Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности- 23

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Silentium

    у нас тут многие девочки "разгружаются" в основном на кефире и на суперпопулярной Гречке :ха-ха!:

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя nevestaMari

    а я для себя открыла биомакс тан помоему назвается очень вкусный)и живот не раздувается как от кефирчика:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    привет)) обязательно! сегодня силовая на ноги и пресс и пилатес. а потом массаж банками около часа. а на обед супчик наверно возьму и капусту. а на перекусы - утренний пол банана, вечерний перед тренировкой пол яблока :улыб:
    все так и будет, обещаю :улыб:
    девочки, мне подружка помимо белого платья решила отдать в поездку еще 2 шикарных летних платья :appl: просто обалденные!!! так что я там буду звездой :appl:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    :flowers:
    Поздравляю!!!Очень рада за тебя!

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности- 23 пользователя Rigick

    а как думаете мне обязательно нужно перед поездкой в салярий сходить кожу подготовить? она у меня сама по себе смуглая, в воскресенье планирую немного позагарать на солнышке :улыб:может дополнительно еще в солярий сходить? а то фиг его знает как я там солнце перенесу :безум:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    Ань,привет,я хожу в солярий перед отпуском обязательно:)

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    как это звездой????? :eek: как это звездой??? :зло:
    а я тогда буду прынцессой! нет! Королевной!!! :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    :biggrin:
    представила..одна в костюме звезды..вторая в костюме королевы с мантией...такие по пляжу туда-сюда...забавно))Обе там будите красавицами :роза:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (03.06.10 08:01)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    приветик!
    Оля, уверена, что вы там будете ЗВЁЗДАМИ! обе! :wub1.gif:

    а вернётесь ещё краше :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    Аня, я в том году перед отпуском ходила в солярий...потому что была совсем белянка :secret: а приехать и быть бело-синей не оч хотелось.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    не, я очень быстро и хорошо загараю :улыб:смугленькая я малость :улыб:просто подружка седня посоветовала чтоб сильно не обгореть, там ведь солнце ух какое страшное :безум:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    привет! я тоже маленько в солярий походила, синими ногами не охота светить :biggrin:
    А я вчера такоооое ела, такоооое, что потом пришла домой бакной поделала и хоть было и поздно, все равно еще и обруч покрутила: время 1-30 ночи, а я наяриваю обруч - бумс об стол :biggrin: бумс об шкаф :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    привет, Ленок :улыб:посмотрим насколько жаркие выходные будут, может их и хватит :улыб:а нет, так в солярий пойду во вторник :knix:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    +1
    я раньше всегда к сезону готовила кожу.. ходила в мае в солярий.. на пару сеансов.. иначе обгорала махом.. а так кожа уже готова... спокойнее тносилась к солнышку.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Анютка2105

    платюшки на вечер :злорадство:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    я тоже хорошо загораю...хотя от природы кожа светлая. просто тем летом я работала-работала-работала...не до загара было :dnknow:
    на счёт солнца там - солнцезащитный крем и всё будет ок!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    что ела-то? колись :миг:

    Оля, у тебя от обруча синяков нет? :хммм:я вчера в очередной раз увидела, полные ужаса, глаза друга и окончательно решила завязать на время с обручем :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    обязательно)) а ты что вчера ела?

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    не читаешь топик? :tease:
    копирую :
    задержалась на работе и решила тут же и поужинать хлебцами лопала-лопала, а потом глянула на упаковку...а там больше каллорий, чем в хлебцах-молодцах (купила не глядя какие-то др хлебцы). в общем ужин был из 6 хлебцев и стакана ТАНа :nom:

    на завтрак чуток запеканки творожной с бананом.

    тяжесть постоянно в желудке, как будто слона съела :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    ааа)) ну хлебцы не так уж и страшно) я вот вобще каллории не считаю, как то для меня это уже слишком) я обычно смотрю на количество жиров и углеводов, если много углеводов, те же хлебцы например, то смотрю чтоб жиров было как можно меньше :улыб:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    а что у тебя за обруч?

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    да я тоже особо не считаю каллории. просто вчера решила почитать упаковку :dnknow:

    ну я так подумала...раз слопала столько хлебцев - значит ужину бой :biggrin:

    обруч обычный, алюминиевый утяжелённый. не ожидала я таких синяков :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    были-были синяки в начале, недели 2, потом прошли и больше не появляются.
    ела очень вкусную пиццу, низя было отказаться - я же неприхотливый ангел, который ест все что дадут, помалкивает и только кивает в разговоре :смущ: :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    мне кажется должны быстро синяки пройти :а\?: вон Ольга крутила, по началу тоже синячки были, а потом после нескольких раз прошли. зато талия у нее хорошенько поттянулась :live:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    ага, ест что дадут :biggrin: это я ела что дадут - потенциальная свекровь на завтрак всей семье готовила, а ты сама вроде заказ делала в ресторане :biggrin:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя economist

    да у меня они какие-то сине-красные...и не проходят :зло: уже неделю! ни туда ни сюда. и такое ощущение, что они только больше становятся :cray-1: короче, сделаю перерыв...посмотрим.

    Оля, пицца???? нууу....даже не знаю - поругать за пиццу или похвалить за скромность (ангел :biggrin: ) :rofl:

    но за то, что не забыла про обруч и массаж даже поздно вечером- хвалю! умничка! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    а пока крутила обруч еще упражнения для рук делала - перед собой их вытянула, согнула, соединила и сжимала/разжимала :yes.gif: и камеди-вуман смотрела, еще от смеха пресс напрягался, и в совокупности с обручем интересные ощущения получались :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    :biggrin: полезное с приятным

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    нп
    Ранетки :tease:!
    Я из столовой, съела капустный салат, овощи (брокколи+цв.капустка+морква) и куриное филе. :nom:
    И шоколадочку в киоске купила Аленку -
    МАЛЕНЬКУЮ.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    В ответ на: нп
    Ранетки :tease:!
    Я из столовой, съела капустный салат, овощи (брокколи+цв.капустка+морква) и куриное филе. :nom:
    И шоколадочку в киоске купила Аленку -
    МАЛЕНЬКУЮ.
    Умничка!!!Надо же могз было поздарядить))


    А я тоже вот с обеда))перекусила гречкой:бебе:дохрумкала свой овощной салатик(огурчики+помидорчики) и выпила стакан кефира....и вот теперь вся в загадках..я после того как поела, взвешилась...и долго думала как так...у меня после обеда -1 кг :eek: , по сравнению с утром...хотя по идее наоборот должно быть больше :biggrin:
    Я даже 3 раза перевзвешивалась..результат одинаковый:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Анютка2105

    У тебя на работе весы есть? :eek:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    Дома))))Анютка домой ходит кушать)
    Я тоже с обеда.Ела гречку с тефтелькой и салат огурец+помидор

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    прогресс :live: Лена, ну хоть сама довольна обедом? это же лучше, чем булки :злорадство:

    я тоже пообедала. гречка +салат типа греческий :biggrin:
    третий день ем гречку и салат...чё-то так вкусно :смущ:но мяса хочется :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    вот все хорошо было, пока не дочитала про шоколадочку! ну вот вообще она тут не к месту, и все съеденое до нее было зря.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    В ответ на: У тебя на работе весы есть? :eek:
    Они дома у меня))мне пешком до дома 7 минут))поэтому я на обед домой бегаю))прогуливаюсь заодно по дороге:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    В ответ на: вот все хорошо было, пока не дочитала про шоколадочку! ну вот вообще она тут не к месту, и все съеденое до нее было зря.
    Да ладно))это же маааленькая шоколадка:улыб:для работы мозга полезна..пускай....лучше уже маааленькую шоколадку, чем булочки всякие разные))

    Я смотрю сегодня день гречневой каши :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Анютка2105

    что булочка, что шоколадка - о д и н а к о в о!
    вот зачем так правильно планировать обед (вообще идеально получилось - мясо+овощи), если после него съесть еще шоколадку.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    И у меня была гречка, только с морской капустой и нашинкованной помидоркой и немного соевого соуса. У всех рыбный день, а у нас гречневый)

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    Оля, ну, не всё сразу. согласись, что такой обед (хотя я тоже против шоколадки) это уже прогресс для Лены:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    Лена, не ешь ты этот шоколад, недельки две хотя бы, увидишь результат - сама уже не захочешь его портить. У меня так получилось :yes.gif:Но сладкое я просто обожаю, и позволяю его на выходных в любых количествах, может тебе тоже такой подход подойдет.

    Олесь, а Лене надо все и сразу :миг:так что и приниматься за дело нужно так же.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    В ответ на: вот все хорошо было, пока не дочитала про шоколадочку! ну вот вообще она тут не к месту, и все съеденое до нее было зря.
    Уберите эту маленькую вредную девАчку :tantrum:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    :улыб: Шоколадка - тем более мааааалееенькая - это хорошо...и утвержаю что это гараздо лучше чем булочки всякие разные....ну подумаешь..со времене м шоколадок перейдет на фрукты:улыб:
    на все же время надо..а вы хотите чтобы Леночка отказалась от всего и сразу..ну так не может быть

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Анютка2105

    Какая Аня хорошая девочка :o!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    почему?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Пуха

    т.е. тебя не ругать, как здесь все просят, если съедают что-то вредное? оке.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    про всё и сразу, считаю, так не бывает :biggrin:

    Оля, а ты 2 недели первые вообще-вообще сладкого не ела? и не заменяла на сухофрукты?
    я питаю большую слабость к повидлу :смущ:уже 1,5 недели стоит в холодильнике, тренирую силу воли :ха-ха!:

    недели 2 хочу сладкую штучку одну :смущ:но пока терплю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    да нет..за булочки, тортики и конфетки надо надо ругать...просто я думаю что мааааленькая шоколадка аленки сильной роли не сыграет..пускай все постепенно будет..переход от булочек к полезному:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Анютка2105

    Я вот тоже щас на обеде съела полтвикса и ничего и себе приятно и жирок не появится)

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Boltywkaaa

    да, первые 2 недели вообще ничего такого не ела. А потом случилась Пасха с куличами и блинами и сушеными грибами :biggrin: На работе раньше каждый день пила чай с печеньем или шоколадом, но резко прекратила это делать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 23 пользователя Megumi

    Умнчика :flowers:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта