Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-40

Печать RSS Деревом

Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.12.10 12:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
а я искренне недоумевала в чём проблема
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 13:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
а мне просто лень таскать. да и разогреть негде, а так хочется теплой еды)))))))))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 13:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
В ответ на: а мне просто лень таскать. да и разогреть негде, а так хочется теплой еды)))))))))))
АГА ПОЭТОМУ У МЕНЯ НА 17-00 ПОЧТИ ВСЕГДА ДОМА СУПЧИК
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
08.12.10 13:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
В ответ на: мой тренажер показывает, что если по горам 10 км, то ок. 300-400 калорий, а если по прямой 10 км, то 200-250.
Вот то ли Ваш тренажер погоду показывает, то ли тренажеры в Экстрим фитнессе. Я там за полчаса быстрой ходьбы со скоростью 7,5, по данным тренажера, оставляю 300 кК. Если скорость увеличиваю, соответственно, больше.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 14:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa
У тебя 56, а у меня 79 - разница ощутима, во мне явно куча лишнего веса... че ему надо? ладно, не отчаиваюсь, буду стараться
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 14:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
перекусила перчиком фаршированным не наелась... блин че за фигня? хоть спать ложись.... (чтобы этот голодный день поскорее закончился)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 14:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
В ответ на: АГА ПОЭТОМУ У МЕНЯ НА 17-00 ПОЧТИ ВСЕГДА ДОМА СУПЧИК
а я раньше 20 дома не бываюи это в лучшем случае
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
08.12.10 14:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: перекусила перчиком фаршированным не наелась... блин че за фигня? хоть спать ложись.... (чтобы этот голодный день поскорее закончился)
Предлагаю тебе "накопить" на какую-нибудь обновку! Вот ты говоришь, что не наелась. Что бы ты сейчас реально съела? Каков эквивалент в деньгах? просто отложи эту сумму))) бывает, что мне таким образом, сэкономив на вредных шоколадках, удаётся накопить на что-нибудь приятное для себя)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lipa17
veteran
Сообщений: 1107
08.12.10 14:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lapulya
Девочки, привет!
Чет такие запарки на работе, столько дел личных.. и я ничего не успеваю.. ужас какой!
Так.. вчера ничего не ужинала - ничего это мюсли с молоком))) и все - поздно приехала. В общем, ем пока нормуль... только скорее бы уже выходные))) я так устала за эти дни..
А еще у меня под каждой авой слово "подписаться" это что такое?
И куда пропала Женя?
Сегодня у сестры день рождения, так что я скоро помчусь - по такой погоде надо успеть без пробок доехать до Первомайки.
Всем хорошего вечера и легкого ужина!
В Сети свой образ создаешь словами
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
08.12.10 14:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Lipa17
привет и пока

желаю хорошо провести время на ДР

ЗЫ у меня тоже "подписаться" появилось и Женю я тоже потеряла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 17:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
и правдо.. чё за фигня, а давайте все и подпишемся.. я тока с треньки--т к пропустила 3 занятия по болезни- то мышцы или уж сало тряслось на упржнениях не слабо..щас ванна и думаю всёж филе рыбки съем, но позже а ещё надоехать делать предоплату на предновогодний вечерок..короче день у меня какой то сумбурный--но радует на вечер минус 800 гр..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 17:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Boltywkaaa
Ужина у меня сегодня не будет, (про обед писала) всю семью накормила, сейчас с дочкой уроки доделываем . Приготовила себе завтрак: мясо в пароварке и перец болгарский (свежий), все порезала в контейнер положилаЖду утро
Муж купил кефир 2,5% вот посмотрела калорийный он... Может попью вечером, а может и не буду
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 17:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
поздравляю, вот это отвес... такими темпами к новому году вообще стройняшкой будешь...
А можно ли реально худеть на 1 кг в день? за неделю на 7кг??? а за месяц на 30
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 17:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: поздравляю, вот это отвес... такими темпами к новому году вообще стройняшкой будешь...
А можно ли реально худеть на 1 кг в день? за неделю на 7кг??? а за месяц на 30 :)
нет конечно --это ж вода вышла с треньки...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 17:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
Девочки., я совсем забыла что у меня завтра разгрузочный деньНафига я себе все это готовила, непонятно.... , только время зря потеряла...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
08.12.10 17:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
На ужин колбаска и отруби!!!
Чуть позже тренька в домашних условиях, банька и английский!!!
| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
08.12.10 17:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя Zluka
Девочки, привет, у меня на обед - пол-яблока, мандаринка и банан, на ужин гречка с молоком
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 17:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: Девочки., я совсем забыла что у меня завтра разгрузочный деньНафига я себе все это готовила, непонятно.... , только время зря потеряла... :(
перенеси разгрузку на пятницу...а завтра морозяка...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 18:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
Если перенесу разгрузку, то расслаблюсь и вообще ее не будет, так что завтра в бой...
Только что вылезла из ванной (около часа валялась) и педекюр и скраб, в общем провела время с пользой для себя
Вот думаю скушать чего-нибудь или нет? говорят что если долго не кушать - замедляется обмен веществ, нужно каждые три часа что-нибудь кушать. Как вы думаете? Перчик сладкий мне не повредит? я думаю он не калорийный
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 18:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
То что моя собака морковку любит я давно знаю, но то что от перца балгарского прется, я в шоке...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zluka
veteran
Сообщений: 1779
08.12.10 19:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: То что моя собака морковку любит я давно знаю, но то что от перца балгарского прется, я в шоке...

| Я - не море. Меня не волнует. |
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 19:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
я перекусываю каждые 2,5 часа типа дробное питание.. поэтому мне на обед и не нужно первое, второе и комот..щас пью кефир, а перед ним была мандаринка..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
08.12.10 19:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя светлаша
А перед тренировкой и после нее ты не выдерживаешь по два часа? у меня в связи с тренировками получается что я около пяти часов ничего не кушаю $:а\?:$ как то так...
складывается такое впечатление что я все делаю неправильно ...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.12.10 19:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-40 пользователя nasteg
В ответ на: А перед тренировкой и после нее ты не выдерживаешь по два часа? у меня в связи с тренировками получается что я около пяти часов ничего не кушаю $:а\?:$ как то так...
складывается такое впечатление что я все делаю неправильно ...
я после треньки тока часик.. а потом я ж тока перекусываю-типа кефир или овощи, вот сегодня больше чем час..а до не кушаю- за 1,5 или2- часа
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
08.12.10 20:32Ответ на сообщение Марафон стройности-40 пользователя Ladyjoe
ужин: тарелка диетического борща (на постной говядине 2й бульон, без картохи и без зажарок), 1 яблоко, 4 хурмы, 3 мандаринки и 10 фиников спасайте, девочки! Жру все подряд.. на треньки уже 3 дня не хожу, лееееееенььь
Всем привет. Олеся и Валя , я все читаю, но писАть не успеваю. Конец года, атас на работе.
Олеся, оч рад аза тебя, ты умничка. Ведь ты поборола лень Девочки, Вы большие молодцы! Меня уже, увы, не хватит ни на капусту , ни на льняное масло..ну это уже слишком. Меня и так тошнит от всего постного и вареного
Вообщем поныла и дальше пошла.. кефира выпью
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Реклама в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта