватались? Огласите источник, пожалуйста.
    По мед. исследованиям и рекомендациям, пища с высоким содержанием жира (к коим относятся сыр и колбаса) должна употребляться не позднее, чем за 3 часа до сна. Иначе весь жир из пищи откладывается в "залежи". Если очень хочется "пожевать", то лучше уж выбрать какой-нить фрукт, овощ (яблоки нежелательны - они возбуждают аппетит) или слайсы какие-нить (клетчатка, кстати, хорошо и надолго вызывает чувство насыщения без лишних калорий).
    Углеводы очень быстро расщепляются. И не откладываются в "запас", кстати (случаи патологических нарушений обмена веществ не в счет)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Helenochka

    В ответ на: От переедания может, семечки с орехами и спасут, а вот похудеть от них вряд ли удастся. Семечки и орехи скорее поправиться помогут, чем похудеть. Ну насмешили... Орехи, вообще-то относятся к продуктам, которые можно употреблять в очень ограниченном количестве при похудении (и то не любые орехи). А семечки, особенно подсолнечные, вообще противопоказаны.
    - очень рада, что вам смешно.
    Сначала рассмотрите различные диеты и поймите, по каким можно есть орехи и семечки, а по каким нельзя

    В ответ на: Ага... а лучше вообще питаться только колбасой и сыром, и в немеренных количествах... помимо того, что растолстеете, еще и других проблем наберете...
    Девушка, Вы где такой ереси нахватались? Огласите источник, пожалуйста.
    По мед. исследованиям и рекомендациям, пища с высоким содержанием жира (к коим относятся сыр и колбаса) должна употребляться не позднее, чем за 3 часа до сна. Иначе весь жир из пищи откладывается в "залежи". Если очень хочется "пожевать", то лучше уж выбрать какой-нить фрукт, овощ (яблоки нежелательны - они возбуждают аппетит) или слайсы какие-нить (клетчатка, кстати, хорошо и надолго вызывает чувство насыщения без лишних калорий).
    Углеводы очень быстро расщепляются. И не откладываются в "запас", кстати (случаи патологических нарушений обмена веществ не в счет)
    Девушка, причем здесь калории??? я разве их упоминала? Я говорила про углеводы! а если употреблять их в пищу меньше, то никогда не растолстеешь, так как организм начинает брать энергию не из углеводной пищи, а из жира.
    Примеров много - я сама сижу на такой диете, а мой муж похудел на ней за 2 месяца на 16 килограммов, при том, что он получает все необходимые для организма вещества, в том числе и углеводы (в разрешенном количесве)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    В ответ на: мой муж похудел на ней за 2 месяца на 16 килограммов
    Ого!! И Вы считаете, что это нормальные показатели?? А как же прописная истина, что быстро сбросишь - еще быстрее обратно наберешь?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    А что, плохие показатели разве???
    Я бы вот не отказалась похудеть недельки за 2 килограмчиков на 5. На самом деле эту диету можно сделать образом жизни, со временем уже просто привыкаешь и не хочешь употреблять сахар например в пищу (а это очень я скажу полезно).
    И не наберешь лишнего веса при этом.
    У меня есть пример, когда девушка сидела на такой диете, потом конечно возвращались к пржнему образу жизни и при этом сохраняли вес в течение нескольких лет, пока не забеременнела.
    Так что это вопрос спорный.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Да бросьте, кг в любом случае возвращаются быстро, независимо от того, быстро вы их сбросили или нет. Другой вопрос, что это может быть вредно, но тоже не всегда же так

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    это у кого как, у меня есть избыточный вес, стабильно за год худею на 5 кг, больше не могу, но и вес не возвращается.

    Будущее, это прошлое которого не было

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Кошмар.
    Сбрасываю стабильно, но пропал аппетит:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    и это(!) Вас не радует??? :eek: :ухмылка:

    :santaclaus:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя b52

    :live:Такая же фигня!! Как бы сделать так, чтобы он пропал..... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя b52

    Отвращение к еде - это нездоровая вещь:хммм:

    И к вечеру мне будет нехорошо.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    у Вас так каждый день отвращение или один-два дня в месяц? От многих вещей это зависит ... отвращение-это и правда возможный признак каких-то расстройств ,как ЖКТ так и психики ...а периодические нежелания(и обратное- "обжорство") это вполне нормальное явление ... у кого-то связанное с циклом.. у кого-то с психологичискими аспектами жизни ...и прочее-прочее ..

    :santaclaus:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя b52

    я тут вдруг впала в глубокую задумчивость....
    а на диету нужно садиться до или после КД?
    что-то слышала о такой зависимость... :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Domna

    День на 5, если по новостям медицины.
    Токгд должен быть максимальный эффект, вода уходит, аппетит падает, т.е организм и так вес сбрасывает. А перед Кд отеки и жор :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Ой, девочки, самое страшное, что похудание - э то всегда косплекс. Скажу Вам, как старый боец с жиром и как сертифицированный тренер (все это в мололдости было в далекой:) - что-то одно не поможет.
    Хотите быть стройными - это диета, спорт и желательно массаж и еще сауна хороша.
    Идеал для тела - 800 ккал в сутки, а для лица - 900, вот и выбирайте, что для вас важнее. Спорт - зависит от вашего образа жизни (сидячая ли работа, автомобилист ли вы), но проще всего купить Полар (эдакий ремешок на сердце и часы, они покажут, сколько вы сожгли ккал и % жира за тренировку), и считать по мере вашего потребления ккал сколько вам надо скинуть.
    Но спорт и массаж - это приятно - а вот как заставить себя сесть на диету? Я вот все знаю, прекрасно могу расписать себе диету по белкам, жирам и углеводам, а где взять силу воли? Давайте об этом поговорим... а безответно влюбиться - это вещь! А что делать, если любишь мужа, и он тебя тоже, даже с жиром по бокам? Девочки, как же заставить себя НЕ ЖРАТЬ, когда столько всего вкусного в магазе и в холодильнике (не купишь, так муж что - нибудь притащит)?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Шиншилла

    от простите, не удержалась, мы с вами , особенно про "не жрать" одинаково мыслим и про мужа тоже:улыб:Дифчёнки советуют жрать - морковку, капустку..а у меня хоть бу хны - не выходит...макароны и те не советуют..только овощи отварные. А у меня ..в холодильничке колбаска сырокопчёная томится:улыб:и Риттер Спорт нежнейший с ромом и изюмом и ещё всякий...и мороженое, ну вот умру же:улыб:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя b52

    Только сегодня такое случилось.
    И как раз резво сброс веса пошёл.
    Осталось лишних всего три !:улыб:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    я тоже хочу к лету (каждый год начинается с этого) постройнеть немного, решилась на Кремлёвскую диету, поскольку она для меня легче раздельного питания, да и результаты быстрее видны, на килограммы мне без разницы, для меня главное - визуальный облик, сантиметры и то что я смогу носить короткие юбки :ухмылка:
    единственная проблема - постоянно срываюсь, просто не могу жить без шоколада, прямо даже иногда думаю - ну неужели у меня нет силы воли?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    Я тоже из-за мини-юбки :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    В ответ на: единственная проблема - постоянно срываюсь, просто не могу жить без шоколада, прямо даже иногда думаю - ну неужели у меня нет силы воли?
    Как говорит тренер моих детей по гимнастике - то что есть нельзя, но очень хочется - нужно есть с утра.

    А с вечера после работы лучше прямо на пороге начинать пить кефир, причем до тех пор, пока не почувствуешь себя окончательно сытой, потому как уже не лезет. Потом отдохнуть, приготовить ужин и "догоняться" овощами и фруктам. Апельсинами, например. Правда, в этом случае разрыв должен быть между апельсинами и кефиром, я чего-то сейчас подумала. Иначе - все пропало: пока ужин готовишь нажрешься и напробуешься всякой дряни - все куски из холодильника соберешь - у меня так бывает. :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Nika2007

    Кефир вещь конечно замечательная в плане низкой калорийности, но литрами его пить каждый день иногда уже просто не лезет...Я себе другую фишку придумала на вечер - в кружку насыпаю ягоды замороженные (благо в этом недостатка сейчас нет), предварительно разморозив, ложечку меда, заливаю все это кефиром 1 % . Лепота! И полезно, и вкусно. Только вот ягоды желательно либо из собственных заготовок (черника, смородина, облепиха), либо местного заготовления на рынке на развес (клубнику покупаю). А вот пробовала ягодную заморозку импортную в пакетах - ну такая гадость...:хммм:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    В ответ на: Сначала рассмотрите различные диеты и поймите, по каким можно есть орехи и семечки, а по каким нельзя
    Диета - это не то, чего нельзя есть. Диета - это то, чем Вы питаетесь каждый день.
    Иначе говоря, диета должна быть такой, на которой можно "сидеть" всю жизнь. Иначе, сорвавшись или закончив диету, и вернувшись к обычному рациону, наберете вес снова.
    Самая лучшая диета - это любимые блюда, но в умеренных количествах. И полезно, и приятно, и психологически комфортно. Конечно, если любимое блюдо - не сало, намазанное сливочным маслом.
    Ваша кремлевская диета мало кому подходит и имеет массу противопоказаний. Зато вот диета с уменьшением количества жира в пище - подходит всем. Девушка, которой Вы советовали грызть семечки, насколько я поняла, предпочитает обычную диету, а не экзотическую кремлевскую, которая является исключением из правил, а при ОБЫЧНОЙ диете семечки ПРОТИВОПОКАЗАНЫ, орехи смотря какие - арахис тоже абсолюно противопоказан, а вот кедровый, например, рекомендован в умеренных количествах.

    В ответ на: Девушка, причем здесь калории??? я разве их упоминала? Я говорила про углеводы! а если употреблять их в пищу меньше, то никогда не растолстеешь, так как организм начинает брать энергию не из углеводной пищи, а из жира.
    То есть, по-Вашему, калории не имеют никакого отношения к энергии? Я правильно поняла? Поясните, пожалуйста.

    В ответ на: если употреблять их (углеводы) в пищу меньше, то никогда не растолстеешь, так как организм начинает брать энергию не из углеводной пищи, а из жира.
    Полная ересь.
    На самом деле углеводы расщепляются намного легче, чем жиры. И если в Вашей пище углеводов "перебор" настолько, что организму достаточно энергии, полученной из них, то зачем как говорится напрягаться и расщеплять жиры в энергию? Гораздо проще жиры отложить в запас (а то вдруг времена голодные настанут). Это защитный рефлекс организма, сформированный с древних времен.
    А вот когда нет (желательно - полный ноль углеводов) легкодоступной "углеводной энергии", то организм начинает расщеплять белки из мышц и жир из пищи. Если этой энергии недостаточно, то только после этого организм начинает расходовать свою "заначку на черный день" - жировые депо.
    Это физиология.

    В ответ на: Примеров много - я сама сижу на такой диете, а мой муж похудел на ней за 2 месяца на 16 килограммов, при том, что он получает все необходимые для организма вещества, в том числе и углеводы (в разрешенном количесве)
    2 примера - это много? :ха-ха!:
    Я тоже могу привести пример: http://apifarm.ru/katalog/food_supplements/ry#6
    И это далеко не единственный случай, просто один из наиболее показательных. Не верите - могу пригласить завтра лично посмотреть и познакомиться с этим человеком (он коммерческий директор фирмы Апифарм). Завтра таких похудевших много будет в ДК Дзержинского.

    Простите, на основании чего Вы решили, что "он получает все необходимые для организма вещества"? Вы проводили полное обследование до и после диеты? Если нет, то Ваше утверждение голословно. И неизвестно, как это со временем может отразиться на здоровье .
    И самое главное !!! сбросить вес несложно, СЛОЖНО его УДЕРЖАТЬ навсегда.
    Вот человек из приведенного мной примера удержит - у него похудение произошло за счет нормализации обмена веществ.

    P.S. Если бы до диеты ваш муж, как Вы утверждаете, получал бы ВСЕ необходимые его организму вещества, он НИКОГДА не имел бы проблем с лишним весом. Потому что организм "требует жрать" или пожевать только тогда, когда ему не хватает каких-то витаминов, макро-микроэлементов или нутриентов из обычной порции пищи. Именно организм, а не желудок (прошу не путать с обычным голодом). Вот этим объясняется желание пожевать что-нибудь, когда человек начинает ограничивать себя в каких-то продуктах или размере порций.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Nika2007

    Может, Вам хрома не хватает? Попробуйте попить что-нить с хромом. У меня после этого отшибло страсть к шоколаду. Нет, шоколад я и сейчас люблю. Но теперь жить без него тоже могу. А вот "шоколадной ломки" больше нет.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Helenochka

    А где его взять? он в каком виде продается? Может, в каких-то овощах-фруктах содержится?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Adel888

    Хром вместе с инсулином участвует в регуляции уровня сахара в крови, способствует росту, предупреждению диабета и гипертонии.

    Роль в организме: Хром играет большую роль в жировом (липидном) обмене: снижает повышенный уровень холестерина в крови, "активирует" жиры, способствуя их утилизации, препятствуя развитию атеросклероза. Хром - один из микроэлементов, необходимый для нормального протекания белкового обмена, является одним из факторов, определяющих активность нуклеиновых кислот, играющих ведущую роль в биосинтезе белка. Хром принимает участие во многих ферментативных реакциях.
    Хром - основной микроэлемент, который способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. Он обладает способностью не давать нам испытывать потребность в сладком. При достаточном запасе хрома в организме мозг не подает сигнал о необходимости дополнительного "топлива", поэтому у человека не возникает чувство голода. Уровень сахара в крови влияет на общее самочувствие, настроение, а также на вес и внешний вид. Долгое время считалось, что за уровень содержания сахара в крови "отвечает" только гормон инсулин. В настоящее время доказано, что для выполнения этой функции инсулину необходим хром. Установлено, что многие люди, особенно спортсмены, больные сахарным диабетом II типа (инсулиннезависимым), беременные женщины и дети, не имеют достаточного количества хрома в рационе питания.

    Суточная потребность в хроме - 50 мкг, максимальный допустимый уровень потребления - 250 мкг (Государственное Санэпиднормирование РФ).
    Источники: биологически активные добавки к пище, печень, сыр, бобы, горох, цельное зерно, перец черный
    .
    Недостаточность хрома и ванадия приводит к снижению уровня сахара в крови и, соответственно, к желанию большего потребления сахара, что чревато развитием диабета. К повышенному выведению хрома из организма приводит чрезмерное потребление сахара. Усиливают недостаточность хрома и такие факторы, как частая беременность, диабет, возрастные изменения. При всех этих случаях дефицит хрома должен восполняться повышением потребления хромсодержащих продуктов и БАД.
    Недостаточность хрома можно заподозрить при следующих состояниях:
    - депрессиях, неприемлемом поведении в обществе (эти патологические явления обусловлены, безусловно, различными причинами; но одной из них является значительное снижение содержания хрома в организме: например, часто можно наблюдать на спортивных соревнованиях, как спортсмен проявляет вдруг "непонятную грубость");
    - периферических невритах (воспалении нервов);
    - атеросклерозе сосудов, прежде всего, головного мозга и сердца (хром препятствует образованию атеросклеротических бляшек);
    - сахарном диабете, пристрастии к сладостям, особенно у детей, (хром увеличивает реактивную способность инсулина, повышает усвояемость глюкозы);
    - ожирении (хром снижает избыток холестерина в крови), "активирует жировой обмен";
    - гипертонической болезни (хром снижает повышенное артериальное давление);
    - болезнях сердца (хром улучшает работу миокарда, состояние сердечных клапанов, укрепляя соединительную ткань, препятствуя или способствуя разрешению атеросклероза сосудов сердца);
    - замедлении роста тела (хром активирует все виды обмена веществ, нормализует деятельность центральной и периферической системы и эндокринных желез;
    - гипоспермии (уменьшение количества сперматозоидов) и снижении их оплодотворяющей способности (хром - один из факторов, восстанавливающих и нормализующих деятельность половых желез);
    - плохо заживающих ранах, хронических язвах (хром помогает очищению при острых инфекциях, когда наблюдается значительное снижение концентрации хрома в крови (восстановление его содержания значительно ускоряет выздоровление);
    - снижении общего тонуса

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Nika2007

    я тоже придерживаюсь такого мнения:улыб:
    но с утра я обычно полна решимости что с этого дня моя жизнь изменится, к вечеру как раз таки и начинается хотение чего-нибудь запретного:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    а я похудела потому что умерила себя в углеводах-особенно вредных,сладком,чипсах..и прочем..а еще перестала есть жаренную пищу...и сейчас мой желудок сам отказывается есть после 18.00 особенно тяжелую пищу....фаст-фуд даже видеть не могу...и с 59 кг.я похудела до 54:)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя V.I.P.

    Нпп.
    Не знаю, может слегка не в тему, но тоже про похудение.
    Есть у нас на Левом берегу где-нибудь спорткомплекс, чтоб было все? И тренажеры, и бассейни, и возможность после занятий в сауне посидеть? Не так, чтобы для себя заказывать, а общая?? Есть же такие центры , только где :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Helenochka

    Не собираюсь спорить.
    Эта диета работает лучше чем какие-либо другие мне известные и на ней легко сидеть всегда. Вот и все.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    вот сегодня я решила сидеть только на чудо молочкеи зеленом чае и все...разгрузочный день:)...и считаю такие дни надо устраивать раза 2 в неделю....но не голодать...можно сварить куринный бульон-без всего....только мясо куриное....и пить зеленый ча.й....полезно ивообще не калорийно!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя V.I.P.

    а еще числа 14-го пойду покупать абонемент в фитнесс зал на LatinaDance!!!И куплю антицеллюлитный крем!Вот так!Буду теперь до лета себя в порядок приводить!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    Я про эту диету слышала уже и читала, только она мне кажется какая-то странная. Получается что я на этой диете сижу с самого рождения. Сахар не употребляю вовсе. Ну разве что в соках. От шоколада меня тошнит, ну может могу есть только горький. Мама меня всегда в детстве ругала. Она считает, что "голова без сахара работать не будет". А у меня действительно рвотный рефлекс сразу, даже от запаха чая или кофе с сахаром. Булки не люблю есть, у меня от них тяжесть в желудке. Мне бы бекончику да колбаски сырокопченной...) Творожок обожаю, кефирчик. Елки-палки чего же я НЕ ХУДЕЮ, а напротив все толстею и толстею. :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Bigmamy

    Ну, если основываться на том что Вы пишите и предположить, что кушаете Вы колбаски, бекончики и творожек повышенной жирности в больших количества, то не удивительно, что Вы не худеете. А если еще и двигательная активность практически отсутствует и ворзаст за 25 эдак, то и поправиться немудрено даже без шоколада..... :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Bigmamy

    У меня первые результаты: за неделю сбросила 2 кг!!! Чувствую себя отлично, голода не чувствую. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    А я вот ем всякие бекончики и колбаски и жареное мясо люблю и сало жареное тоже, но при этом худею!
    Главное - это правильно соблюдать диету (не больше 40 гр. углеводов в день), вот и все.
    Конечно, рекомендуется побольше изучить литературы о кремлевской диете (что я и сделала), чтобы не навредить себе.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    А Вы знаете, что у "Кремлевской диеты" есть вторая часть, секретная? Называется "Мавзолейская диета"?:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя дядя Сэм

    Если Вы про негативные последствия диеты, то я еще раз повторяю - сидеть на ней надо разумно и не питаться только мясом и рыбой, необходимо потреблять в пищу и овощи, и молочные продукты....
    Почему-то сразу столько противников этой диеты тут пишет, когда некоторые девушки на что только не идут, чтобы похудеть, глотают всяческие тайские таблетки, изнуряют себя голодом (неужеле это лучше???) и все жалуются - КАК ПОХУДЕТЬ???
    А как только предложен такой способ похудеть, так сразу все в штыки.
    Странные вы.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Я что-то не представляю как можно похудеть сза 2 недели на 16 кг! Я сижу на диете ровно со второго января и мой вес уменьшился только на 7 кг дальше не убирается ни в какую, только в случае, если я перестаю пить, но без воды не могу, пью ее тоннами.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Не за 2 недели, а за 2 месяца!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    А, простите за невнимательность, тогда возможно)) если есть чему худеть. Мне говорят, что не худеется, потому что нечему, хотя на этот счет у меня другое мнение.
    А по вечерам я придумала себе фишку% на терке тру себе грушу, большую и ем то что получилось (что-то типа пюре).
    Иногда съешь одну грушу и думаешь, а не пойти ли еще одну или парочку слопать, а вот когда это все в пюре превращено, то груши на вечер до тошноты хватает)))
    Хотя вчера слышала, что утром и в обед нужно кушать больше зелени, фруктов и овощей.
    А вот вечером не воспрещается скушать курочки кусочек или нежирного мяска.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    ннп
    вспомнился анекдот

    Урок физкультуры в грузинской школе.
    Очень толстая девочка берет обруч, надевает его и пытается крутить.
    Учитель: - Манана, пэрсык, нэ порты фыгуру, да... Палажы ты этат обруч и иды дамой...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Надо тоже попробовать такой фокус с грушей:улыб:
    А то фруктов мне прям очень не хватает (один в день мне мало, а больше нельзя)...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Расскажите, пжалста, что делали и чего не делали, чтобы за месяц на 7 кг. похудеть? :respect:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Всем привет!
    Могу поделиться своим опытом в похудении. Я много чего перепробывала, но поняла одно. Если хочешь похудеть, то надо ЕСТЬ! Как ни странно это звучит:улыб:Но есть надо правильно. Во-первых, не есть после 6 вечера! Действенно! Поверьте! Во-вторых, обязательно надо хорошо кушать по утрам. В день надо есть 4-5 раз (и это все успеть до 18-00! :)) Пища должна быть разнообразной, ну и естественно, никой картошки с мясом. Если хочешь мясо - ешь его с овощами! НУ и про порции - естественно в пределах разумного. Я вот отказалась совсем от колбас! Лучше купить кусок мяса и заготовить его в духовочке в фольге со всякими специями! Отказалась от жареного! Тушим, парим, варим!:улыб:Вот тут многие пишут про дни на кефире, на чае. ДА, хорошо делать разгрузочные дни, но.... все надо в меру. Раз в неделю организму достаточно. Он же умный, сделаешь подряд 3-4 дня, начнет запасать жиры! А это надо??? Хорошо перейти на оливковое масло, майонез лучше ограничить. НУ и спорт! без него никуда! ТЕм более, если уже перевалило за 30! Обмен веществ замедляется, надо его подгонять.
    И еще, не измывайте себя всякими диетами (Кремлевки, японские и тд) . ДА, результат будет и быстрый, но какой ценой! Здоровье - оно одно! Самый лучший результат, это медленно и верно! Зато потом лишние килоны не вернуться и пленных не приведут. Самое оптимальное - терять 2-3 кг в месяц. Но опять же, это идивидуально для каждого человека, смотря какой начальный вес. Вобщем, при таком подходе у меня за 6 месяцев минус 10 кг!
    Успехов всем!

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Может быть это тут и обсуждали тут....
    Но это диета, которая на супчике основана.
    Мне ее как "Супчик для толстячков" дали.
    А оказывается по гламурному это называется бонский супчик.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    В ответ на: никой картошки с мясом. Если хочешь мясо - ешь его с овощами!
    у меня один вопрос: разве картошка - не овощ??

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Цветок

    Овощь! Но ооочень углеводный!!!! В сочетании с мясом ни к чему хорошему не приводит, в плане похудения. ТАк же, как и лапша с мясом:улыб:
    А вообще, против картошки я ничего не имею! Очень вкусно запекать в фольге со специями, получается как из костра!

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    Хочу поделиться чужим опытом:)
    Бывший муж имевший избыток кг так 15, сдавал кровь на анализ несовместимых с организмом продуктов, стоил этот анализ дорого, его сдавали поздно вечером, потом на самолете в москву отправляли(организаторы конечно). Потом выдали 2 списка, чего можно есть и чего нельзя. В общем из запрещенных были и неожиданные продукты типа красного вина, все виды каш, а из разрешенного свинина. Это конечно не все я просто не помню. Старались мы придерживаться такой диеты, иногда конечно ел что хотел, но по большому счету старались. Вес уходил очень не охотно, начал примерно с 3го месяца. За пол года он скинул 10 кг, на этом и успокоился, начал есть все подряд. Несколько лет такой результат держался, не знаю как сейчас. Может про что-то такое поузновать.

    Есть два способа спорить с женщиной. Ни один не работает.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tanka

    не надо про это ничего узнавать..

    давайте я дам ссылку на сайт, где можно скачать книгу о ВСЕХ современных рекламируемых диетах, где они ВСЕ подробно изложены, сранены и научно доказан их вред здоровью.

    кому интересно - ссылка

    этот сайт открылся относительно недавно - открыл его сам автор этой и многих других книг А.Фалеев (кстати бердчанин)
    я (и еще 32000 человек) подписана на его рассылку "Школа своего тела" с момента ее создания - с 15 апреля 2004 года и храню ВСЕ его выпуски

    почитайте - ОЧЕНЬ познавательно
    тем более, если раньше книги можно было только заказыть в интернете, теперь с его сайта можно скачать их абсолютно бесплатно

    Большинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Adeli

    Очень интересно, скачала себе книжку, буду читать.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Простите пожалуйста за бестактность, каков был ваш вес до похудения? Я это к тому, что похудение больше чем на 1 кг. в неделю считается неблагоприятным для здоровья, а у вас получается практически в 2 раза норма превышена...:хммм:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Вес был 70 кг, рост как был так и остался 170.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    А на какой диете вы за месяц 7 кг. потеряли? :eek: Я понимаю если бы вы килограммов 100 весили, тогда понятно - чем больше вес, тем быстрее и больше его сразу теряется. Ну у вас то не сказать, что веса лишнего много было... :а\?:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Я уже писала) Мне эту диету назвали как "Супчик для толстячков". Я вообще то худеть никогда не умела, потому как всегда на них была голодная.
    В основе этой диеты лежит супчик из овощей, который можно кушать в любое время, когда есть желание, когда возникает потребность. Фрукты, овощи, и после 4го дня мясо, не много конечно, но с голоду не умираешь)
    Теперь я уже конечно на ней не сижу) но к супчику привыкла и сейчас его просто варю)
    Конечно оч. хочу булочек, бейглов кремовых и т.п. Но решила для себя, что в субботу после бассейна могу себе позволить все что угодно, конечно в умеренных кол-вах)
    А еще, сейчас начала читать книжку, которую кто-то тут посоветовал)) Там пишут, что за месяц 6кг это нормально, при занятиях спортом. Поэтому я вообщем - то я стала себя чувствовать гораздо лучше, чем при 70 кг. :улыб:

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tani005

    Ну я немного отошла от нормы в 6 кг., может быть это конечно лишнее)) В субботу съем 2 булочки вместо одной :tease:

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Я лет7 назад пробовала варить супчик этот, до сих пор его помню. Мерзость дикая. Вот правда, мне было проще вообще не есть, чем его хоть ложечку. И результата толком кажется не было..

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Мы же все разные. Возможно кому-то он подходит, кому - то. Это явно не идеал, да и вообще идеальных диет нет.
    Хотя мне супчик таким уж мерзким не показался)Достаточно съедобен)

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Да это все понятно, хорошо что вам помогло! Просто меня воспоминания о том супчике долго мучили :agree:

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Не кушать после пяти часов вечера. Сама похудела таким образом за два года почти на двадцать кг. В течение дня завтракала, обедала... и все! Конечно, бывали дни когда куда-то ходила... Но чаще всего после шести часов не кушала...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Lira

    Ну вот хоть убейте меня, не понимаю, как можно после шести не есть!!?? Вот я ложусь спать в 23-в 23,30....И если я не поем в 19 (салат, рыба или гречка, чуть-чуть хотя бы), а потом еще в 9 вечера не перекушу фруктом, то сначала у меня будут очень неприятные голодные ощущения и уснуть я не смогу на голодный желудок.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Adeli

    не знаю, девочки, на сайте где фотографии выложены - впечатление что до и после нужно поменять местами, т.к. все после выглядят намного моложе:улыб:но может мне так просто показалось
    а книжка интересная, для общего развития почитать можно, однако в некоторых местах он слишком утрирует а иногда поверхностно пишет, в некотором я с ним не согласна.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Гуня, ну это смотря во сколько был последний прием пищи. Если ты в 6 поела, то вряд ли потом будешь еще и в 19 кушать. Ну а фрукт на вечер не повредит!:улыб:А я вот если поем на ночь, то плохо сплю.

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    Так с работы я ухожу ровно в шесть!! Оставаться до полседьмого, чтобы покушать на работе?? :ха-ха!: Не великое, скажу вам, удовольствие.....Или на ходу до дома жевать? Нет, конечно, можно поесть например в 17,30, но точно совершенно, гарантированно до сна потом жутко проголодаюсь.....
    В ответ на: А я вот если поем на ночь, то плохо сплю.
    Так этож смотря как есть!! Если ципленка зарубать - то я тоже не усну.......:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Я не думаю, что уж так важна эта цифра 18-00!!! ЧАС плюс-минус погоду вряд ли сделает! Но а по поводу разговора, мол, жевать на ходу, есть на работе и т п ... Мне кажется, это просто уже человек придумывает себе всякие отговорки! Чтобы такого придумать, чтоб ничего не делать, но худеть?:улыб:Каждый выбирает то, что ему нравится. Хочешь быть счастливым - будь им!!! Опять же, если у тебя лишних 3-5 кг, не думаю, что ради этого надо мучить себя вечерним голодом! Мне надо скинуть гораздо больше. Поэтому я кушаю часто и по-немногу. И если выбирать между поесть после 6-ти и отвесом в конце недели, то я выбиру второе:улыб:

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    Мне тоже надо намного больше... :agree: И я пробовала не есть после шести (последний раз в 17,30 ела), но во-первых, у меня гастрит и где-то в районе 21-22 часов у меня начинались практически рези в желудке, а во-вторых - уснуть вообще не получалось!!!! После двух бессонных ночей решила немного смягчить режим.....Может для кого-то это легко, но для меня оказалось мучительно.... :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Все правила нужно адаптировать под себя. В данном случае я просто отсчитываю 3 часа от того времени как ложусь спать. Ложитесь в 23? тогда старайтесь поужинать до 20. Организму этого времени вполне хватит. Я сама просто физически не могу не есть после 18, т.к. работаю до 17... :безум:

    Единство противоречий
    14.10.2013

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Ну если проблемы с желудком, то всегда можно найти оптимальный вариант! Фрукт в 20-21 часов - никто не запрещал. НУ или какой-нить обезжиреный творожок. Кстати, столкнулась с тем, что трудно у нас в городе купить творого 0% жирности. В супермаркетах или не продают, или цена на столько завышена!!! Но, правда, я нашла одно местечко:улыб:Кстати, могу поделиться одним коктейлем. Взяла с сибаритского сайта. Пачка нулевого творога, стакан 1% либо йогурта, либо кефира, либо продаются йогурт-сок, с ним мне больше всего нравится, и 2-3 разных фрукта.И все это на блендере взбивается! Получается вкусная масса. Можно терскать целый день - как разгруз. А можно по-немногу вечером! Но это в том случае, если творог нормально переносится организмом.

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    мне продавцы заявляют что 0 жирности творога нет - есть 5% - типо он "как нулевой" :улыб:а так же проблема для меня найти натуральный йогурт, без добавок, сахара

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    в природе ЕСТЬ творог нулевой жирности!! :хехе:
    А вот про обезжиренные йогурты - не видела. Есть правда легкий, на нем написано 0,1% . Совсем не плохой. Обычно его обзывают "легкий"
    И не видела ни разу обезжиреных сыров. Самое меньшее 45%

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    йогурт в смысле просто чистый, без начинок, добавок, не обязательно нежирный

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    есть такой у активиа. в зеленой баночке он без добавок. я его только далеко не во всех магазинах вижу, но все-таки это не редкость.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    ни разу не видела Активию без сахара, может действительно не во всех магазинах, но я не ленюсь, читаю состав, везде был сахар в Активии

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Простите, читать мне всю тему было очень лень... На самом деле, много знать не нужно и издеваться над собой тоже всяческим образом нельзя. Просто как можно больше двигаться... да и можно попробовать раздельное питание=) Очень полезная штука, не колечит так здоровье, как большинство диет...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя _Danger_zone_

    Я тоже все не читала.
    Но вот насчет не есть после 18-00.
    Приходишь с работы и не ешь?
    Я как-то за месяц похудела на 3 кг (у меня вес маленький, так что это для меня довольно много) таким образом:
    Завтрак - кусок хлеба с сыром, чай (кофе) без сахара.
    Обед - вареное яйцо, кусок серого хлеба, 1-2 яблока (любые фрукты)
    Ужин - в 20-00 - гречка или рис, сваренные на воде - такая нормальная порция - плюс маленький кусочек масла(!!) плюс какой-нибудь овощной соус или салат, только без жира.
    Весь день пила воду, кофе, чай без сахара.
    В этой диете есть все: жиры, белки и витамины, и клетчатка, и все на свете...
    Ходила довольно голодная. Но чувствовала себя хорошо. Правда, при этом я еще плавала.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ATF

    Чувствовала себя хорошо, по причине того, что организму действительно было легко, пищи попадало мало...
    А вообщем, сидеть на диете, когда есть муж и семья, достаточно тяжело, не только по причине того, что готовить ничего не хочется, а даже потому, что ходишь злая... а кому из домашних это понравится=)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    девочки, кто сидит на низкоуглеводных диетах, может будем делиться рецептами, а то просто сосиски-сыр-бульон и т.д. не интересно.
    или может отдельную тему сделать с рецептами?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    Я вам всем завидую, вы классные, серьезно рассуждать о составе какой-то маленькой баночки с йогуртом это супер. Я вообще не отношу себя к разряду обжирал, еда мне в принципе не интересна. Фрукты не ела лет 15, потому как на дух их не выношу, а равно и йогурты, от слова *мюсли* уже на языке скрипит.
    Всегда была тощей, но беда, любительница бира, и ПАААПЁРЛО. За все надо платить, как говорится.
    Предлагаю любимую свою диету:
    1. день
    завтрак: черный кофе;
    обед: 2 яйца, вареная капуста с растит. Маслом, 1 ст. томатного сока;
    ужин: вар. Рыба, свежая капуста с растит. Маслом


    2. день
    з: ч. Кофе;
    о: жар. Рыба и вар. Капуста
    у: 200гр жар. Говядины и ст. кефира

    3 день
    З:ч. Кофе
    О:вареная свекла с растит. Маслом,
    У: 2 яйца, говядина отварная, свеж. Капуста с растит. Маслом

    4. д.
    З: ч. Кофе
    О: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови, 0,15 гр. сыра
    У: любые фрукты

    5д
    з: сырая тертая морковь
    о: 500 гр. вареной рыбы, 1 ст. томатного сока
    уж. 200 гр вареной рыбы, свеж. Капуста с раст. Маслом

    6д
    З: ч. Кофе
    О: 0,5 отварной курицы, свеж. Капуста с раст. маслом
    У: 2 яйца, 1 ст. ложка тертой моркови с растит. маслом

    7д.
    З:чай
    О: 200 гр. отварной говядины, фрукты
    У: на выбор любой из дней кроме 3-го дня

    И начинай все с начала, и все время минералка без ограничений.
    ВЫ НЕ ПАЖАЛЕТЕ!!!!!!!!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя femid

    НЕ пожалеем??? Ну уж спасибо, увольте от такой диеты! После нее пожалеть у многом придется!!! Мне мое здоровье дороже! Да и на японскую диету смахивает. А от капусты и рыбы не стошнит к концу 7 дня? Да и зачем себя насиловать каждый день одной и той же пищей. Мне по душе разнообразие!
    ДА и диета - это не разово на 7-10 дней изменение питания. Как тут уже говорили, не садись на ту диету, которую не сможешь придерживаться всю жизнь!

    А я хочу небо в алмазах, я хочу звезды руками достать......

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя femid

    конечно, спасибо за совет, но я не смогу сидеть на столь ограниченой диете. мне проще соблюдать низкоуглеводную - ем что хочу, иногда конечно ущемлять приходится свои хотения, но можно иногда себе позволить и шоколад:улыб:


    по поводу рецептов, что - никому не интересно?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    Товарищи женщины!!! Помогите похудеть щеками! Набрала 2 кг, а они у меня все в щеки... Сама как была тощей, так и осталась. Вообще ужас...

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pink Shimmer

    Есть и сыры нежирные, в Зебре, Универсаме и некоторых других супермаркетах, но это в основном европейские сыры, Ольстермани например, и конечно же достаточно дорогие :cray-1: Но нам ведь много и не надо, так что можно себя побаловать...:улыб:Процент жирности у них 25-30%..А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности... :live:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    низкоуглеводная диета опасна для здоровья
    длительное ее соблюдение грозит диабетом по II типу

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    В ответ на: [цвет:purple] мне продавцы заявляют что 0 жирности творога нет - есть 5% - типо он "как нулевой" :улыб:
    Ну как это нет? На днях муж прикупил в Холидее 0% творог, по ошибке взял вместо 5%-го. В обычных творожных пачках, стоит на рубль дешевле, чем 5%-ый творог.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    В ответ на: А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности..
    Фу, но ведь плавленные сыры же вредные! Лучше хороший твердый, пусть и 50% жирности..

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Каренина

    Ну вредные - понятие относительное.....Речь ведь не идет о каждодневном их поглощении...У меня кстати в книжице, которую выдал мне эндокринолог, есть диетка где имеет место плавленный сырок (не целый, а какая-то часть конечно) два раза в неделю....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя pitovnik

    Совершенно согласна!! :respect: Организм начинает усиленно вырабатывать глюкозу (насколько у меня правильно в памяти отложилось), отсюда и диабет... :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя gunecka

    Люди! Ну скажите же насчет щек!!! Мне тоже теперь навреное ничего не жарть, да? А может быть так, чтот щеки останутся, а все остальное еще больше усохнет?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Hoda

    А от людей то Вам что нужно?? Чтобы Вам гимнастику для щек порекомендовали или спец.диету?? :ха-ха!: Организм наверное на черный день еду туда "захомячивает"........ :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Hoda

    Ну сделайте курс массажа- все равно овал подтянется..Или гимнастику для лица попробуйте, тот же БФ.
    А вообще- зачем вам впалые щеки? Лучше уж так))

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Да вы просто не видели, как это со стороны смотрится... Действительно, сложно отделаться от ощущения, что у меня там спрятана еда... :зло: А что хочу, чтобы посоветовали? Ну хотя бы прокомментировали правильность моих размышлений: если я потолстела в превую очередь щеками, то и похудею наверное ими же? Я боюсь садиться на голодовку, не дай бог, от меня вообще ничего не останется!

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Hoda

    может имеет смысл заняться какими-либо физич.нагрузками?:миг:мышцы-то быстрее сжигают энергию, поступившую от пищи, тогда щекам ничего не достанется :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Мандаринка

    Собираюсь уже упластаться, да вот ощущение у меня такое, что сначала похудеть бы неплохо... Эх, ладно, как-нибудь что-нибудь придумаю:хехе:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Hoda

    Инга! На самом деле есть такой тип людей, который "набирает" в щеки! Ну и чего Вы расстраиваитесь:улыб:Ничего делать не надо:улыб:за то у Вас морщинок нет:улыб:Я вот набираю ВСЕГДА в попу! А худею всегда с груди:улыб:Очень смешно смотриться:улыб:Боюсь еще пара "разгрузочных" дней, и мой 4 размер нулевым будет:улыб:

    НЕ расстраивайтесь Вы:) Я даже представляю какая Вы миленькая:улыб:

    :роза:

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя UnonaV

    Как хомячек :tease:
    Ну это я так..веселюсь. А я вот и набираю, и худею примерно в одном месте, а грудь вообще ни с места :dnknow: Хотя можно б было

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Ага :улыб:В большую сторону согласна:улыб:Но в меньшую... :безум: Очень жалко:хммм:

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя UnonaV

    мне б в меньшую слегка..

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    Ох, девочки, спасибо, конечно, только мне-то всегда хотелось иметь эффектное такое современное лицо с ярко выраженными скулами, такое... рельфеное... со впалыми щеками - очень сексуально смотрится. Арабское, скажем так. У меня есть приятель-араб, вот у него как раз такое лицо, и нос, и щеки, как мне бы хотелось... Но - что не дано, то не дано. Ладно, буду делать вид, что так оно и было всегда. Может, хоть немножно сгладится... Я ведь вот чего боюсь - а если вслед за щеками второй подбородок полезет???????

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Работа и еще раз работа, не важно какая. Там уже бывает и не до еды. Я пару кило прибавляю когда в отпуск ухожу, потом возвращаюсь и все снова ОК! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя pitovnik

    я никого не агитирую, о последствиях знаю, но считаю что если сидеть на этой диете разумно, то есть питаться полноценно, просто уменьшить количество углеводов, ничего страшного с организмом не случиться. я по этому и предлагаю делиться рецептами
    те у кого возникли серьёзные осложнения делали что-то неправильно, либо имели противопоказания, всё-таки нужно читать дополнительную литературу о питании прежде чем с собой эксперименты устраивать.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    уменьшать надо количество усваиваемых калорий, а не углеводов

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    У меня есть книжка с рецептами по этой диете. Там их очень много, вот в последний раз пробовала так сказать сырники:улыб:
    Берется Адыгейский сыр, режется как хочется. Желтки от яиц взбиваются и в них обмакиваются кусочки сыра и поджариваются на сковороде. Очеь быстро и действительно похоже на сырники (за счет творожного сыра)

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    В Холидее, кстати, продается шоколад буз сахара ))) Попробовала, впосле сносный, даже я бы не отличила. Правда кажется немного приторнее обычного. Так там совсем мало углеводов (если обычный молочный или горький, без добавок).

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя pitovnik

    Ну это по Вашей теории..... но ведь существует и много других ....
    Я вот тоже сижу на низкоуглеводной, но считаю, что питаюсь полноценно, съедаю целую тарелку свежих овощей в день или пару фруктов (за счет этого получаю углеводы). Разве этого мало?
    За две с половиной недели сбросила 2,5 килограмма, по объемам заметили все.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя femid

    А я вот не люблю японскую диету.
    Яйцо сыро брррррр! Лучше голодной!

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    У меня от японской диеты тоже впечатление, с подругой на пару как-то пытались сидеть лет 6 назад. Помню только, что продукты постоянно менялись и требовали обработки, то варить, то жарить, и на мой взгляд, вся диета состояла только из нелюбимых продуктов. Сырые яйца одни чего стоят

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    А сколько в этих сырничках каллорий?
    Вообще обожаю адыгейский сыр, надо приготовить такую надеюсь вкуснятину)

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Честно говоря сколько калорий не знаю, а знаю только, что в них очень мало углеводов (может 2-3 в 100 гр).
    Мне адыгейский тож оч нравится и в обычном виде:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    спасибо большое за рецепт !!!обязательно попробую сделать такие сырники, тем более что я к таким блюдам неравнодушна, да и посмотрю в холидее шоколад без сахара, кстати, как он называется не запомнили?:улыб:

    to pitovnik я знаю что я делаю и что мне нужно уменьшать :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    Вам не уменьшать, Вам увеличивать нужно... :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя дядя Сэм

    :шок:что увеличивать?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    Из всего многочисленно испробованного, от нее самые лучшие впечатления.
    Во-первых, реальное снижение веса с большой вероятностью невозврата.
    Во-вторых, после неё, чувствуешь себя почти дегустатором, в том смысле, что очень обостряются вкусовые рецепторы.
    Ну и, в третьих, нормализация обмена веществ штука хорошая.

    Хотя, моя подруга диетится так, в день плитка шоколада /самого обычного/, после него кушать не хочется, гормоны счастья в избытке, и я бы даже сказала результат на лицо.
    Чего не могу понять, это серьезных поисков творога с содержанием жира на 1% меньше, или экстаза от съеденного ломтика шоколада, после которого опять-таки 2 года по листику салата в день. Какой-то манией отдает.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    А чё за тишь? Чё все похудели? Как Вы паасмеелии без меня????

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя femid

    ну, я на самом деле похудела. правда немного, но меня уже устраивает мой внешний вид :). правда вот умудрилась простыть, аппетит пропал напрочь, так что килограммы продолжают таять. :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    ннп
    Так девушки, у меня к вам вопрос, особенно к тем, кто худеет, но не занимается спортом: Как вы поддерживаете тонус кожи? Ведь килограммы-сантиметры уходят, а кожа, которая раньше была натянута на эти кг, остается (грубо говоря обвисает).

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    Вот еще извените непоняла...этот сыр Адыгейский нужно прям переломать до гомогенной массы??
    или порезать ломтиками?? и на каком масле это все жарить??

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя femid

    Ой, а меня посетило тут одно радостное известие и у меня теперь начинается совсем другая диета!!! :хехе:

  • Ответ на сообщение Ура!Ура! пользователя gunecka

    Можно полюбопытствовать?? Какая??

  • Ответ на сообщение Re: Ура!Ура! пользователя Allina28

    Да, видимо, из полезных для здоровья двух человек продуктов. Поздравляю! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    В ответ на: В Холидее, кстати, продается шоколад буз сахара ))) Попробовала, впосле сносный.
    сегодня просмотрела в Холидее все шоколадки - не нашла такого :хммм:а сырники приготовила - вкусно, сытно и очень просто:улыб:спасибо большое за идею

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    Дублируюсь опять...плиз можно про сырнико подробнее.сыр разломать вообще в кашу?? или порезать брусочками и на каком масле жарить??

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Allina28

    я просто порезала, обмакнула в желток и на обычном масле, у нас оливковое, но думаю на любом вообще можно:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    кто-нибудь знает, пророщенная пшеница продаётся или её самому нужно проращивать? где взять?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя femid

    Угу. Похудели.
    2 недели 64 держится и никуда, ни в большую ни меньшую сторону!!!! Как дальше жить?
    Хотя все штаны сваливаются.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение :) пользователя ghbdtn

    Я знаю, что пророщенная пшеница - это такое г**о.
    Лучше кушайте больше фруктов и не мучайте себя.
    В детстве приходилось ее есть. Бабушка думала, что зрение у меня от нее улучшится, зрение как ухудшалось так и ухудшается, а вот про пшеницу даже слышать не могу.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение :) пользователя ghbdtn

    Но если все-таки захотите испытать этот ужас на себе, то я на сколько знаю, ее проращивают сами. Хотя это все было в годы перестройки. Может быть сейчас кто-то деньги делает на ее проращивании и самим этим заниматься не нужно.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    штаны сваливаются? поздравляю! для меня как раз не килограммы а объёмы важны. у меня ещё не сваливаются, но начинают висеть:улыб:
    а про пшеницу - спасибо, говорят она жутко полезная для кожи и ещё для чего-то, но как обычно - то что полезно не вкусно

  • Ответ на сообщение :) пользователя ghbdtn

    У меня тож е мама экспериментировала с этой пшеничкой..сама проращивала в майонезной баночке:улыб:с небольшим кл-вом воды и под марлечкой..давно эт было...а вот эти варианты с корейскими салатами?? это наверно химия все, да?? там же тоже зерна какието есть. пророщенные...эт наверно вредно наоборот???
    вообще помниться мне что эти ростки..(пшеница или какой то другой сорняк) готовые как салат в китайском бистро на вокзалке...там это вроде закуски чтоли...

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Allina28

    я корейчскими салатами не увлекаюсь, по этому не могу сказать, но почему обязательно химия? пророщенное оно и есть пророщенное:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    А я уже решила однозначно!! все последнюю недельку "гуляю" и на Великий пост сажусь..все ..все , решила!! Сколько вытерплю, 2 года назад протерпела 1 месяц...меня ветром заносило....))) одни глаза остались...)) а муж хоть бы что, какой был 112..кг, такой и остался))))))

  • Ответ на сообщение :) пользователя ghbdtn

    Пророщенная пшеница продавалась в Универсаме - точно видела.

    Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать комплексом неполноценности...

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя YESka

    А я ем ростки брокколи, брюссельской капусты - если в салат понемногу добавлять, то получается очень неплохо.

    Real stupidity beats artificial intelligence every time. (Terry Pratchett)

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Зося

    впервые слышу ростки-брокколи??
    А где их взять???

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя karapyzina

    В ответ на: Угу. Похудели.
    2 недели 64 держится и никуда, ни в большую ни меньшую сторону!!!! Как дальше жить?
    Хотя все штаны сваливаются.
    начинайте кушать что-нибудь не по диете, и смотрите за весом, если не будет набираться значит все ок, стабилизировался, через некоторое время (я обычно не раньше чем через месяц) опять садитесь на диету.
    Совет исключительно из личного опыта.

    Будущее, это прошлое которого не было

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя YESka

    пророщенная пшеница не так уж и противна. смотря как к ней подходить.
    мы с мужем проращивали ее как-то. нормальный вкус. можно немного меда добавлять в порцию, которую ешь. я без меда обходилась. две столовых ложки с утра и до обеда есть не хочется вообще.
    P.S. ну, а в детстве многим и каша манная кажется помоями:) я вот сыр на дух не переносила, а теперь сыр - основа рациона. так что - пробуйте сами - решайте сами...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя reddd

    Я вот тоже так и подумала.
    Через недельку снова буду диетировать:улыб:

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя yogik

    да, кстати! вот что действительно - отстой - так это пророщенный овес :безум:! фууууу! шелухи полный рот после него... так что всем советую пшеницу :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя yogik

    а эти ростки едят как, то что проросло, всходы или вместе с зерном ?

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Allina28

    Я не в Новосибирске живу, поэтому даже не подскажу. Выглядят они примерно так - см. аттач. Может, поискать их там же, где пророщенную пшеницу продают?

    Real stupidity beats artificial intelligence every time. (Terry Pratchett)

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя ghbdtn

    Для тех, кто на низкоуглеводной диете и любит шоколад - я стала покупать шоколадный сыр, и есть его, наприммер, в день грамм 50 (у меня хохланд) получается около 9 баллов, с чаем маленькой ложечкой, помаленьку, растягиваю удовольствие, вкусно и более менее доступно в плане диеты, есть ещё шоколадный сыр Президент в треугольничках, этот тоже удобно потому что расфасован и точно знаешь сколько съешь, в общем уже привыкла и к обычному шоколаду тянет меньше:улыб:хотя из обычного тоже киндершоколад беру - его легко контролировать сколько можно съесть, там на одну дольку получается 6,6 баллов

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя ghbdtn

    Девочки!!! Хочу поделиться своей радостью и попросить у вас совета!
    Мне на День Рождения наконец-то подарили велотренажер! Уверена, что до лета на нем я смогу сделать себя просто конфеткой.

    Поделитесь опытом, КАК именно нужно заниматься на нем? Я понимаю, что качание пресса, ног, обруч и т.д. никто не отменял, но уверена, что велотренажер сделает мои тренировки намного эффективнее.

    Расскажите, с чего нужно начинать и как увеличивать нагрузки? Нужно ли крутить педали какими-то подходами или задавать себе определенное время и с каждым днем наращивать его?

    В инструкции по применению написано кое-что, но там всего пара строк, ничего конкретного...

    Жду от вас советов!
    Спасибки!

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя ghbdtn

    пишу подробно:
    берете порцию пшеницы (сразу скажу - определитесь с количеством разового замачивания - если вы одна будетет потреблять - то из расчета 1-2 столовых ложек в день. не больше недели (потом они закисают, лучше сделать новую порцию). т.е. для начала можно попробовать 6-7 столовых ложек).
    итак, порцию пшеницы тщательно промываете в слабом растворе марганцовки (ну, понятно, обеззараживание никому не вредило).
    в стеклянную баночку заливаете пшеницу водой (чуть-чуть чтобы покрывало пшеницу) и оставляете на 12 часов.
    затем воду сливаете и оставляете на 24 часа.
    потом ставите в холодильник для хранения.
    можно потреблять.
    сразу предупрежу, что прорастать она продолжает и в холодильнике :), поэтому сначала ваша порция выглядит как зернышки с проклюнувшимися беленькими росточками, а через 3-4 дня - это белые длинные ростки на концах которых приютились зернышки:улыб:
    показанные здесь ростки с зеленью - пророщены другим способом, наверное, потому что "моим" способом - через неделю начинает уже закисать (как мне кажется).
    по поводу вкуса я уже писала, что это не мерзкий вкус. пшеница - она не горькая, даже сладковатая. совершенно съедобно!

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя yogik

    большое спасибо! испробуем:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Constanta

    если там показывает количество сожженых калорий - то просто крутите пока не сгорит нужное количество, усложняете уровень, можно просто напрягать разные группы мышц.

    а мне из тренажеров беговая дорожка больше нравится :)

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя ghbdtn

    Беговая дорожка чисто физически не входит в мое маленькое помещение. Каллории тренажер показывает, но как-то слишком медленно они сжигаются, я устаю быстрее... Для меня максимум 100, и потом я просто дохлая. А учитывая, что в каждом кг нашего тела содержится около 7000 калорий, то перспективы кажутся совсем нерадужными...

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Constanta

    А Вы сходите пару раз на сайкл и после повторяйте дома:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Constanta

    Ну Вы же не все 7000 собираетесь сжигать? :хехе:Если за одну тренировку 200-300 калорий уйдет, это уже достижение. Главное - постоянная нагрузка, и Ваш организм отреагирует.

    Теперь конкретно про тренажер. Посмотрите, есть ли на нём различные программы - обычно в велотренажеры запрограмированы программы сжигания жира или кардио-нагрузки. Кардио- более интенсивная нагрузка с более частым пульсом, для тренировки выдержки и сердца. Сжигание жира - менее интенсивная, соответственно сжигает жир :). Могут также быть встроенные программы симулирования нагрузки, например подъем в гору, или скоростная езда. Попробуйте сначала упражнения меньшей интенсивности (езда в спокойном темпе), затем повышайте нагрузку (например, подъем в горку). Если на тренажере можно задать уровень нагрузки, то тоже выберите для начала оптимальный для себя - посильный, а то трудно будет удержать темп, а потом постепенно повышайте. Занимайтесь хотя бы по 30-40 минут за раз, 3 раза в неделю. Удачи!

    Real stupidity beats artificial intelligence every time. (Terry Pratchett)

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя Constanta

    вот по этому и не люблю велотренажер, крутишь его, крутишь, а глянешь на счётчик калорий - как мало! проще на настоящем кататься - хоть удовольствие получаешь:улыб:но это лично мой подход, многим велотренажер очень нравится, это у меня наверное усидчивости не хватает :)

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя ghbdtn

    Когда я была в Париже, увидела как Дама на балконе велик крутила. Подумала вот бы и мой велек на балкон вытащить и там крутить. И свежий воздух и вид... Приехала. Вынесла его на балкон. Так и стоит 2 год. Раньше в комнате стоял, хоть иногда да садилась, когда совесть просыпалась, а сейчас на балконе... вообще труба:хммм:

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: :) пользователя UnonaV

    Дамы! Кто диетами увлекается, подскажите. Вот сейчас пост начался. Белки можно есть только ростительные, и от морепродуктов. Кучу углеводов тоже получается что ешь. Подскажите пожалуйста, есть ли у нас, какая углеводная диетка!? А то, боюсь, что на кашках с грибами, да прочими вкусностями... Ведь в пост и варенье, и мармелад, и зефир безшоколада -можно. И орехи. Ой.. страшно!

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Пост! пользователя UnonaV

    если боитесь поправиться от кашек - кушайте капусту, её сейчас много видов есть, можно с грибами, например, вкусно, ну и не все каши страшны, например овсяная - от неё не поправитесь :), гречка тоже не плоха, в общем не всё так страшно, эксперементируйте с продуктами которые вам нравятся из разрешённых. не знаю ни одного человека который бы поправился от соблюдения Великого Поста

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя ghbdtn

    Я Вот тоже с сегодняшнего дня начала постовать..незнаю как это получиться у меня на выходных даже книжку прикупила..с рецептами для поста...Оказывается рыбу можно только раз в неделю..ав некоторые дни вообще нельзя ничего вареного(суп и т.д.) - называется этот день сухоядие)вообщем сухомятка весь день))))
    осталось только весы прикупить, чтоб стимул был))

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя ghbdtn

    РИс! Могу есть сколько угодно, особенно с соевым соусом. По себе знаю. ОТ этого сколь угодно- и имею 88 кг своего веса.:хммм:По Этому и спрашиваю именно мож диетка какая есть! Так как в пост и рубных гадов можно ( кальмаров там, креветок) А если их с лимоном и вообще вкуснота... можно и не есть больше...
    И на пару люблю всякие овощи! И вообще я овощная душа.

    По мне самая ллюбимая диета - это Протасова.

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя Allina28

    для меня лучший стимул - самнтиметровая лента и зеркало:улыб:а вообще использовать пост для похудения - неправильно, или некорректно по отношению к Церкви, либо Вы поститесь без оглядок, или придерживаетесь определённого питания

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя UnonaV

    ну в таком случае ешьте овощи:улыб:кашу можно есть по утрам

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя ghbdtn

    Однозначно:улыб:

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя UnonaV

    Девочки! Вот сижу читаю и у меня волосы на голове шевеляться!!! это ж качмар какой-то зачем так мучить себя диетами!!! то овес, то пшеница пророшенная :а\?: не должно быть так, вот сейчас 2 недели сижу на диете, жру всякую фигню или вообще не жру ничего, сброшу пяток кг и все опять вернусь в прежний режим питания! нужно кушать все, только меру знать. Моя мама всю жизнь изматывала себя диетами, а после опять набирала свои кг, а то и больше. Просто нужно изменить стиль жизни, отношение к себе (! в первую очередь) и к еде! Когда мама изменила своё отношение к этим вешам, все будто встало на свои места. похудела она за год на 15 кг(! с 75 до 60) и уже несколько лет держиться в одном весе (при этом НЕ изматывая себя). Кушать можно и нужно все, только следить за тем сколько и чего было. Кто-то считает съеденные углеводы, кто-то жиры, кто-то белки. Принцип моего питания подсчитывать ккалл (и то это только перевое время, потом привыкаешь и понимаешь что уже наелась и больше кушать не надо), если хотите активно худеть, то 1200 ккал в сутки (мало, но зато лишний вес просто улетает куда-то), для поддержания своего веса 2000-2200 ккал в зависимости от возраста и рода деятельности эти цифры могут меняться. Что скушать на эти 2000 ккал выбираешь сама, или отварную курицу, или жаренную курицу, или один кусок торта на завтрак и потом весь день ничего не есть, или же суп с селедочкой! НО! САМОЕ ВАЖНОЕ НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6ти!!!! выполняя все эти не сложные правила, вы не мучаете свои организм, всякими бадами и пр вещами, и худеете. Желаю всем удачи! Любите себя!!

  • Ответ на сообщение Re: пользователя Mashutik

    не есть за 2-3 часа до сна, а не после 6! мне лично удобно и комфортно на своей диете, мне интереснее следить за тем ЧТО я ем, а не есть всё подряд, к тому же если есть без разбора всё что хочется, просто укладываясь в калории - это не будет здоровым питанием, я знаю что многие ругают низкоуглеводную диету как очень вредную для здоровья - но на ней я ем больше полезных вещей чем когда-либо ни было, потому что понимаю их значение в данной системе питания, так что действительно - каждому своё

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя ghbdtn

    В эти выходные ездила на экскурсию в Ордынку посмотреть на мироточущую икону...дак вот там по поводу поста все вроде объяснили, что это еще и духовное очищение..конечно в этот период необходимо следует многого придерживаться не только в пище..

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Allina28

    Нет, просто порезать, а жарить на любом, но лучше конечно на оливковом.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    Ну может быть тогда есть шоколадки без сахара в Под Строкой? Там есть отдела для диабетиков - там все без сахара.

  • Ответ на сообщение Re: пользователя ghbdtn

    Я тут на днях сошла с низкоуглеводной диеты (сбросила 2,5 кг - за 2 недели) ,потому что реально стало нехватать энергии. Решила экспериментировать с новой диетой Энерджи диет вроде как называется, на завтрак и ужин специальные коктейли (протеиновые, с витаминами и клетчаткой, с минералами и гуараной, вроде как натуральные), а на обед что хочешь.
    Скажу я вам, килограммы пока не сбрасываются, но чувствовать я себя стала замечательно!

  • Ответ на сообщение Re: Пост! пользователя Allina28

    Девушки а кто нибудь пробывал, скипидарные ванны по Залмалову?Если да, то скажите пожалусто какие лучше(для похудания) белые или желтые.

  • Ответ на сообщение Re: пользователя Klepka

    позволю оставить свой скромный каммент ) сразу оговорюсь - я не девушег ) я не сижу на диетах,
    но "борьба с лишним весом" имела место и в моей нелегкой судьбинушке )

    мой далекий от активного образ жизни и практически постоянное сидение на пятой точке глядя в монитор,
    вот уже нескоко лет подряд, медленно но верно делали свое черное дело, неблагоприятственно сказываясь на талии )). и в один (прекрасным ли он был?) день поглядефф на свое тельце в зеркале я с горечью обнаружил ни что иное как начальную стадию ажжырения... моск адназначна констатировал : ужоснах. сказано - сделано.

    диеты мною не рассматривались априори, не царское\не мужцкое это дело. ясный пень отношение к питанию поизменилось и типичные замашки полного опустошения холодильнега на ночь хлядя - были присечены, формулы энергозатрат и таблица калорийности - прочитаны и усвоены.

    а дальше... дальше через пару мес была куплена (заметьте не подарена) беговая дорога. на которой ваш скромный писака до сих пор и пластаеццо в ежедневных "спрынтах". (противникам беговых - бьющих фхрудь кулаком и предпочитающих бег на пересеченной, в коньках, по заснеженным улицам нашего "любимого" города - не держу, барабаны и флаги - в красном уголке. тем кто всеже хочет встать на путь истинный беспл совет - не покупайте вы Г дешевое. лучше собраться и взять чтонить поприличнее. более-менее дороги от 2к$ начинаются. движка помощнее, сист амортизации чтоб суставы не убивали, обязательно обувь для бега продвинутую, не тапки с рынка).

    а терь к сути и философии вопроса - мотивация и еще раз мотивация. и не надо ее культивировать, она должна быть в крови. нету ее - знать оно вам и не надо, и так вы себе нравитесь все карашо, похудеете в другой раз, когда дейсно нужно станет. должно быть желание получить конкретный результат. голодаете, на диете ли, занимаетесь аэробным тренингом - вы должны быть готовы к жесткой работе, неприятным ощущениям, боли и поту если угодно.
    образно говоря вы должны принести себя в жертву, похудение бывает легким только в рекламе. похудение - как дань моде, чтобы было о чем написать в форуме и поболтать с подружками - пустая трата времени.

    и способов похужеть нынче нисчесть. ктото голодает, ктото на диете, ктото мажет пузо кремом, ктото в ванне, пьет чудо-таблетки или носит шаманский амулет или пояс с батарейкой из телешопа, комуто и "кодирование" иглоукалыванием очень помогает ))) жаль я не так богат чтобы верить в чудеса ) поэтому и пошел старым добрым путем - меньше лопай - больше топай ака аэробные нагрузки и ставка на раскручивание метаболизма. кому проще мучиться на кремлефско-лужкофских диетах - бохфпомасчь. мне проще каждый вечер проходить заветные 5км за 35-45мин.

    на закусь докладываю некоторые пикантные подробности своего личностного опыта борьбы с пузом :

    имея 76кг и пузень апхватом в 95см, и начаф занимаццо в апреле 2006 к августу я был уже 64кг и талийой 75см. на зись моменть мой вес 58кг, талея 73цм (освенцим атдыхаить, люди пугаюццо, и хстате барышне озабоченной сщеками - лицо похудало тоже, и оччень недецки).
    занятия ежедневные. исключений нет. ни в дни рождений ни 31янв ни при ядерной войне. в зал пока не хожу. ах да, рост подопытного 177см, мне 27. фото было-стало приаттачено.

    даме осчастливленной подарком в виде велотренажа -

    в вопросах касающихся энергорасхода во время аэробного тренинга многовато путаницы. ктото советует без напряга крутить педали но минимум час а то и два часа в день. ктото изойти на г.но но за 15мин. для себя я усвоил одно - надо УСТАВАТЬ. работать "до 7-го пота". лучше вы покрутите их полчасика но так шоб вам с теранажера встать помогли, чем весь вечер болтать ногами без усилий пялясь ф кено...

    сидящим на низкоуглеводке -

    кто там бугогу мочил типа шоколад на сыр подменять ? )) сначала хотелось бы узнать что под низкоуглеводкой подразум.
    есть углеводное чередование. и это правильная тема. но насколько мне известно при ней надоть кушать 20-22 ккал на кэгэ\сутки из них 80% белок 20% жиры и никаких углеводов. т.е. молоко творог яичный белок курица канцерфы аля тунец.
    но никак не шоколад (хоть и трижды без сахара) и сыр (в сырах скока жира вы прецтавляете или где?) на ironworld недавно статья про сабж была.

    про "не кушать после 6" конечно глум. не кушать за 3 часа до сна - принимаеццо.

    на сим низкий поклон, просьба без излишней желчегонности отнестись к моим маленьким imho-шным заметочкам )

    | 19 лет на НГС |

  • Ответ на сообщение Re: пользователя ghbdtn

    Ой, ребята и девчата! Давайте рассмотрим! Чем вы занимаетесь за 2-3 часа до сна?! Скажу по себе. Поела-помыла посуду-убралась дома! ВСЕ! 1-1.5 часа максимум!!!! А остальное время? Ок СЕкс перед сном? НО это не 3 часа!!! За 3 часа перед сном МЫ Не тратим СТОЛЬКО энергии для того чтобы переварить полученные продукты. ЧТо мы едим на ужин?! Полноценный ужин. Или плов, или котлетки или еще чего!!

    Скажу за себя!!! Я стараюсь НЕ есть после 18. Фрукты и чай с таком не считаю. И честно скажу, я вижу результаты. Да не такие как хотелось бы, но это уже вопрос к движению, беговым дорожкам и велотренажерам.

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: не есть после 6 пользователя UnonaV

    Что делать 3 часа перед сном?
    Покушайте. Сходите прогуляйтесь, в бассейн, на часок на каток и т.п. Время в дороге и на занятия как раз уйдет около 2 часов. Домой придете, душ примите и свалитесь "без задних ног" даже не думая о еде. Вообще ни о чем не думая.

    Тучки небесные, вечные странники.....степью лазурною, цепью жемчужною, мчитесь вы.....

  • Ответ на сообщение Re: не есть после 6 пользователя karapyzina

    Простите, простите:улыб:Я об этом и говорю! ЧТо если ВЫ АКТИВНО проводите 3 часа перед сном, то тогда естественно не важно, во сколько вы едите. Для МЕНЯ (лично для МЕНЯ) -это не подходит. По этому я и не ем после 18!

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: пользователя JJMIKA

    вопрос не совсем в тему: это у вас от бега, что ли, пресс так накачался? :миг:

  • Ответ на сообщение Re: пользователя flamenko

    UnonaV -
    вообще планирование рациона тема не простая. тут конечно надоть смареть индивидуально. за себя отвечу - после 18 у меня 2-3 стакана молока и творог, никак не котлеты ))) углеводная пища исключительно до обеда. сочуйствую тем кому по долгу службы приходиццо отъедаться вечером за весь день.

    небольшая цитатка из Арансона :
    "завтрак должен быть едва ли не основным приемом пищи, составляющим 30-40 процентов общей калорийности рациона. во время завтрака вы должны получить достаточное количество питательных веществ, чтобы восполнить потери за период бездействия (в среднем 9-10 часов). к тому же максимальная активность желудка приходится на период 7-9 часов утра, и есть смысл нагрузить его побольше. допустимо большое количество жира. особенно важен плотный завтрак для тех, у кого день сильно загружен."

    flamenko -
    пресс я качаю на наклонной скамье - недорогой складной (занимает места минимум) тренажер. однако рельеф достигается за счет кардио - бег\плавание кушать в меру - обязательные составляющие !

    | 19 лет на НГС |

  • Ответ на сообщение Re: пользователя JJMIKA

    молодца! приятно посмотреть! :live:

  • Ответ на сообщение Re: пользователя JJMIKA

    Однозначно! :agree:

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: пользователя JJMIKA

    В ответ на: кто там бугогу мочил типа шоколад на сыр подменять ? )) сначала хотелось бы узнать что под низкоуглеводкой подразум.
    ну допустим я. Вы читали сначала или так, увидели строчку и понеслось..?
    у меня свой принцип питания, у Вас свой, я никому свой не навязываю, меня не волнует ни количество жиров ни калорий, причём представьте, ем шоколад и сыр и худею :beee:

  • Ответ на сообщение Re: пользователя ghbdtn

    :роза:

    Солнце-Малинка:улыб:Не заводись:улыб:Главное, что бы ТЫ СТАНОВИЛАСЬ СТРОЙНЕЕ:улыб: :heart:

    Интересно! Что сегодня будет интересного!?

  • Ответ на сообщение Re: пользователя UnonaV

    :роза: спасибо большое:улыб:и Вам того же

  • Ответ на сообщение Re: пользователя ghbdtn

    везет вам, я сыр обожаю, а мне его нельзя нисколько, все в кг уходит

    Будущее, это прошлое которого не было

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    вес перестал изменяться. дошел до 57 и все, теперь колеблется плюс/минус 200 грамм и все. не знаю, как его сдвинуть с этой точки...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    я при последнем взвешивании весила 53 кг, своих весов нет, по этому завтра поедем в гости и узнаю каков вес сейчас.
    а вообще чуствую что не хватает мне физической активности, и так по возможности хожу больше пешком, всё жду-недождусь когда с работой всё наладится и тогда стану ходить на танцы, настольный теннис и беговую дорожку, вот тогда и посмотрим что от меня останется:улыб:а ещё в иделе летом велосипед заиметь

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    я и так хожу уже 3 раза неделю на стэп, не ем после 5, кроме тех случаев, когда хожу в гости или в кафе. я уже и не знаю, что еще придумать. надеюсь, что это все-таки временное явление и вес сдвинется в меньшую сторону. в идеале хотела бы весить 55 кг, а до этого осталось не так уж и много, всего-то 2 кг. и вот ну никак... :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    дело в том, что занимаясь спортом вы тренируете свои мышцы, мышцы тоже вес имеют и больший чем жир, т.о. возможно жира у вас уже нету :)? вы замеры делали? т.е. как в зеркале фигура ыглядит, похоже на то чего хотели?
    вот у меня начинает только походить на то чего хочу, начинаю влазить в джинсы которые купила специально меньшего размера, но до идеала ещё далеко, и я понимаю что мне именно физнагрузку нужно увеличить:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: пользователя reddd

    совсем-совсем сыр нельзя? да, мне Вас жаль становится, я сыры обожаю

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    фигура вполне устраивает. остался только совсем маленький жирок на животе. с ним я и борюсь :).

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    ну вот, молодчинка! если осталось маленько то это уже не проблема:улыб:к сожалению мне ещё до такого утверждения месяц-два:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    На животике должно быть немножко.
    Иначе гормональный баланс сдвинется....

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Ой, интересно. А почему? И как это будет проявляться?

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Альфа

    У женщины как-то количество жировой ткани влияет на производство женских половых гормонов -эстрогенов. Точно сказать не могу - не специалист.
    Но тем, кто слишком увлекается похудением, грозит нарушение регулярности цикла, исчезновение месячных и бесплодие.
    Минимальное здоровое количество жировой массы у женщины как-то рассчитывается. И дожно быть не менее то ли 30 %, то ли скольки ещё.
    Если заинтересует - поищите в интернете:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Как-как... очень просто: жировая ткань производит эстрогены, именно поэтому женщины в состоянии климакса начинают резко полнеть. Организм пытается компенсировать нехватку гормонов.
    Учеными доказана прямая связь между колвом жировой ткани у женщины и ее плодовитостью.
    По моему мнению именно в связи с массовым психозом по поводу похудания сейчас такое дикое количесвто проблем с вынашиванием и рождением детей у молодых женщин.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Tayutka

    появился повод для гордости: сегодня встала на весы и увидела, что вместо 57 кг уже 55,4. и это в кроссовках! я просто очень и очень рада!! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Что НЕ кушали ?:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    ага :ухмылка:. но не специально, так само получилось :ха-ха!:. теперь надо постараться вновь их не вернуть, а то ведь... я могу

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    девочки ,а поделитесь как добиться похудения именно определённых частей тела, например ножки хотелось бы чтобы стали покрасивше:улыб:упражнения почему-то вызывают рост мышц, по этому отпадают, не хочется выглядеть культуристкой, тонкие икры выглядят красивее:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя delfia

    Девочки, кто-нибудь пробовал коктейли для похудения Гербалайф или другой дистрибьюторской компании?

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    для ног хорошо велики. не тренажеры, а велосипеды обычные. и плавание.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя yogik

    Хотелось бы узнать почему именно велики,а не велотренажеры?))просто сама думала купить велосипед,да вот все не могу решиться!! :)Для ножек хорошо массажики всякие,но не всем рекомендуют,я вот например озонотерапию для ножек сейчас делаю!!))как только будет результат напишу!!))

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pilochka

    в моем случае очень эффективным оказался антицеллюлитный массаж :), и мышцы подтянулись и объемы уменьшились. Так что рекомендую :live:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pilochka

    у меня вот такой вопрос где делаете, больно ли это, и естественно сколько стоит? так как тоже хочу попробовать но на область галифе, т.к. единственное место которое ничем не могу убрать, и массаж делала, спорт, мезо ничего не помогает.

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя дина

    Хожу еще параллельнов бассейн где-то на Станционной, там же массаж, недавно повысили стоимость - 450р нынче это удовольствие

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Анна Солодова

    В ответ на: Девочки, кто-нибудь пробовал коктейли для похудения Гербалайф
    Да. Подруга пробовала похудела. пузо огромное было после родов.(помог).

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Pilochka

    В ответ на: Хотелось бы узнать почему именно велики,а не велотренажеры?))
    объясню - почему посоветовала именно велик. просьба была посоветовать метод, с помошью которого не наращивается мышечная масса, а скорее "подсушивается". как мне объясняли - на велотренажерах есть больше возможности повысить нагрузку, за счет которой нарастают мыщцы. а на велике - скорее уменьшение мышечной массы (ну, это не про профессиональных спортсменов:) )

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя yogik

    Спасибо,теперь все понятно!!)) :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя yogik

    позвольте с вами не согласиться.
    мышечная масса нарастает при большой нагрузке, при этом достаточно малого количества повторений. а сжигание жиров требует противоположного похода - минимальный упор на нагрузку, и большое количество повторений. Велтренажер тем и хорош, что стоит там где вам удробно, можно выбрать программу для похудения или для наращивания.А кататься по пересеченной местности только для того чтобы похудеть...?

    Понять богатую женщину может только богатый психиатр

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя FIT SEIN

    не буду спорить, потому как я не спец в этом вопросе.
    как мне когда-то объяснили - так я и посоветовала.
    но Ваши доводы тоже убедительны :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя FIT SEIN

    Так, очень любопытно. А вообще реально похудеть ,используя велотренажер? Хочу его купить, но вот не знаю....... :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Kirochka

    сайкл (так короче) стоит денег - это существенный минус.
    Чтобы эффективно худеть необходимо менять вид нагрузки, ну чтоб тело не привыкало к однообразию и постоянно было в тонусе. На сайкле с изменениями сильно не разбежишься. И еще я знаю про них такую штуку, что самостоятельн редко, кто дбивается результатов, но много слышала восторгов от сайкл-классов... Если сильно охота купить тренажер - на мой взгляд, лучше дорожка, или миникомплекс какой-нить. А еще лучше советоваться со спецами...)))))

    Понять богатую женщину может только богатый психиатр

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя FIT SEIN

    я тоже за дорожку :agree:
    а велотренажёр лично для меня бесполезен - ну не могу я на нём долго заниматься, мне он очень быстро надоедает, а велосипед - сплошное удовольствие, приятное с полезным совмещается

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя ghbdtn

    НПП. Худеть можно и без тренажеров. А вот если хотите животик подобрать и мышцы подтянуть - Оч. хорошо конные прогулки,велосипед,скакалка,ролики. От них и вес сбрасывается (причём сбрасывается в полном смысле) очень легко и удовольствие,место не занимают дома и не дорого выходит. (Особенно ролики. ИМХО)

  • Ответ на сообщение Худеем ? Худеем :) пользователя Elle Driver

    Я села на диету Протасова и хочу пойти в тренажерный зал. Подскажите плизз, сколько средняя цена абонементов? И какой неплохой зал недалеко от площади Калинина?

    Чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки...

  • Ответ на сообщение Re: Худеем ? Худеем :) пользователя Melle

    с персональным тренером 4500, самостоятельно - от 1500 до 2500 в зависимости от количества занятий. только я на Левом берегу занимаюсь.
    меня мой тренажерный зал полностью устраивает.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта