Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

  • В ответ на: Это уж точно, выходные расслабляют, но с завтрашнего дня строгий контроль за питанием. Кстати, как у тебя с весом, снижается? Ну вот хотя бы за неделю :роза:
    юля, доброе утро! :роза:знаешь у меня до субботы было всё класс- вес годе то зп неделю на 700 гр снизился, но ..в субботу ела всю вторую половину неправильно и даже 40 гр коньяка выпила . поэтому сег на весы не вставала, чувствую, что отекла.. вот щас пару денечков творожок поем... а на ужин овощи и тогда ЧЕСТНО напишу..ух как я не люблю гости и праздники.. т к не хочется вроде и дом. обижать.. приходится готовить вкусно .. как вы спарвляетесь с этим.. вопрос к тем,у кого реально мужики дома любят ПОЕСТЬ..

  • я не измерялась около трех недель... наверное за это время... мне кажется что это БФ так помог , занимаюсь им каждый день, иногда два раза в день

    Худею...

  • В ответ на: умничка!! :роза: :роза: :роза: просто супер результат и по-моему ты ж просто спорт добавила? или в питании тоже пересмотрела, так держать и закреплять :live:
    аха, я и питание пересмотрела... и спорт добавила. исключила пироги, шоколад, жареное...

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • я- оливье.... я его обожаю. Но: немного только

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • В ответ на: я не измерялась около трех недель... наверное за это время... мне кажется что это БФ так помог , занимаюсь им каждый день, иногда два раза в день
    это очень хорошо!!! :)я пока только 2 раза в нед калланетика...и сжиросжиг. ванны..
    Про выбор салата все молчат... :(бояться честно отписаться...:смущ:

  • Я на завтрак возьму оливье, а на обед и ужин - винегрет:хехе:

    Худею...

  • В ответ на: Я на завтрак возьму оливье, а на обед и ужин - винегрет :D
    вот я вчера так и сделала--всё ела без хлеба-- но вот чувствую, что сегодня тяжесть везде-отекла...

  • Светлана, :agree: спасибо за идею. а то я все думаю что бы такого покушать на ужин - обед... а теперь винегрет сделаю :knix:

    Худею...

  • В ответ на: Светлана, :agree: спасибо за идею. а то я все думаю что бы такого покушать на ужин - обед... а теперь винегрет сделаю :knix:
    Да пож... кушайте на здоровье, обращайтесь :knix:всегда готова поделиться идеями..я вот к винегрету сег. добавлю ОМЛЕТ именно такое сочетание с ним люблю :live:

  • отечность от винегрета??? может там капуста сильно соленая была? я когда его делаю, капусты минимум кладу, огурцы свежие и очень вкусно получается... а заправляю оливковым маслом... :бебе:

    Худею...

  • Олеся доброе утрО! :flowers: Как у тебя успехи? как погуляли на ДР Оли- много вредностей и вкусностей кушали?:улыб:
    Светлаша , моя разгрузка- творог, кисломолочка, фрукты. Талия моя за выходные потерялась :хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • В ответ на: отечность от винегрета??? может там капуста сильно соленая была? я когда его делаю, капусты минимум кладу, огурцы свежие и очень вкусно получается... а заправляю оливковым маслом... :p
    не,я думаю не тока винегрет, холтя я его именно с сол. огурчиком люблю...я вчера к нему доб 2 кусочка кеты..малосолённой, и похоже почки мои от обруча бесятся..да и субботнее меню даёт о себе знать..:миг:

  • доброе :flowers:

    погуляли хорошо :yes.gif:
    ели фрукты и сыр. пили вино(если не ошибаюсь, сухое) :смущ:и танцеввали :appl: так что вполне диетично (то, что это было ночью - не в счёт :biggrin: )

    я смотрю ты у мамы хорошо отдохнула:миг:а набранные граммы (!), я уверена , уйдут легко.

    Женя, всё забываю спросить - ты в бассейн на тех, больших выходных, сходила?

  • не верю, что за выхи талия может потеряться--это САМОКРИТИКА...давай сегодня вместе на творожке посидим, у меня пустой, а какой жирности берёшь и название.. у меня домик в деревне и 5% жира

  • о! я вспомнила... у меня же есть обручь жим флекстер. Надо его накачать и вечером дома покрутить. Эх.. помню что у меня ещё и упражнения с ним получались раньше.:улыб:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • а на завтрак то от радости что сегодня было? и какой обед??:улыб:

  • В ответ на: а на завтрак то от радости что сегодня было? и какой обед?? :)
    а на завтра от рабости с 8 утра тренировка в экстриме :biggrin:
    а на обед кусок мяса из духовки:улыб:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • ТЫ ПРОСТО ГЕРОИНЯ ПЕРЕД РАБОТОЙ НА ТРЕНИРОВКУ-- Я ВАЩЕ С УТАРА НЕ В СОСТОЯНИИ.. тока на кофе хватает , но пишут, что трентр га голодный желудок вредно, поэтому хоть кусок сыра или творога ,а лучше пол-банана кидай в него..

  • Умничка :flowers: Танцы- лучшее средство от депрессии и набранны граммов ( :flowers:). Обожаю вино, сыр и фрукты. А еще крекеры с сыром к вину:бебе:рррр.. о чем я думаю!
    Про бассейн: Нет:хммм:Я так и не собралась. Меня заломало за справкой ехать для бассейна, я лентяйкааааааааа :cray-1: Муж 5 дней в неделю на спорте занят, а я , глядя на него, от депрессухи и собственной лени впадаю в состоянии зимнего жора. Нет, чтобы пример брать. Поругайте меня, девочки! мне нужен пендель :cray-1:

    Светлаша , я покупаю творог 0% Ирмень. Оч его люблю. Но к творогуна обед возьму Снежок или Бифидокефир. Боюсь, после одного творога не доживу до вечера. Хотя...
    А талия действительно пропадает. У меня это первое, где откладывается. Пояс на талии у платья застегнула на 1 дырочку шире. Затянуть, как обычно , не смогла :cray-1:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • я обожаю заниматься с утра на голодный желудок, только после треньки я выпиваю пол стакана воды обычной комнатной температуры (и кстати кишечник потом отлично работает...) , только вот муж бесится, поэтому не всегда получается... а потом я занимаюсь после работы, вот и получается что если с утра позанимаюсь, то потом еще и днем и состояние отличное... и кушаю меньше, т.к. выдержка до и после треньки дает о себе знать...

    Худею...

  • Женя!!!беги от хандры, зима ещё не началась-...смотри, что пишут про 0% жира..типа кальций, а в твороге именно он,не усваивается без жира, поэтому я ранее покупала творог 2% жира..теперь перешла на 5...но ряженку беру 2,5.

  • хм...так а ты почему не ходишь на спорт? есть причины? или просто лень? :dnknow:


    я только вчера думала о спорте. хочу!!! но нет пока такой возможности :tantrum:

  • В ответ на: ТЫ ПРОСТО ГЕРОИНЯ ПЕРЕД РАБОТОЙ НА ТРЕНИРОВКУ-- Я ВАЩЕ С УТАРА НЕ В СОСТОЯНИИ.. тока на кофе хватает , но пишут, что трентр га голодный желудок вредно, поэтому хоть кусок сыра или творога ,а лучше пол-банана кидай в него..
    да, я решила через день с утра ходить на занятия.вот сижу... есть не охота до сих пор.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • В ответ на: я обожаю заниматься с утра на голодный желудок, только после треньки я выпиваю пол стакана воды обычной комнатной температуры (и кстати кишечник потом отлично работает...) , только вот муж бесится, поэтому не всегда получается... а потом я занимаюсь после работы, вот и получается что если с

    утра позанимаюсь, то потом еще и днем и состояние


    отличное... и кушаю меньше, т.к. выдержка до и после треньки дает о себе знать...
    БФ нужно на голодн желудок, а зал... тут моня и поспорить...

  • Женя, почему ты с мужем на спорт не ходишь? ведь вместе веселее... может стоит присоединиться к нему?
    ты не переживай сильно, ты и так очень привлекательна и очаровательна... я в этом уверена, а то что талия немного поправилась, это дело исправимое... все в твоих руках :flowers:
    на обед думаю творожок куплю (я тож ирменский беру 0% мне нравится) и сметанки... :nom:

    Худею...

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: