Марафон стройности- 17

Печать RSS Деревом

АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
28.04.10 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Kotaka
Если кожа реально сухая, как у меня например, но эта серия не помогает ничуть. Насчет крема спрошу у подруги она тоже себе заказывала.
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
28.04.10 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
СпасибоПуха, а что ты себя не внесла в табличку? Надо обязательно заносить, даже если не похудела, вот посмотришь как девочки похудели и стимул появится обогнать их!!

У меня иногда возникает такое сильное чувство лени идти на тренировку, просыпается жуткий аппетит, не хочется делать массаж. Тогда я подхожу к зеркалу и говорю себе: "какая ты толстая и станешь еще толще если не пойдешь на тренировку, съешь шоколадку или не сделаешь массаж". Помогает)
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 07:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
А у меня бег в парке пока отпадает
Я себе ногу сильно туфлями натерла..так что теперь не то что бегать не могу, хожу с трудом
а это минимум на 2 недели..пока заживет
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Девочки, подскажите, я тут прочитала что на сайклы нельзя ходить тем у кого проблемы с давлением.
это так?а то я уже хотела записаться и не знаю как быть
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
28.04.10 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Туфли это сейчас у всех больная тема после зимы ножки совсем от них отвыкли
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 07:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
да у меня вообще ноги не правильные...кожа на ногах ну ух сильно чувствительная..так что мне впринципе любая обувь трет....у меня обычно так...одела туфли - стерла ноги...ноги зажили...одела туфли и все нормально потом
кожа после мозолей приформировывается под туфли как надо....потом переобуваешься в другую обувь и опять такая же фигня...у меня папа говорит "тебе босиком ходить надо, чтобы ноги целые были..или вообще их отрезать и выкинуть "
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.04.10 07:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
C серьезными сосудистыми проблемами лучше отказаться от сайкла. Там все-таки приличная кардионагрузка идет. А если просто крутить педали в спокойном темпе, удовольствия ради, то не будет требуемого эффекта.
Лучше быстрая ходьба на беговой дорожке.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 07:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

знаю что делать...надо сходить на разовое занятие ..попробывать..если сильно тяжко будет, то тогда не пойду...пойду на дорожку...быстро ходить
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Исправлено пользователем Анютка2105 (28.04.10 07:51)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
28.04.10 07:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Я вчера натерла в туфлях ногу, думала что не смогу бегать. Залепила пластырем, одела кроссовки и мозоль вообще не чувствовалась ни при ходьбе ни при беге. Отбегала 30 минут и нормальнотолько, когда одела опять туфли сразу мозоль дала о себе знать.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 07:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
да я тоже залепила...и не в туфлях, а в кроссовках пока хожу, так как туфли вообще одеть не могу....но все равно больно..подхрамываю..так что пока придется подождать с бегом
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
28.04.10 07:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Только быстро ходить как минимум 40 минут, тогда будет результат. Как станет легко просто ходить можно немного увеличить угол наклона дорожки либо ходить с утяжилителями.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 08:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
ну ходить 40-50 минут быстро - это для меня не проблема))))надо начинать собой вплотную заниматься
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
28.04.10 08:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Всем доброе утро)))
Ань, ты после первой тренировки не поймешь. потому что в первый раз всем тяжко очень. и спортивным девушкам и не очень. нужно несколько раз сходить чтоб понять. мы вот когда после долгого перерыва приходим (даже 2-х недельного) всегда тяжко первое занятие проходит. Можешь походить немного, но не выкладывайся в полную силу. как чувствуешь что все, просто садись и крути себе потихоньку педальки. и обязательно водичку возьми, без нее там никак.
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
28.04.10 08:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
Валь, а ты животик массажируешь стоя или лежа?
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.04.10 08:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Ну да, попробуйте. Если без фанатизма, дозировать нагрузку и постоянно контролировать пульс, то и сайкл хорош:)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
28.04.10 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя economist
Стоя и животик и все остальное, лежа вообще не получается, банка отлепляется
А я наоборот на тренировках не пью, вроде как воду сгоняем же?....
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.04.10 08:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
А расскажите, пожалуйста, как угол наклона увеличивать?
Я вижу, на соседних дорожках народ с наклоном ходит. Но я думала, это дорожки просто такие:)
Получается, на любой можно сделать этот наклон?
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
28.04.10 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
а нам тренер строго настрого сказала - пить обязательно. Там и помереть без воды недолго.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
28.04.10 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
ну и это, 2 литра не выхлебывать, а несколько раз по несколько глотков.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
28.04.10 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale
Да,на дорожках есть функция наклона. В экстриме - внизу справа скорость регулировать, а внизу слева наклон - Incline называется
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
28.04.10 08:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
на такой интенсивной тренировке пить обязательно нужно. не литрами конечно, глоток, два. рот прополоскать. иначе обезвоживание может быть. а мы сгоняем жир а не воду!
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
28.04.10 08:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя economist
Всем спасибо!!!
Надо обязательно сходить попробывать)))
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
28.04.10 08:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская
Воду на тренировках пить обязательно, иначе будет обезвоживание организма. И пить обязательно воду либо что-то не сладкое, например несладкий холодный чай.
Считатеся, что если пьешь во время тренировки то вода ускоривает процесс обмена веществ. И еще. Пить надо немного, есть специальные бутылочки с насадкой, там понемногу выливается. Я пью по мере пересыхания во рту. За 2 часа тренировки выпиваю примерно полбутылочки по 0,5 литра, то есть где-то кружку воды
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
АлисияЗеленская
guru
Сообщений: 6639
28.04.10 08:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя economist
Ясно, ну теперь буду знать, спасибо, девочки!
Медвежонку 3,5 годика
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
28.04.10 08:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
Спасибо!
В ближайший же поход опробую:)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka