Марафон стройности -12

Печать RSS Деревом

UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Уйдешь поработать на час, а тут ажиотаж уже К весне все активизировались
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
девушки..кому нужно для стимула.. а у самой не выходит..могу помочь.. мне все равно пока нечего делать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Юля, напиши уже вкратце, есть там что-то из белка кроме мяса? Творог и яйца не ем
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
как помочь?
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
шли фото.. подхудею фото )
адрес выслала в личку
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
это хорошо! веснаааааааааааааа!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
мне,мне нужно! вот других могу,а себя жаааалко! но мне жестко надо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Точно, веселее не есть, когда столько народу в компании
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
В ответ на: Юля, напиши уже вкратце, есть там что-то из белка кроме мяса? Творог и яйца не ем
Валя, приветик! Ну, думаю тебе не пойдет.. там основа яйца... мясо в диете есть, рыба, цитрусовые всех мастей и т.д. Сегодня отсканирую и к вечеру сможете лицезреть
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
да надо так распланировать день,чтоб только поварачивайся! тогда да-хорошо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
В общем, я так и поняла, что ем только рыбу и кефир, чуть меньше сыр и орехи
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
только девушки! прошу фото нормального формата выслать..с ними так удобнее работатьи результат лучше
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kras
activist
Сообщений: 146
10.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
мой варинт практически такой же , только как уже писала рекомендуется на один прием пищи 100 гр. белого куринного мяса и 2 столовые ложки зеленого горошка (можно консервированный). а в остальном все так же:
2 голодных дня - литр молока или кефира+2 кусочка черного хлеба.
белковые дни: завтрак чашка кофе(без сахара)кусочек хлеба с маслом и медом, обед - мясной бульон, кусочек мяса с горошком, ужин кусочек мяса, либо 2 яйца, либо 50 гр. сыра.
фруктово-овощные дни: завтра- 2 апельсина, или 2 яблока, обед - овощной супчик+венегрет или салат 9естественно без майонезов и сметан всяких), ужин салат и фрукты. Ну и конечно много питья. Вообще, я когда сидела на этой диете похудела очень хорошо. В килограммах не могу сказать, а вот если в отношении одежды, с 48-го размера до 44-го тогда опустилась.
Но тогда было попроще, помоложе была, да и куринную грудку спокойно могла есть....а вот сейчас ну ни в какую не лезет.
А вообще , как писала уже , скинула 10 кг на самых банальных ограничениях - не ела картошку (ну крааайне редко, если совсме не в терпеж0, всякие макаронные изделия исключила, хлеб, булки, сахар. Ела в основном мысо , овощи и фрукты. Ну и после 6 вечера только салатики без всяких заправок в собственном соку. но сейчас этот варинт не срабатывает. Как кто то писал уже, что организму нужен стресс, что бы процесс сдвинулся с мертвой точки. В связи с этим и хочу посидеть на английской диете.
23 дом, 1 подъезд
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
10.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
у меня на работе почта глучит, я из дома попробую отправить
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Девочки, во вложенной файле диета. Нашла в инете оригинал вроде.
Диета рассчитана на месяц (!)
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
10.03.10 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
спасибо,скопировала!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Читаю и уже который раз понимаю, что мне варианты конкретно прописанных блюд вообще не подходят.. буду уже есть все полезное из любимых продуктов, Плюс углеводы утром, белки вечером.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя полночь
Рыжик, UNA, что скажите про диету??? Может завтра начать?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Ты же мясо не ешь?
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Да, думаю при твоей привязанности к одним продуктам и "невкусности" других - это единственный выход...
Мне кажется правильные пищевые привычки и адекватная физ нагрузка - это самое главное
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Продукты можно убирать, некторые, но нельзя заменять, просто в эти в мясные дни мясо вычеркиваем
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.03.10 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
ты же знаешь..как я к диета вообще отношусь
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Мне в этой диете не нравится: фрукты вечером, фрукты в неограниченном количестве (написано), и белок лучше с зелными овощами есть. имхо. Остальное вполне нормально.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
10.03.10 10:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Нет, тогда мне совсем не нравится, если ты мясо просто уберешь, у тебя будет дефицит всего, полуголодня диета..
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
10.03.10 10:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя UNА
Валя, фрукты в неограниченных количествах пока мне не позволят финансы.. поэтому количества будут весьма ограниченными
А что плохого в грейпфруте вечером или на ночь???
Зеленые овощи? Что ты подразумеваешь?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka