Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
У меня и на таблетках отеки были, так что всё возможно!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 22
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
Все правильно, жир так быстро и не уйдет, вспомни, сколько времени ты его копила? А хочешь, чтоб он за 5 дней весь ушел?
_____________
Хочу, девочки
! Очень хочу, да! 
А жир же фитнес и массаж разгоняет только, да?Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Попробуй по Ковалькову, мне очень нравится...сайт есть и книга, только книга большая
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba
Конечно возьмем! Мы всех возьмем!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Давай фитнес подключай, без него потом всё вернется. И кушай варененькое и свеженькое всё, запеченое еще можно.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Жир может уйти только если организм тратит больше, чем получает. Потому надо следить за тем, что ешь и фитнес, чтоб увеличить мышцы, обмен веществ усилить, и жир быстрее сгонять.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя trym
О! Значит, я не одна такая, а то все на меня косятся, а я не могу
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
тссс... тока никому не говори 
я 57 к июню хочу 56, а в идеале 53-54, рост 164 или 165 
53 для меня идеально, меньше уже глаза торчат, на воблу становлюсь похожа.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя simba
А меня толстую позовете
Да тут никто не толстый .
Просто я молчу, но похудение некоторых девочек считаю уже догоном до идеала,оттачиванием фигуры, а не реальной борьбой с жиром! :)))))
И если приду я одна "толстая", а все остальные придут те,кто худеют с 45 до 42 кг или с 55 до 51 , то мне будет стремно.
Вот и сказала,что с толстыми только пойду!
Соратников ищу
Я ж уже сказалаAvete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
НПП
Сегодня пока наклоны делала перед зеркалом, узрела пресс на животе
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
Ой,ты знаешь я вообще вчера фантазировала пока варила гречку. Вот бы всех перевесили здешних.Привет! Встречаться хочешь?
ААААА, по какому принципу отбираться будем
Даааааа:) Только с толстыми!, вместо фейс контроля весы поставишь?
Через неделю завезли нас в особняк с бассейном, массажистками и прочим :). Но на входе поставили весы и пропустили бы туда на выходные отдохнуть только тех,кто похудел!
Типа бонус такой:)))))))))))))))
Девочки,но согласитесь же,что реально отличается похудение,например меня с 70 кг и тех,кто просто до идеала себя доводит - с 55 кг стартует.Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя katpuna
я говорят, что 3-4 кг. сбрасываются мееедленнее, чем 10-12 кг. мне вот тоже надо всего то 4 кг., но с моим сидячим образом жизни это с таким скрипом уходит! 
АХТУНГМне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android
Привет всем!!!
А я сегодня утром 57,1 (вчера утром была 57,6)
Вчера утром бодифлекс 15 мин. Вечром ролики 1 час. И после роликов не ела (так только пару огурчиков без всего).
Прям жаль, что выходные впереди. Наберу однозначноОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя trym
у меня такой же рефлекс на лук
Девочки,но вас же не заставляют его прям тонну крошить.
Я иногда для аромата половинку целую кидаю, аромат есть, а кушать его не надо.
Также половинку зубчика чеснока изредка добавляю.Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Конечно отличается! Я бы не отказалась от такого бонуса! Я уже чувствую, что худею по-маленьку. Хорошо, весов дома нет, а то взвешивалась бы каждый час, свихнулась быОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя leto2050
Хватает 15 минут на бодифлекс? Мне не хватает, я минут 30 его делаю...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя katpuna
Какой кошмар 57 кг.
Я думала много всерьез:)))) Кать, а это ты же хорошо похудела вроде?Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Sweeetty
а у меня весы есть, но я специально на них не встаю чаще, чем раз в неделю, а раньше каждый день только расстраивалась на них
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Sweeetty
Конечно отличается! Я бы не отказалась от такого бонуса! Я уже чувствую, что худею по-маленьку. Хорошо, весов дома нет, а то взвешивалась бы каждый час, свихнулась бы
Помнится мне, во время худения я взвешивалась не каждый час, а каждые полчаса. Кухня-весы-туалет-весы и т.д. И так всё время, пока дома нахожусь. Каждый грамм отслеживала Хочу в мужья доброго, скромного олигарха...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Нееее, я даже запах не переношу...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Spoki
АААААААААААААААА, жестьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Spoki
Ой, а у меня еще пол неровный и весы +- 1 кг показывают.
Встану - 67 кг.Перенесу на другое место - 68. Мне так не нравится.Я опять тащу где 67!Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Я последний раз сидела на диете, у меня первую неделю вообще сдвигов не было.. 67 стояло жестко! А на второй неделе с понедельника пошло.. 66, 65.. 63.. дошла до 62,3 кг!
Японская, безсолевая. Ну та, где яйкц, капуста, кабачки и мясо, курица, рыба.
____________
А что за диета была?:)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Лена, ты вот тока задумываться начинаешь про фитнесс. А теперь пока начнешь, пока втянешься, пока наберешь хоть какую стартовую форму, чтобы эффективно работать. Я вообще удивляюсь твоим срокам по похудение и твоим скачкообразным движением к результату. Задумала, так уж будь добра - скакай каждый день!
Там система же определенная. Жир начинает(!) задействоваться только после 20 минуты непрерывного и достаточно активного движения. До этого момента ты работаешь только на простых углеводах. То есть минимум час надо работать активно, чтобы избавиться что-то типа от 20 гр жира. А если у тебя выносливости хватит только на 30 минут, то и жирок будет крепко сидеть на месте.
Так что кончай ныть и начни уже хоть какой-нибудь фитнесс аэробный. Силовые можно будет недели через 2 подключить, когда окрепнешь.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
Да я как-то себя утешаю,что пока худею на диете, а за 18 дней на море оно само будет заниматься. Плавать буду много, ходить по городам.
Договорились с подругой по утрам зарядку делать.
А я чо? Я еще хожу пешком много!
По 5 км в день минимум!Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Sweeetty
Да вроде, почти все упражнения делаю. Ну если совсем по-хорошему, то мин 20 надо быОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
я была то 59, то 60, вот с этой недели наконец-то скинула до 57, а до этого вообще вес мертвым колом стоял.
Я понимаю, что 57 лля некоторых- мечта, но для меня это много и при чем жир скопился именно в определенных местах, а не по всему телу повно распределился, поэтому фигура не выглядит идеально. Ну ниче я всё ближе и ближе к заветной целиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
Лучший фитнес - это танцы!Хочу в мужья доброго, скромного олигарха...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Конечно, отличается, 10 сбросить или 3кг. Но и действия будут разными, да и не факт, что у тех, кому всего 3кг сбросить, получится легче, у них мотивация слабее
А особняк с бассейном, массажистами, всякими обертываниями, это просто мечта..в спа салон куда-нибудь бы у моря..Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Crazzzy
Японская, безсолевая. Ну та, где яйкц, капуста, кабачки и мясо, курица, рыба.
___________
Ой, а я на ней не могу похудеть:)
Она вам легко далась?
ННП, вопрос всем:
Девочки,когда резко худеете у вас бывает налет на языке и еле уловимый запах?Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя leto2050
А сколько передых между повторениями?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
мне кажется, если я буду весить 55 кг. это будет очень страшно)))) я когда 65 кг весила... у меня уже кости торчали, где ключица.... фиии страшно) мне не нравится....
"Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
Лена, ты вот тока задумываться начинаешь про фитнесс. А теперь пока начнешь, пока втянешься, пока наберешь хоть какую стартовую форму, чтобы эффективно работать. Я вообще удивляюсь твоим срокам по похудение и твоим скачкообразным движением к результату. Задумала, так уж будь добра - скакай каждый день!
+500
Там система же определенная. Жир начинает(!) задействоваться только после 20 минуты непрерывного и достаточно активного движения. До этого момента ты работаешь только на простых углеводах. То есть минимум час надо работать активно, чтобы избавиться что-то типа от 20 гр жира. А если у тебя выносливости хватит только на 30 минут, то и жирок будет крепко сидеть на месте.
Так что кончай ныть и начни уже хоть какой-нибудь фитнесс аэробный. Силовые можно будет недели через 2 подключить, когда окрепнешь.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя katpuna
53 для меня идеально, меньше уже глаза торчат, на воблу становлюсь похожа.
Самое смешное, что ведь многие (а может и все) реально считают своим идеальным весом такой, меньше которого - уже "вобла".
Хотя как раз к этой черте пождойти - практически нереально. Ну если только совсем не есть. Потмоу что организм категорически не согласен с таким видением идеала. В норме как раз 2-3 лишних кг - это норма. Но, блин блнский, они же вечно глаз мозолят.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
И вообще я после отпуска приезжаю и в Экстрим записываюсь на Советскую,к подруге присоединяюсь!
ну да,ты права,если я седня,например, часок позанимаюсь,то завтра еле с кровати встану,все болеть будет!
Я вот позавчера мыда окна и шторы стирала-вешала, вчера полы драила и сантехнику с кафелем- а это тоже фитнес!Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя UNА
нпп
купила ржаную клетчатку с водорослями. ем. (все будет
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя zizi
А я отруби с морской капустой ем, в кефир добавляю.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
есть такое...
я как-то 47 весила..мне не понравилось...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
Маш, я как правило всегда 53-54, когда то была 48 (!), вот тут то страх был одни кости, глаза и всё, больше ничего Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Девочки,когда резко худеете у вас бывает налет на языке и еле уловимый запах?
Такое может быть при диете, особенно если фруктов\овощей мало ешь, или вообще полуголодный рацион. Я вот думаю, может уже хватит тебе на одной гречке сидеть, лучше понемногу, но чтоб и овощи, и фрукты, и мясо, рыба, кисломолочка.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Spoki
Лучший фитнес - это танцы!
Разные танцы отличаются и разным расходованием энергии. Если это быстрый танец - то да. А медленный - вряд ли. Хотя, конечно, на вкус и цвет...Но в любом случае чтобы худеть надо в целом за неделю тратить на 500 ккал больше, чем съедаешь. А обычная аэробная тренировка расходует примерно 300 ккал. Если темп ниже, то примпрно 200-250, если выше - то и до 400 может дойти. Чем дольше занимаешься, тем выше выносливость, тем дольше и активнее может "скакать". Соответственно и энергозатраты выше. А поначалу у всех затраченные калории на тренировке очень маленькие - сердце не справляется с увеличением нагрузки, начинает увеличиваться пульс, резко падает уровень углеводов, легкие не справляются, задыхаешься и быстро утомляешься. В лучшем случае потратишь 200 ккал. И то - не из жира.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Sweeetty
А я передых между повторениями почти не делаю. Вдохнула после задержи дыхания и сразу опять на новый цикл: выдох-вдох-резкий шумный выдох и задержка. Когда не хватает дыхалки и задерки уже совсем короткие получаются, тогда передохну немного :пару свободных вдохов-выдохов.
Да вот теперь можно все изучить , как правильно все-таки (Спасибо Насте!)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge
Ой, какой кошмар... Это получается худеть - долго?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
Я на японской хорошо худею! Но дается тяжело, потому как сладкое для меня почти что воздух!
Когда готовилась к свадьбе, тоже сидела на японке. За 2 недели с 56 до 52 скинула. Ну там еще были нервы, недосыпы, подготовка...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android
если я седня,например, часок позанимаюсь,то завтра еле с кровати встану,все болеть будет!
Ага. Аы сначала позанимайся часок. А потом поговорим.
Я вот позавчера мыда окна и шторы стирала-вешала, вчера полы драила и сантехнику с кафелем- а это тоже фитнес!
И домашние дела- это утомление, но не тренировка. Хотя калории конечно тратятся, но не из жира, глюкоза ближе и проще усваивается.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Sweeetty
Ой, какой кошмар... Это получается худеть - долго?
А худеть нужно долго. Резкое похудение - это очень плохо для организма. И чревато возвращением веса, да ещё с добавкой
Хочу в мужья доброго, скромного олигарха...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя leto2050
ааааа, а я делаю побольше перерывчики, поэтому и дольше получаетсяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Sweeetty
Ой, какой кошмар... Это получается худеть - долго?
А то.Но тут главное начать. Когда появляются первые результаты - это сильно вдохновляет. К тому же внешний вид - даже не основной результат. Самочувствие, жизеннный тонус в целом поднимаются. Жить хорошо прямо становится.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Spoki
Это да, понятное дело! Но че-то совсем долго по Машиному описанию...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя leto2050
не за что! рада, что помогла!:)Никогда не говори никогда.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9 ..
- 22
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта