Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

Печать RSS Деревом

Машенька
experienced
Сообщений: 974
15.10.10 09:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя M@llyuss@
Девочки, а эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута (цитрусовых) надо с кожи смывать или нет?
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
15.10.10 10:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
это все по диете моей, там написано на сегодня: завтрак два яйца и апельсин, обед какой либо фрукт в любых количествах, ужин жареное или вареное мясо куры (ну я думаю полезнее запечь в духовке, чем жарить)
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
15.10.10 10:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя M@llyuss@
Если судить по калорийности,то 1000 ккал в день (вроде бы худеть можно),то это 4 сникерса)))).
Сникерс утром,в обед.вечером и перед сном и опля- всего 1000ккал и худеешь!)))))))))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
15.10.10 10:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla
Даже пожарить на масле полезнее,чем запечь на том же смазанном МАСЛОМ протвине,плюс залить сверху сметаной и засыпать сыром!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
15.10.10 10:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
ну если ты не чего кроме сникерса больше не съешь, то похудеешь. Ты думаешь почему человек худеет на разрузках одного продукта, не потому что колорий мало, иногда можно и на яблоках наесть больше чем на 1000 калорий за день, но организм не усваивает один продукт за весь день и выводит его на ружу. А если сникерс, плюс яблоко, плюс йоругт так все в жир и отложится
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
15.10.10 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
я маслом не мажу, у меня есть чугуная маленькая сковородка, я туда все ложу и запекаю, а потом отмывается все быстро
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
15.10.10 10:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla
Один продукт не усваивается...
Сникерс очень хорошо усваивается и это быстрые углеводы.
Даша,а к чугунной сковороде мясо прилипает и пригорает без масла!
Короче ,Даша,попробуй вареное мясо есть и вес сдвинется!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
15.10.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
привет девачки!
а я седня утром уже после завтрака была 62,5
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
15.10.10 10:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym
Ааааа,когдаж я тебя догоню и перегоню-то????)))))
Привет!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
15.10.10 10:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
ой!
неправильно написала!
61и5 я седня
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
15.10.10 10:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
догоняяяй!
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
15.10.10 10:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym
Оооо,блин,мне еще 1,5 кг за тобой бежать!(((
Оксан,иди шоколадку схрямкай ?)))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
15.10.10 10:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
ЗАпеченый со сметанной и сыром - так это не сильно уж и тяжелой ужин...тем более можно и без масло...Думаю нормальное блюдо будет)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
15.10.10 10:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
вот ты искусительница
между прочим я вчера вечером съела 4 "орешка" с вар.сгущенкой так что оно мне возможно скоро аукнеца, вот и сравняемся
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
15.10.10 10:26Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
пообедала овощным салатом с 1 ч.л. оливкового масла и соком лимона + 4 слайса гречневых. От слайсев прям такая сытость. так я их как пенопласт воспринимаю, а с салатиком прям отлично пошло мне)

На перекусы остался нектарин и груша
У нас завтра проводы друзей на отдых. Будем заказывать пиццу в Иль Патио Надоело всю неделю на траве сидеть
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
M@llyuss@
activist
Сообщений: 121
15.10.10 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Почему шоколад вредно - он просто сильно калорийный..но если ежедневный рацион составить не много, до 100 ккал - я считаю все ок....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GoldNight
experienced
Сообщений: 512
15.10.10 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя M@llyuss@
Я тут недавно начиталась про мясо и его роль в жизни человека, а точнее пищеварительной системы. Вообщем хожу в раздумьях, становиться веганом или нет, а если да, то не строгим. Вы как думаете стоит оно того?
Don't let go
Never give up, it's such a wonderful life
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva
guru
Сообщений: 7228
15.10.10 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя GoldNight
А в чем вред мяса?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
15.10.10 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla
В ответ на: это все по диете моей, там написано на сегодня: завтрак два яйца и апельсин, обед какой либо фрукт в любых количествах, ужин жареное или вареное мясо куры (ну я думаю полезнее запечь в духовке, чем жарить)
Даша, это ты на моей диете сидишь?Привет
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GoldNight
experienced
Сообщений: 512
15.10.10 11:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva
Слишком высокое содержание белка в рационе приводит к потерям кальция и перегрузке мочевыделительной системы, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и опухолей. Высокое потребление белка может быть оправдано повышенными физическими нагрузками. А при малоактивном образе жизни вреда от избытка мяса в меню будет больше, чем пользы.

Сколько же мяса есть и как часто?

Разумеется, это вопрос сугубо индивидуальный. Но можно ответить на него, опираясь на рекомендации ВОЗ: взрослому человеку в сутки рекомендуется примерно 0,6—0,8 грамма белка на килограмм веса. Причем эта норма должна только наполовину состоять из животного белка, а остальное — из растительного. Плучается около 50 граммов мяса в день. С другой стороны, по статистике ВОЗ, у тех, кто употребляет более 100 граммов красного мяса ежедневно, гораздо выше риск развития рака желудка. Поэтому его рекомендуют употреблять не чаще трех раз в неделю, а в остальное время заменять его белым мясом птицы, рыбой, печенью.
Вырезка из статьи. Всё это заставило меня задуматься...
Don't let go
Never give up, it's such a wonderful life
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
15.10.10 12:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя jenopash
ты знаешь..первые месяцы столько ограничений в еде, что картошка+мясо чуть ли не единственный вариант. да и кушать надо как можно чаще. но не выходит
поэтому так пытаюсь каллории наверстать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
15.10.10 12:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ladyjoe
ой не помню на чей, короче яичная диета на 4 недели, я в инете ее нашла и села на нее.
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
15.10.10 12:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя GoldNight
а я всегда была мясоедом и без мяса я не смогу, так что ни когда мне не быть вегатарианкой
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
15.10.10 12:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla
ох не знаю..видимо это этого дозреть надо.. я когда активно спортом занялась почти стала. мяса совсем мизер употребляла..так как просто не хотелось..особенно после йоги.ощущение, что мараешь свой организм...
а сейчас низя от мяса отказыватьсядеточке надо.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
15.10.10 12:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя darjalla
не, тогда наверно точно не моя... у меня там тока всё варёное, жареного нет
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта