Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 37

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя светлаша

    Да вот думаю, наверно кефирчиком сегодня обойдусь, ну может яблочко еще перехвачу...... и обед, и полдник, и ужин.....

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя jenopash

    да знаешь... поняла бы я, если бы беляши ела да кока-колой запивала :biggrin: а то питаюсь вроде правильно(по крайней мере пытаюсь) и вечно всё болит. бесит блин! :tantrum:
    но видимо судьба такая :biggrin: деваться некуда - будем лечиться и ещё тщательнее следить за своим образом жизни:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя светлаша

    169 у меня рост.
    Я до идеала довожу, но пока что то слабо получается.. Вернее получилось, но опять все набрала..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    а я тоже чай зел. пью :agree: ! съела уже баночку йогурта и 2 сушки (это до того как вы мне их есть запретили :biggrin: ) , а кушать все равно хочется. НА меня напал ЖОР, уже 2й день :зло: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    я ваще не могу на яблоках разгружаться- такй жор, а вот на твороге супер и на утро всегда отвес. удачки..тебе

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Bloondinka

    да труднее вес удержать ,чем похудеть- но раз смогла , значи получится и ещё раз.... самое главное теперь на расслабляться сильно, а делай зиг заг в питании

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Margo12

    марго, это получится тогда у тебя разгрузка.. перед выхами это хорошо.. я вот яблоко съела скоро буду творог, оз не особо я его и люблю, но голод глушит, я поздно домой попаду- записалась на массажик морды-лица:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Zlat@

    Сушки это вроде ничего, у меня коллега неисправимая пышка держит на столе рыбки, тоже типа сушек, только и соленые ещё, мне прям порой хочется ей сказать чтобы она их в ящик спрятала, но нельзя, колега и всё такое.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Bloondinka

    и ещё-когда человечек начинает усилено заниматься происходит набор массы, это мышцы, а они тяжелее, поэтому на весах видим больше, но зеркало не должно разочаровывать , надо мерить см.. чёт я тут совсем одна..все уже обедаютттттт?? или работа

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя светлаша

    это волшебное слово творог :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя nasteg

    :)) даа выходные-праздники различные- тяжелые дни.. так что терпения нам!! чтобы не сорваться!! сегодня весь день на кефире- тоже разгружаюсь:)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя milenna

    Седня прям оживление :biggrin: ! Девы, вы такие молодцы, а мне силы воли на разгруз. день не хватает :хммм:!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Zlat@

    Светлаша, я решила каждую неделю делать один разгрузочный день, первую неделю на кефире разгружалась... и что-то мне было сложно) хотя раньше ни каких проблем! вторую вот попробывала на яблоках) понравилось) вроде и жуешь и разгружаешься) вот третья опять на яблоках) посмотрим сколько завтра отвес будет) на твороге тож хочу попробывать, вот толькот думаю чем заправлять? просто сметанкой самой низкоколлройной?
    Злата) пей водичку и не жуй сушки)

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    я иногда заправляю питьевым йогуртом(без добавок), но там сахар есть :хммм:но мне вкусно :смущ:

    Исправлено пользователем Boltywkaaa (03.11.10 10:22)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя milenna

    ох, я вообще на все выходные к маме собралась... надо держаться из всех сил будет, так как соблазнов будет куча) здесь-то я просто слежу что покупаю и в холодильнике у меня особо вредного ничего нет... а там будут только одни соблазны! бодифлекс уже себе закачала на дорожку) Так что дердимся) и посмотрим кто с какими результатами в понедельник будет :злорадство:

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    я не чем не заправляю..тока так идёт-но вначале конечно покажется не вкусно, но полезно очень...ранее я в нед одни день молокочай, просто супер на утрои минус кг, щас мне голодно на нём поэтому тока творог и то только до 16-00 а вче ем с семьёй типа омлета или куры, но я не смешиваю белки и углеводы

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Boltywkaaa

    попробую со сметанкой сначала) я сейчас стараюсь всякие йогурты долгого хранения вообще не брать, да и гадости там всяких плно :bad:

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    а БФ какой? с Грир?
    а то я вчера какую-то ерунду скачала, она у меня не пошла :biggrin:
    скиньте видео, пожааааааааааааааалуйста!
    (и не отправляйте в инете искать, я темнота :biggrin: )

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя milenna

    кефир классная вещь-тока не всем подходит, моня добавить фруктик--ничего страшного не будет тока полезноооооо

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Boltywkaaa

    я делаюс Мариной Корпан, мне прям нравится, она постоянно говорит, как улчше шею держать, куда таз сдвинуть, что правильная нагрузка была... вообщем почти полноценная тренировка) могу попробывать тебе отправить вечером... ящик кинь в личку... я до этого года два назад делала бодифлекс по Грир, мне прям кажется помогало я быстро скинула, хотя и не ела почти ничего... а сейчас все как-то сложнее))) но зато скучно делать одно и тоже, а Корпан всегда разные упражнения дает, воть)

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    я долгого хранения тоже не беру. я говорила о тех, которые хранятся дней 5 по-моему (в пакетах, как сметана...ну, вы наверное поняли о каких я говорю:миг:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    оооооо! я была бы ооооч рада!!! :flowers:
    ящик кину в личку.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Catherinette

    но самое вкусное, это когда на творожок немного прямо капельку мёда, но творог не более 5 % жирааааааааа

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя светлаша

    В ответ на: и ещё-когда человечек начинает усилено заниматься происходит набор массы, это мышцы, а они тяжелее, поэтому на весах видим больше, но зеркало не должно разочаровывать , надо мерить см.. чёт я тут совсем одна..все уже обедаютттттт?? или работа
    ну так я и говорю по см, летом бедра были 88, сейчас 92-93. Талия +2 см... А вот в других местах вроде не особо.. :хммм:Подсушиться бы..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 37 пользователя Boltywkaaa

    и мне б такой бодик....плизззззззззззз может он мне больше понравится... в пятницу бегу на пилатес.. эт хорошо, после завтрешней днюхи.. девочки, а вы разве на эти выхи не устраиваете встречиииииииииииии??

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Реклама в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта