Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    отчетом увлеклась:миг:все равно не приняли, вернули злые тетки :зло:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    На ужин супчик без картохи куринный и макарон, 2 криспа + чай с медом :бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash

    А я только с бассейн вернулась, поплавала на ура. Сейчас съела кружку слив

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla

    нп
    Девочки,а я только что из театра! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    Девочки,про хлопья,я специально взвесила.
    50 грамм.
    Это в пиалке.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    что за спектакль смотрела? понравилось? я тоже только что приехала, ездили по грязи с АФ лазили:улыб:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ladyjoe

    Спектакль "Королева красоты",да не очень,чтобы очень!:улыб:
    Так себе,ни о чем!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    у меня вес стоит уже вторую неделю ... как до 72 снизила так и есть сейчас.при этом при всём хожу на фитнес каждый день.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ladyjoe

    У меня уже месяц стоит!
    Я хочу фитнес подключить! Аквааэробику.
    Может тебе на диету сесть?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    ну так я и так на ней))))в 8,30 завтрак кашей 4 злака или творог, на обед суп или гречка с фаршем ужин 6-6,30. или творог или суп, или омлет, в общем что нить лёгкое. исключила из рациона булки пироги шоколад, хлеб, майонез... все вредности. НО раз в неде лю позволяю 1-2 маааленьких кусочка шоколадки.и пью чай тоже с сахаром. 1 ложка. без сладкого не могу совсем. начинает голова кружится.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ladyjoe

    Я имею ввиду строгую,типа японки или гречки)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    Девочки,привет!
    63,0 ))))))))))
    Достало!)))))))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    Привет девульки!
    чувствую себя корытом разбитым сегодня, на завтрак хлопья с йогуртом, а на обед греча)))
    Сегодня иду на акву и сауну, жду вечера :knix:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    привет всем!
    Лена, я вот тоже не пойму почему вес у меня стоит, ну или максимум на чуть чуть сдвигается... капец, сегодня четвертый день на грече... вчера на завтрак была брусника с яблоком, на обед греча, на ужин кефир с клетчаткой и немного тыквенных семечек (штук 15-20)... а вес стоит... казалось бы вообще ничего вредного не съела... :а\?: а вес не уменьшается.... кушать только гречку, да еще и без соли я не могу... сегодня взяла с собой контейнер с гречей на завтрак, даже половины не съела (не лезет), хотя вчера еще нормально было...
    посмотрим что будет дальше... на обед планирую тоже гречку покушать, а на ужин снова кефирчик с клетчаткой... клетчатка и вправду сила, после ее кушать вообще не тянет...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    Доброе утро, девочки!

    Лен, ты кукурузные ешь, что ли? Нее..я кушаю злаковые, они по составу гораздо полезнее. И порция у меня в 2 раза меньше почти. так что я думаю грамм 30 я съедаю. Посмотрела вчера, в коробке 175 гр всего, а мне ее на 1 неделю хватает :улыб:

    На завтрак каша 4 злака с курагой и клетчаткой.

    Всё, я созрела для спорта. Хочу пойти в Мастер фит на Интервал и Press&legs. Кто на это ходил, подскажите, что за тренер Наталья Пядышева и паренек ведет Интервалы..?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Я имею ввиду строгую,типа японки или гречки)))
    не, японка точно не для меня. мне с неё плохо. а вот на гречневой впринципе можно)))

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя nasteg

    Слушай,у меня сейчас 5 кг лишнего и вес стоит.а когда было 15 кг он у меня от гречки прям таял,я незнаю,почему у тебя стоит.
    А для чего ты клетчатку ешь?
    Она же на основе отрубей, а это калории,илия чего не понимаю? И ытквенные семечки к чему?
    А ты гречку точно не солишь?
    Смысл же в отсутствии солей.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash

    я ходила в мастер фит, а нататья пядешева там самый лучший тренер. особенно стрип у нее классный. В общем заводная такая, сама чуть не поет от движения. Это надо видеть, так заряжает настроет что час пролетает незаметно :respect:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla

    доброе утро всем!! Сегодня на завтрак - 15 минут пресса, 2 столовых ложки мюсли с кефиром, чай с сырком.

    Вчера была на растяжке, кааааааааайф....еще хочется))

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

    Исправлено пользователем Aleno4ka2008 (14.10.10 07:05)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash

    Да.я тоже заметила,что кукурузные очень сладкие, молоко от них прям сиропное становится,надо на злаковые перейти.
    А злаковые какой фирмы?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    клетчатку пью для того чтобы не испытывать чувства голода, т.к. и ужинать гречкой вообще не хочется, гречку не солю, тыквенные семечки, просто захотелось немного, все дома щелкали, вот и я урвала у них несколько штучек (я думаю они не играют большой роли) Клетчатка, которую я купила, называется "Стройный силуэт", написано что она наоборот сжигает до 120Ккал в день, хотя хбз., я ее первый раз покупала, поэтому взяла то, что было в аптеке. а вот воды я стала пить очень много, прям постоянно пить хочется, может организм очищается? меня саму очень напрягает то, что вес не уходит... думаю может от того что я за отпуск набрала много кг, а потом за две недели их кинула, и только после этого присоединилась к вам, так что отвес 3кг это за месяц, а если посчитать за два , то будет раза в два-три больше... может просто организм взял тайм-аут... передохнуть решил, а я к нему со своими диетами...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    Всем привет :flowers: ! Вчера вечером была 56,2. Налопалась роллов :смущ:! Сегодня с утра - 56,0 кг :хммм:! На завтрак были хлопья кукурузные неглазированные (поэтому несладкие, специально для тех кто на диете) с молоком и 1 конфетка :смущ:! А, ну, и ещё пресс качала правда только 20 мин!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Машенька

    Ухтыж, на акву ходишь?
    Ты в раздельном купальнике? Не слетает?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    привет всем!


    хоть вопрос был и не мне, я влезу :biggrin:

    я ходила в раздельном. слетал :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя nasteg

    А сколько ты сбросила после отпуска?))

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта