Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-13

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Fifa

    нпп, а у меня ДР вчера случился, в итоге пришлось на работе кусок торта съесть.
    Правда у меня вчера:
    завтрак - тарелка заморозки и кусок сыра
    обед - кусок говядины и 2 голубца
    ужин - салат морской
    и вот этот несчастный торт затесался, получилось 1500 ккал где-то, а потратила я вчера 1350 на базовый + 600 за тренеровку + вчера много ходила - не менее 300 ккал на прогулках + по мелочам. Итого около 2400 где-то.

    Зато сегодня с утра родителей ждала к 12-ти и завтракала-обедала с ними. Вот тут-то и началось горе - 4!!! бутерброда со шпротами. И семга печеная с картофелем. По ккал - около 800 в сумме получилось.
    Потренероваться не успела. Сегодня утрою себе мегатренеровку и на овощах одних остатки дня проведу и завтра - овощи.

    А вообще моя программа удержания веса на месяц сработала. Я потеряла грамм 300-400 всего за месяц, сейчас 59.4

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    Ага...а может быть кушала больше всех :злорадство:
    Ну, всё равно эти замеры можно занести в таблицу...чтоб потом, даже если не правильно меряла, было приятно, что похудела:улыб:

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    С днем рождения,чтоли? :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    Ну типа спасиба )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    С Днем Рождения!!! :роза: :present:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    И никакой разгрузки типа на кефире?

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Stasya22

    кефир мне не идет, у меня со всей кисломолочки бока растут. Почему не знаю. А вот овощи - самое-то - куча клетчатки и никакого жира.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    Ой, да ты вообще молодец!
    Наш кумир! :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    А между прочим так и получается...
    Пуха у нас культмассовый сектор
    TMP USER - специалист по здоровому питанию
    Rigick- специалист по физическим нагрузкам
    Так что под таким присмотром, Девочки, мы все просто обязаны похудеть.:yes.gif:

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    В ответ на: Ой, да ты вообще молодец!
    Наш кумир! :ха-ха!:
    Не надо меня на пьедестал ставить, а то я упаду и разобьюсь! :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Stasya22

    В ответ на: И никакой разгрузки типа на кефире?
    Сорри, я ваш вопрос к другому контексту отнесла - к своей собственной объедаловке на ДР.

    Вам - да, никакой разгрузки, у вас на лицо недоедание, вам не разгружаться надо, а наоборот, смотреть чего недобор и балансировать питание. Раз такие срывы, это значит организму сильно углеводов не хватает.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    с днем рождения!!!! :роза: :роза: :роза: оставайтесь всегда такой же молодой, стройной и ооочень целеустремленной!! :respect:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    С днем Варенья! сладкой жизни желаю!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя economist

    ХЭПИ БЁЗДЕЙ ТУУ ЮЮЮ, ХЭПИ БЁЗДЕЙ ТУУ ЮЮЮ, ХЭПИ БЁЗДЕЙ, ХЭПИ БЁЗДЕЙ, ХЭПИ БЁЗДЕЙ ТУУ ЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!! :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :present:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя economist

    нпп, девочки спасибо за поздравления!
    стукнуло мне 34... жизнь прекрасна в любом возрасте, если любишь жить. Так что убиваться по-поводу возраста, точно не стану ))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    С Днем Варенья! А можно будет при наличии совместно свободного времени в личке пообщаться по питанию.Я раскажу все что употребляю,а вы меня поправите

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    Не надо меня на пьедестал ставить, а то я упаду и разобьюсь! :tantrum:
    ______________
    Не льсти себе, сало отпружинит! :ха-ха!: :flowers:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    Молодец, да ты на 34 и не выглядишь:))) :flowers:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    Так!Быстренько рассказали мне тут кто что ел сегодня??
    Мой рацион на данный момент: каша овсяная с утра, мандарин, дет.пюре, немного салата и 2 тефтеля и чай,чай,чай,чай....
    Сколько это в калориях интересно...так как поеду с работы и не удержусь заеду за сыром... вечером планирую кефирчик и чай, ну и может одну тефтелюшку умну)

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER

    поздравляю :роза: :роза: :роза:

    а я вот что то стала убивацца по возрасту.. к чему бы это :шок:
    или у меня депрессия весенняя или... не знаю что..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Fifa

    яблоко, 4 чашки чая с сахаром, хлопья с молоком,картошку с фаршем..залитую майонезом капельку, и 6 долек мармелада. :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Fifa

    Брокколи с грудкой+помидорка
    сухое молоко
    солянка+ салат из капусты+черн.хлеб
    сухое молоко
    яблоко
    питьевой йогурт
    многа :шок:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    нормуль!!
    Ты зачем сухое молоко пьешь?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Джyманджи

    Я хожу тоже в экстрим, но покупаю абонемент на 3 месяца. На год даже и не пробовала покупать, т.к. знаю что как минимум летом, а это 3 месяца, я точно туда не зайду. Летом я по парку бегаю, красота, свежий воздух.:) И поэтому мне жалко отдавать деньги за явно неиспользованный последний месяц.:(

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Fifa

    Я его ем!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Fifa

    6 кусочков роллов (остатки вчерашней роскоши) на завтрак
    рис с тефтелькой+ салат из капусты+ томатный сок
    на ужин будут степ-дэнс и кефир
    чаёк и вода- огромное количество

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя gimi

    Таня, Блондинка,как думаешь, правда или нет? :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    ты меня пугаешь!!!!! ты читаешь новости дома 2????

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    Я читала про Боню!
    Искала что у нее за ведущий новый в Космополитан видеоверсия! Вот и наткнулась! :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

    Исправлено пользователем Пуха (25.03.10 14:08)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Fifa

    3 чашки чая... и все.. :dnknow:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    поклоница ее.... блин.... чего же... эх.... ну ладно..назовем это работой?!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    Моя твою не поняла! :biggrin:
    Чего я поклонница?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    так попу не наростишь :eek:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    ну по первым ощущениям тянет конечно на очередную утку.. а так.. если как там написано она невеста бразильского футболиста.. а у них там в бразилии все такие попастые ( даж моя попа отдыхает).. то логично.. видимо взамуж очень охота :biggrin:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    так а че мне ее наращивать то? она и так нарощенная уже до нормальных размеров)) надо "подтянуть"...

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    Но мне кажется,что она чересчур жопень сделала! :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    ну так она добивалась привлечения внимания..и чтобы ее обсуждали..она этого добилась..так что все сработано на 100

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    эх...я вот программу сомтрела..про всякие операции... так хотелось с сказку верить..но увы... как у нас это делается... ужас просто. а так бы... промучиться месяцок.. а в результате..суперпопа

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    Завтрак:
    Стакан водя с соком алое + кефир с двумя столовыми ложками белка(20гр белка примерно)
    Обед:
    250 грамм вареного мяса + кефир с кусочком сыра+малина

    на ужин планирую мясо еще поесть и кефир.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    не.. мне кажется я даж грудь увеличить не отважусь никогда... как бы мне этого не хотелось..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    Рыжик, а вы мне не подскажите, или может как-нибудь поможите составить программу на трениковках? Мне надо бы ноги и попу сделать, и бока в норму привести.:)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя gimi

    так как я так и не успела пройти курсы на фитнесс тренера. то по программе...это лучше хорошего тренера найти... я вот Андрея тут рекомендовала..но как разведка донесла.. он уехал в Москву:хммм:
    поэтому сейчас даже и не знаю:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    ну грудь...как раз одна из сложных операция... ну в Нске точно бы не рискнула..ни на одну:улыб: операционные попки

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    мужская - ниче так.. а остальные что то ничего особенного

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    Мне тоже не понравились.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka

    так... "..Остапа понесло..."
    не могу без хохота на некоторые смотреть..прям такие..пынь...верх...
    очень "натурально"
    попы

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    Это называется глютеопластика? :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick

    А если кто-нибудь кнопку подложит, то попу разорвет?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    ну я так понимаю..там используются те же технологии имплантантов..что и для груди... а как показывали испытания... даже при ударе в аварии на скорости 120 .они остаются целы.. а вот ножичком их низя:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Пуха

    ага, не так давно же был ролик, про то как девушка в воду прыгнула а у нее имплант лопнул.. (в груди правда) :безум:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта