Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя BAI
Молодец 
Главное теперь его удержать.
Главное теперь его удержать.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
- ← предыдущая
- 1 ..
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Да вроде ничего особенного не делала... 5 раз в неделю физ.нагрузка, не ем после 18.00, ну и в течении дня стараюсь не наедаться всем что плохо лежит
... а ну еще разгрузочный день себе устроила в среду
Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Да, буду старатьсяЗачем гнаться по следам того,что уже закончено...
Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Всем привет, народ! Вливаюсь в армию худеющихИтак, поехали.
Толстая девушка 27 лет от роду.
Рост 175 см.
Вес 85 кг
Хочу 60 кг весить
Объемы 107-90-116
Сроков себе жестких ставить не буду...призов тоже не хочуХочу моральной поддержки от других худеющих.
Методика - ежедневные физические нагрузки 2 раза в день плюс лучшая диета - есть меньше и после шести не есть.
Стартую с первого февраля.Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя VikaRi
Присоединяйтесь
Один вопрос, физ нагрузки два раза в день - какие? не многовато сразу?Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Встала на весы... Решилась. Оказалось, что минус еще 700 г к доновогодним.
Блин, значит, надо не падать лицом в грязь и продолжать доброе дело.
Думаю, эффект похудения связан с тем, что в обед теперь супами и овощными салатами питаюсь. Т.к. другого объяснения не могу найти - после ужина трескала сушки и овсяное печенье, на работе пила чай с конфетами.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Конечно надо продолжать
А я ногу опять ударила, в том же месте, опять тренировки накрылись, болииит
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Да уж, плохо, что нога болит
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Ramilla
Маша, умничка, давай к нам ))))
А я держу 60.7, хотя начался набор воды, сразу по ногам и животу видно. Вот бы удержать, не прибавляя до конца цикла, а потом сбросить воду и с ней килограмма полтора.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Девочки, как же мне без спорта форму сейчас держать, с ногой это на неделю минимум, а то и на две.. совсем же есть переставать нельзя.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Присоединяйтесь
Ничуть. Я раньше так худела. Очень здорово! Банальная зарядочка на все группы проблемных мест - утром перед работой - сокращенный вариант, а вечером - полный...итого полтора часа в день
Один вопрос, физ нагрузки два раза в день - какие? не многовато сразу?
Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя VikaRi
Полтора часа согласна, вполне нормально, просто у меня обычно одна тренировка длится полтора - два часа, потому и спросила.. в день 3-4 часа многовато для начала.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
У меня и времени столько нету, 3-4 часа заниматься каждый день
Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя VikaRi
Толстая девушка 27 лет от роду.
Рост 175 см.
Вес 85 кг
Хочу 60 кг весить
Объемы 107-90-116
______________
Что ты врешь-то так некрасиво?
Все твои фотки видели и вес ты свой не раз писала- 60 с копейками.
Пришла поглумить чтоли тут? Все форумы обошла и до этого дошла?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
ннп
Девочки.я каюсь, я в журнале нашла эту игру и переехала на другую квартиру и не могу найти его, незнаю я что дальше
.
Но ,зато,сколько Вы плюсов полноты назвали, может и не надо худеть уже?
Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
Пуха
Фотки старые...это там я 60 с копейками, а щас разъелась до 80 с копейкамиСомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя VikaRi
Давай тогда фото в студию!Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
нпп
Вчера был понедельник - день замеров, все расползлись по норкам и не вылазили, да?
У меня +300 грамм - водичка дает о себе знать и не поспоришь с ней, иногда по полкило за день бывало прибывало ((((
У меня дочь заболела - температура 40 всю ночь и утро тоже... (((( Не спала совсем, обтирала ее, чтобы хоть как-то сбить, так что все похудательные мероприятия на сегодня у меня отменяются, мне бы на ногах день продержаться (((Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Да будет сегодня день замеров.
Начнем:
рост 165, вес 61.0
ОГ-92
ОТ-66
ОБ-93Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Выздоравливайте
У Вас очень хорошие результаты Теперь нужно время на стабилизацию.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Стабилизация будет летом, когда я плотно сяду на укроп, редиску и огурцы
А сейчас надо двигать дальше ))).
Хочу 55! и Точка! )))))) Если по 700 грамм в месяц скидывать то это только к августу.... долго еще ждать.....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Как мне это знакомо, и как здорово, когда хороший результат стимулирует на дальнейшие действия
Летом будет просто праздник, ягоды, огурцы, арбузыНичего вредного просто не хочется. Скорее бы лето..Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя UNА
Ага!!!!! Я вот тоже вспмнила - что я буду есть в июне и...
Хочу! Сейчас! Незамедлительно!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
про платье: выглядите замечательно, и платье Вам очень идет )
про бурый рис: его надо просто дольше готовить и тогда он становится мягче! я тоже сначала его есть не моглаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law
эх. как же взвеситься-то без весов ( придется сегодня нагрянуть к кому-нибудь в гости у кого есть весыОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law
а вы мерьте обьемы, это важнее, имхо
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Тоже снова обмерилась...
26 лет
154см
42,9 кг
ОГ = 80
ОТ = 58,5
ОБ = 85
никак до 42,0 дойти не могу.... уж не знаю, что делать....свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta
Ну прям красоточка вы добились на меченной цели!)))))Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Здраствуйте дорогие мои!! как ваши успехи!!! Все некогда мне зайти на форум, работы не впроворот!!
МОи результаты!
25 лет
рост 156
вес 54 (хочу еще минус 2 кг)
Одна проблема у меня попа двойная стала, как ее убрать не знаю!! В принципе у меня никогда попы не было, ну а сейчас вообще что-то не айс! может кто посоветует! что делать!
Ответ на сообщение Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
хочу принять участие в марафоне
22 года
164 см
вес 53,8 кг жир масса 13.3 кг
желаемый вес к 14.05.10 48 кг(желательно жир.масса 8 кг)
методика: каллорийность в день 1200,продукты с низким гликемическим индексом, есть каждый час по очень маленьким порциям(исключения, если только реально нет возможности перекусить), завтрак в 9 утра, ужин не позднее 8 вечера. каждый вечер бег по 40 мин, до тренировки час не есть и не пить, после тренировки также.хочу получать удовольствие от этого, а не считать, что вот же, блин, некоторые все едят и хоть бы хны, а ты тут почти герой
к 14 февраля жировую массу иметь не более 12.2 (нужную массу тела уже достигла, а жировая никак не хочет уходить)
приз-красивая трикотажная кофточка и кольцо с аметистом и белого золота :o, заодно и на др подарок будет, но надеюсь заслуженный
очень хочу получить советы, которые бы могли исправить огрехи :D, которых возможно я и не вижуОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa
Велкам к нам )))
Девочки? Ну? Все болеем или ленимся?
Кто сегодня что ел? Кто на тренеровке был?
Как успехи?
Я сегодня с недосыпа осилила только 17 км. Ужинала морской капустой, а вот завтрак и обед вполне полноценные были. Около 1500 ккал на сегодня.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
спасибо)))я сегодня так нормально побегала, вычитала чтобы именно жир сгорал, а не углеводы, надо бегать с пульсом не выше ста. так после такого так себя хорошо чувствуешь, а вот с едой сегодня завал, съела много на обед, зато после того что бегать тяжко в след раз не будуОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa
добрый день!
откройте секрет: как измерить именно жировую массу ??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa
очень интересно! дайте плиз ссылку где прочитали )Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law
вообще есть методы какие-то, чтобы самим считать, но у меня просто весы сами показываютОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa
да, уже писали про такие
а потом писали что это неточно (Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Blonde_in_law
да у нас все не точно, тот же подсчет каллорий. но если взвешиваться довольно часто и сутра после 15 минут подъема, чтобы не есть и не пить, то вполне все разумно показываетОтвет на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя GoldKlepa
Так приз что, это типа самой себе за похудение даешь? А до меня не доперло...тогда я если к лету буду весить хотя бы 65 кг, подарю себе короткую юбку И топ с открытой спиной, из которого не будет вываливаться жир
Для Пухи - фото девушки 85 кг...ой, уже 81 кг, 4 дня похудения уже прошли ведьФото не в полный рост, у меня таких нету, стыдно с моими ляжками фотаться целиком, но все равно видно, что дама крупная, ручки толстые...Пусть это будет фото "До"Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя VikaRi
Вика,честно скажу, в 85 кг ты выглядишь лучше,чем в 65 на той фотке на СФ:)))))Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
не соглашусь, на сф на пляже фото было лучше, чем сейчас ))
Вика, без обид)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя TMP USER
Девочки? Ну? Все болеем или ленимся?
"ленимся". у меня успехов нет. Начала работать в новой должности. Раньше должность больше была стоячая на ресэпшене, а теперь сидячая, за столом...раньше стоя там уставала так, что так хотела сидячую работу, а оказалось что сидеть не так то просто.... просижу 9-10 часов, выхожу с работы вареная, ни в какой спортзал не заставлю себя... а знаю что надо, я все толстею и толстею, по немножку, но так обидно. А ведь все началось с тех пор как я бросила свою "ходячую" работу офицанткой... вот она... карьера...
Кто сегодня что ел? Кто на тренеровке был?
Как успехи?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta
А я вот нифига не ем по вечерам, тренируюсь в том же духе... и вместо 42,9 сегодня утром натощак была 43,3... это что такое???
может это и есть тот набор воды, о котором постоянно говорит TMP USER? Расскажите, когда этот набор происходит, чтобы не злиться на саму себя, а объяснить все с научной точки зрения и успокоиться....свершилось... 28.10.10
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя VikaRi
а вы отлично выглядите: ни подбородка ничего такого, очень гармонично... я однако тоже скоро фотку выложу... боюсь только вхто здесь какие-нибудь знакомые... хотя что мне...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta
ну может просто жидкость задержалась, соленого поели или какие-нибудь еще причины-не переживайте!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Constanta
Главное-объемы. Я даже не переживаю насчет 1 кг, это такой приходяще-уходящий. Вот два лишних-уже наводят на мысли, что надо переставать есть конфеты. Нашла вот такую инфу:
"Эстроген, содержание которого достигает максимальных величин как раз перед началом менструации , приводит к тому, что в организме удерживается соль, а значит, и вода , но прогестерон, содержание которого достигает максимальных величин тоже непосредственно перед менструацией , оказывает противоположное воздействие на организм . Можно было бы предположить, что воздействие прогестерона уравновешивает воздействие эстрогена, но этого не происходит, и в период менструаций организм удерживает дополнительное количество жидкости."
Ну и собственно, если поесть соленого-эффект тот же. Вода задерживается.Исправлено пользователем Котег (05.02.10 08:46)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Котег
Главное-объемы. "Эстроген, содержание которого достигает максимальных величин как раз перед началом менструации , приводит к тому, что в организме удерживается соль, а значит, и вода
так во время месячных обьемы тоже слегка увеличиваются...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя svetlashka
Я про лицо, как то она в 85 кг цветущее выглядит:).Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
ннп
С пн возобновляем табличкуГречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
Страшно?Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -11 пользователя Пуха
Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта